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嗨，大家好，今天呢是我减肥的第十八天啦。十八天，昨天吃完那个自助餐之后呢？我今天睡到早上，然后一直玩手机，没没吃早餐 才去称，还轻了零点一公斤。没重，还轻了零点一公斤。然后那今天的早中餐呢？就是一个西红柿， 嗯，就不做饭了，今天空一天，然后下午的时候有人来要来找我，可能得出去吃饭，所以说今天可能还得出去吃一点，所以说今天早上跟中午就不吃了，把热量留到下午吧。 下午来找我，我们就简单吃点吧，两个菜， 菜花，西葫芦，炒蛋，还有热了一份玉米。这里我发现家里的扫地机器人在工作的时候会发出很大的噪音，所以我直接把音乐取消了，不然太吵了。 这里我在说以后炒菜的时候可以放点花椒，可以拉低我的进食速度，不然的话我吃饭太快了。吃饭快这个习惯可不好， 谁家好人吃玉米喝出了苞谷汁的感觉啊， 我的手就是吃，绝对不会让自己吃下去任何一粒花椒的。 好了，那今天就吃到这里吧，拜。

挑战连续吃控卡餐的一种！这款多汁多味不多油的控卡餐是好朋友推荐的，特别适合正处于管理期的包子，营养搭配再鲜，口味也很贴合大众喜好。采用活性动态锁鲜 食材，鲜度直接拉满，简直是为嘴馋又懒得下厨的人量身定做的。关键是味道比我自己做的还合胃口，有粗粮、蔬菜，还有肉类，样样都配齐，你以为没多吃，其实已经超了！ 早餐两百七十七千卡，午餐四百九十四千卡，晚餐四百三十九千卡。一天的总摄入量清清楚楚，芝士牛肉茄汁饭、蜜汁鸡排、谷物饭、鸡胸杂粮三明治，每天换着吃，不重样。控卡不是节食，是要聪明的吃！

烤根香肠 四分钟就很熟了， 直接吃也非常好吃， 加点肉桂。 这人都戴眼镜。

绝了，宝子们，有了这个我还吃什么水煮菜呀！这个餐太适合又懒又不会做饭的宝子们，而且都很符合大众口味，健康又好吃！采用活性动态锁鲜，大块虾仁、新鲜蔬菜、优质碳水， 每餐都是合理搭配，上班族带一盒到公司微窝盯上，几分钟就可以简单搞定一份空卡午餐，比点外卖营养多了，还干净，重点是味道真的很不错，每一碗多少卡都帮你算好了！太适合跟我一样管理期不知道怎么吃的姐妹们！ 绝了，宝子们，有了这个我还吃什么水煮菜呀！这个餐太适合又懒又不会做饭的宝子们，而且都很符合大众口味，健康又好吃！采用活性动态锁鲜，大块虾仁、新鲜蔬菜、优质碳水，每一餐都是合理搭配，上班族带一盒到 公司微窝盯上，几分钟就可以简单搞定一份空卡午餐，比点外卖营养多了，还干净，重点是味道真的很不错，每一碗多少卡都帮你算好了，太适合跟我一样管理期不知道怎么吃的姐妹们， 快乐最美，健康最贵！人生最好的状态就是心里有欢喜，身上无病痛！

火箭队友魏泽打算拼了。好球，世界公开赛的半决赛，两人之前只交手过一次，二十四年前另外一场半决赛是小特队塔萨亚右球，还有一杆扭胯的发力。 好球啊。火箭一上来手感不错，昨天打了一杆一百五十三，刷新历史。左下还有这一次是有备胎的，态度不错，很认真。 这一杆叫了中带混球，点位应该是被炸了。打了混球以后又变成一个活了。混球从延期资格赛到现在打了很多破板，点位被炸了以后只能摆到下面正下方， 黑球流向上。这杆打算来 k 球了，点的比较正，这样的话下面的混球还是一个反角，还是需要 k 球 强硬往上冲，漂亮出来好几颗，并且篮球还有连接。这张 k 的 好，至少有五颗比较好打。 据说吴亦泽之前是受到了火箭的指导，张云龙也是，火箭一旦上手以后连续得分能力太强了。 很多人之前猜测四强是火箭队。有一则，另外一场是小特队，赵兴桐猜对三个三十二。篮球向下，上面的红球还有单下 好球啊，粉球也有单下，待会利用粉球来 k 球也不错。火箭过去看了一下， 必须要向上，好球 漂亮，全开了，这一局又没了。吴亦泽这一局上来只是开个球就没了，手感太好了， 距离超分已经很近了，再打一套 超风的红球，一上手以后就是一杆致胜。这样的火箭真的是吴亦则，必须要全力以赴，不能有低级失误， 上分太快了，有了远台的火箭太强了，这局想破百不容易。左边的两个不好处理，绕台了。看一下白球位置 还不错啊，就了一个小面，竟然打厚了，没进啊，可惜了，打了一杆八十下，这局一杆制胜。

很多人一上称看到体重涨了，就觉得自己胖了，但我想告诉你一个真相，你可能不是胖，你只是身体的能量分配出了一个大问题。我在体重管理领域深耕了十一年，发现了一个核心的关键， 如果把你的身体想象成一个智能的工厂，那么蛋白质就是最重要的生产原料和燃料。当你的蛋白质吃不够的时候，工厂就会拉响警报，告诉你原料短缺了。 这个时候你吃进去的米饭、面条这些碳水本来该用来发电的，但是因为你缺少蛋白质这个核心燃料，工厂只能把它们通通转化成脂肪给你储存起来。所以你看，不是你吃多了，而是你吃错了， 身体找不到优质燃料，只能错误的把食物变成脂肪囤积起来。那解决方案是什么呢？ 不是盲目的少吃，而是重新分配你的餐盘，把蛋白质这个核心燃料加充足，当原料充足，工厂运转正常，食物才能被正确的用于消耗，而不是变成库存。 如果你也想学会如何正确的分配能量，把餐盘吃对，关注我，我会在后续的视频里分享。

火箭和吴亦泽的这场半决赛打的好看，相当刺激，到最后才分出胜负，我们来开始复盘。这场比赛的下半场，现在的比分三比一，奥沙利文领先。 第五局火箭打进了一杆长台，但是最终衔接的咖啡球角度非常小，发力的高杆三库第二库起来的时候还得避开黄球， 还不能离黄球太远，不然的话接下来目标红球角度会比较大。这还是有点小问题啊，使得接下来的这杆叫位依然还是有悬念。被红球挡住了，如何去调黑球呢？ 看 k 了一下是否会引发变数。白球稍微有点靠近库边，考验稳定性，打丢了。嗯，但是运气相当好， 这么看的话运气也就这样。白球最终的落点没有红球可以衔接转入防守的，这下又是没能避开咖啡球，吴一泽也是有个长台，进攻机会，直接蹬过来调黑球，左边底带可以带着一定的后手，这一下长台准度不错，他要的这个落点即使没打进中带，红球也不会漏 台面。剩下的基础红球只有两颗，想直接拿下难度依然还是很大。 基础红球收下开始解决问题，先考验一杆控球的细腻度，稍微碰了一下旁边红球，不影响后续衔接，轻了吧。这杆黑球调出的是向上的反角，索性直接去解决右侧边库附近的三颗红球，反正这个难题也是必须要解决的， k 到球是肯定没问题，左边底带可以衔接，就多了这一颗红球，他就可以在右侧两颗贴库红球之前完成超分，只要能够把底库的三套红球收下就行，效果还行。这个反薄对吴亦泽来说问题也不大， 顶一下红球几乎没怎么动，这杆必须得把黑球调出向下角度，最终黑球调出的角度不行，粉球的角度也不好，这就有点尴尬了。本局火箭还有起身的机会， 只是把黑球打进的话，那接下来红球难度会非常大，这还是延分的红球，这球打丢是正常现象，可以理解。这套进攻。吴一泽打的单杆五十三分，其实还不错，确实有难度， 老火箭也出现了失误，当然这杆也并不算是简单球的失误，红球左上角顶带漏球，一颗红球一颗彩球可以超分， 现在是延分的状态，超分的篮球还不白给呢。角度比较大，可以的篮球打进超了五分。我姐活一颗红球，那就可以锁定胜局了，他 k 活到这颗红球也是必须的。 吴一泽这就将比分追到了二比三，始终他也没有让分差扩大到三局。红球即使调到也需要准度， 难题解决的不错，后面就不看了，直接看双方的第六局，吴一泽还是长台进攻有的。到了下半场，吴一泽的长台准度明显有所恢复， 这杆还非常顺利的衔接到了彩球，本局他现在落后三十多分，需要完成清牌才能翻盘。剩下的两颗红球都在库边附近，右边这颗还好，比较靠近带口，但是简单的这颗他没调到，打左边这颗的话难度就大了，打丢了， 而且他打的这颗红球左边底带也漏了。火箭现在领先二十九分，他如果能够衔接到粉球就可以超分。这杆线路是对的，但是白球的速度明显不对， 最终调到了粉球的左边底带也还行，火箭超分的粉球给打丢了，这是一杆极其严重的进球失误，这个失误让火箭有点生气， 吴亦则还是得完成清台。两个小问题，首先是粉球和黄球的位置过度，这杆如果能够到位，接下来也还有一个黑球的问题，这杆完成的没有任何问题， 这局如果能够拿下，吴一泽就可以扳平比分了。这杆位置调的也是出了一点状况，角度很大，要么架杆，要么反手，最后是用左手完成的，最后的黑球决胜负绝对有压力， 好球啊，顶住了，对火箭完成了一局绝杀翻盘，比分三平，双方回到同一起跑线。然后是双方的第七局， 火箭在本届比赛中，前面所遇到的对手最多，只有莫非拿了三局？从最后的结果来看，吴一泽的表现已经是火箭所有的对手中最好的了。这杆已经将白球放到了贴库的位置，火箭这杆打点还是挺准的，红球看上去基本安全。 这杆最终的效果有点运气，帮助白球碰到绿球和咖啡球之后到了库边。 吴一泽的这杆防守出了问题，红球打的太厚，右边底带火箭有进攻机会，直接衔接左边底带的黑球就行了，没问题。右边中带或者底带的红球火箭可以来调， 他直接选择了低杆 k 球堆左边底带有的衔接，但是这是一个非常明显的后丝落， 没问题，但是衔接的彩球依旧是一个麻烦篮球或者绿球，平整度好球， 这就把因 k 球所引发的变数给调过来了，这四颗红球是刚才的 k 球成果，再加上这两颗，现在有六颗红球可用， 这两颗跟红球堆离得比较近，看能不能利用一下。当然第二次解决球队问题还得再等一等。外围有五到六颗可用的红球，先把他前一杆退球的成果收下，这个差不多就可以倒五六十分， 已经单杆五十分，还有两颗红球可用，选右边底带的话，就会再带一下球队多一颗红球是一颗 红球队的问题，最终他还是得解决一下。这杆就是刻意调的炸球角度，让白球往左边走，也许单独的红球就有用，如果直接能够踢出机会，当然是最好的右边中带，那这局球结束了， 老火箭的这个围球不服不行啊，拿到机会单杆之胜的概率太高了，这就完成了超分。他这局进攻啊，如果我不标注出来的话，前两下动球队都不怎么明显，明显看到他 k 球队的时候都已经单杆六十分左右了， 这局有机会冲击过百，就看这颗没打进单杆九十七分。然后第八局吴一则准备长台进攻得小心左边中带附近的红球， 非常干脆的一个响带，如果这球没打进的话，这两颗红球都有风险啊，长台准进了，啥事都没有。 在本局球中，吴亦泽打出了一套非常精彩的进攻，可以看到现在粉球和黑球都在库边附近，实际上吴亦泽的这局进攻也确实一颗粉黑都没用，红球队也是他需要解决的问题。左边中带的红球作为接应，直接来 k， 这杆 k 球效果还是非常不错的，红球基本上就已经火了， 这杆位置调的又是不太对，看的是左上角顶带的黄球，有的 还好，左边中带的红球一直留着的，在关键时刻这就能起到提高容错率的作用，在本局球中就用上了。 这种围球一直以来是老火箭的绝对强项，看吴一泽学的怎么样。这就属于篮球没有调出向下角度而采取的位置纠错调整了，还好左边底带这颗红球比较好调，对白球的位置要求不是很高。 这杆篮球又属于不太到位的情况，踢了一下粉球，粉球难度更大了，但是对于衔接红球起到了一定的作用，准度不错， 打到现在几乎全是大范围的叫位，他的这套进攻最终也连了下来，但是也得客观承认，这个过程打的比较复杂，肯定是没有火箭打这种局面那么可控。他这局打的实际上都不是在为篮球组织进攻， 反正就是白球上下跑，接到哪颗是哪颗，但是一直能做到不断那也是本事。现在距离超分就已经很近了，接下来的这颗红球打进就可以延分，这次比赛他这个比分牌的分数加的有点慢，现在刚好延分，篮球打进超分。 老火箭心想，小伙子的进攻有点意思，这个时候赶来接黑球了，超分之前不会去这么选，因为确实怕出问题，实际上他也打进了，前面，超分的过程也确实是一颗黑球和粉球都没用， 想解决粉球的问题，但是粉球现在还是一个难点，最后一颗红球接的还是篮球，整个进攻过程实际上就是超分之后接了一颗黑球，其他全是篮球和低分，而且低分还接了不少呢， k 了一下效果还是不好。那就只能调一个翻带的位置了。 漂亮！吴亦泽的这个球风也确实好看，火箭他就喜欢这个类型的球员。黑球还能再准一杆吗？这局球吴亦泽打出的质量很高，还真就完成了青台将比分追到四平，真的是已经做的非常不错了。

最新比赛火箭又上手了，这老头真的是又打开了玉山世界公开赛八进四的比赛，四局打了三杆破百， 并且在开场就打出了单杆的一百五十三分，堪称史上最强单杆破百！ 看这盘球奥沙利文的处理，又是一杆过百，准备来撞球堆了，左边中带可以接。 火箭这次状态是真好，今年这个赛季除了刚开始的沙特大师赛打的特别好，之后打的都很一般，在世锦赛之前，这老家伙又恢复了 完全碾压式的对局，开场又是一杆四比零， 隔壁桌吴亦泽对阵马克艾伦也是三比零领先。 forty one 火箭打的特别快，他的对手是瑞恩代，两人是在虎牙一号桌开打的，今天下午两点开始，不到一个小时的时间打完了四局， 可以说对手成为了最佳的观众。 玉山世界公开赛是没有幺四七奖金的，但有单杆最高奖五千英镑，台面还有六十七，火箭超了十分。 这场比赛真的是看的太过瘾了，全部都是单杆制胜，三杆破百，一盘单杆八十加 eighty eight eighty！ nine 现在是围了十二套的红黑球，开局火箭是打掉一颗红球，要不然这盘又是一盘冲击幺四七的球型。 ninety seven 漂亮破百了，单干一百零三分，四局三破百，四比零领先。

铁子们来了，变形金刚的金乌特第二弹，还是老规矩，给宝宝们过下重量，看下这鱼刺有没有欧气啊！这个还没出过钛金隐藏呢，心酸了，他买的地中，明天到了这一盒出不出都无所谓啊，等那个地中到了再给宝宝们过一下大隐藏是什么样的。这一弹的端盒本身倒没什么吸引我的，最重要的是这个 即使二兑换一的踩透一阵间，我是真的喜欢的吗？你们太帅了，各位小伙伴也不能错过，真的太好看了，来包装自己做笔记了。先来我们的第一盒，这轻飘飘的重量不是很重啊，应该没什么好东西吧， 四十五点一克，来看一下第一盒，这一次的全新小人竟然给的是白色嘞啊，红黄蓝要出一片吗？这一盒就是我们的宇宙飞碟啊哈哈哈啊，比较轻了，来我们第二盒，这一盒摇起来的感觉呢，比较空哎，里面的铁盖子啊，车盖子打开这个感觉非常明显哎， 来看看什么重量哈。哦，五十九点七，还挺重的，比刚刚的那个小飞碟重了这么多吗？有点小夸张呢 啊，第二盒就出了什么东西啊，海兔的全系隐藏的兄弟们啊，弹簧啊，哎呦，这车盖啊哈，飞球气息啊，有 干燥剂的吧，怎么很重啊，超级大包，比之前弹术的驾驶小人好看多了，竟然还有一层珠光在上面。第二盒就结束了吧，怎么后面的应该都是普通管了？第三盒哦，咬起来里面感觉明显大，盒子打起来非常明显了。 第三盒了，重量也挺重的，我的天呐，原来是干燥剂啊啊，里面零件袋比较小啊，我们的横炮下一个第四个了啊，这一口咬起来，里面的袋子比较大啊，里面的车盖应该也比较小，打盒子感觉也没那么明显， 五十九点二，还挺重的哦，但是他的打盒子感觉非常的轻了啊，感觉里面的车盖也不会很大，还真的是保证了就一点点，哈哈哈，也是有干燥剂哦，这一盒出的是这一个叫管子，来我们下一盒啊，这个非常的轻了，哎呀，直接摆脱了四十点一啊， 哎呦，这个霸王飞机竟然这么轻啊，没有给干燥剂啊，也没有车盖，怪不得啊，车盖的重量还是挺重的，这一个飞机没有车盖的，看好这盒摇起来车盖的感觉也不是很明显，估计也是个小车类型的，四十四克啊，宝宝们也是比较轻的啊，这个应该也是可以直接排除掉的 哎，小挖机吗，这个是鲁莽啊，宝宝们！跟那个管子差不多大，也是小小个的，这个稍微重一点了，里面的车盖打开之后感觉非常明显的， 看看重量啊，六十二点八，哎，比较重哎，这盒遥遥领先的重量啊， 哎呀，出来了哎，也是有干燥剂的，这么夸张吗？兄弟们呢，这盒是我们的打击，车盖还是很大的，打盒子的感觉也非常明显了，重量也是遥遥领先了，不多了不多了，这盒也是有车盖打盒子的感觉，但是里面的零件包装袋还是挺明显的啊，很鼓啊， 这个重量五十九点六，确实啊，比较重一点了，也是一包很大包的干燥剂，这盒是我们的铁拳的保质们啊，小小个的那一个还挺好看的， 下一个哦，这盒非常的补哎，里面的车盖大盒子的感觉也非常的不明显，这个重量应该也挺重的 啊，五十九点六，确定了，来看一下，里面的领肩带也挺满的，感觉也是有干燥剂哦！啊，确定了，这铁盖子的厚度这么厚啊，怪不得这么鼓啊，这是我们的大铁铲呢，哎，我家小朋友很喜欢这一款的，掉下来了， 这盒车盖打盒子的感觉很明显的，感觉，里面零件也稍微鼓一点点，五十七点一，这个重量应该就可以直接排除掉了，有干燥剂吗？没干燥剂啊，保持们路霸平地款啊，宝宝们挺好看的。最后两盒，这盒非常轻，直接排除了这盒非常的轻，四十三点二， 没有干燥剂，我们的油民啊，直接排除了最后一盒啊，这盒也感觉比较稍微补一点了，里面车盖打合的声音没有，一点都没有，看一下什么东西啊，四十八点四，这个重量也是直接很明显的不一样的了， 出来喽，哎，我的霸王呢啊，两个霸王可以合体的跟我们的飞机啊，非常不错啊啊，确实，这个盖子就一点点的长长一条啊。 ok 了，明天再给宝宝们过一下那个钛金影城跟我们的全新影城的中量啊，我买了各买了一套回来，那就全收集了，拜拜。