花生排骨汤做法

妈妈再忙也要经常给孩子做这个汤，既能长身体，又能补钙。十八元一斤的排骨，冷水下锅，放葱姜、料酒焯水煮出血沫，捞出洗净。砂锅中放入焯好水的排骨、 红皮花生、六个、核桃、姜片去腥，倒入我家的开水，小火炖三十分钟，放山药、胡萝卜再炖十分钟，加盐、鸡精调味，最后撒上葱花即可，营养丰富，孩子们超喜欢的！

谢天精神容易疲乏，不妨来一碗花松排骨汤。首先两百五十克猪排骨，沸水后斩块放入锅中，加入浸泡了三十分钟后的红衣火松，一百克其实三十克，陈皮两小片， 去核红枣五枚，再加入元气满满的水，一起煲六十分钟，加枸杞加盐即可。如果你也喜欢养生膳食，可以关注我聊聊哦！

朋友们下午好，今天分享一道花生米排骨汤，汤汁鲜美，营养丰富，润肺止咳，美容养颜。快走进我的视频看过来！取一个干净的盆，放三两花生米，用清水洗干净，装 大半碗水，浸泡三十分钟，浸泡花过的花生米更容易熟透。取半斤排骨，买排骨的时候最好买中排骨， 这样骨头小一点，肉质多一点。放一小勺食盐，两小勺红薯粉，用你美丽的小手抓拌均匀， 静置五分钟。装一碗水，清洗排骨的血沫，用手去抓拌更能洗出血沫，看一下水里面多少杂质，用流动的清水把它清理干净。开大火，锅里放一碗水，烧开后放入排骨，放入一小勺料酒，盖上盖子煮五分钟。开盖后你能看到 血沫已经飘在水面上。准备一个网筛，倒入网筛中，用流动的清水清洗干净，沥干水，分开大火，锅里放适量的花生油，转动一下锅室油嫩滑边缘放。 放入排骨中，小火慢煎，煎至微微发黄。放下去的排骨不用去翻动它，等煎至一分钟后，再翻动一面，继续煎至一分钟。这一步目的是煎出排骨的油脂，使排骨更加的香甜， 吃进嘴里肉质不会感到那么柴，可以减少包的时间，煎至微微发黄就可以。砂锅中放入大半锅纯净水，把 花生米放入砂锅中，把煎好的排骨也放进砂锅中，开大火煮十分钟，转中小火，爆两个小时。朋友们都看到这里了，如果我的视频对你有所帮助，就伸出你发 财的小手，帮霞霞点一个免费的赞赞，关注我不迷路，下次你还能找到我。评论中留个微笑再转发出去，让更多的人看到，在视频中积极的发弹幕，六六六奥给力来活跃自己的账号。在包的过程中要看一下水够不够水， 水不够可以再加一次纯净水，因为花生如果要煮的吃起来粉粉的，最少要两个小时，吃起来的口感会更加的好。包的差不多了，打开盖子，一股浓浓的花生香味与排骨的香味融合在一起，味道十分的清甜。 花生米含有丰富的蛋白质、钙、铁等，可以促进大脑的发育，延缓皮肤衰老。排骨具有补虚、益精、补血的作用，常吃花生米包排骨，可以起到一斤甜骨髓，预防心脑血管 疾病，提高免疫力的作用。放入二十八粒红枸杞，搅拌均匀，煮至一分钟，放入少许食盐，少许鸡精，搅拌均匀，用勺子尝一口，真的是很清甜又很好喝。哪有 一个大大的汤盆，把汤汁倒入盆中，用我美丽的小手撒上一点迷人的小葱花点缀一下，一盘香喷喷的花生煲排骨汤就做好了。 喜欢吃的朋友欢迎您收藏、转发、推荐！今天的视频分享到此结束，感谢您的观看，我们下期视频见！

晚上好呀，今晚做个营养汤，满满的胶原蛋白，清洗干净的鸡爪焯一下水，我又搭配了一点排骨，这样煮出来的汤会更浓郁。放点姜米酒，泡好水的鸡爪排骨转换到砂锅， 放入花生、海底、椰玉竹、党参、黄芪， 加入开水，没过食材，小火炖一个小时，汤煮好了，给他来点盐调味就可以了。满满的胶原蛋白。看一下这个鸡爪炖的已经很软烂了。

这汤在年夜饭的大鱼大肉里绝对是一股清流，汤色透亮清甜，热腾腾的一碗下肚，解腻又滋润，好事连连的一头也很讨喜。年夜饭那天必须整一锅， 我们先来给排骨焯个水，要冲洗的话记得用热水煲汤的莲藕切成滚刀块， 再给他装到保鲜袋里，用擀面杖敲一敲，出来的碎块可以让汤头更加浓郁。 平时煲汤的时候要选择保温性好一些的砂锅，锅里先来少许油， 倒入藕块、姜片和排骨，中小火翻炒两分钟左右，再倒红皮花生，给锅里一次性加满热开水，放个小葱节，转大火煮开， 煮出的浮沫撇干净，盖盖转最小火煲一个小时，时间到了，加出葱节，倒入泡好的莲子干，继续煲二十分钟。开盖后撒一点枸杞，放适量盐和一点白胡椒调味， 搅拌均匀就可以开动了。这汤真的浓郁又清甜，里面的花生很软糯，莲藕粉到能拉丝，排骨一抿就能脱骨。 像这类养生汤真的很适合夹咽的时候安排，大人小孩都爱喝，喝上一大碗也不会有负担。 那在视频的最后，也祝屏幕前的你在二六年好事能连连发生，心想事成，新年快乐！