肉炒河粉不加蛋技巧

今天分享一道牛肉炒河粉，牛肉猪肉用调味腌制一下，放入香油酱油，加入牛肉煎香，翻炒到八分熟，盛出备用。 加入备用的豆芽和青菜头，加入牛肉，加入河粉，翻炒均匀，加入生抽， 加入老抽调色，翻炒至熟透，这样一道解馋的夜宵就做好了。大家想学什么菜可以评论留言，可以点点关注哦！

给你们一个炒的，什么叫第一开火 直接下，油温尽量不要太高，稍微小点直接打鸡蛋，正常的话打鸡蛋的话他打边上，后面这里边这里都可以， 尽量不要搅太碎，如果搅太碎的话它那个卖相就不好看。开始像正常我这里都会在炒红萝卜，还有那些洋葱，生菜，还有豆芽之类的，还有 正常个人他要辣椒的话就是先放辣椒，直接把辣椒放进去炒，炒了之后他就入味就香一点，稍微炒一下吧，炒个四五秒钟这样就可以了。 直接倒入河粉，倒入河粉过程就是说尽量不要把那个勺子，就是把它搅散，搅散的话他就会感觉很粉， 两面煎到金黄就差不多个三十秒，这样就可以了。 直接放调料粉哦，放调料粉之后就把它， 我只是说尽量不要拿那个勺子去把它这样搅，不然的话那个河粉的话他就会就会很烂，肉很粉啊。欢迎收听西西车载音乐最新 一本清的那个葱花 拌粉拌面，真真的有河粉拌面，这个是自己吃的。

刚刚摆好了，太阳特别大，现在挑战一个不用鸡蛋的炒粉，看下能不能成功。现在开始先洗一下锅， 不放蛋，没放蛋的炒粉，一份活粉，今天活粉放在锅里， 喜欢吃小料的加点小料，我们现在就打点麻，炒锅里 要把这个中小火把这个粉炒软，放点喜欢吃的配菜， 有喜欢吃辣椒的可以放一点点辣椒， 一点一点都不粘锅。大家看看这个炒炒法怎么样，准备可以了，差不多放点葱花，喜欢吃葱花的可以放点辣椒， 嘿嘿嘿。 大家看一下这个没放蛋的炒河粉怎么样，可以说算是挑战成功，这个炒河粉大家看看，看看有没有粘锅，一点都不粘锅。

哈喽，姐妹们，今天给大家分享一款无油版的炒牛河，减脂期产碳水，我们就吃它，好吃还不长胖，所需要的食材呢，就是这些给姐妹们列在上面了，然后我这个是一人份的，大家可以参考一下。我们现在把这个牛肉先腌一下，然后放点生抽，面粉，然后还有一点胡椒粉，然后把它先腌一下，等一下我们炒的时候会更加滑嫩一点， 关键呢就是我们把这个河粉，然后也先用酱油先提前泡一下，这样的话会更加入味。下面就是备菜环节了，然后呢我后面又切了一点这个胡萝卜，大概切了有小五十克吧，然后又切了这个洋葱，还有这个香菇，我感觉这几个配色放在一起真的好春天啊，颜色好好看。 一切都准备好之后呢，我们就开始炒吧，然后呢先炒一下这个牛肉，然后大家记住炒的时候呢就简单翻个几秒，然后炒到差不多稍微有点变色就可以了，不要炒老了，因为我们后面还到时候还要再炒一次的， 就炒成这样，然后我们差不多就可以现盛出来备用了，然后我们就再炒一下刚刚切好的那些配菜，然后炒个几分钟，可以放一点生抽，然后还有蚝油，然后如果家里面有那个松茸鲜的话，也可以放一点松茸鲜，我家没有，然后我就没有放，最后再把我们刚刚弄好的这个河粉，然后还有牛肉一起倒进去，最后呢在锅里面再搅拌一下，大不了就可以出锅啦， 感觉这个卖相还可以，然后我发给我朋友，我朋友说跟饭店做的差不多，真的姐妹们这一大盆才三四百多大卡，而且呢超级好吃， 无油版的一款炒牛河吃到撑，而且它热量还很低，还掉称。我前面不是有称那个克重吗？然后我发现我这一大盆的话吃饱，然后它总热量才四百多大卡，生抽、蚝油还有一大勺，还有那个胡椒粉，再放一点那个辣椒面。嗯，放辣椒面没有味道，好吃。

好，来腌一下肉，这瘦肉放一点姜，猪肝，这个也是搅拌搅拌。嗯，呢个是枸杞叶， 我们昨天外婆家拿回来的，一点点好开了。哦，加点瘦肉，我们今天的 粥多加一点点就好了。你要这个猪肝滚一下下就好了。然后还有这个都给你吧，太多了，一点点就好了， 放点胡椒粉。妈妈，我想再加点这个好了，完成。这边同时也煮了一个皮蛋瘦肉粥，因为我们家有个不爱吃猪肝的， 我们这边再来炒个河粉，河粉是有葱、豆芽、胡萝卜炒个粉， 然后最后的葱也放进去调个味，一点点的盐，一点点的酱油， 好了出锅。 好啦，就这样子一盘炒河粉就完成了。 ok， 吃早餐。

昨天晚上儿子说想吃炒河粉，那我今天就买了这个花筒瘦肉来炒河粉，把它切成片，还包了一个小米粥，弄松散。用万能腌用法腌肉，这是我放的鸡粉，最后再加上油， 放油，放入肉腌一下， 盐，青菜炒熟捞起，再放油，放入河粉、鸡精、盐， 入葱油，油，葱起锅。

减脂期突然嘴馋想吃炒河粉，但外面的炒河粉太油了，肉也很少，所以只能自己做个少油多肉版的炒河粉， 锅内放一点点油，防止糊锅，加入大量的肉，蛋白质不能少，这一斤多肉应该够外面餐厅做十分的量了吧。今天牛肉混合猪肉一起吃，猪肉含有的肌酸含量可不低， 再加入一斤的芽菜，感觉锅对于我的饭量来讲有点小了。接下来就是不断的翻炒，翻炒的过程中一定要注意收紧小臂， 二头跟三头的肌肉粒节感会很明显，先消耗一波能量再吃，也相当于减脂餐了。肉熟了后先捞起来，因为家里的火力没那么大，所以河粉要另外单独翻炒，锅内同样也放一点点油， 再加入一斤半的河粉。由于不会颠锅，用锅铲又容易把河粉弄碎，所以我一般会用筷子翻炒，这个动作可以很好锻炼到手指的握力。河粉表面微微发黄后，继续加入肉跟菜， 加入自己特调的酱汁继续翻炒，让每一根河粉都裹上酱汁，最后加入香葱，香葱混合河粉的香味，我可以空腹吃完一大锅，各位小伙伴我要开吃了！

孩子上学早上发愁，不知道给孩子吃什么？那就给孩子做一份炒河粉呀，做法非常简单呢，妈妈们快来学一学，我用的是免洗免泡的。孩子上学早上发愁，不知道给孩子吃什么？那就给孩子做一份炒河粉呀，做法非常简单呢，妈妈们快来学一学。 我用的是免洗免泡的。孩子上学早上发愁，不知道给孩子吃什么？那就给孩子做一份炒河粉呀，做法非常简单呢，妈妈们快来学一学，我用的是免洗免泡的。孩子上学早上发愁，不知道给孩子吃什么，那就给孩子做一份炒河粉呀！

希望大家都爱惜自己的身体，就累了的时候该偷懒就偷懒，该糊弄就糊弄。哈哈，像我这样，你咋那会吃呢？ 等不及我做饭了，饿了。我做炒河粉啊，你先垫吧两口。我买的是湿河粉，先给他洗一下，然后沥干水分 来。这河粉配豆芽比较好吃的，但是我有点豆芽不太好，就不加了， 自从那天把手擦了都有点不敢用这东西。切点牛肉片加上，要不然纯素儿子不愿意吃。先把青菜炒一下，没有豆芽味道会差一些，但是也懒得下去买。 我这纯粹是随意搭配，这青菜大概扒拉扒拉这样稍微断生就可以了。先盛出来牛肉再炒一下好了，牛肉也扒拉扒拉先倒出来，最后来炒河粉， 生抽，蚝油，葱香煎河粉炒熟了，把刚才这些菜和肉加进来，稍微加一点盐调味，熟了 吃饭了啊。牛肉炒河粉，快牛肉。对，拿筷子妈，嗯，今天这个肉太香了，像那种牛排的肉似的，香迷糊了给我香迷糊了。都。吃吧， 刚哥聚餐去了，我们娘仨这样简单快速的晚饭，有菜有肉。

哥哥馋了很多天的红烧牛肉粉，姐妹们，这个视频码住超级超级好吃，这个红烧牛肉不管是煮面、煮粉或者河粉 都超绝的。买的这个牛肉是挨着吊龙部位的，还买了一些带筋的边角料，冷水下锅给他焯下水，什么都不用放，用温水冲干净血沫。买了些牛杂和这些焯好水的边角料，先上锅压十五分钟，上气计时 压十五分钟，油锅烧热润一下锅，把牛肉和姜片下下去，这个牛肉是很新鲜的，不需要焯水，慢慢的给它炒至表皮微微焦黄。牛筋和牛杂压好之后直接捞出来和牛肉一起继续煸炒，同样的也是炒至表面微微焦黄。把油脂炒出来， 下入白胡椒粉，十三香，一圈米酒，大料丢一些，家里面有什么就放什么，八角香叶是一定要放的。继续给它炒香调味，下盐，蚝油，生抽， 老抽上色，一勺豆瓣酱，再下一些冰糖，继续大火给它炒出酱香味，把这一锅均匀的炒上色，都已经能闻到香味了。下入一锅开水的一定要多放一点，这个汤汁超浓郁的，煮开之后给它转入高压锅，加一点松茸鲜盖盖开，大火 上汽之后十五分钟，我这个是一百二十千帕的，压出来就很软烂。煮好的鸡蛋加几个进去，给它浸泡一晚上，大料把它挑出来， 水开，下入江西米粉，这个米粉是零点八细的，调个汤底，葱花，蒜头油，油泼辣子，盐，生抽，鸡精，倒入开水，这个汤底不加任何东西也很好吃。做好的米粉冲洗干净表面的米 浆，重新烧一锅水，水开，下入青菜和米粉烫个十几秒，直接捞到汤碗里面，这个红烧牛肉我是晚上做好的，直接舀两勺到米粉里面，牛肉炖的超软烂的，那个筋是 qq 弹弹的，泡的鸡蛋也超级入味，加上葱花，这一碗你能受得了吗？味道不输我在外面吃了任何一家米粉店，面条也是超级好吃的，这个牛肉熬出来是不辣的，所以小朋友也可以吃，赶紧做起来吧。