嗨,贝贝们,最近在成都吃了几家小店,一定要推荐给你们。一家是自贡小夫妻开的烧烤店, 老板娘是烧烤界的文艺女青年,老板的火候掌握的非常好,他们家的这个虾尾 q 弹嫩滑,鳝鱼鼻筋、五花肉吊笼都不能错过。烤火腿肠给我吃出了小时候的口感, 一人狂炫了三根。再次着重表扬一下这个豆干。这个豆腐我觉得肥碌碌的好像肉,但是腰片一般,可能是他切的比较厚,但一口咬下去很有满足感。 第二家,老王冒菜,九三年就在开的老王冒菜,以社区店的形式回归到了紫金选菜的区域,看起来特别让人放心。素菜十九块九一斤,荤菜四十九块九到六十九块九一斤。 饭是用日本虎牌电饭煲做的,超级香,粒粒分明,牛油锅底香而不燥,越吃越上头。 第三家,吞烩羊煮,是做关东煮的一家店,是很够格的日式深夜食堂。除了关东煮以外,我个人觉得天妇罗炸的也非常好吃,面糊清爽没有疙瘩,再配上一杯番茄生啤。双飞。 第四家,春平火锅,这家火锅属于我每次回成都都会去吃的一家社区小店,菜品非常新鲜,他们家的蛋炒饭,蛋裹着饭,饭粒粒分明,而且是现炒的,非常好吃。如果你是喜欢喝酒的人,你带酒去,他们家店会给你做一个非常好的冰镇服务。 第五家店是我心目中的成都酒店,霸气天花板,如果你是一个喜欢吃白人饭的人,那他们家的霸气肯定是在你的味蕾上的。 自助区的冷切沙拉,菜品都很精致,他们家属于半自助的类型,单点的主菜水准在线,跟朋友一群去享受美好的午餐吧!
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嗨,大家好,今天呢是我减肥的第十八天啦。十八天,昨天吃完那个自助餐之后呢?我今天睡到早上,然后一直玩手机,没没吃早餐 才去称,还轻了零点一公斤。没重,还轻了零点一公斤。然后那今天的早中餐呢?就是一个西红柿, 嗯,就不做饭了,今天空一天,然后下午的时候有人来要来找我,可能得出去吃饭,所以说今天可能还得出去吃一点,所以说今天早上跟中午就不吃了,把热量留到下午吧。 下午来找我,我们就简单吃点吧,两个菜, 菜花,西葫芦,炒蛋,还有热了一份玉米。这里我发现家里的扫地机器人在工作的时候会发出很大的噪音,所以我直接把音乐取消了,不然太吵了。 这里我在说以后炒菜的时候可以放点花椒,可以拉低我的进食速度,不然的话我吃饭太快了。吃饭快这个习惯可不好, 谁家好人吃玉米喝出了苞谷汁的感觉啊, 我的手就是吃,绝对不会让自己吃下去任何一粒花椒的。 好了,那今天就吃到这里吧,拜。


挑战连续吃控卡餐的一种!这款多汁多味不多油的控卡餐是好朋友推荐的,特别适合正处于管理期的包子,营养搭配再鲜,口味也很贴合大众喜好。采用活性动态锁鲜 食材,鲜度直接拉满,简直是为嘴馋又懒得下厨的人量身定做的。关键是味道比我自己做的还合胃口,有粗粮、蔬菜,还有肉类,样样都配齐,你以为没多吃,其实已经超了! 早餐两百七十七千卡,午餐四百九十四千卡,晚餐四百三十九千卡。一天的总摄入量清清楚楚,芝士牛肉茄汁饭、蜜汁鸡排、谷物饭、鸡胸杂粮三明治,每天换着吃,不重样。控卡不是节食,是要聪明的吃!

烤根香肠 四分钟就很熟了, 直接吃也非常好吃, 加点肉桂。 这人都戴眼镜。

绝了,宝子们,有了这个我还吃什么水煮菜呀!这个餐太适合又懒又不会做饭的宝子们,而且都很符合大众口味,健康又好吃!采用活性动态锁鲜,大块虾仁、新鲜蔬菜、优质碳水, 每餐都是合理搭配,上班族带一盒到公司微窝盯上,几分钟就可以简单搞定一份空卡午餐,比点外卖营养多了,还干净,重点是味道真的很不错,每一碗多少卡都帮你算好了!太适合跟我一样管理期不知道怎么吃的姐妹们! 绝了,宝子们,有了这个我还吃什么水煮菜呀!这个餐太适合又懒又不会做饭的宝子们,而且都很符合大众口味,健康又好吃!采用活性动态锁鲜,大块虾仁、新鲜蔬菜、优质碳水,每一餐都是合理搭配,上班族带一盒到 公司微窝盯上,几分钟就可以简单搞定一份空卡午餐,比点外卖营养多了,还干净,重点是味道真的很不错,每一碗多少卡都帮你算好了,太适合跟我一样管理期不知道怎么吃的姐妹们, 快乐最美,健康最贵!人生最好的状态就是心里有欢喜,身上无病痛!

火箭队友魏泽打算拼了。好球,世界公开赛的半决赛,两人之前只交手过一次,二十四年前另外一场半决赛是小特队塔萨亚右球,还有一杆扭胯的发力。 好球啊。火箭一上来手感不错,昨天打了一杆一百五十三,刷新历史。左下还有这一次是有备胎的,态度不错,很认真。 这一杆叫了中带混球,点位应该是被炸了。打了混球以后又变成一个活了。混球从延期资格赛到现在打了很多破板,点位被炸了以后只能摆到下面正下方, 黑球流向上。这杆打算来 k 球了,点的比较正,这样的话下面的混球还是一个反角,还是需要 k 球 强硬往上冲,漂亮出来好几颗,并且篮球还有连接。这张 k 的 好,至少有五颗比较好打。 据说吴亦泽之前是受到了火箭的指导,张云龙也是,火箭一旦上手以后连续得分能力太强了。 很多人之前猜测四强是火箭队。有一则,另外一场是小特队,赵兴桐猜对三个三十二。篮球向下,上面的红球还有单下 好球啊,粉球也有单下,待会利用粉球来 k 球也不错。火箭过去看了一下, 必须要向上,好球 漂亮,全开了,这一局又没了。吴亦泽这一局上来只是开个球就没了,手感太好了, 距离超分已经很近了,再打一套 超风的红球,一上手以后就是一杆致胜。这样的火箭真的是吴亦则,必须要全力以赴,不能有低级失误, 上分太快了,有了远台的火箭太强了,这局想破百不容易。左边的两个不好处理,绕台了。看一下白球位置 还不错啊,就了一个小面,竟然打厚了,没进啊,可惜了,打了一杆八十下,这局一杆制胜。

很多人一上称看到体重涨了,就觉得自己胖了,但我想告诉你一个真相,你可能不是胖,你只是身体的能量分配出了一个大问题。我在体重管理领域深耕了十一年,发现了一个核心的关键, 如果把你的身体想象成一个智能的工厂,那么蛋白质就是最重要的生产原料和燃料。当你的蛋白质吃不够的时候,工厂就会拉响警报,告诉你原料短缺了。 这个时候你吃进去的米饭、面条这些碳水本来该用来发电的,但是因为你缺少蛋白质这个核心燃料,工厂只能把它们通通转化成脂肪给你储存起来。所以你看,不是你吃多了,而是你吃错了, 身体找不到优质燃料,只能错误的把食物变成脂肪囤积起来。那解决方案是什么呢? 不是盲目的少吃,而是重新分配你的餐盘,把蛋白质这个核心燃料加充足,当原料充足,工厂运转正常,食物才能被正确的用于消耗,而不是变成库存。 如果你也想学会如何正确的分配能量,把餐盘吃对,关注我,我会在后续的视频里分享。

火箭和吴亦泽的这场半决赛打的好看,相当刺激,到最后才分出胜负,我们来开始复盘。这场比赛的下半场,现在的比分三比一,奥沙利文领先。 第五局火箭打进了一杆长台,但是最终衔接的咖啡球角度非常小,发力的高杆三库第二库起来的时候还得避开黄球, 还不能离黄球太远,不然的话接下来目标红球角度会比较大。这还是有点小问题啊,使得接下来的这杆叫位依然还是有悬念。被红球挡住了,如何去调黑球呢? 看 k 了一下是否会引发变数。白球稍微有点靠近库边,考验稳定性,打丢了。嗯,但是运气相当好, 这么看的话运气也就这样。白球最终的落点没有红球可以衔接转入防守的,这下又是没能避开咖啡球,吴一泽也是有个长台,进攻机会,直接蹬过来调黑球,左边底带可以带着一定的后手,这一下长台准度不错,他要的这个落点即使没打进中带,红球也不会漏 台面。剩下的基础红球只有两颗,想直接拿下难度依然还是很大。 基础红球收下开始解决问题,先考验一杆控球的细腻度,稍微碰了一下旁边红球,不影响后续衔接,轻了吧。这杆黑球调出的是向上的反角,索性直接去解决右侧边库附近的三颗红球,反正这个难题也是必须要解决的, k 到球是肯定没问题,左边底带可以衔接,就多了这一颗红球,他就可以在右侧两颗贴库红球之前完成超分,只要能够把底库的三套红球收下就行,效果还行。这个反薄对吴亦泽来说问题也不大, 顶一下红球几乎没怎么动,这杆必须得把黑球调出向下角度,最终黑球调出的角度不行,粉球的角度也不好,这就有点尴尬了。本局火箭还有起身的机会, 只是把黑球打进的话,那接下来红球难度会非常大,这还是延分的红球,这球打丢是正常现象,可以理解。这套进攻。吴一泽打的单杆五十三分,其实还不错,确实有难度, 老火箭也出现了失误,当然这杆也并不算是简单球的失误,红球左上角顶带漏球,一颗红球一颗彩球可以超分, 现在是延分的状态,超分的篮球还不白给呢。角度比较大,可以的篮球打进超了五分。我姐活一颗红球,那就可以锁定胜局了,他 k 活到这颗红球也是必须的。 吴一泽这就将比分追到了二比三,始终他也没有让分差扩大到三局。红球即使调到也需要准度, 难题解决的不错,后面就不看了,直接看双方的第六局,吴一泽还是长台进攻有的。到了下半场,吴一泽的长台准度明显有所恢复, 这杆还非常顺利的衔接到了彩球,本局他现在落后三十多分,需要完成清牌才能翻盘。剩下的两颗红球都在库边附近,右边这颗还好,比较靠近带口,但是简单的这颗他没调到,打左边这颗的话难度就大了,打丢了, 而且他打的这颗红球左边底带也漏了。火箭现在领先二十九分,他如果能够衔接到粉球就可以超分。这杆线路是对的,但是白球的速度明显不对, 最终调到了粉球的左边底带也还行,火箭超分的粉球给打丢了,这是一杆极其严重的进球失误,这个失误让火箭有点生气, 吴亦则还是得完成清台。两个小问题,首先是粉球和黄球的位置过度,这杆如果能够到位,接下来也还有一个黑球的问题,这杆完成的没有任何问题, 这局如果能够拿下,吴一泽就可以扳平比分了。这杆位置调的也是出了一点状况,角度很大,要么架杆,要么反手,最后是用左手完成的,最后的黑球决胜负绝对有压力, 好球啊,顶住了,对火箭完成了一局绝杀翻盘,比分三平,双方回到同一起跑线。然后是双方的第七局, 火箭在本届比赛中,前面所遇到的对手最多,只有莫非拿了三局?从最后的结果来看,吴一泽的表现已经是火箭所有的对手中最好的了。这杆已经将白球放到了贴库的位置,火箭这杆打点还是挺准的,红球看上去基本安全。 这杆最终的效果有点运气,帮助白球碰到绿球和咖啡球之后到了库边。 吴一泽的这杆防守出了问题,红球打的太厚,右边底带火箭有进攻机会,直接衔接左边底带的黑球就行了,没问题。右边中带或者底带的红球火箭可以来调, 他直接选择了低杆 k 球堆左边底带有的衔接,但是这是一个非常明显的后丝落, 没问题,但是衔接的彩球依旧是一个麻烦篮球或者绿球,平整度好球, 这就把因 k 球所引发的变数给调过来了,这四颗红球是刚才的 k 球成果,再加上这两颗,现在有六颗红球可用, 这两颗跟红球堆离得比较近,看能不能利用一下。当然第二次解决球队问题还得再等一等。外围有五到六颗可用的红球,先把他前一杆退球的成果收下,这个差不多就可以倒五六十分, 已经单杆五十分,还有两颗红球可用,选右边底带的话,就会再带一下球队多一颗红球是一颗 红球队的问题,最终他还是得解决一下。这杆就是刻意调的炸球角度,让白球往左边走,也许单独的红球就有用,如果直接能够踢出机会,当然是最好的右边中带,那这局球结束了, 老火箭的这个围球不服不行啊,拿到机会单杆之胜的概率太高了,这就完成了超分。他这局进攻啊,如果我不标注出来的话,前两下动球队都不怎么明显,明显看到他 k 球队的时候都已经单杆六十分左右了, 这局有机会冲击过百,就看这颗没打进单杆九十七分。然后第八局吴一则准备长台进攻得小心左边中带附近的红球, 非常干脆的一个响带,如果这球没打进的话,这两颗红球都有风险啊,长台准进了,啥事都没有。 在本局球中,吴亦泽打出了一套非常精彩的进攻,可以看到现在粉球和黑球都在库边附近,实际上吴亦泽的这局进攻也确实一颗粉黑都没用,红球队也是他需要解决的问题。左边中带的红球作为接应,直接来 k, 这杆 k 球效果还是非常不错的,红球基本上就已经火了, 这杆位置调的又是不太对,看的是左上角顶带的黄球,有的 还好,左边中带的红球一直留着的,在关键时刻这就能起到提高容错率的作用,在本局球中就用上了。 这种围球一直以来是老火箭的绝对强项,看吴一泽学的怎么样。这就属于篮球没有调出向下角度而采取的位置纠错调整了,还好左边底带这颗红球比较好调,对白球的位置要求不是很高。 这杆篮球又属于不太到位的情况,踢了一下粉球,粉球难度更大了,但是对于衔接红球起到了一定的作用,准度不错, 打到现在几乎全是大范围的叫位,他的这套进攻最终也连了下来,但是也得客观承认,这个过程打的比较复杂,肯定是没有火箭打这种局面那么可控。他这局打的实际上都不是在为篮球组织进攻, 反正就是白球上下跑,接到哪颗是哪颗,但是一直能做到不断那也是本事。现在距离超分就已经很近了,接下来的这颗红球打进就可以延分,这次比赛他这个比分牌的分数加的有点慢,现在刚好延分,篮球打进超分。 老火箭心想,小伙子的进攻有点意思,这个时候赶来接黑球了,超分之前不会去这么选,因为确实怕出问题,实际上他也打进了,前面,超分的过程也确实是一颗黑球和粉球都没用, 想解决粉球的问题,但是粉球现在还是一个难点,最后一颗红球接的还是篮球,整个进攻过程实际上就是超分之后接了一颗黑球,其他全是篮球和低分,而且低分还接了不少呢, k 了一下效果还是不好。那就只能调一个翻带的位置了。 漂亮!吴亦泽的这个球风也确实好看,火箭他就喜欢这个类型的球员。黑球还能再准一杆吗?这局球吴亦泽打出的质量很高,还真就完成了青台将比分追到四平,真的是已经做的非常不错了。

最新比赛火箭又上手了,这老头真的是又打开了玉山世界公开赛八进四的比赛,四局打了三杆破百, 并且在开场就打出了单杆的一百五十三分,堪称史上最强单杆破百! 看这盘球奥沙利文的处理,又是一杆过百,准备来撞球堆了,左边中带可以接。 火箭这次状态是真好,今年这个赛季除了刚开始的沙特大师赛打的特别好,之后打的都很一般,在世锦赛之前,这老家伙又恢复了 完全碾压式的对局,开场又是一杆四比零, 隔壁桌吴亦泽对阵马克艾伦也是三比零领先。 forty one 火箭打的特别快,他的对手是瑞恩代,两人是在虎牙一号桌开打的,今天下午两点开始,不到一个小时的时间打完了四局, 可以说对手成为了最佳的观众。 玉山世界公开赛是没有幺四七奖金的,但有单杆最高奖五千英镑,台面还有六十七,火箭超了十分。 这场比赛真的是看的太过瘾了,全部都是单杆制胜,三杆破百,一盘单杆八十加 eighty eight eighty! nine 现在是围了十二套的红黑球,开局火箭是打掉一颗红球,要不然这盘又是一盘冲击幺四七的球型。 ninety seven 漂亮破百了,单干一百零三分,四局三破百,四比零领先。

铁子们来了,变形金刚的金乌特第二弹,还是老规矩,给宝宝们过下重量,看下这鱼刺有没有欧气啊!这个还没出过钛金隐藏呢,心酸了,他买的地中,明天到了这一盒出不出都无所谓啊,等那个地中到了再给宝宝们过一下大隐藏是什么样的。这一弹的端盒本身倒没什么吸引我的,最重要的是这个 即使二兑换一的踩透一阵间,我是真的喜欢的吗?你们太帅了,各位小伙伴也不能错过,真的太好看了,来包装自己做笔记了。先来我们的第一盒,这轻飘飘的重量不是很重啊,应该没什么好东西吧, 四十五点一克,来看一下第一盒,这一次的全新小人竟然给的是白色嘞啊,红黄蓝要出一片吗?这一盒就是我们的宇宙飞碟啊哈哈哈啊,比较轻了,来我们第二盒,这一盒摇起来的感觉呢,比较空哎,里面的铁盖子啊,车盖子打开这个感觉非常明显哎, 来看看什么重量哈。哦,五十九点七,还挺重的,比刚刚的那个小飞碟重了这么多吗?有点小夸张呢 啊,第二盒就出了什么东西啊,海兔的全系隐藏的兄弟们啊,弹簧啊,哎呦,这车盖啊哈,飞球气息啊,有 干燥剂的吧,怎么很重啊,超级大包,比之前弹术的驾驶小人好看多了,竟然还有一层珠光在上面。第二盒就结束了吧,怎么后面的应该都是普通管了?第三盒哦,咬起来里面感觉明显大,盒子打起来非常明显了。 第三盒了,重量也挺重的,我的天呐,原来是干燥剂啊啊,里面零件袋比较小啊,我们的横炮下一个第四个了啊,这一口咬起来,里面的袋子比较大啊,里面的车盖应该也比较小,打盒子感觉也没那么明显, 五十九点二,还挺重的哦,但是他的打盒子感觉非常的轻了啊,感觉里面的车盖也不会很大,还真的是保证了就一点点,哈哈哈,也是有干燥剂哦,这一盒出的是这一个叫管子,来我们下一盒啊,这个非常的轻了,哎呀,直接摆脱了四十点一啊, 哎呦,这个霸王飞机竟然这么轻啊,没有给干燥剂啊,也没有车盖,怪不得啊,车盖的重量还是挺重的,这一个飞机没有车盖的,看好这盒摇起来车盖的感觉也不是很明显,估计也是个小车类型的,四十四克啊,宝宝们也是比较轻的啊,这个应该也是可以直接排除掉的 哎,小挖机吗,这个是鲁莽啊,宝宝们!跟那个管子差不多大,也是小小个的,这个稍微重一点了,里面的车盖打开之后感觉非常明显的, 看看重量啊,六十二点八,哎,比较重哎,这盒遥遥领先的重量啊, 哎呀,出来了哎,也是有干燥剂的,这么夸张吗?兄弟们呢,这盒是我们的打击,车盖还是很大的,打盒子的感觉也非常明显了,重量也是遥遥领先了,不多了不多了,这盒也是有车盖打盒子的感觉,但是里面的零件包装袋还是挺明显的啊,很鼓啊, 这个重量五十九点六,确实啊,比较重一点了,也是一包很大包的干燥剂,这盒是我们的铁拳的保质们啊,小小个的那一个还挺好看的, 下一个哦,这盒非常的补哎,里面的车盖大盒子的感觉也非常的不明显,这个重量应该也挺重的 啊,五十九点六,确定了,来看一下,里面的领肩带也挺满的,感觉也是有干燥剂哦!啊,确定了,这铁盖子的厚度这么厚啊,怪不得这么鼓啊,这是我们的大铁铲呢,哎,我家小朋友很喜欢这一款的,掉下来了, 这盒车盖打盒子的感觉很明显的,感觉,里面零件也稍微鼓一点点,五十七点一,这个重量应该就可以直接排除掉了,有干燥剂吗?没干燥剂啊,保持们路霸平地款啊,宝宝们挺好看的。最后两盒,这盒非常轻,直接排除了这盒非常的轻,四十三点二, 没有干燥剂,我们的油民啊,直接排除了最后一盒啊,这盒也感觉比较稍微补一点了,里面车盖打合的声音没有,一点都没有,看一下什么东西啊,四十八点四,这个重量也是直接很明显的不一样的了, 出来喽,哎,我的霸王呢啊,两个霸王可以合体的跟我们的飞机啊,非常不错啊啊,确实,这个盖子就一点点的长长一条啊。 ok 了,明天再给宝宝们过一下那个钛金影城跟我们的全新影城的中量啊,我买了各买了一套回来,那就全收集了,拜拜。