曲圣推拿手法教学

好，今天为大家分享一套啊，腰部很舒服的一套按摩手法，这个手法呢非常安全，然后呢还有就是做完体验感也是很不错的，分享给大家。好，那么首先呢，我们坐到床上啊，做这个整个腰部啊，腰部到这个低谷这一块的一个调理啊，用掌心放松，整个腰部两侧都是一样的。啊，好，那么第二步呢，用 指拨揉放松，整个腰部两侧都是一样的啊。好，那么第二步呢，用指拨揉放松，整个腰部两侧都是一样的啊，好，那么第二步呢，用指拨揉放松整个腰部。 好，第三步，然后用拇指拨揉， 再慢一下，然后也可以用这个双手指拨揉，再揉一遍，因为这个地方男的肉比较厚。好，第四步，然后用拇指轻轻的画圆，顺着腰部的位置从下往上走。 好，下一步我们用拇指往上推， 当然如果要是在家里也可以稍微打点油啊。好，再下一步，我们做一个拇指的分推， 好，再下一步我们走 z 字， 好，从上到下走两边。好，再下一步，我们用我们的小鱼器做摩擦。 好，再下一步，双手搓热搓热，放到腰眼的位置，停留十五到二十秒，热了没腰会感觉非常的温暖。 好，再下一步，我们再整体的把皮搓一搓，放松，把这个腰上啊往上提拉 好，用空心拳轻轻的敲一敲， 这样调呢，我们动到中间的骨头，它是非常的安全，然后再一个呢，调完就是这个整个腰上会温热，非常的舒适，你学会了吗？关注李老师，每天为大家分享更多的经典手法视频。

有好多上下楼比较费劲，那上下楼费劲我们可以分为两个，你看上楼一个问题，下楼一个问题，那我们先讲下楼的问题， 下楼疼痛，首先我们要看他的筋骨平台有没有左右移位，按照我们的方法可以对大家把这个筋骨平台的移位给他扶好，给他做一个，相当于从这个地方旋转 拉起来，再给他做一个旋转，再提起来作为一个旋转，我们筋骨平台向前移位的情况下，就说明他也是下楼会感觉疼痛，我们可以给他抱着他这个膝关节，卡住膝关节，给他往下一二三四五， 这样筋骨平台向前移位就解决了。第三个就是筋骨平台向后移位，那向后移位怎么办？向后移位我们让他 半拳的屈膝的腿，好，我们有一个助理让他扒住这个腿给他向下拽，我们做一个反方向的力量，一直坐在他这个脚上，我们用手扣住我们的尾中，向外给他牵拉来，我们喊一二三 一二三一二三一二三。好，这样的话他的筋骨平台就会向前不安稳。 还有一个叫上楼的会疼痛，那上楼疼痛顾名思义就是我们一抬腿膝盖就疼，一抬腿膝盖就疼，那就说明是我们的骨四头肌，一个牵拉 牵拉了之后会带着我们的膝关节的疼痛，带着我们的膝关节疼痛，我们要松解我们的骨四头肌，那这骨四头肌如何去松解？好，我们可以让他，哎放下，底下一定要垫个东西， 这样我们压膝关节的时候就不会有拉伤，有过深的感觉，前面有个骨四头肌，从这个骨四头肌恰恰上肌这个位置，给他松解，慢慢的揉，轻轻的给他把这揉开，我们再用两个手也掌下压，这样给他压下去， 也掌往下压，一直压个三到五，遍压个三到五，这个时候我们再让他去上下楼来试一试，你学会了吗？

其实很多人他都不会松懈伪中穴啊，像腰背不好的人啊，还有腿不好的人，他这里都会有气节，如果说这个气节我们直接这样去松的话，别人会非常的疼，效果也不好，因为他是抗拒的嘛，他抗拒他肌肉就会收缩，他和你形成对抗，所以说效果就不会很好。 我一般是怎么松解委中穴的呢？把他的腿垫起来之后呢，他委中这里就会形成一个自然的弯曲啊，我们首先开始不要直接的去刺激他的委中穴啊，我一般会先松解下方的这块肌肉，把他下方这块肌肉全部都先慢慢的松解开。 我们按揉这一块的目的呢，就是为了迅速的把他这里的气血调动起来，方便我们等会更好的松解委中穴啊块区域了，我们一般按揉个两到三分钟就可以了， 再来点他的尾中穴，点尾中穴了，我们不不要直接的这样压进去，这样去拨他别人受不了的啊，一般我们的力量呢，要缓慢柔和渗透啊， 慢慢的揉进去，进去了之后呢，我们把委中穴这里点压一下，哎，因为很多有疼痛的，有气血不好的，他这里都会有气节，他这个气节呢，我们把它压进去啊，放，放开，我们再重复一遍刚才做的，哎，慢慢的压进去， 压进去了，我们可以点个十五秒到二十秒钟，哎，再来第三次，这样松解伪宗穴的好处呢，就是客人他不会有很强烈的疼痛感啊，我们的力量很柔和，很舒适。

包回包回，开始大拇指按，大拇指按呢，是我们从这里开始按一样的，一 这样子，这样子按，推推，推到这啊，推到这的时候我们再推，分三节啊，他这个非常分三节，到这里，从两边回，两边回，不用包了，就直接再按， 分三节按，像背长分三节哈，按到这的时候再回来，你就从这里直接就开始按了，你就这样子去 这里，这里是一节、两节、三节，一般我们只能推到这，这是肾的，不能推的。推到这啊，就开始说这边包回，两边包回， 你的身体往上压，它的密度自然就来了，就这样子。

前段时间发了一个传服咬乳的视频，爆火了之后，很多人在我的评论区底下留言说能不能把这个视频讲的再详细一些，今天咱们就出一个详细版的教程。首先这个动作怎么样摆呢？将我们对侧的这个大腿呢来拉过来， 下边的这个小腿给他曲起来，刚好把我们的这个膝关节上方这个位置给他挡住，这个动作就摆好了。 好，这个动作呢，我们操作的时候呢，要注意两个手的这个力的结合，下面这个手呢将我们的这个力线晃动上来之后呢，哎，刚好呢能够传到我们上面按压的这个手下面去。 那么这个手法主要能解决哪些问题？针对于哪些问题呢？第一个就是我们胸椎腰椎小关节锁死的这个情况， 第二个呢就是胸椎腰椎曲度变直，甚至呢反弓出现驼背的这些问题。第三个还用在什么上面比较多呢？用在我们胸椎腰椎这个脊柱侧弯的情况下， 这个手法我们运用的好，运用的得当，对于这些问题都有比较好的啊一个作用。

这时候呢把这个手放在边上，这个手放在侧面，对不对？先把手放这来，放了之后呢，先用第一个手法叫柔法，手是平的，这个手搭在上面对不对？好？压上去贴住它，然后转圈，你看一二三 一二三是吧？或者是来个五六下，五六下到第二步，一二三四五六是吧？这个手一定要放到这里来。然后这个手掌呢？贴在这个边上啊，做一个什么半圈的感觉，是不是这个叫如画啊？从上到下也一二三。

女朋友的腰总是不舒服，我们今天把这个手法学会，简单的五步，让她的腰彻底放松下。首先把精油均匀的涂抹开。第一步啊，垂直向上，主要是中间向上推，然后两边向上推，二十次都是。 第二步，推上去了之后，向下一点一点的揉下来 做十次。接下来第三步，交替的向上推，从下往上推啊，肌肉逆着去推，能够释放他的整个腰上的压力，交替的去推。 接下来第四步，这个手啊，从中间向两边推了之后，向外侧去拨，先左后右啊，交替的拨，向外去拨，左右两边各十次 好。第五步，手指柜子，大拇指抓住，围绕他的腰上下的来刮一刮关节面，你看 全部都红了，应该干吧，咱再抹点油吧。通了啊，你看微微的发红了，舒服吗？舒服。热了吗？再按一下再更舒服啊。最后可以给他这样搓一搓。

有很多人膝关节蹲也蹲不下，起也起不来，相当于给他用一个东西抱死了， 说这种关节本身是能够来回的滑动，来回的活动，结果他有好多的韧带给他裹住之后几乎是给他抱死。首先我们要分析一个问题，我们的这个病骨三百六十度里他会转动， 只有鬓骨的松软，来回的活动，上下左右活动度比较正常，像这种情况下，我们的膝关节才能是个正常的膝关节。但是有好多膝关节鬓骨是推不动的，原因在哪里好？第一个就是我们要考虑到我们是大腿前侧的这个肌肉叫股四头肌， 他会下来形成一个叫闭韧带，这个闭韧带只在我们的筋骨粗鲁上，他会把我们的特别僵硬的时候，会把我的鬓骨给我们抱死，所以说他就不会动起来，那他活动就会受限。 其次就是我们的外侧韧带，内侧韧带由于受凉，由于受一些风寒，这种原因也会把我们的整个的关节给他抱死。所以说我们按照这个原理的情况下，如何去给他去分析。 除了前面，我们后面还有一层肌肉，大腿后面的肌肉我们有一个叫过生肌，还有个我们叫过生肌，我们的骨头肌、半腱肌、半膜肌，这些肌肉都是我们的大腿后侧的肌肉群，它会僵硬， 说我们蹲也蹲不下，那蹲不下的原因就是我们后侧的肌肉起不来的原因是我们大腿前侧的肌肉，说这首先我们知道它的原理，那我们再给他解决，我们首先让这个膝关节的髌骨让它旋转起来， 我们要给它松解我们的股四头肌，松解完之后我们要把这个髌骨来回的旋转，转到三百六十度，他才能慢慢的活动开。好，那我们还要把他的涡生肌 整个的肌肉要给他去松解开，我们除了这个手法去给他松解的时候，我们还有一个一定要让他的大腿拉开之后，我们要把过生肌从他坐骨结节开始，一直到我们的尾中，一直到我们小腿整体的给他松解下来。好，我们按照这个方式 去给他剥坐骨结节，剥完坐骨结节之后，顺势把他这个大腿的过生肌让他都给他去松解个三到五遍，大家你学会了吗？

今天我们一起学习一下推拿手法中的推法。推法呢，是指在受术体表做一个单向的直线的推动。 推法呢，根据其着力部位呢，又分了指推法、掌推法以及肘推法。指推法呢，又可以分为拇指的指腹推法、指侧推法以及指节推法。 我们先说一下拇指的指腹推法，操作时我们虎口张开，其余四指作为一个支撑，而拇指指腹吸定于受术体表，沿直线向中指位置进行推进。 而指侧推法呢，和指腹推法是一样的，那无非着力的部位呢，变成了拇指的偏侧， 同样是做一个直线的推动。指节推法的操作性比较多样化，它可以使用拇指的指节做一个单向的直线推动，也可以使用二指的指节做一个单向的推动。 而我们在做掌推法的时候，可以使用全掌，也可以使用掌根。在操作时，施术人以全掌或掌根着立于受术体表，以肘关节作为一个支点， 用伸肘的力量使掌根或者是拳掌做一个直线的推动。当然我们这个推拿包有点小，无法展现全部的推拿长度。而肘推法呢，是以我们进肘尖处作为一个主要的着力部位。 至于人体体表，以肩关节的运动为主，做一个直线的推动，此时可以我们使用另外一只手扶住主操作手的拳头，协调发力。因为我这个操作台的原因， 一推动的时候就容易带动了桌布，所以各位呢，凑合看一下吧。 推法的操作要领，第一条呢，就是要做一个直线的推动，不要扭曲或者是偏斜。 第二点呢，是操作的全程呢，要压实皮肤，受力发力要均匀。在使用肘推法或掌推法的时候，需要平稳缓慢， 因为我们在使用肘推法的时候，这个手法的刺激性较强，一定要根据我们顾客的耐受程度，像老弱瘦小等，一般来说不适宜使用。对于四肢采用掌推法的时候， 我们可以采用离心性的，也可以采用向心性的，这个没有绝对的要求。在体表操作用力较重的时候，我们可以采用一些戒指，像润滑油等都可以，以便于我们手法的施展和操作。

今天为大家介绍的这个手法呢，就是我们推拿中非常常用的手法，叫做滚法。在我们日常教学工作当中，经常有同学问我们， 为什么我练习了一个月左右的时间呢？这个滚法依然感觉不得要领，力量渗透不下去，这其实呢，也是我们推拿师常见的一个现象。今天我们就用一个长视频来详细介绍一下滚法的操作以及发力技巧。 操作的蓝本是以赵毅和济远教授十三武教材推拿手法学为基础进行演示。具体的操作是这样，操作人五指自然放松，以我们小指掌指关节的背侧为吸定点 吸定于受束的部位。操作人要求晨间腕部不发力，以肘部为支点， 前臂在做一个主动的摆动，带动着腕关节 屈伸和前臂旋转的一个复合运动，使手背进尺侧的部分在受术部位做一个节律性的来回滚动。以我们第五掌骨、第四、第三掌骨依次落地， 再依次收回，形成一种滚动感。好，我们操作一下， 以第五掌指关节作为一个吸定点，沉肩肘关节作为一个支点，前臂做主动的摆动来带动腕关节做前后的滚动。 好，我们再具体看一下， 滚法的操作频率为一百二到一百六十次每分。 滚法实际上是有腕关节的屈伸和前臂的旋转摆动两个动作复合而成的手法。这两个运动在中指环指、小指掌指关节的背面和手背的尺侧这两条轴线上进行完成。 两条轴线的焦点，即第五掌指关节背侧为本法的主要吸定点，两条轴线在手背形成的三角区域为本法前滚式的接触部位，也就是这个部位。 我们滚法在操作的时候整体是这样的，我们身体略微前倾，脚底下踏一个弓步，肩关节前屈略微歪展，肘部与我们胸廓之间差不多有一虎口的距离。 我们在操作的时候，腕关节屈伸的幅度较大，在前滚时，腕关节前屈约六十到八十度， 回滚时腕关节背伸三十到四十度。 我们站立时身体前倾约三十度，上臂与前臂的夹角约一百二到一百五十度， 上臂与受数体表的夹角约三十到六十度。我们可以通过改变夹角的大小来调整压力的大小。 我们在来回滚动的时候，来回都要用力，往前滚动的时候发力约占三分，回滚的时候发力约占一分，也就是我们说的滚三回。一。 我们在操作滚法的时候，怎么来改变力量的大小？我们可以采用使用掌指关节处，此时力量会较大一些，而如果我们采用掌骨背侧依次着力的话，力量会较为柔和一些。 同时我们还可以改变上身前倾的一个角度来改变力量的大小，也可以通过上臂与前臂的一个夹角来改变力量的大小， 同时前臂和受束体表的夹角同样也可以改变我们渗透力量的大小。

很多推拿师对于肩胛骨的松解都非常的苦恼，今天我给大家分享一个松解肩胛骨的小绝招，一个动作就能搞定。我们先把客户的手背过来啊，以右侧肩胛骨为例啊，右手背过来，让客户尽量的往这边拉，拉完了之后，特别是他的左手一定要放松， 我们用一个趴枕把它对折，对折之后呢塞到客户的肩膀下面，尽量的往里面塞一点， 这个时候我们客户的肩胛骨呢就完全的凸显出来了，包括他的这个肩胛缝，然后用我们双手的拇指对肩胛骨缝进行一个向内侧的挤压啊，同时让顾客配合呼吸来吸气，鼻子吸气好嘴呼气， 嘴呼气的时候我们向内侧进行挤压，有多深压多深，吸气 好，吸气的时候我们再拿出来来呼气，呼气的时候压进去，我们做完一个点之后再向上移动个一寸到两寸来吸气，呼 呼气的时候向内侧挤压啊，量的压进去，这个手法可以很好的帮助分解肩胛骨的粘连， 做到我们菱形肌这个位置的时候呢，我们要进行一个重点的挤压啊，这点很关键，平时很多的师傅都会去推肩胛骨或者拉肩胛骨，但是往往容易忽略一个点，就是菱形肌这个点， 因为菱形肌这个点我们的手不好进去，但是我们必须得要进去啊，来吸气，呼 呼气的时候，把我们的手尽量的向下压，向下向内侧的压，如果说我们整个拇指进不去，就可以用我们大拇指的外侧向双手大拇指的外侧平着向里面挤啊，不要直接进在菱形肌这里，直接进是进不去的， 来吸气呼。对，我们平直进去，这样就进得去了啊。这个手法对于分解肩胛骨的练练是非常的有帮助的。下一期大家还想看我松解哪里？欢迎在评论区留言。

我们经常都会遇到各种各样的膝关节疼痛，今天我来给大家分享一套关于膝关节的手法，我松解膝关节呢，一般会分为四个步骤，膝关节松解的重中之重，首先我们要把卡经术完全松解开，一般我采取的是揉法和点法，我们揉上去 再点下来，我一般会松解八到十分钟，然后整个小腿外侧的肌肉我们也要进行一个松解， 也是同样的揉拨法，一直到旋中穴进行一个点压。这套手法呢，我们上下来回做五分钟，我们松解完外侧之后再来松解内侧啊，松解内侧的要领呢，我们就是尽量向向下一点，从脐泉穴开始进行一个点压和揉拨向上， 这一段持续个两到三分钟就可以了啊。还有一个重点就是啊，我们小腿内侧要进行一个点压，从三阴交开始，贴着他这个骨缝进行一个点压，一步步的点压向上，一直到阴陵泉啊，整个过程呢我们持续三遍。 第三步呢，我们对膝关节的整个正面呢进行一个松解啊，首先我们找到外膝眼，嗯，用揉法慢慢的把力量渗透进去啊，这个角度呢就七十五度角，斜着进去。松解完外膝眼了之后，同样松解内膝眼， 内外膝眼一共松解个两到三分钟就可以了啊，我们点完之后，再用揉法对内外膝眼做一个整体的松解。接下来我们找到血海和凉丘这两个点啊，然后进行一个里揉法，先做外侧，再做内侧。 这两个穴位呢，我们各做一分钟就可以了啊，接下来再把我们的鹤顶穴揉个一分钟。松解膝关节的第四步啊，我们是来松解国窝，但是在松解国窝之前呢，我们得把国窝上下这两块肌肉全部都松解开，然后我们再来松解国窝。松解国窝的时候用揉法 配合点压法，一般膝关节不好的顾客呢，这里都会有一个细节，我们主要是松解，把这个气节揉开，但是我们的力量不能太大哎，得舒缓，沉稳有力，让力量慢慢的进去啊。进行一个点压，这整个后侧的松解时长呢，一共控制在八到十分钟就可以了。

小班制的正骨班是怎样上课的，对不对？这边是触骨联合对不对？我们怎么去摸？掌根放在触骨联合上，指尖放在恰前上节上，他们两个之间应该是同样的一个高低面， 他就相当于这个地方，这个地方想想他的恰前上节，这地方，他的触骨联合，正常的人躺平的都在想，他们是平行的，他们应该是在同一条同一平面上的，那如果在他平躺的情况下，你的腿上节出现一个平行的，他们应该是在同一条同一平面上的，那如果在他平躺的情况下，你的腿上节出现一个高低位后倾， 那么我们一般是这样搭，就这样两边一搭，不要挤啊，就这么一搭一搭，然后一看，哎，像他就是 有一点点微微的翘，他的卡钳比竹联合稍微高一点点，你就可以说他有一点点前倾状态，但是他这边高一点点，往这边再判断一下，这边再判断一下，往这边也高一点点，那么我们就可以看到他的前倾， 如果一摸哎，他是个这样子的状态，就比如挺臀，挺臀这样的状态，那是不是就比他会更高一点数？联合会比他这地方更高一点，我们就判断他为后倾，这样子正常情况下是一个平面，能理解不？

我们今天来说一下推拿手法中魔法的操作，魔法呢，一般来说，我们分为指魔法和掌魔法两种。我们先说指魔法的操作，操作时手指自然伸直放松， 腕关节微屈，然后沉肩垂肘，以肘关节为支点，肘关节做一个轻微的屈伸运动，带动着手指做一个环旋的磨动。这个时候我们看到操作 是手指在体表进行一个轻微的用力按压之后，做一个环旋的磨动摩擦手法。 这个时候千万注意一下，其实并不是用我们手腕在发力带动的手指做环形的磨动，而是我们肘关节在做一个轻微的屈伸，带动了手指的磨动。 做推拿我们一定也要保护好自己，而掌魔法则是用我们的手掌，当然也可以用大小鱼际或者是掌根来进行魔法操作时和指魔法又不一样了， 我们将手掌置于受术体表，同样需要轻微的用力按压，使皮肤略成下陷，然后做环形的磨动。这个时候是以我们肩关节为支点， 通过肩肘腕的带动，带动着手掌在做一个环形的磨动，而此时肘腕只是作为一个力量的传导，他们其实是不发力的，谁在发力？没错，是我们肩关节此时起主要的发力作用。 在我们做魔法的时候，每分钟这个操作频率在一百二到一百六十次每分左右，我们在魔动时速度不宜太快，力量呢一定要适中。 其中有一个要点，比如说我们在做指魔法的时候，手腕要保持略微的紧张，虽然不发力，但是要保持一定的紧张度。而在做掌魔法的时候，手腕是彻底的处于一个放松状态。

小伙伴们，我们下一期的学习班呢，将在三月十六号开班，有需要的小伙伴到时候可以过来一起学习。顺着这条中线走， 这里也是非常酸爽的，力量小一点到中间，这里啊，如果是男兵也很受力的话，等一下我们还可以上肘 往下走一个杨林拳这里，一个小骨头边上啊，这个杨林拳啊， ok 啊，这个小骨头边上啊，杨林拳往下走 好，外踝尖上三寸好，是我们的旋中也是胆经的一个穴位，就你看这个骨头，这个怀间连一条线就知道啊，那就顺着这条线走， ok， 很多人不清晰 就容易拨到胃经来了，他挨得很近是吧，所以呢，就顺着这条线走，完全是两个不一样的感觉你知道吧？啊，顺着这个感觉走好，走 走好，对手一个手不够的，我们就可以两个手拨一样的啊，往下走好到旋中 ok， 放松。男兵的腿这么粗的是吧，直接就上肘滚他身体跟过去是吧？啊，滚他啊，一点点力就可以，哪怕他再受力都好是吧？对，再受力都好好放松， 放松的时候这整个大腿的外侧啊，两边都可以放松啊，不要只放松一条胆经啊，放松小腿 好，可以敲一下， 好，整个拿揉放松。

今天呢，我们再说一个推拿手法，叫做魔法，这个膜和摩擦的膜不太一样，这是涂抹的抹啊，准确的应该叫魔法。魔法呢，手法比较轻柔舒适，多适用于头部、胸腹以及手部。 那么魔法呢，又分为了指魔法和掌魔法。我们先说指魔法的操作，指魔法的时候，一般是用手指的指腹 置于手术体表，以腕关节为支点，手掌主动施力做自由的直线或曲线抹动，称为指魔。 可以用于拇指、食指或中指的抹动，也可以采用二指、三指、四指的模仿，可以双手同时操作。 而掌膜法是以掌面或局部作为一个施术部位，以肘关节为支点，腕关节此时要放松，以前臂的主动运动，带动了腕关节，做自由的抹动， 可以使用全掌抹，也可以使用大小鱼际抹。 魔法的操作要领，魔法运动路线比较自由，我们可以做直线的魔动，也可以做弧线的魔动，同样也可以做曲线的魔动， 可以单向魔动，也可以往返魔动，可根据上述体表的解剖特点做灵活的运用。 魔法操作时要求平稳和缓，轻而不浮，重而不滞，在操作时也可以在 部位涂以润滑戒指。我们常用的魔法可适用于抹前额、抹头面、抹内肩、抹掌心及手背，或者是用掌抹腰部，或者是面部保健使用。