小米蕉可以当减肥水

天都感觉身上重重的，怎么睡都睡不醒，然后呢？上厕所会觉得很粘马桶，要去试一下这个。我们先准备上一百克的小米， 这家小米的品质我觉得还挺不错，因为我平常减肥，我还挺喜欢吃小米的。一百零三克差不多， 小米洗一下下， 然后给他把水沥干一下，放在边上备用，然后再准备一个老姜，这一个大概在七十克左右，切一下大概一半的量。三十克 把生姜切成这样的一个条状，然后这个姜皮一定不能去掉，因为生姜是热的，然后它的姜皮是寒性的，然后两个蒸回去，就是比较温补的效果，不会容易上火。然后又准备了三十克的薏米，把它给洗干净， 然后一起炒，生的薏米呢稍微会有点寒性，炒过了之后呢，它就没有这么寒了。把我们的小米、薏米、 姜丝给倒进去，这个一定是小火，然后这样翻炒，一定一定要小火，大火的话它就炒焦了， 差不多好了，就炒成这样子，微微变黄的这种状态就可以了。嗯，大概十五分钟左右吧，小火关火了，然后我们就把它晾一下凉， 就可以找个罐子把它给装起来了。如果感觉每天身体都沉沉的，然后肚子大，嗯，大便不成形，你就去喝它。

比拇指大一点的香蕉你吃过没？它是产自广西的小米椒，我们家的小米椒都是产地新鲜采摘，现采现发，收到后都是新鲜的品质。和家里的熟苹果一起放几天就可以了，吃起来软糯香甜，老人小孩都可以放心吃。想吃的下方小黄车带点回家尝尝吧。

多吃碱性食物，瘦的快的八道经典素菜，最后一道价值千万！第一道是真没想到，把豆角和土豆放在锅里蒸一蒸，饭店居然把它做成了招牌菜，今天我就把做法分享给你。去皮的土豆切成长条，豆角一分为二，用我家的自来水清洗掉豆角上的杂质和土豆上的砾砾， 水开上锅蒸八分钟。空碗中加一勺生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、淀粉、小半碗清水，给它搅拌均匀。倒入姜蒜、小米辣爆出香味，然后倒入蒸好的豆角和土豆，淋入调好的料汁，大火翻炒入味即可出锅。这样做的土豆烧豆角，三碗米饭不够吃。 第二道没想到把鸡蛋倒进苦瓜里面，出锅居然那么好吃，非常适合这个季节食用。多吃苦瓜好处多多。首先树上摘的苦瓜对半切开，用勺子挖去中间的瓜瓤， 空碗打入三个鸡蛋，搅匀，打散蛋壳留着备用。接着把蛋液倒进苦瓜里面，扣盖，大火蒸八分钟。空碗放一勺蒜末、一勺葱花， 泼一勺热油，激发香味调味，放盐和鸡精、一勺蚝油、一勺生抽，搅拌均匀，这样料汁就调好了。这时候苦瓜蒸好后切成均匀的薄片，然后摆个花开富贵的造型，淋上刚才调好的料汁就可以开吃了，这样做出来的苦瓜酿蛋营养丰富。第三道， 村里的老人常说夏季吃苋菜，好处自然来。夏天一两苋菜一两斤，这是村里九十二岁老奶奶经常吃的一种菜，您可要收藏哦！ 锅中水开，放入一勺盐、少许食用油，放入两块一斤的红线菜，烫两分钟，捞出过一下凉开水，碗中放蒜末、葱花、小米辣，热油激发香味，生抽、香醋、盐、味精、白糖，搅拌均匀，凉拌汁就调好了。 过凉后一定要尽量挤干水分，放盆中，倒入调好的料汁，抓拌均匀即可。这样做的凉拌馅菜口感爽脆，酸辣可口， 特别适合夏天吃，喜欢你也赶紧收藏做起来吧！第四道，很多人都没有想到，把油麦菜烫一烫，居然比大鱼大肉都好吃，不仅做法简单，而且全家都爱吃，下面就把做法分享给大家。用清水浸泡五分钟，加入八十八粒精盐，这样能有效的去除上面的虫卵和脏东西。 水开加一勺盐和半勺食用油，把油麦菜烫熟捞出摆入盘中，碗中放红辣椒，剁点蒜末，用热油炝出香味，加入两勺生抽、半勺白糖 搅拌均匀，调成白灼汁，淋在油麦菜上就可以吃了。这样做的白灼油麦菜清脆爽口不油腻，比红烧肉还好吃，喜欢你也收藏做起来吧！第五道，天气炎热，大鱼大肉吃腻了， 你一定要试试这道素炒山药，清脆爽口又解腻。首先山药改刀切成片水，开放一勺盐和白醋， 这是山药脆爽不发黑的关键，有条件的再放一把黑木耳焯熟捞出。然后油烧热，下葱蒜、青红辣椒炒至断生后倒入山药，加盐、鸡精、少许水淀粉继续炒匀，炒至入味。夏天做上一道这样的炒素菜真的太合适了。 第六道，把鸡蛋倒入花生米拌一拌，出锅就是一道大小朋友都喜爱的美食饭店一份四十八，自己在家做，成本不到两块。搅匀后放两勺玉米淀粉，使每一粒花生都裹满淀粉，六成油温下锅炸，全程中小火慢炸， 炸至金黄酥脆就可以捞出来。锅里放一勺白糖，再放一勺温开水，熬成密集的小泡，把火关掉，倒入炸好的花生，不停的翻炒，使每一粒花生都裹满糖汁，就可以出锅了。香甜酥脆，大小朋友都爱吃，学会了做给孩子尝一下。 第七道，到中年一定要多吃花生，像这样蒸出来的花生，您多吃几次就会发现有神奇的变化，到时候你一定会感谢我。 五百克一斤的花生，加一勺小苏打，用我家的自来水给它清洗掉上面的灰尘和脏东西。锅中水开，上锅蒸十分钟，蒸出来的花生不会营养流失。蒸熟后加蒜片、 青红椒、洋葱和胡萝卜丁调味。加两勺生抽，两勺陈醋，适量香油，一勺白糖。有条件的来把香菜用我老婆陪嫁的筷子给它翻拌均匀，浸泡半小时就可以开吃了。这样做的醋泡花生酸辣开胃，越吃越健康，喜欢就收藏给家人做起来吧！ 第八道，家人们这个菜你们那里叫什么？小时候都是拿来喂羊吃的，这菜不仅营养丰富，而且特别好吃，吃法也特别多，在我们这里被称为长寿菜，简单凉拌一下，那是比肉都好吃。 放一勺盐浸泡五分钟，这样能泡出虫卵和脏东西。然后锅里水开，加一勺食用油，下入麻糍碱焯烫三十秒，捞出放入凉水中投凉。准备一根香蕉，切成片。接下来咱们调个料汁，碗里放一勺蒜末、小米椒、芝麻， 然后用热油、鸡精、白糖，再放入一勺生抽、香醋，最后来点香油，用筷子搅拌均匀。 投凉的马齿苋攥干水分放入碗里，配点洋葱丝，倒入调好的料汁，再放点炸好的花生米，翻拌均匀了即可开吃。就这么简单，喜欢的学着做起来吧！

来捡啊。捡捡捡。还得继续捡一个。这个能把咱给搭档吗？继续温水啊，大口三百毫升，喝完水了十分钟再吃饭。粮食来了，看见了没？这不是粮食来了吗？ 哎呦我去，这小米粥太香了，我感觉我能喝三四碗，就点咸菜的。哎呦我去，就这个味，一会再吃，忍着。