恪太左怎么练器械

接下来我们继续学习陈氏太极单剑的下一动。左托千斤，右托千斤，燕子啄泥白猿现果。好，我们斜飞式预备， 左托千斤，收手提右脚，上步，推好。右托千斤，放手臂提左脚，上步推 燕子卓尼分手上步上步，点肩白圆线果。双手外分，向前合手。 好，我把这个动作的背向动作示范一下。斜飞式预备， 左托千斤，提膝收手，正脚上部推荐好画弧提左脚，正脚上部推好点肩分手上步，燕子捉泥白圆线果。 我把这个动作的侧面动作示范一下。 起推推三上上点，躺喝。