关于春夏养羊这几个字,我觉得很多人是误读了,把养羊理解为补阳或者是温阳。 其实春夏养羊的本意是春夏阳气生发跟释放,那么我们的养生就要顺着阳气的生发与释放。至于怎么养,之前有一讲我们讲过, 春夏养阳的第二重意思是春夏阳气除了生发与舒展,它是分布到体表的, 阳气分布到体表就容易耗散。所以春夏养阳的第二重意思是顾护阳气。怎么顾护阳气呢?运动量、劳动量保持适当,不要搞到大汗淋漓,因为汗孔叫气门,老是搞到大汗淋漓,阳气就容易。 那么春夏养阳的第三种意思才是温阳,这个其实属于隐身意。为什么呢?当一个人阳气虚,春夏阳气是比较旺的,这个时候给他补阳是最容易补进去,或者是补得比较没那么费劲, 符合精气学原则。但假如春夏要温阳补阳,还得加一个前习温补的同时要加前阳阳,因为春夏阳气虽然多补的时候符合精气学原则,但春夏阳气容易上浮,容易上火,所以最好加前阳。
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长寿最顶级的药就是阳气,记住这个补阳第一方,比你找什么补肾偏方都好使一百倍。这个方子老祖宗流传上千年,很多人不愿意讲,就是因为好用,不挣钱补肾,你记好这个就够了,成本也就几块钱,既温阳又补阳, 有的人看完会默默记下来,有的人会随手点个小红心,帮到更多人,其实都是在为自己积攒福气。华佗在中藏经里讲,人之所以有生乙有阳也,阳气不足,则百病重生。要是你长期大便不成形,手脚冰凉,腰膝冷痛,尿多尿 频,湿气也特别重,浑身不是这里痛就是那里痛,不要乱吃药,你就记好两味药,肉桂三克,柴胡五克,煮水代茶饮。 桂补火助阳,散寒止痛,温经通脉,柴胡升举阳气。两者搭配在一起补阳还不容易上火,很适合阳虚体寒,经常手脚冰凉、腰膝冷痛等人群。你都学会了吗?


补阳和温阳别再混为一谈,补阳,他是针对的是阳虚的状态。阳虚的人身体的阳气不足,就像体内的小太阳,能量不够,常见的表现是为长期的怕冷,尤其是手脚、 腰背部的发凉,冬天更为明显,穿再多的衣服也感觉到暖不起来,整天没精神,容易发。腰膝部位经常酸软无力,好像没什么支撑力, 上下楼梯时这种感觉更明显,还可能是大便不成形、小便清肠等情况。比如一些中老年人,长期的腰膝酸软,怕冷乏力,甚至出现夜尿的增多,多属于阳虚,需补阳来充实体内的阳气,让身体的能量充足起来。 温阳,它是针对的是寒邪,这里的寒邪可能是外界的寒冷环境侵入人体,比如说长时间的在空调房,天冷没做好保暖,也可能导致体内的阳气不足,导致的寒湿积聚。 温阳的重点就是驱散这些寒邪。身体有寒邪,时常表现为局部的冷痛,比如说关节肌肉又冷就疼,疼痛的部位摸起来就发凉,热敷或者保暖后能缓解。这可能是由于身体的发沉,活动不灵活, 像被什么东西束缚在一起一样。比如说寒湿性的腰腿痛患者,阴雨天或吹冷风后,腰腿痛加重,甚至僵硬不得,弯腰抬腿。微阳就是通过性温的方法,把这些寒邪驱散出去,让身体恢复温暖舒适的状态。 补阳是给身体补充阳气,解决阳气本身不出的问题,就像给小太阳增加能量。温阳就是温暖阳气,解决寒邪主次的问题,就像驱散冷藏在小太阳周围的寒气。你学会了吗?

补阳最快的途径就是打通中交,记好一个中成药。不少人一查出阳虚,就急着猛吃温阳药,结果补不了两天就上火了,喉咙疼,口舌生疮,口干的厉害,阳气没补上,身体反倒更糟。这不是温阳药没用, 而是你露了关键的一步,打通中焦。中医讲,阳气是人体的本源动力,就像身体里的小火炉,阳虚的人火力不足,外界的寒气就容易侵入体内, 滞留久了就形成寒湿,堵在中焦这个关键位置。中焦是脾胃所在,足运化和气机的生长,一旦被寒邪困住,脾胃功能就会减弱,气血运行也会滞涩, 人就会浑身发沉没力气,还会腹胀,消化差,舌像多是舌苔白厚腻,这就是典型的寒湿困脾症。这种时候盲目吃温阳药, 脾胃根本运化不动,不进去的药性没法被身体吸收,反而会变得身体负担,郁而化热,形成虚火。 所以,补阳的核心从来不是先补,而是先通,化开寒湿,让中焦运转起来。针对这种情况,中医有个经典的小方子,叫的凉服丸,就良药, 却精准对症。其中高粱姜性温,能植入脾胃,驱散体内的寒湿,温补脾胃之阳相扶呢。擅长理气,能打通脾胃气机, 缓解因气滞导致的腹胀、运化不畅。两位要搭配,一温一通,既能温化脾胃的寒湿,又能理顺中焦的气机。等中交通了,脾胃功能恢复了,阳气才能正常生发,疏补到全身,后续再按需调理,也不会出现补不上而上火的问题。

长寿最顶级的药就是阳气,记住这个补阳第一方,比你找什么补肾偏方都好使一万倍!没福气的人根本刷不到,刷到了就留下一句,我很健康。 这个方子老祖宗流传上千年,很多人不愿意讲,就是因为好用,不挣钱补肾,你记好这个就够了,成本也就几块钱,既温阳又补阳,有的人看完会默默记下来,有的人会随手点个小红心,帮到更多人,其实都是在为自己积攒福气。华佗在中藏经里讲, 人之所以有身已有阳也,阳气不足则百病重生。要是你长期大便不成形,手脚冰凉,腰腿冷痛, 尿多尿频,湿气也特别重,浑身不是这里痛就是那里痛,不要乱吃药,你就系好。这个金贵肾气丸,能温补肾阳,化气醒水,花不了什么钱,但胜过你吃一堆药。学会了别着急划走。留一句谢谢,让我知道我冒风险发出来的方法有帮到你。

大家好啊,我是中医张旭医生。说实话呢,我不明白啊,为什么别人这个随手拍的搞笑视频啊,动辄就能有几万点赞,可是我真心实意啊,为咱老百姓做健康科普啊,要么是发不出去, 是没有多少人看,但今天哪怕只有一个人点赞啊,一个人愿意看,我也会咬牙坚持。经常有患者问啊,有没有既省钱又补肾的好方子?其实啊,还真有,因为在农村呢,非常常见,既是草呢,也是药,他就是啊,锣磨草,味甘性平,具有啊补 益精气,解毒消肿的一个作用。对于这个肾气不足啊,引起的这个腰膝酸软,精神不振,他都有很好的辅助调理作用,而且呢,他随处可见,不花一分钱。

你补也是白补,阳气没通,你补啥?有些对中医有一定了解的朋友啊,一遇寒呐,就想着大补,错了, 阳虚久了,体内寒瘀阻,那么一味用大热的药去补阳,反而啊,给火苗压重物,要么把火给压灭了, 要么就是上火,根本没用。中医讲通阳为先,补阳为后,寒气堵着经络,阳气进不来。张中景经典方白通汤就三味药, 夫子肝姜,温阳散寒,充满引阳通经,把阳气送遍全身,还能打通寒凝血瘀,让寒湿无处藏。你有胃寒手脚凉的情况,可以试一下。

补阳最快的路子呢,是打通经络,记住一个中成药,中医一通阳气,植入骨髓,很多人呢,一发现自己的阳虚呢,就急于用我们的温阳药,结果呢,没吃几天呢,就开始上火,喉咙痛,口腔呢还溃疡,口干咽燥。阳气呢,不仅呢没有补上来,身体呢反而呢更难受了。 问题到底出在哪呢?根源往往就是我们忽略了我们宗教的脾胃。中医讲啊,阳气呢,就像一把火, 阳虚的人呢,火力本来就弱,外面的寒邪呢,就容易趁虚而入。这些寒气在体内一待久呢,就会把我们的气经呢给堵住。不仅呢,气血的运行不畅,人也会越来越沉,浑身呢都没有劲。 这个人呢,典型的表现就是浑身没劲,腹胀不消化,舌苔呢是白厚腻。这说明呢,不是单纯的虚,而是寒湿呢,把脾胃呢给困住了。脾胃的运化一停呢,补进去的东西呢,吸收不了,反而呢成了负担,最后呢,就容易化为我们的虚火。 所以,真正想把阳气给补起来呢,第一步呢,不是补,而是要先把我们的寒湿呢给化开,把中焦的运转呢给带起来。 这种情况呢,中医里呢,有一个非常经典的方子,凉敷丸。方子呢就只有两味药,一味呢是我们的高粱姜,可以温中散寒,暖脾胃。一味呢是我们的香附,能够疏肝理气,打通我们的气机。气机一通呢,脾胃暖了,寒湿呢,自然呢就散了,阳气呢,才能真正的给散发起来。

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