判断神魂受损方法

其实，真正让我豁然开朗的，是我偶然刷到的一句话， 他说，心脉受损不是坏，是命在帮你换心。在中医里，心主血，血在走，命才在走，而心是神魂居住的地方， 心不正，则神不明，神不明则命不行。原来难受的不是身体，不是生活，而是新的神位失守了。 所以你会感觉情绪波动，思绪混乱，万事不顺，甚至连呼吸都困难，这不是要完蛋了， 而是就身份撑不住要走的大运。而换心，就是命在给你升级身份， 那是涅槃重生必须经历的粉碎，不是毁，是转。痛苦是在生长，命 舒服，是在滋养命。所以当痛苦来的时候，我第一次学会了感恩，因为那是命在提醒我，我的福要到了，准备好身体的扩容。而准备就是要修心， 不是努力拼命，不是逼迫自律，不是强撑。只有静养正心正念，心静了，神才会回来。神回来，命脉才会恢复， 命恢复，运才会正式启动。痛苦是换心，静是迎福。

神经受损后，如何判断自己是否正在恢复？我们可以通过自己在这三个方面的感受来进行评估啊。第一个方面是感觉神经，如果麻木期开始出现间歇的针刺灼热感或对温度触碰觉产生微弱的感知， 这通常是感觉神经纤维再生的早期迹象。第二个方面是运动的感受。手松的部位肌肉从完全无法收缩转慢，会出现轻微的颤动和自主的收缩，使肌肉的力量经测量发现有明显的提升，则表明支配该肌肉的运动神经功能 正在逐步恢复。那么第三个是自主神经功能的恢复。如果原本干燥武汉的皮肤起异，重新出现出暗现象，或者是肤色肤温逐渐恢复正常，这说明调节血管异常的自主神经功能开始修复。上面说的任何一项变化都有可能是神经修复进程的启动。然而， 神经再生缓慢恢复过程需要数月乃至数年为单位持续的观察。在此期间，务必在医生指导下坚持规范的神经营养，支持以系统的康复训练，并定期进行专业复查， 以客观评估恢复的进程。你记住了吗？我是卢医生，带你了解更多的健康知识！

神经受损的早期信号非常隐蔽，很多人都容易忽略，今天我就教大家三种方法，快速判断自己的神经是否受损，让我们可以早发现，早干预。第一种方法，感觉异常，例如经常出现手脚的麻木、 刺痛，或者感觉的减退，像是摸东西，没有知觉，有烧灼感，甚至出现游走性的疼痛，大概率是神经受损的信号。 第二种是运动异常，平时走路不稳，肢体无力，比如说抬胳膊比较费劲，走路绊倒，或者出现肌肉的萎缩，肢体的僵硬，无法灵活活动，也有晶体神经问题。 第三种是反射异常，在敲击这个膝盖时，小腿没有正常的反射反应，或者是反射过于抗静，还有出现不自主的肢体抖动，这些都可能是神经受损的表现。如果出现以上任何一种异常，特别是症状持续或者精神的加重，请一定要重视起来。 神经损伤极有隐秘性，我们不要放过任何一个异常信号，即早就医就可能尽早的恢复。我是卢医生，带你了解更多的健康知识。

其实，真正让我豁然开朗的，是我偶然刷到的一句话，在大运来之前，心脉一定会先受损。他说，心脉受损不是坏，是命在帮你换心。 在中医里，心主血，血在走，命才在走，而心是神魂居住的地方， 心不正则神不明，神不明则命不行。原来，难受的不是身体，不是生活，而是新的神位失守了。 所以你会感觉情绪波动，思绪混乱，万事不顺，甚至连呼吸都困难。这不是要完蛋了， 而是就身份撑不住要走的大运。而换心，就是命在给你升级身份， 那是涅槃重生必须经历的粉碎，不是毁，是转。痛苦是在生长，命 舒服，是在滋养命。所以，当痛苦来的时候，我第一次学会了感恩，因为那是命在提醒我，我的福要到了。准备好身体的扩容，而准备就是要修心， 不是努力拼命，不是逼迫自律，不是强撑。只有静养正心正念。 心静了，神才会回来。神回来，命脉才会恢复，命恢复，运才会正式启动。痛苦是换心，静是迎福。

心脉受损实际上是一个切记，它不是修补，而是重生，是让你升级自己故事的脚本，而不是让你恢复出厂。设置心脉恢复全过程中所有的真实感受，还有身体上的一些感知，从心如皋目的状态， 甚至是看淡生死，人像行尸走肉，到最严重的时候，与真实的生活会有一种隔离感，疏离感怎么一点一点恢复？我接下来讲的都是我非常真诚真实的感， 就是因为我发现和我类似的人太多，而甚至我认为大家还在走一些弯路。心脉恢复的第一个感觉感官通道会逐渐开放，因为当时我做了一系列的治疗，再加上我每天不停的艾灸和晒太阳，我有一天走在 路上，我突然感知到阳光洒在我身上，是一种非常温暖的感觉，树叶非常繁茂的在生长，我好像能够感知到树叶他那种非常绿的旺盛的生命力无声的向我传递了这些信息， 但是出卖受损严重的时候，就算我每天经过那条路，我好像都感知不到任何东西。中医里面讲西 公主神明，心里和身体两方面都疏通开，他都会是有明显的感觉。我特别严重的时候，我是哭到心这里会有一种揪起来，好像是非常隐约的这种抽着的难受，有时候从两胸中间腱中穴这个位置连到后胸口，这里抽着痛。 这里给大家也有一个小诀窍，当你的情绪不能自已的时候，我们可以去找胆中穴来按揉它。脾胃也非常容易受到影响，我当时是要把胀气或者是消化不好 以及脾胃非常低频率的抽搐，我曾经做过心理治疗，把这个深层次的情绪引出来之后，我当时就觉得肩背还有脖子这里是特别酸痛，特别大的压力，我一度以为是我的痛苦的劲。过去之后， 有个几个月，我的朋友突然告诉我，他说发现我有一个改变，说话的时候更大胆了，释放自己的情绪也更加开放了，并且我能感觉到自己心好像是一直沉甸甸的压了一块石头， 但是现在这个石头变轻了，不过由于这个石头压的太久，我以前都没有意识到这里好像沉甸甸的压了一块石头。 他变轻的时候我才发现，在这期间呢，我学会到了一个很重要的东西，就是投入到实际的生活当中。因为我碰到了一个针灸医生，我发现他每天会花大量的时间做一些我看起来浪费时间且无聊的事情。他每天的生活都很重复，而且每天都会去买菜，每天都会 打他那一套武术动作，我觉得一个人的生活怎么可以无聊到这种程度。后来我意识到一个道理， 最深刻的变化往往藏在最平凡的日常中，最深的修复也是藏在平静的每一天里。从那以后，我就开始学会了做一些浪费时间，但是能让我自己真正的投入到生活，热爱生活的事情当中去。 长大以后做的事情都会带一点点功利心，我就会回忆我小时候做最喜欢做的事情是什么，哪怕只是非常平淡的一件小事，我也慢慢的去做。养生变成了我生活的一个主体，那时候也学会了练瑜伽以及明显在这个过程中 心神就逐渐回来。心神回来会有一个明显的感觉，就是你的感触和情感都会更加的真实和灵敏。 同样我吃到难吃的东西，我也会很快就发现它。精神回来之后，人就会变得更灵，建立更深层次的正向的情感链接，不消耗你的爱人、朋友、亲人 或者是心理支撑，哪怕是猫猫狗狗。最大的转机是来自于我练金刚功，我经过很长一段时间的每天晚上睡不着， 做噩梦惊醒，这样一段时间过后，我有一天突然发现，我感觉我心变得更轻了，好像压在上面的石头完全被拿掉了一样。这种疏通是从经络层面把多年来的情绪积压在你身体上的痕迹给你打通了。

最近有一句很火的话叫少年之气为不可再生之物。说一个人经历过重大的挫折之后，表面上看起来是成熟了，稳重了，实际上是心脉受损。进入这种状态的人，会逐渐失去生命感，对什么都提不起兴趣， 恋爱不想谈，钱也不想挣，甚至每天早上起床，第一个念头不是我今天要干什么，而是我为什么要起床，每天只维持最基本的生活。 在心理学上把这种状态称为杏仁核椰齿，它会暂时性关闭你的想法和欲望，让你进入类似于冬眠的模式。首先，我们先来区分一下， 你是暂时性进入了心有余而力不足的状态，还是陷入了长期的停滞的状态。针对这两种情况，我列了一下自问的清单。第一条，你的没兴趣是你内心里面仍然有一点希望，只是被你的一切都跟你没关系， 还是说你内心里面压根就没有什么想法和希望？第二条，当你维持最低的生存时，比如说只吃外卖，不收拾房间， 你内心是讨厌这种状态的，但是你又不能动，还是说抱着一种，就这样吧，无所谓，吃好吃坏，收不收拾都行，对你来讲没区别。第三条，假如有一件重新让你心动的事情，你的第一反应是， 虽然有点遥远，但是我有力气的话，我会去试一试。还是算了，这压根没意义，也没可能。如果你的感受是前者，那么你就进入了心有余而力不足的状态，解决问题的核心就是补充你身体的能量。 如果你的感受是后者，就是陷入了长期停滞的状态。我会放到下一期视频讲，现在我们先来聚焦第一个问题，如何补充你身体的能量。用中医的理念来讲，要先通过睡眠、饮食、呼吸和运动，把经和气补足， 气血才能更加的充盈，来滋养我们的身体，让他变得更强壮，这样你的想法和欲望才能有落地的根基。首先你要好好的睡觉，早睡是最大的能量补充。简单来讲，十一点之前睡觉是为了赶上身体启动阳气和净化血液 这两个最重要的夜间程序。连续早睡一个礼拜，你的眼神都会变得非常的清澈。有些人觉得自己熬夜了，第二天再补觉，效果是一样的， 不是这样的，如果你错过了十一点这个时间段，那么你就是错过了身体自我修复最佳的时间窗口。白天补再多的觉能量，还是支出大于收入的状态， 就像你错过了春天的播种，你在夏天去种种子，还指望秋天能有收成，这显然是不可能的。按时早睡是顺应你生命最底层的天道。接下来我们来说饮食的问题， 正常情况下，吃进去的食物靠胃消化，再由脾负责，把这些营养运输到我们全身上下，身体才有能量。 金元四大家之一李东元在脾胃论里面说，过度的劳心被欲望所伤，会让我们的脾变虚弱，他就没有更多的力气把这些营养运输到我们全身。 反而你吃的越多，你的身体会越来越堵，湿气越来越重，身体越来越没力气。所以接下来我们需要去找一些胃好消化，脾又好运输的食物。黄帝内经里面讲，五谷为养，就是让我们多吃主食， 大米、小米、黄米、小麦这些都可以。谷物得天地中和之气，其气性平和，就是说我们天天吃它也不会让我们上火或者感到寒冷， 反而它能给你的身体提供最直接最清洁的优质燃料，而且种子都是谷物的精华。所以当我们心气不足，能量比较低的时候，要优先选择这些最基础、 最容易被脾胃吸收和消化的谷物能量，而不是选择一些浓汤或者一些补品。做饭的方式优先选择蒸煮，能让食物变得更软烂一些，这样他就能在很短的时间内为你的身体提供及时的能量。 同时要避开一切凉饮、油腻的和辛辣刺激的，像火锅、冰淇淋、奶茶、蛋糕这些。 还有一点非常重要，有些人他的作息不规律，也会直接影响他饮食的问题。早上起不来，早饭和中午饭放到一起吃，身体的能量得不到及时的补充，他就会去透支你之前的能量库存，这样你的脾胃消化功能会越来越差， 能量提供一旦不稳定，你的情绪就会反反复复，身体也越来越无力。像睡眠、饮食、情绪和精力这些连锁的负面反应都是一环扣一环，最后形成一个恶性的循环。所以你要早睡，身体才能更好的进行自我修复。 你要吃早饭，才能为接下来一整天的时间提供一个启动的基础能量。下面是呼吸和运动，你可以从简单的腹式呼吸开始，吸气的时候不要耸肩，气息下沉，肚子自然鼓起， 吐气的时候一定要均匀缓慢。肚子是向脊椎的方向收缩，肋骨是下沉内收，当你把气吐干净的时候，在这个位置停留一到两秒的时间，这一点非常重要， 你可以把肚子想象成是一个弹簧，吐气的时候把气排干净进行压缩，呼气的时候再回弹，在这个过程中，气血在收缩与扩张之间形成了一个有效的循环，在你舒适的情况下，压缩的越充分， 回弹的时候，你的气血才能向四周跑的更远。当中间这块淤堵的通道被再一次打通之后，气血开始流向四肢和手脚，你的呼吸也会变得非常的顺畅， 身体和情绪那一层隔膜会变得非常的薄，你会更容易感受到微风的流动，阳光的温暖，还有脚步的节奏，那些你曾经屏蔽掉细微的感受，开始变得鲜明，你会更自然的察觉到自己的身体是舒展的，内心是开阔的。之后你可以尝试一些 局部的力量训练，比如深蹲、哑铃，这些都可以锻炼到你的肌肉，这是一个非常棒的正向循环运动，刚开始要量力而行，以你自己能接受的状态为主，当你的肌肉变多的时候，你的基础代谢就会提高，而且你的脾胃还会直接受益。 中医里面讲脾主四肢，就是当你的四肢有力，手脚非常灵活的时候，他会反过来让你的脾胃的功能或者说脾的运化功能会变得非常的强，他能把你身体需要的能量迅速的补充，哪怕是很偏远的地方。 当你全身上下气血非常充盈，道路畅通无阻的时候，你就不需要再去勉强或者说服自己，你会由内向外的发出一些念头，我想去做一些事情，并且我有非常多的能量可以把这个事情做好。 那么恭喜你，你已经从心有余而力不足的状态走出来了，那如果你的身体和你的意念在很长的一段时间内都处于摆烂的状态，没有任何执行力，也没有什么欲望，我们下一期视频再讨论。