全职妈妈的身体影响

无名之辈，我是谁忘了谁？ hey， 朋友，过去的就让它过去吧，未来依旧闪闪发亮，新的我看见到处是阳光，快乐在这是生命的 街。无名之辈，我。

咱们全职宝妈怎么样能够让自己在当下的这个阶段过得身心愉悦？我以一个过来人在家待了六年时间的全职宝妈这个角色来给大家分享一下我的一些经验。 首先呢，你一定是要重视自己的身体健康的，因为健康是所有的一切的基石， 你没有了好的身体作为支撑，其他的一切，包括你的远大的抱负，你想要去做的事情， 这些都是空中楼阁。我在七月份的时候，由于操劳过度，然后呢，我就进医院去了，有惊无险这一次，但是呢，通过这件事情让我意识的到，我的身体已经给我发出严重的 警告了，要让我来好好的照顾他，所以呢，我就把手头上的一切 基本上全都放下了，包括自媒体这一块，我所以也就很长时间没有来直播，因为我发现直播这件事情是非常消耗我气血的一件事情，咱们大多都是普通人，你 很难做到收摄你的心神，但凡是来面对镜头讲话，就是你那个神完全是跟着屏幕跑的， 所以呢，久而久之的话就会造成你身体的不适，一定要保护好自己的身体健康啊，这个是作为我们全职生活的重中之重，你累了一定就是放下所有的事情去睡觉，去，饿了要及时的吃饭，剩下我们一个人在家里 不能将就的，比如说有很多人就是吃剩饭剩菜，我以前也是经常的这样子做，导致自己肠胃就不好了。接下来第二点哈，不要和你的父母以及公公婆婆住在一起， 我很幸运的是，我从来都没有跟我的公公婆婆住在一起过，有很多的人都会觉得我和我的爸妈住在一起多好啦，有爸爸妈妈的照顾，但是你经常在一起，同住在一个屋檐下， 难免会有争吵的时候，有父母在能够搭把手是很好的一件事情，但是呢，通常大多数的父母有很强的控制的欲望啊。 现在我们已经成立了一个家，如果说还需要别人来介入我们的生活，那么你就失去了生活的主动权呀。 能碰到明事理的父母还好一点，如果说不太明事理的父母掌控欲望极强的父母的话，长期的纠缠在一起 并不会给你带来什么样的好处，反而是会让你麻烦不断，烦恼不断。第三点哈，也就是你一定要清楚自己现在的生活主线是什么。

真的，我闺蜜今天一句话把我整破防了，她呢，是全职妈妈，老二刚刚半岁，老大一年级，一天二十四小时围着孩子转，累到腰直不起来，嗓子哑，脚也肿。 她跟老公抱怨说，我今天真的好累呀！结果她老公轻飘飘的一句，你不就带个孩子吗？能有多累？我在外面赚钱才累。就这一句话，闺蜜当场泪崩，我告诉你，不就带个孩子吗？ 这是所有全职妈妈最大的痛点。带孩子不是做家务，不是上班打卡，那是二十四小时无休，是精神和身体的双重透支，是没有周末，没有假期，没有下班时间的工作。爸爸，你只看到他带个娃， 你没有看到他被孩子累到崩溃，被家务嚎到精疲力尽，被情绪压到快撑不住的时刻。不累吗？是一天不睡觉不休息，随时待命， 看你能不能坚持一个星期。我就问一句，你家老公说过，不就带个孩子吗？这句话没有，你当时是怎么回应的？我是安安，在漯河做乐高编程教育，带孩子不是轻松，那是一份最辛苦，最没有人看见的工作。

全职宝妈维持体重饮食记录，每天都是睡不醒的样子，睡的好累，好想睡个自然醒呀。今天我和娃的角色是当保安，我俩在家看门，今日体重一百零五点五，涨了。 焦虑吗？特殊时期体重焦虑的姐妹的解决方案就是这几天都不要上称，眼不见为净，没有偷吃 长乐，就是激素影响无解。这不是我们能控制的，我们能做的就是管好嘴巴，除了三餐以外不多吃一口。今天依然是以蛋白质为主的早餐。早餐结束，牛马上线了！

有没有和我一样的宝妈，只要长时间不工作，就会陷入焦虑心慌，总觉得自己在虚度光阴，心里空唠唠的，没安全感。其实原因就在于懒惰比努力更煎熬。 努力时或许身体会累，但心里是踏实的，因为有目标，有追求，每天的生活是有盼头的。最让人纠结的是，明明有目标，却又克服不了自己的惰性。 你仔细想想，你懒惰的时候，是不是比努力辛苦多了？努力是带着目标和动力在前进。心里是有盼头的，但懒惰只会让身体暂时放松，心里却满是焦灼。与其这样焦灼着，不如找件事踏实去做。做 事最怕一边怀疑，一边内耗。选好的方向就坚定走下去，功夫到了，自然会有正反馈。 不是因为看到好结果才去努力，而是因为努力了，才会离好结果越来越近。我记得我家大宝刚上幼儿园那会，就是我焦虑的开端。孩子都上学了，我以后该怎么办？总不能一直手心向上吧？是出去工作还是自己干点什么？ 心里一直堵得慌。这种过度的焦灼，会让人乱了阵脚，反而不想努力了，每天就想躺床上自我安慰。待了这么多年，孩子够累了，躺一躺吧，可真休息了一年，天天就带带孩子，心里反而越来越不踏实。 后来我想明白了，那段时间的焦灼，就是因为我没有一件脚踏实地去做的事。再后来，我就劝自己，与其躺着让自己焦虑，不如起来干点什么。那时候我能想到的就是把日常拍成视频，因为还得接送孩子， 也不管那么多了，拿起手机就开始拍。当时我给自己定的目标很简单，不管这个账号能不能做起来，不管以后能不能有什么大成就，至少现在有件事干，就这么干着，一坚持就快一年了。 也正是因为当时狠狠逼了自己一把，才拥有了现在很多姐妹羡慕的账号。我之前在一本书上看到的话，只要你认准了一件事，坚持做下去，就一定会得到结果。大多数人之所以没结果，就是一边做一边怀疑，一边内耗，这样根本解决不了问题，还会自乱阵脚。 所以，与其做那些不切实际的黄粱美梦，盼着天上掉馅饼，不如从现在开始，每天只踏实走一小步，只要把每天的小目标完成，坚持下去，这件事一定会给你一个满意的答案。 在这个过程中，要不断相信自己，你越相信自己，事情就越能做成。很多事没有标准答案，我们不是因为知道结果好才去努力，而是在努力的过程中，才会无限接近那个好结果。

妈妈带孩子，嗯，妈妈的状态非常重要。 前面我们说，如果家里的先生能够意识到这一点，他会帮妻子去分担和理解妻子的感受，关注妻子的感受，多体谅，多呵护，那妻子会好一点， 母尽则子安。那么当另外一半如果不能给妻子 很很好的爱护的时候，那个时候做母亲的就要知道，你要自己让自己心定下来，只有你自己静下来了，孩子才会好。 如果在普鲁西的妈妈，你非常非常的生气，你知道 十几分钟的生气或很强烈的生气的角色，可以让你的乳汁变得有毒的，如果那个时候婴儿喝了这个乳汁，他会腹泻或者是严重的，还有更严重的后果。 我有一次就有这样的经历，后来才知道，一个妈妈的情绪对婴儿是非常重要的直接影响， 所以我们女人要自己养好自己，第一个学会真实的去表达自己， 很多的时候不是对方的问题，反而是我们自己的问题，可能是我们的表达，相处这些沟通上都有障碍，所以要去提升自己。 还有一个我们可以通过茶香、花舞、运动这些方面去让自己的身体舒展开来，心情也更好舒畅起来。 如果你有时间的话，就是你，你是可以学习和锻炼的，时间是肯定有的，就是每天多少的问题。 我们不要老是把所有的所有的这个情感和所有的经历都关注到孩子或者家务油盐酱醋茶上面，因为和对方的情绪上面，因为你会失去自己的， 因为你活的把自己活小了，你的痛苦烦恼会越来越多，不要陷到那些琐事里面，我们可以做琐事，但是我们的心不要陷到那个里面去。

今天聊一聊为什么家庭主妇需要保险？那首先，他是家庭的核心角色。 家庭主妇不仅负责日常家务，还承担了育儿、照顾老人等职责，一旦发生意外或健康问题，家庭的正常运行可能受到严重的影响。那第二呢？他有不可忽视的经济价值， 虽然没有直接收入，但家庭主妇的劳动价值难以替代。据估算，一个全职主妇每年的隐形价值可能高达数十万元。 那第三，健康风险。同样存在女性的健康问题，如乳腺癌、宫颈癌等，不分是否有工作，家庭主妇也需要通过保险分散疾病风险。 所以，没有保险的家庭主妇，风险来临时，可能成为家庭的最大漏洞。那家庭主妇们爱自己，给自己配置稳稳的保障吧。

你就熬就行了，熬过这段时间就行了。 你就熬就行了，熬过这段时间就行了。