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帕姐同款一口上天的北非蛋我也是第一次做啊,确实很好吃。准备一下配菜,口蘑、番茄、洋葱、彩椒切成丁。我的配菜也是比较简单啊,把洋葱炒软之后放入口蘑,口蘑一定要炒熟了之后再放番茄,网上的教程都是番茄罐头,口感会更好哎,但我没有材料,不需要放太多样,我都给你们打屏幕上 炒软炒出汁之后再挖两个洞,打两个鸡蛋。喜欢吃糖心的,盖盖焖三分钟。喜欢吃全熟的,焖五分钟,出锅后撒点黑胡椒和香菜,搭配烤面包贼香。减肥不会吃,关注大哥哟!

今天做个帕梅拉同款,好吃到起飞!低卡北非蛋洋葱丁先炒两分钟,倒入彩椒丁和口磨片炒软,再放番茄,番茄炒烂,放番茄酱、生抽和盐调味,挖两个洞洞,打两个鸡蛋, 小火焖八分钟就好了。最后来点黑胡椒和罗芹碎就搞定了。搭配烤面包,这味道绝了,快去试试吧!

大家好,我是光贪,今天我们来做一个特别适合造午餐的北费胆 sexual。 那做这个菜原材料特别简单,我们需要去皮番茄,当然也可以用新鲜番茄,洋葱、大蒜,黄菜椒、绿菜椒、鸡蛋。因为是北非菜,所以香料特别重要,我们要用孜然粉、香菜籽粉、尖椒粉、 黄绿菜椒去籽切成丁。锅里加橄榄油、洋葱碎和蒜末,炒到洋葱透明,加入菜条, 用盐调味。那我们现在要焯大概三四分钟,上那些蔬菜的水分蒸发掉,加去皮番茄,加这三种香料, 那我们现在要让它小火慢慢炖,大概十分钟。 那现在镜边称的比较浓稠,我们要把它铺平,挖三个小坑,分别打入鸡蛋,加点胡椒, 现在要盖盖子,小火大概五分钟,就是蛋白凝固,但是蛋黄还是有点流行的。最后我们要用这个摩洛哥薄荷和荷兰琴, 撒上荷兰青和薄荷, 最后领一件初榨橄榄油,搭配下巴搭完美。 那就这样一半是蒸个锅就上桌,然后再配你喜欢的面包,我这里用的是下巴扎,可以用披萨、面包、法棍都可以的。 这个菜虽然原料很简单,但是凤味就很丰富的,里面有这些香料的,这个凤味番茄会带来一点点酸,然后再搭杯这个薄荷和荷兰青就比较清香的那种,感觉很好的。 那你们下个周末可以安排这个健康的早午餐。

嗨,我是渣渣。今天分享一个以色列美食,鸡蛋与番茄的 cp 组合。做法。非常简单的北非蛋萨克苏卡, 听起来有点像舒克贝塔。食材也比较简单,常见彩椒、洋葱切丁,大蒜、香菜切末。 锅底下足量橄榄油制作北非蛋。不建议用铸铁锅做。大量的番茄酸灰和铁发生反应。我们先下洋葱微微炒湿,再倒入蒜末炒香,转中火,然后倒入彩椒粒和蘑菇片,中火翻炒,直到洋葱变透明。 我用番茄罐头代替了新鲜番茄,也可以换新鲜番茄。喜欢滋味浓郁的小可爱,我建议再加两勺番茄膏。继续将锅内翻炒均匀,小煮一下,然后撒入调料粉,烟熏辣椒 椒粉和孜然粉,是北非蛋的灵魂。翻炒均匀之后关火,在锅内挖几个洞,打入鸡蛋。喜欢吃流心状态的可以用无菌蛋。饭上撒点黑胡椒和盐,焖三分钟。这程度的蛋是可以微微抖动的。然后撒上香菜或者欧芹都可以。可以和家里人一起分享。

先来做一道中通美食,北非蛋他美味健康是你完美早餐的不二之选。这道料里主要材料是蔬菜,红甜椒、黄甜椒和绿甜椒三种。甜椒先切掉顶部干净,内部划一圈后去除甜椒籽, 切掉尾部后采用条状进而切丁。买的黄洋葱比较大,只取其中一半,沿着纹路竖切,竖刀后横着纹路切末两个番茄顶部切十字花刀开水浸泡去皮,用压泥器压碎。如果你买的番茄比较硬,建议用刀切碎 番茄。你可以直接使用罐装番茄,但是我想要试售番茄的颗粒感和罐装番茄的风味,所以我在试售番茄中加入了罐装番茄,混合均匀。锅中加橄榄油,先爆香蒜片,倒入黄洋葱炒至变色,加入三色彩椒,炒至所有彩椒丁缩小变软。接着加入混合番茄, 用盐、胡椒粉、红尖椒粉、辣椒粉和自然粉调味,会让四周番茄更加软烂。添加了少许清水,小火炖煮二十分钟,炖煮完成。在锅中挖几个坑,打入新鲜的无菌蛋,然后小火盖盖焖煮三分钟,最后撒上香菜就完成了。 这样早餐是维生素和蛋白质盛宴,搭配面包吃,祝你开启全新的一天!