2026年柳州马拉松为什么改时间

现在你看到的是二零二六年柳州马拉松比赛一开始就开始了，让我们把连崖拦上， 因为天气原因，起跑时间被改到六点十五分，起跑时天还是黑的， 旁边穿着狂飙和领跑之鹰背心的就是我的队友，我们都是岭南师范的大学生，因为我的两个队友都是幺二零以内水平的选手，被堵在后面会很难受，所以现在要突围到比较靠前的位置，可以看到位置一直被卡着，配速一直都很慢。 这里也建议各位配速不是特别快的选手，把前面的位置让出来一点，这样水平高一点的选手能跑的更舒服，比较慢的也不会出现被推着跑的情况，也会更安全。 粉哥找到了突破口，我和老范也紧随其后。 粉哥被堵住了，幸好我这边空了出来，前面要转弯了，人又多了起来，配速甚至一度掉到四分开外。 我们一直在寻找突破口，奈何人太多，被完全堵住了。 转弯过后，人群开始散开了，这是一个很好的机会，本哥开始加速了，让一下让一下， 配速一下被提了起来，我有点反应不过来，这里看了一下手表，本格已经领先了我们二十米左右，可见加速能力之强。 赛后老范说这里感觉速度太快了，所以没有直接跟上去上桥了，人少了很多，后面基本都畅通无阻。 粉哥一直在加速，在画面中已经找不到他了，最后他以一小时十八分的成绩完赛，排名第二十九。 比赛到这里还有那么多人，看得出来赛事水平不低。 这个桥是缓上坡，因此配速稍微降了一点， 突围到这里就差不多结束了。 下面放的是折返点时候的画面，看见粉哥顺利跑完前半程非常激动，前面只有二十二个人， 本哥第二十二场后面也遇到老范了，他有点跑崩了，但是也顺利完赛了，最后领事的所有同学都安全完赛。

昨天收到了重磅消息，二零二六柳州马拉松起跑时间改了，这个时间一下在全网炸锅了，由原来的早上七点改成了早上六点十五， 然后大家估计很多人说晚上不用睡了，因为简陋时间将改在了凌晨四点四十五开始，到大概好像是六点，简陋时间让大家估计都要三点半起床， 为什么这样改呢？其实我考虑想一下，也是一举多得，当天柳州有考试，然后预计气温当天也是高温。 柳州马拉松主委跟柳州市委这个马上行动起来，结合多个项目多个因素马上做了调整，这个也是反映了主委跟市委的一个积极联动， 那这个时候就辛苦了我们志愿者跟一些交警部门交通们的协调了，所以说这届马拉松也希望大家能如期而至的参加。我在赛道等你，我是那个别等了，随便跑的足销赛道见！

被央视新闻、新华社点名表扬的柳州马拉松，哎，凭什么碾压？当天有吉普乔格坐住的石家庄马拉松， 超越有毛金虎、李美珍、梁甜甜领衔的东亚半程锦标赛等二十八场赛事哦，以八千两百三十五万的微信指数，直接冲上仅次于无锡马拉松、武汉马拉松的全国第三顶流赛事！他到底做了哪几件事？四个流量密码，今天一条视频给你讲清！ 第一，冠军待遇直接拉满！最快女护士张水华背靠背夺冠，拿下三万奖金，加上价值十万的汽车，凭实力再次引爆全网。哇，直播间全是为华姐而来，真的是一个人带火，整场赛事，这性价比直接封神！第二赛道，美到犯规！ 三月的柳州，三十万株杨紫金全程绽放，真的是一步一景，步步生花，这种人在画中跑的浪漫，那全国马拉松可是独一份！第三，柳州螺蛳粉，它自带顶流流量，爱多少人是为了嗦粉才来跑柳马的， 跑一场马，游一座城，嗦一碗粉，爱上柳州城。第四，赛道氛围不断，志愿者全程贴心服务，加油呐喊， 还有震撼的无人机表演，市民的夹道助威，整座城市都在为跑者欢呼，那个氛围感直接拉满！所以，这样的柳州马拉松，有颜值、有诚意、有烟火气、有温度，被央媒点名戳遍全网，真的一点都不意外！

距离三月二十九号的柳州马拉松还有十天，昨天突然官宣，起跑时间从原定的七点调整为六点十五。一时激起千层浪，资深跑者说，早点凉快，跑起来舒服。起床困难症患者担心睡眠不足影响状态。 贴心跑友分享经验，赛前几天调整生物钟，睡前少刷手机，保证睡眠。国内赛事大多起跑时间是七点半，也有八点或者七点出发的，早早明强的赛事不是没有先例。台北马拉松六点半，澳门六点，香港五点半， 这次柳州改为六点十五起跑，应该是综合了天气和安全等诸多因素做出的决定。参赛选手早起辛苦，志愿者更早更辛苦。对此，大多数的马拉松爱好者表示理解和支持。

二零二六柳州马拉松于三月二十九日七点开跑，为中国填写 a 类赛事，起点设于市民广场，终点位于柳州体育中心。赛道特色鲜明，串联城市山水与人文， 以最美栈道为核心，兼具自然与人文底蕴。周边景观丰富，途经柳猴公园、瑶布古镇、环江冰水大道等地标，含盖柳江大桥、凤凰岭大桥、文汇桥等， 春季可赏紫荆花与黄花、枫林木景观，柳江两岸风光尽收眼底。赛道整体平缓，以 以平路和缓坡为主，陡坡较少，累计爬升适中。三十二到三十五公里为易抽筋路段。柳江大桥引桥易密封，对新手友好，适合精英冲僻地，文化氛围浓厚，融入壮乡、山歌、 芦笙等元素，结合柳宗元文化与工业特色，沿途补给韩螺、蛳粉等本地美食，尽显柳州烟火气与人文底蕴。

带你们感受一下中国起跑时间最早的一个马拉松，柳州马拉松六点十五打枪啊，顺便带你们看一下全马关门兔兔的一天进兔子窝了。这场景好看吗？欢迎您，我有表演比赛 胜利。这礼仪小姐真好看。看穿的衣服也好看。你好，借过一下借过一下。敖明兔子来了，六点十五起跑，还能看个无人机表演啊，这一个紫金花哇，好 好漂亮，但是这个角度真的是没拍出来啊。他流马，流马什么呀，哎呀，我这个角度真的讨厌哎。哪个马拉松能看到无人机表演啊？倒计时五分钟啊，这个仪式感可以啊。流马开跑一分半过猛门了， 起跑也就几百米的时间，一群人说要跟我们一个一个的就超我们，哎，这啥情况，这才跑出几百米，连一公里都没有，后面都没有人了呀，刚过一公里就跑进无人区了，哈哈，相当于一开跑以后全斑马就分流。所以你现在看的这个场面呀，就是 四十二公里，我们都是这个状态，慢慢跑。谢谢，加油加油。嗨，前面这几个迟到了。这是快快快追上来遇到一个宝宝。哈哈哈，快快追上来， 虽然整个赛道上面一个选手都没有，但是一路都有花花相伴呀，你看这两边的一路繁花， 瞅瞅这压迫感呀，加油加油！终于能听到点人声音了。还是热闹点好啊。见过这么好看的三角梅吗？这太大颗了，真好看。哎呀你好可爱呀。哈哈哈 谢谢谢谢，转过来的时候终于看到些人了，还是人多热闹哈。我们跑了八公里，他们对面是十四，加油加油加油！哎，追你们来了，加油跑加油跑， 已经够慢了，等等我们呀。嗨哦几的兔子啊这是当兔兔真好呀，一路招呼都打不停啊，妹妹们。哦，对面还有嗨 啊，上厕所真耽误事啊，一出来都五分多配的去追他们。这死坡又长又陡的，智能补记点是个什么意思呀？哦，他会走的，他会跟着选手走，一路上这个就顺着这条路走啊，这个小车车我还觉得挺好的哈。 中国十大最美乡村，环江村。这个村子确实挺漂亮的嘞。妈呀，这住在这个村里面的人都得承受个几十年呢。天呐，实在是太美了，你看看这个湖，然后上面还有清雾，然后一排房子还有倒影哦，太漂亮了， 和这个烟雨江南有啥区别呀？真的是不虚此行，这一段真的太美了，紫荆花下跑，踏足满城春呐，刚过二十七公里后 就能捡这么一票人，柳州马拉松真的是这届最不后悔报的一届了，你呢？耶，看我们这小哥溜马赛道绝望坡， s 型的拐弯。哇，这个绝望坡真的是绝望呀， 你看一下，干趴下一票人。这坡上完应该没有了吧，三十公里处还能享受到这个待遇啊，大家都挺辛苦的。 今年的柳州马拉松，我听本地的人说是个天时地利人和的场子，有一届太冷，有一届太热，有一届花没开，而这一届正好是天气也凉快，花又开的俏，而且是开的正茂盛的时候。选手们对关门兔有压迫感，关门兔何尝不是呢？ 你知道吗，这个收容车从七百米的时候就开始跟着我们，真的，他的压迫感不亚于关门吐啊，我上厕所吃补给我都有时候都不太敢。 加油加油，过了金石潭以后再休息，三十八公里是最虐的时候，也是最漂亮的时候。四十公里了，不能放弃啊，都跑到这里了，后面 往我们前面跑，后面加油，还有五分钟关门哈，加油加油哈，只剩一公里了，最后几百米了啊，没有理由放弃了，往前冲一冲，这大高个大高个。说你呢 说你呢，往前冲一冲，二零二零柳州马拉松六零零配速员成功完成任务了。今天这场跑的真的是天时地利人和的，天气又凉快，赛道风景又美，堪称完美了。柳州马呀，给整个三月画上了一个完美的句号。

哦买噶，我的天爷！中国一场城市马拉松比赛在外网火了！就在三月二十九日二零二六，柳州马拉松正式鸣枪开跑。来自全球十个国家和地区、全国各个省市的二点五万名跑友，在柳州的春日里踏上隧道， 让这场赛事彻底刷屏全网的不是最终的比赛成绩，而是一段震撼的航拍镜头。跑者穿梭在被三十万株扬紫荆铺满的赛道上，脚下是平整的隧道，身旁是蜿蜒的柳江，目之所及是粉紫花海，与山水相应成画，连参赛的冠军选手都直言， 一路花香江景跑起来格外舒服。很多网友看完都感慨，这种人在画中跑的顶级镜头，以前只在环法自行车赛的直播里见过几次， 没想到如今在柳州的马拉松赛道上看到了同款甚至更惊艳的画面。这段视频也迅速在全网引发了海量转发传播。其实我看完这段画面，最触动的从来都不只是镜头拍的有多好看， 而是我们终于在自己的城市赛事里，看到了不输国际顶级赛事的格局与温度。熟悉体育赛事的朋友都知道，环法自行车赛能火上百年，成为全球顶级的体育 ip， 从来都不只是因为比赛有多激烈，更因为他用一个个镜头，把法国的山川湖海、城镇烟火完完整整展现在了全世界面前。 一场环法直播，更像是一场法国文旅风光大片，让无数人通过一场比赛，记住了这个国家的风景与文化。 而这一次柳州马拉松的出圈，恰恰是做到了同样的事，甚至走出了属于我们自己的特色。它的赛道不是封闭枯燥的环线，不是千篇一律的城市马路，而是以一江抱城、山水共生为理念，串联起了柳州的城市地标，自然山水与满城花海。 跑者跑过的四十二点一九五公里，不止是一场竞技的路程，更是一场沉静式的城市旅行。既能看到凤凰岭大桥的民族风情，也能感受柳江的碧波荡漾，还有一路相伴的紫荆花香与路边市民的热情加油。刚硬的工业城市底蕴与温柔的春日花海， 在这里完美相融，这样的画面怎么能不打动人？以前我们总觉得，这种能火遍全球的赛事名面，都是国外赛事的专属。我们看环法， 看波士顿马拉松，看东京马拉松，总觉得人家的半赛水准是天花板，人家的城市赛道有独特魅力。但柳州马拉松这一次就告诉我们，我们的城市从来不缺好山好水， 不缺独特的文化底蕴，缺的只是这样把本土赛事做到极致的用心。我们常说的文化自信，从来都不是空喊口号，而 是藏在这样一个个具体的细节里。这是把一场城市马拉松做成了城市的文旅名片，是用一个航拍镜头，让全世界看到了中国城市的山水之美，烟火之美。我们终于不用再羡慕国外的赛事，因为我们自己的赛事就能造出惊艳世界的名场面。 说到底，柳州马拉松的这个出圈镜头，从来都不是一次偶然的流量爆发，而是一座城市用心付出的必然结果。 让我们看到，马拉松从来都不只是一场跑步比赛，更是一个城市向世界展示自己的窗口。未来，期待有更多像柳州马拉松这样的赛事，用最真诚的用心，拍出更多属于中国的世界级名场面，让全世界看见中国每一座城市都有独属于自己的无限魅力与风采。

二零二六柳州马拉松于三月二十九日七点开跑，为中国填写 a 类赛事，起点设于市民广场，终点位于柳州体育中心。赛道特色鲜明，串联城市山水与人文， 以最美栈道为核心，兼具自然与人文底蕴。周边景观丰富，途经柳侯公园、 瑶埠古镇、环江滨水大道等地标，含盖柳江大桥、凤凰岭大桥、文汇桥等， 春季可赏紫金花与黄花、枫林木景观，柳江两岸风光尽收眼底。赛道整体平缓，以平路和缓坡为主，陡坡较少，累计爬升适中。柳江大桥引桥易逆风，对新手友好，适合精英冲屁地， 文化氛围浓厚，融入壮乡、山歌、芦笙等元素，结合柳宗元文化与工业特色，沿途补给寒螺蛳粉等本地美食，尽显柳州烟火气与人文底蕴。

我的天爷，柳州马拉松直接在外网杀疯了，老外集体喊，这才是马拉松天花板！当其他马拉松还在卷最快赛道的时候，柳州直接掀了桌子，三十万株扬子精铺成了四十二公里的赛道。 这哪是马拉松，这分明是柳州给全世界跑者写的一封情书！二零二六，柳马三月二十九号刚跑完，二点五万人参赛，覆盖十个国家和地区，全马赛道绕着柳江画了个大拇指形状，官方直接叫最美栈道， 运动员直接在花瓣雨里冲线。这种人在画中跑的镜头，以前只在环法直播见过，没想到中国广西有这么绝的赛道。我跟你们说，流马火出圈真不是靠颜值单打独斗。第一，赛道设计太懂，跑者全程平缓少陡坡，对新手友好精英还能冲 p b， 沿途补给，直接上螺蛳粉撞香小吃，跑累了嗦一口，这才是中国马拉松的烟火气。第二，城市反差感拉满。 柳州是老牌工业城，以前大家只知道五菱螺蛳粉，现在靠一场马拉松，把工业硬核加生态柔美焊死在城市标签上。第三，外网夸的不只是风景， 老外反复提秩序感，氛围感，壮乡山歌芦笙，沿路加油。没有乱糟糟的围观，只有全民参与的热情。有外国博主说，这不是一场比赛，是一座城市的狂欢，中国的城市活力太震撼了！很多人问，不就是一场马拉松吗？为啥能火到外网？ 我告诉你答案。他打破了老外对中国马拉松的刻板印象。以前他们觉得中国赛事要么太严肃，要么缺特色，但刘马用花海加江景加工业加美食加民族文化，做出了独一无二的中国范式。 不是照搬国外，是把自己的城市底蕴、文化自信揉进每一公里赛道里。而且这波火对咱们普通人也有启发。 一座城市的出圈，从来不是靠单一标签。柳州从工业城到紫荆花城，从螺蛳粉网红地到国际马拉松名城，靠的是敢创新、会融合，把优势做到极致，把特色做到出圈。 普通人做事也是这个理，别只盯着短板，把自己的长处发光，就能被全世界看见。最后说句实在的，以前总说中国风景美在山水，现在流马告诉我们，中国的美还在城市的活力，文化的包容，普通人的热爱。

有人说，一碗螺蛳粉带火了整座柳州城，而我想说，一场马拉松 圆满了每一颗热爱奔跑的心。当春日的微风拂过，龙城满城紫荆花开的正盛，我怀揣着满心期待， 奔赴这场期盼已久的柳州马拉松之约，用脚步丈量这座城市的浪漫与热情，用汗水书写属于自己的奔跑故事。 此次柳州马拉松起跑时间提前至清晨六点十五分，为了不错过这份奔跑的浪漫，我和伙伴们早早做好准备，五点半便抵达了集合现场。天色刚蒙蒙亮，微凉的空气里却早已弥漫着热烈的气息。 身边是身着各色跑夫的朋友，耳边是此起彼伏的交谈声与欢呼声。我的心激动的砰砰直跳，双脚也忍不住微微颤抖，每一根神经都被调动起来，满是跃跃欲试的冲动，只等着发令枪响， 开启这场春日奔跑之旅。原本我在 c 区参赛，这次特意主动降到 f 区，只为陪着同事们一同起跑。对我而言， 马拉松从不是孤军奋战的静坐，而是与伙伴并肩前行的陪伴，能和身边人一起感受赛道的风景，体会奔跑的快乐，远比追求速度更有意义。 六点四十分，随着第三次发令枪响，清脆的枪声划破清晨的宁静， 我们一同往首冲过七魄拱门，正式开启了这段旅程。七魄阶段，赛道上人流密集，密密麻麻的跑者并肩前行，我只能在人群中左插右穿，努力向前奔跑，这般密集的奔跑节奏让心率不自觉的开始升高。 而我此次参赛的目标很简单，就是安全完赛。于是我立刻调整呼吸，放缓脚步，刻意将心率控制在一百五十以内， 以平稳的节奏稳步前行。前半场，赛道旁的观众尚且不多，但我丝毫没有感到孤单。身边有伙伴们相互打气，彼此照应，一句句简单的加油稳住，化作了前行的无尽动力。 赛道两旁的紫荆花肆意绽放，淡淡的花香随风飘来，清新醒脑，每一步都踏在花海与春光里， 且犹有之余。不知不觉间，赛程来到后半程，赛道旁的氛围愈发热烈，路边的柳州老表们热情高涨，呐喊声、加油声一浪高过一浪， 质朴又有力的声音像撤赛道，仿佛能驱散所有疲惫。更让人惊喜的是，还有身着绚丽少数民族服饰的拉拉队，他们载歌载舞，用最真挚的笑容和最热情的姿态为我们鼓劲。 浓郁的民族风情与奔跑的活力交融，让整个赛道都充满了别样的魅力。在这般热烈的氛围感染下，我越跑越兴奋，脚步也不自觉的加快，心率随之飙升，一度达到一百六十。可彼时的我早已顾不上这些， 只沉浸在这场全民狂欢的奔跑盛宴里，尽情享受着每一步的畅快。漫长的二十一点零九七五公里，在坚持与陪伴中悄然抵达终点，最终，我也两小时八分的成绩安全完散。冲过终点线的那一刻，没有极致的疲惫， 只有满满的成就感与幸福感萦绕心头。回望整场赛事，柳州马拉松带给我的惊喜远不止奔跑本身，赛道补给丰富又贴心，每一处补给站都用心满满， 为跑者提供充足的能量保障，赛道风景更是美不胜收，满城紫荆花一路相伴， 柳江风光尽收眼底，将柳州的春日浪漫展现的淋漓尽致。最让我震撼的是起跑时的无人机倒计时表演，科技与浪漫碰撞，花海与赛道相融，真正营造出了人在路上跑， 花在空中飘的梦幻既视感。这份独特的体验在二三线城市举办的马拉松中堪称独一份的精彩，让人过目难忘。一场马拉松，爱上一座城，柳州，用他的烟火气、 浪漫花海与全民热情，给了所有跑者最温暖的奔赴。这不仅是一场竞速赛事，更是一场与伙伴同行、 与春光相拥、与城市共鸣的美好旅程。感谢这场柳州马拉松，让我在奔跑中收获快乐， 在陪伴中感受温暖，在春光里留下难忘回忆。热爱不息，奔跑不止，柳州马拉松，明年我们一定再见！

啊 啊啊啊啊啊。

我觉得柳州是有两面性格的。太美了，美爆了。所以人类为什么会对螺蛳粉臭豆腐榴莲这种臭香的食物上头呢。插入一个选鞋知识。刚刚上接过车踩了一个人行横道的坑，然后我的脚轻微崴了一下，好像是轻微有一点点的肿。换装囤包去找医疗站。 感谢感谢。喷了一下冷喷，但是没有那个高压的绷带，只有纱布。算了，直接进去捡路了。看情况跑，能跑就跑，跑不了就退赛了哦。无人机表演一朵盛开的紫金花。太棒了哦。流氓栈道绝了绝了绝了，都在举着手机拍。哇好棒啊好棒好棒。 竟然是热的，我的天呐，热的热的热的。哇，这里有热水。绝了绝了绝了，我尝一口。我原来是是热的。太惊喜了，点赞点赞我爱流氓。仪式感拉满啊。现在 全马都准备发枪了，星光不复赶路人了，加油！倒计时一分钟哦，准备开跑第一集团已经四分四十五秒了。看着很慢呀。现在有八个人。真的还好早呀。我们是亮着灯光的。天都还没有亮。两双特务，一双李宁。 我们离拱门其实很近，但是呢，已经过去二十秒了，还没动好了，动起来了。走了走了走了。天空微微暗，所以这拱门很好看，一分半过拱门哦。雨柔情的桥开跑了，百 里柳江文化雨衣不要乱扔呀。这老爷子是不是经常钓鱼啊。哈哈哈哈果然钓鱼了啊，晒得乌黑。上文昌大桥了， 文昌大桥是桥梁界柳州的第十一廊，柳州的第十一座跨江大桥。桥两侧的布道上面有柳州的新老八井，下面就是柳江了。百里柳江穿粉过呀！ 柳州被称为桥梁界的博物馆，今天跟着我的脚步，看我们会穿过几座桥。这是第一座， 拐弯了，第二公里，配速四三五，这就是柳州的赛道，拖鞋哥腰间绑了一根 fish， 刚刚差点撞到。上厕所的时候不要直接这样横插，严阵以待呢。来喽， 跟男朋友击掌了，太美了太美了太美了，这里路过的就是柳公园了，一千二百年前，柳洞源被贬到了柳州。二零零兔子， 哈喽哈喽，这也是二零零兔子，应该是去年香蕉把兔子的同事。对对对对，加油加油！刘宗源是从长安被点到了这里，当时的柳州是文人眼里的蛮荒之地，他来了之后却没有消沉，一门心思的办事，加油加油哇， 真的一路都是紫禁花柳次是在柳州工作了四年，病逝在了怨气上。哇哦，好帅好帅，他当时清零的没钱办厚实。林秀最终是靠 朋友给运回长安的，已经汗湿了，真的是太帅了。四公里了，配速四五八，加油啊您，您多大岁数啊？六十多。哇，厉害了柳宗元，他以瘦无声，以肥天下的那个赤诚赢得了柳侯的千年尊称。 五公里到了，配速五零二，好热情好热情。补水的时候不要这样，直接查也不要停，直接停在那个补集站喝水，很容易被撞倒。这个赛道真的是把春天跑成了花海。穿过今天的第二座桥，湖东大桥，桥上有观众了。 六公里，配速五零二，如果柳四是能穿越回来，看到现在的柳州已经是西南工业重镇了，应该会大感欣慰的。 称职的摄影师还要七公里四分五十八，今天穿过的第三座桥，白沙大桥，又称介子桥，桥上也有观众喊起来， 加油加油！哈哈哈，这不就是互动吗？静谧的江水啊，想下去游泳了，要到补给站了，在右边，你如果要切过去的话， 提前打右手，往哪边切打哪边，然后是这样缓缓的切过去，是直接这样擦，这样撞到了你难受，他也难受。海绵海绵纸巾花瓣吗？舒服，热情的志愿者啊。有有有， 刚到医疗站，喷了一下脚踝，希望他能撑完全程。你看，聊着聊着就八公里到了，这是我五零二赛道，沿着柳江跑，太舒服了，一座以工业闻名的城市，能够把江河治理的这么好，柳州的水质已经全国六年 第一名了。从工业命脉到百里画廊，生态工业两手抓，太厉害了。第一个大爬圣典来了，大概在八点六公里的位置 爬坡中。今天的第四座桥，河东大桥。之前打车聊到绿化带里面的花花草草，师傅很自豪的说，我们这边绿化带里的植物在其他地方很多都是珍惜物种，也是去年的流氓，我正式解锁了螺蛳粉，在此之前我连那个味道我都招架不住，但是柳州的螺蛳粉 就像我吃上了头，前方折反了。十公里了，配速五零八，再喷一下，再喷一下。你好你好，脚踝脚踝好，谢谢，第二次冷喷了。所以人类为什么会对螺蛳粉、臭豆腐、榴莲这种 臭香的食物上头呢？加油加油！十一公里四五八，现在配速四五二，不穿鞋打赤脚，太厉害了。十二公里到了，配速四五五，臭香食物上头的原因大概有 两个，第一个是老一辈的生存智慧。南方湿气重，过去又没有冰箱，所以用粗盐啊，淘罐把酸笋 腌制起来发酵，这样既能储存发酵后的味道呢，又能开胃。又经过戒子桥了，手机别掉了啊。已经出来了。还有那个塞住你的瓶子扔到边上去行不行？试一下康米特的黑胶， 喝一口水，吃完胶一定用水顺下去。能量胶能量胶啊，直接发。第三次进医疗站，脚踝脚踝脚踝。好，谢谢。降温结束继续跑。加油加油加油加油加油 加油加油！十三公里了，配速五零七，加油加油！谢谢 新一轮的能量胶来了，加油加油加油加油！这就是马拉松 与生活。螺蛳粉上头的原因，还有一个就是发酵后的硫化物闻着臭，入口呢，可以和鲜味组合，层次丰富。心理学上管这个叫良性自虐，安全的挑战臭味，大脑能获得征服感。如果长期吃，肠道菌群还会让你越吃越上瘾，这大概就是我上瘾的原因。哇哦 加油加油加油来 喽！哇哦加油哇爽加油加油！太热情了来了哇哇哇哇！十五公里的配速五零八，又看到去年让我震撼的又大桥了，凤凰岭大桥， 加油加油！上凤凰岭大桥了，差不多是五点五公里的位置，迎来第二个稍微大一点的爬升。 朋友们，镜头拍不出来，即使我在走路，我想拍的清楚一点，但是真的只有你自己亲自来看，才能感受到这样一座大桥突然砸在你眼前的那个震撼感。好了，我继续跑了。凤凰岭大桥有五座风雨亭，我眼前这个是仙山亭。哇， 第二座风雨亭是六角亭，凤凰岭大桥是世界上最大的跨江风雨桥，中间这座是八角亭，寓意四面八方，包罗万象，体现了一个侗族的鼓楼文化。这也是赛道上的第五座桥， 转角遇到花海，太美了，美爆了。柳州的工业实力自动补水机。哦，谢谢谢谢，跟小火车一样，能量家来喽，加油！哇哇哇哇哇哇 哇哇加油！十七公里了，配速四五四。哇哦， 加油加油加油加油加油哈哈哈哈。哇，太美了，不想跑了，走一下。看这两边的紫金花，一个工业城市种了三十万株花，硬汉柔情吗？加油！关键是还种的这么好，这种反差 真的很柳州，柳州紫金花的种植密度全国第一。插入一个选鞋知识，什么叫抗衰减，现在快到十八公里了，如果这个时候你的鞋子非常的板脚，很正脚，那就证明这个鞋子 抗衰减顶不过十八公里。所以不要只关注上脚的那一刻的软弹的感觉，可能都是骗人的。十八公里配速五零六，地上都是花瓣， 脚踝有点感觉了。慢一点慢一点，慢一点，降速慢慢走了，只有最后两公里了，前面就剩二十公里了，今天一路跑跑走走就担心脚踝爆发，但是顺着赛道也跑过了柳州的桥江公园花海二十公里的枪实是幺四五四二，第一次 走过纪实探，因为我觉得我的脚踝有点不舒服了。二刷柳州，我觉得柳州是有两面性格的，还是慢慢跑起来吧，这样走好像挺不失滋味的。跑得慢，但是今天看到了钟摆寺过马路也是直了啊，你看跟一个小岛一样，感觉好棒啊，加油！ 应该大面积的普及，柳州有柳宗元的实干风骨，酸笋背后是柳州的市井烟火，柳江和紫荆花代表的是温柔浪漫，五菱啊 柳公这些硬实力代表的是工业硬核，真的是钢柔并济。好了二十一公里了，最后一百米看到拱门了，今天就不冲了，慢慢溜达。哇，加油加油加油加油加油，都张开双臂了 哦。二零二六柳州马拉松安全完赛，终点的志愿者一路磕磕绊绊，好在完赛了，感谢死腿，没有放弃我。二零二六年的第二站结束，祝朋友们万事顺遂，发财健康！

三月二十九日，柳州马拉松凭借惊人热度火爆全网，微信指数一举突破八千两百万，远超同日举办的石家庄马拉松、扬州半程马拉松，跻身二零二六年国内马拉松赛事热度榜单前三， 在全国四百九十三场赛事中杀出重围，实现现象级出圈。这份亮眼成绩背后，离不开三位传播者的助力。柳州马拉松首先应该感谢便是小林世界这个优质账号。 赛事当天，该账号发布赛事视频，将柳州马拉松赛道与满城盛放的紫金花之美展现的淋漓尽致，画面唯美又极具感染力。这条视频一经发布便引爆流量，点赞、转发、推荐量均突破十万加， 不仅成为后续央视等主流媒体报道的核心素材，就连外网传播的视频素材也均来自此。视频， 为柳州马拉松八千两百万的微信指数贡献了直观重要的流量基础，也让全国网友见识了柳州的绝美风光。第二位关键传播者当属夺冠选手张水华，作为自带流量的实力选手，他的个人微信指数当天便高达六千三百多万。张水华掌握流马冠军的消息 迅速被光明日报、大鹏新闻、大合报等多家主流媒体争相报道，仅公众号平台相关文章阅读量有一篇破十万加，两篇破九万加， 还有数篇破五万加。可以说，柳州马拉松为张水华提供了展现实力的舞台。而张水华也凭借自身热爱与影响力，为柳州马拉松带来了海量曝光，二者相互成就，最终让柳州第三十彻底出圈。第三位传播者同样为柳州马拉松的热度加持发挥了独特作用， 他精准挖掘柳州马拉松热度，碾压石家庄马拉松、扬州马拉松第一步强化了大家对柳马超高热度的认知。未来二零二六年三十热度第三的核心信息 相关内容被广东体育新闻等多家媒体引用，助力赛事持续发酵传播。能在全国众多马拉松赛事中脱颖而出，柳州马拉松的成功，既离不开三位传播者的强力助推，更得益于赛事组织的用心筹画，而绝美赛道更是赛事初期的核心底气。 最后，我想向第一赛道的强哥喊话，二零二六年云上太行一百越野赛正在招募体验官。我擅长挖掘赛事稀缺亮点， 打造差异化特色内容，也有专属的内容创作风格，只可惜目前粉丝数量有限。此前我已提交体验官申请，真心希望强哥和第一赛道能给个机会，让我用独特的视角为赛事发声。

柳州马拉松杀疯了，别再只知道柳州只有螺蛳粉了，很荣幸成为柳州马拉松的一员！满城紫荆花开，真的是被狠狠震撼到了， 柳州马拉松能火出圈主要有三点原因，第一，也是最重要的一点，天时刚好，花开正盛，比赛当天，三十万株紫荆花开的最旺最艳，跑马的时候一路全在粉色的花海里，这个时间点卡的刚刚好，恰到好处。 跑完马拉松之后，突如其来的一场大雨，让满城紫金花纷纷掉落，幸好这场雨下在比赛结束之后，要是早了那么一点，就看不到这么美的花海赛道了，一切都恰到好处。 第二，柳州马拉松真的是太浪漫了，太会了，参赛物资真的是太懂跑者了，粉色的拖鞋，粉色的浴巾，件件都特别的实用，哪个女生会不爱呢？ 就连完赛奖牌都超级漂亮，平时跑完比赛，很多奖牌拿回去往墙上一挂，很久都不会去看一眼。但柳州马拉松这块小马吊坠可以随时摘下来，日常戴跑步戴都好看，简直太帅了， 作为一个男生都爱不释手！第三，柳州螺蛳粉自带流量，多少人都是为了这一口螺蛳粉慕名而来的呢，为了这口地道的柳州味，专门奔赴一场马拉松，明年紫荆花开之日，和你共赴这场春日之约。紫荆花开，就是一切都那么恰到好处！

张水华冲过柳州马拉松终点线的那一刻，计时器定格在两小时三十六分二十三秒，冠军属于他。七天背靠背两站，从丽水夺冠到柳州加冕，张水华的冠军之路写满了常人难以想象的艰辛。 他顶着身体卫浴的疲劳，柳州高温高湿的恶劣天气，以普通跑者身份自费参赛，无官方宣传，无特邀待遇。 从护士到全职跑者，他辞掉十三年编制，铁饭碗，扛过被医院除名、违规兼职的舆论风暴。他还亲自辟谣，医院从未刁难领导，一直包容离职只为全新追梦。 无数个凌晨五点的晨跑，下夜班后的加练，每月三百公里的跑量，成就国际健将实力。 他用连贯战绩击碎质疑，用坚守证明热爱无价。这世上没有横空出世的奇迹，只有默默咬牙的坚持。张水华告诉我们，别怕争议，别惧转行，只要心有热爱，步步坚定，平凡人也能跑出属于自己的高光人生。

啊开跑了啊啊啊啊啊，柳州马拉松正式鸣枪 开跑，兄弟们，二零二六柳州马拉松起跑了，现在是早上的六点十五啊，已经起跑了，不得不得。第一公里啊，三幺五的兔子， 第一公里四分四十九秒，六点钟就来加油了，真爱，加油加油加油加油加油加油加油加油！ 刚刚说错了，刚刚那个是三三零的兔子，这边才是三幺五的兔子， 我们先跟他一会热热身，跟个五公里左右，三幺五的大部队还是挺多人的。 第二公里，这一公里用时四分十八秒。加油加油加油加油！大家起这么早来给我们加油，我们来互动一下啊 哦哦哦， 二点八公里，第一个缓上坡， 放慢节奏，三公里，这一公里四三一，三点五公里，第二个，第二个返坡了， 加油干。第四公里，速度四二五。 紫荆花开看多美，全是的， 妈呀，这花开的这么漂亮，这一大片四点八公里，今天第三个小坡，坡都不陡，但是长呀。五公里，二十二分四十五秒， 五公里的第一个步击点。一样啊，跳过这步击还是挺长的。加油加油加油加油 加油加油加油加油加油！第六公里，这一公里四分十八秒的配速，七公里，这一公里也是四幺八的配速，纸巾花还在盛开， 到七点五公里的补给站了，稍微补点水。 加油加油加油加油加油加油 加油加油！ 右转八公里，这一公里是幺七的倍数，加油加油加油加油加油！ 九公里了，这一公里配速四幺五。男子第一地暖，加油加油加油！把遗憾留给昨天。马上就十公里了，我第一次交 女子第一集团。 十公里四十四分二十秒，前面不远处就是折返了，这折返的线头部队 尖叫声，加油加油加油加油加油哇，对面也有好多。十一公里，十一公里，开出四幺三，前面一百米侧反侧反， 加油。哦哦哦哦哦，嗨不嗨，三幺五的兔子， 现在是三零零的，三三零的车子。这么多人。十二公里，这一公里配速四幺五 十三公里，这一公里已经配速四幺九十四公里啊，这一公里四幺八的配速，向前是不变的方向， 两边种满了紫荆花。 十五公里，一小时零五分，十五公里，补个电眼痣啊，加油加油加油加油！丝不丝滑。前面这个建筑我记忆格外有形， 去年在这里也经过这里哦，加油加油加油哦， 还有无人机。十六公里下坡， 十六点五公里，来了一个大坡。 十七公里，这一公里四三零的配速，前面那个女生太厉害了，刚刚上坡的时候居然超过了我， 人在画中跑，两边景色太美了，全是紫荆花。 十八公里，这一公里配座刚好十二年智能补给点，有个机器人在这 还是移动的，有意思。 十九公里，这一公里配足四幺八二十公里，无盐万分的酿酒。 二十公里，一小时二十七分， 到补习站了啊，补点水，加油加油加油加油加油！干马运师一脚就站这 二十二公里，这一公里四幺六二十三公里，这一公里四十三的倍数。 二十四公里， 二十五公里小时四十九分，加油加油加油加油加油加油！ 二十六公里，这一公里飞速十三点，还有十六公里，二十七公里， 二十八公里了，青春没有收下一个马必须拿下。 二十八公里，刚刚水喝多了，现在再上个洗手间。二十九公里，一步坚，一步一坚持，一桥一风景 啊，爽。哈哈哈， 流满了。赛道太漂亮了，这一路下来全是这种紫荆花， 还有最后十二公里左右都不舍得跑完了，太漂亮了。三十公里，补第三四条， 三十公里，二幺三三十一公里，这是今天的最后一个坡，加油加油加油加油！哎，加油加 加油。哦哦哦，顶住，全马为了这一刻，三十一公里 再顶一步就到顶了， 到坡顶了，加油啊，最后一个坡了， 现在是下坡。 三十二公里，还有最后十公里了，兄弟们享受赛道，哈哈哈。 三十四公里， 三十五公里，两小时三十六分，道路两旁全是紫荆花，太美了， 看不到头。实时播报，现在是三十五点五公里，平均配速四二五的配速。看啊，后面没啥人，前面 人也不多，还最后七公里，享受赛道吧。三十六公里了，还有六公里，加油加油加油加油！ 看这七公里不会颠簸自啊，加油加油加油！ 哎呀，还只有五公里啊，加油加油啊加油加油！谢谢表哥们啊哈哈哈哈，加油加油加油 加油加油加油啊！准备就到了，加油加油加油加油 加油啊。哦，加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油。凤凰岭大桥这个斑马先生 三十八公里，还有最后的四十公里了，加油加油！三十九公里，去年我就在这里奔的，今年我来复仇了啊， 加油！ 四十公里，两小时五十九分 四十一公里，还有最后一公里，加油加油，两百米。哦哦哦，加油加油，兄弟们，还有最后两百米，一起冲看狗毛了吧？走 最后一百米了，看 啊啊啊啊 三零九，又是三零九，非常好非常好，哈哈哈。