大家好,我是浣熊,嗨跑回来了啊,半马幺二二三八,没有 pb 也没有国三,比两周前浣熊在清远创造的 pb 幺二二二七大概慢了十秒钟左右啊, 呃,主要是都说石马好跑,其实石马不好跑啊,石马呢,虽然他的赛道很直呃弯很少,但是他要过好几个桥洞,你知道吗,就这个桥洞要先下后上, 下的时候呢,会让你的步频加快,让你的配速加快,但是上的时候呢,又会影响你的配速,然后呢会打乱你的这个节奏。其实从上坡到平路了之后,如果说你不 提速的话,很容易让你的配速就掉十秒钟左右,但是你要去往上追的话呢,会对你的体力有额外的这个损耗,所以说呢,也影响了这个浣熊的节奏,整个的 配速呢,策略也执行的不是很好,那整个的春季赛季呢,浣熊就结束了,那最早最早呢,也是要今年的十月,再见了,浣熊在这一个期间也会好好训练,那浣熊把 冲击国三幺二幺三零的目标就定在了今年的十月的秋季赛季,那敬请期待。好了,话不多说,我们来进行石家庄马拉松完赛包的开箱。首先啊,老规矩,浣熊还是给自己先佩戴一下马拉松奖牌, 哇,这个奖牌很精致啊,这个奖牌浣熊先给大家看一下啊,他这个是一个分体的啊,今年是一个分体的设计,这个呢就是石家庄著名的呼和河大桥,你可以把它立在奖牌上啊,很精致。然后正面呢, 也是我们的一个呼和河大桥和两个地标性建筑,这个浣熊忘了哈,这俩地标性建筑是啥了啊?但是整个的奖牌非常非常的精致, 然后浣熊给自己佩戴一下啊,浣熊今天表现虽然没有 p b, 但是啊表现还是很好的啊,然后应该也是在整个前两百名半马完赛的, 然后看一下,首先是君乐宝的一个牛奶,这个很好啊,这个我们赛后一定要及时的去补充蛋白质,以修复我们这个呃,疲劳的肌肉啊,然后一个功能饮料, 一瓶矿泉水,然后哇,一个大的蟹肉棒 面包,然后香蕉, 这个是一个哦,煎饼,煎饼还有一个蛋白粉,哎,也是补充蛋白质的,然后,哎两根香肠, 还有一个啊,德佑的一个小湿巾,然后最后就是我们的完赛的浴巾,哎,很漂亮啊,红色主题的,看一看 也是由我们整个的一个参赛的口号,让热爱延续,哎,很好看啊,这个 这个完赛的浴巾,二零二六,这边是几个数字,然后这边是我们的石家庄马拉松的赛事名称,没有啦,好了,今天的完赛包开箱就到这,我们秋季赛见,拜拜。
粉丝165获赞2358

半马跑完了,二零二六,石家庄马拉松的奖牌藏着哪些秘密?还是想跟你分享一下。首先整块奖牌的造型呢,是一个圆形的设计, 外圈环绕的是石家庄马拉松的英文。中间的这部分呢,是石家庄的标志性建筑,从左往右意思是季之光灯塔建于二零零七年,因为历史上称河北为冀州,同时呢河北简称冀,所以这座灯塔取名为季之光。这个汉字季呢,也有希望的意思,所以呢寓意很好。 中间是复兴大街的沪沽河特大桥,二零二三年九月通车,墙面是双向十车道。这座桥呢是立于沪沽河之上,全长超过两千米。右下角这个呢是河北艺术中心。这座建筑同时也位于我们今天石马赛道的十八公里左右,在一九九九年投入使用。最右侧呢是石家庄解放纪念碑,是位于石家庄马拉松起点解放广场的正北侧, 是在一九八七年为了纪念石家庄解放四十周年建成的。中间的这个旋转结构啊,还有很多刻度啊,象征着我们在驮马跑过的距离,跑过的时间,每一步都是我们自己的突破。来看,奖牌的背面是一座立体的护托河特大桥,可以摘下来当冰箱贴哎,也可以立在奖牌之上。 那在这面的旋转结构上是什么呢?这个是奎龙纹,如果你参加过二零二五年的石马,应该记得在二零二五年,石马的奖牌呢,是参考了馆藏于河北博物馆的西汉时期的头雕双龙白玉璧,那这里的双龙呢,就是奎龙。 那在河北博物馆呢,还有一件宝贝就是战国时期的透雕傀儡黄玉佩,如果你刚刚好参加的是半马,那在你跑完半马之后从河北博物馆站乘地铁离开的时候,应该大多数人呢,都看过这张图,那么透雕傀儡黄玉佩就在这里,也在你我手中的二零二六石马奖牌之上,嘿嘿。

今年石马的讲台整体造型为圆形设计,石家庄三字环绕成圆,如同一枚独特的城市印象。复兴大街胡同罗大桥黑化碧水勾勒城市主轴。面 中央设置可旋转结构,象征选手与脚步荡然后的距离,自我突破了轨迹。奖牌背面,复兴大街合格打造,肥龙玉佩轮相映成灰。完赛之后,跑者们可亲手将桥底磁吸力吸, 使奖牌在平放度、直立之间自由切换。他即使见证赛道拼搏的勋章,即可利于暗投,让每一次凝视都能重温中线时的感动。

朋友们,石家庄跑完了,这是完赛包,给大家看看完赛包里面都有什么啊? 完赛的毯子,老式面包那个,感谢志愿者多给我给了一个的香蕉 补水饮料,感谢金主爸爸啊,凉白开煎饼,湿纸巾, 蛋白粉,哎呀,正缺它呢啊哎,两根小香肠,蟹柳, 零脂的奶,还有哎呀,还有个蛋白粉。最后就是最重要的啊,这回石家庄的刚刚刚要开封的啊,讲台刚才在那边,我害怕丢都没敢拿出来给大家展示一下, 看看漂不漂亮。这回石家庄的奖牌特别漂亮啊,你看这个还可以歇下来,这样也可以装上啊, 里面是可以转的。好了,平头哥的石家庄之旅就到这里就结束了,感谢大家一直以来对平头跑哥的支持,我们下回见啦!

二零二六,石家庄马拉松的奖牌拿到了啊。这个上面应该是石家庄的地标,沪沽河特大桥。这是我继上一周武汉马拉松之后,背靠背第二次跑到三小时十分了啊。比赛结束以后,我翻了一下 去年的数据,四十二公里的距离和去年的成绩一模一样,一秒都不差。我的妈, 这鸡就是故意跑也跑不了这么准啊。石家庄的赛道没得说啊,但是今天的天气确实比较热。 但是没有借口啊。刚刚我听到了广场上这会正颁奖呢,黄渤,二幺三第二,看到没有,白练的啊,马拉松全马没有奇迹,我目前的水平也就是练到三小时十分了。回去接着练,明年接着再来,加油。

二零二六,石家庄马拉松赛已经结束了。呃,这个是半程马拉松的一个奖牌。嗯,其实每一个城市马拉松的奖牌都包含着 这座城市的很多的一些文化的元素啊,奖牌上也有很多的寓意,今天给大家说一下。 首先这个奖牌它是一个圆形的设计,而且里面是一个可旋转的,它这个外围呢?这个外围就是二零二六施加了麻素的一个拼音。 呃,这是代表尼玛塞的一个半程马拉松的一个数字。然后我们看一下他雕刻的这些东西,从左边来看的话,这个其实是。呃,河北的一个祭之光灯塔,是一个它的标志性建 筑,嗯,这个塔是二零二七年建成的,因为河北他是简称祭,在中文中也有希望的意思,这个意义非常的好。 然后再往这边数,这个就是非常出名的沪托和大桥。嗯,这个桥呢是,嗯,二零二三年九月通车的, 桥面双向十车道。嗯,全长超过两千米。然后这边的这个小的一个建筑呢,是河北艺术中心,我们在石马赛道上十八公里左右会经过这个建筑。最右边这个就是 解放纪念碑,正好是在起点处。这个是在一九八七年建成的,是为了纪念石家庄解放四十周年。 好,这是反面的一个展示,这个是一个立体的可以拆下来的 护沱河大桥啊,也可以当冰箱贴啊,也可以吸到。上面是这样的一个设计。然后这个旋转的 一个雕刻的纹,就是取材于河北博物馆的一个珍品战国时期的头雕傀儡黄玉佩,然后这个上面印的就是傀儡。

哇塞,拿到了十马的破三奖牌,还有庆功酒,我太热爱石家庄这个城市了哈,我要谝一谝。拿到了两块奖牌, 还有一瓶破三酒,这一块是破三奖牌,上面有一只马,象征着十马奔腾,也象征着破三跑者啊,那股奔跑的力量。然后这个完赛奖牌设计的特别用心,采用的是瓷器的这种方式,中间这个会转,这个是西周时期的傀儡玉佩, 然后这面有我们石家庄的地标建筑啊,艺术中心,还有解放广场。那这个呢,就是胡图河大桥,可以把它磁吸上去,可以这样立起来,上面写着是我爱石家庄,让我们看看完赛包里面都有啥啊。这有一个 完赛大毛巾,上面写着让热爱延续,一瓶纯牛奶,一瓶电解湿水,还有一瓶矿泉水,被我喝了哈,还有一个香蕉,一个蛋白粉,还有一个煎饼的煎饼,这个特别好吃啊,带回家跟家人分享,然后一个大面包,一个降温的湿巾,一个蟹棒, 两根火腿肠,真的是特别棒啊,我觉得今年神马的主题特别契合我,让热爱延续二三年的时候,是我开始跑马拉松的那一年,就来到了石家庄,当时呢是作为赛道的摄影师来工作,我当时站在终点拍这个 冲破终点的选手,看到了很多破三的人,他们过来就相拥而泣,当时我特别感动,我就想我能不能破三啊,当时我的成绩是三幺七啊,因为那个时候确实面临着一个选择,继续是做跑步的自媒体啊,或者说去做摄影师,然后接着去工作 啊,当时回到家之后也是想了很久啊,然后在自己修那个照片的时候,看到破三队员他们那种 啊,那种那种感觉啊,特别感动,所以当时就觉得好,我去做自媒体,接着去跑步,将热爱进行到底,所以我觉得我特别契合啊,这个主题,就是让热爱延续,就是因为当时二三年在石马做了摄影师,才能把热爱跑步的这份力量继续延续到 现在,真的是特别棒。然后呢,咱石家庄人民真的是超级热情啊,就是我来到这几天,每天都会有不同的咱石家庄的朋友说啊,太平,我要请你吃饭,然后带你品尝这个咱石家庄的美食,然后带你去正定古城,带你去 看看湖沱河啊,这个石家庄的母亲河真的特别热情,你包括现在有些朋友现在正在等我,然后他说,哎,我等你回到酒店之后带你去吃我们这的驴肉,你看看咱石家庄人,真的是超级热情, 整个沿途哈,哇塞,真的特别棒,尤其是你像天气这么好哈,已经春暖花开了,春暖花开之后呢,就是春游的时间,石家庄愿意把整个塞道啊,一条直线, 把这个让给朋友们去跑步,哎呀,我觉得真的特别好,这是一种格局啊,真的是愿意把这个自己出游的时间给朋友们啊,我觉得特别感动,包括志愿者哈,昨天下雨,然后志愿者也是,呃,就是冒着雨去工作,哎呀,真的特别感动啊,所以我觉得 大家来到石家庄,不仅是热爱这个石马本身,更多的是热爱石家庄这座城市哈。哎呀,今天呢,来到这啊,跟 就是有很多工作,所以呢,正定古城没有去,胡桃河也没有去。哎呀去年都说今天早点来然后早点去玩一玩。哎呀带着这个遗憾又要离开了,希望明年再早点来,争取周一都来哈,把这个地方该玩的玩遍。真的太棒了哈。感谢石家庄让热爱延续,把我 这份热爱啊继续传递给更多的人啊感谢感谢。石马我来还原了啊。我三啊石马还原了啊。

我的奖牌,哎,谢谢谢谢。志愿者给了我两个香蕉,因为他看其中一个太小了,所以给了我两个,也可能看到我太帅了。前面是一瓶牛奶啊,谢谢谢谢,赛后喝一瓶牛奶赶紧补一补, 还有这个香蕉,但是我想着,但是我现在好像有点拿不住,先把这个奖牌带上吧,来我的完赛包。谢谢谢谢,看看这些志愿者们, 辛苦啦辛苦啦,这个手套好好看呀,这个奖牌拿了之后一定要注意啊,因为这有个磁吸的东西,是不是很容易掉,先保护好,我把这个先扔包里边, 就这么挂着,不然容易掉。这个前面有个美食区和破三纪念区,我先去领我的破三奖励去石家庄这有个大屏幕显示的实时成绩,当然现在应该是看不到我了,毕竟现在显示的都是三小时之后的, 我是三小时之前的。这个石家庄破三的人好多呀,现在都是在这排队领这个奖励的,我现在赶紧去找最尾去排去。先由志愿者看一下,验证一下我的成绩。二五八五二二五八五二,没有 pp, 但破三了, 然后我来这个破三奖品的这个小片拿到了,开始领奖品了,来来来,两个奖牌呀,两个奖牌,破三奖牌拿到了,接下来中国总裁恭喜发财。谢谢谢谢,破三酒拿到了,我爸又有酒喝了。

跑完了,跑完了,用时三小时二十八分多,应该是达标女子精英了。咱们看一下这个完赛包里有什么啊? 君乐宝悦鲜活牛奶,一瓶矿泉水, 电解汁饮料面包,还有一个 banana, 两根火腿肠,还有一个大的浴巾,看看啊,它很大很大, 洗完澡正好用啊,还有一袋煎饼蟹棒 哎,德佑的湿巾,这个其实非常实用啊,这跑完了,耳机呀,还有这眼镜,这是汗, 一袋蛋白粉,然后最后就是奖牌了,这个奖牌还是磁吸的, 可以立起来,也可以倒着,然后中间还可以转 背面,也很漂亮啊。


到底谁是孙家泽?全网呼叫孙家泽,我今天回家一收拾行李,哎,谁叫孙家泽啊?你有东西在我这,你问我这个是干啥的,给你变魔术。 哎,他就站起来了,这个就是我们今年石家庄马拉松的奖牌,然后我回来一看,你知道多有缘分吗?就他后面这个可以转起来的文物,我当时在那个河北省博物馆,那么多国宝级的藏品,我单单拍了他的照片,我就觉得他怎么那么精致,那么美啊,他叫透雕魁龙黄玉佩 啊,当时真的我在博物馆我就觉得他怎么那么精美,他小小一个,但是真的很好看,然后据说这个傀儡是权力的象征,真的,我就不得不感叹咱们那个老祖宗的审美太震撼了。我回来之后吧,我说实话,每次奖牌回来我都不咋仔细看, 咱跑的多,咱奖牌多,不 care。 我 又仔细端详了一下去年的石家庄马拉松的奖牌,这个是去年的,他除了这个乎驼和桥的这个一个造型之外, 底下的这个网也是一个文物,这个呢是透雕双龙白玉璧的下一部分,上半部分长这样,他们两个同属于国宝级的文物,真的河北省博物馆太值得一去了,那里面的东西咋那么漂亮啊,真喜欢。 但是我就是有一点不明白,就是这个孙家泽到底是谁啊?谁能告诉告诉我,我怎么还能爱上孙家泽了呢?

石家庄马拉松半马跑完了让你看奖牌,很漂亮的看,还可以旋转,最终成绩是两个小时二十九分钟五十七秒,真的好险好险啊, 再慢三秒就进了不了两个半小时了,就这还真的累死累活的。我是一个平时从来不跑步人,就从去年五一参加完仅行半马之后到现在真的是没有跑过步,平时就是爬爬山,所以说我的心肺和小腿其实都没事,就是大腿, 因为跑步和爬山是两项不同运动,你像爬山吧,锻炼你的小腿肌肉力量,像跑步考验你是大腿肌肉力量。所以说你看我现在就大腿疼。这个真的需要去慢慢的练啊,就是想跑步,想去参加马拉松,真的是需要去 需要跑练的,不然的话就像我这样就是大腿疼的很疼,可以说跑到最后真的实在快都快抬不起来了,愣是坚持下来的啊。还是多练吧,马拉松真的重在参与, 不需要不去追求那些成绩,就是打健身,就是玩,我觉得很有趣,很好玩,你只要去稍微去锻炼锻炼,我觉得每个人都能跑个半马半马,没有你们想的那么难,知道吗?好吧,明年啊明年,大家争取都参与进来。

欢迎观看零零后女生跑石家庄全马的礼物流水账日记还有出行攻略!从邯郸出发,高铁站去石家庄喽!邯郸到石家庄很近,就没有提前看票,结果到了高铁站发现站票都很难抢,最后抢到了,一路站着到石家庄了。 到高铁站后,大家可以打车也可以坐地铁,坐地铁可以在这里截图哦!打车的话跟着地标走真的非常方便,超级适合我们这种不分东南西北 路痴等车中真的很极限了!六点截止,五点十一我还在路上,到河北国务院了。如果你只看到了礼物,或者只看到了马博会,千万不要慌,因为今年是分了南北两个广场,马博会在北广场,领物在南广场,所以你们打车也可以直接定位到南广场哦! 去领物喽,这里还有行李寄存,不要太方便。我没有带身份证,所以只能走人工通道。这里说一下身份证号就给了我的领物品证进场馆啦!先去三十四号窗口领取我的号码部,半程在左边,全程在右边, 然后就可以领到号码簿、能量胶和盐丸,第三步,芯片检测核对信息无误就可以领取下一项了。领取我们的参赛服依然是半程在左,全程在右,每次马拉松的礼物口还只有两个证明,还是跑全程的女生少一点。 自己身上画的超漂亮,太悠闲了吧!自己手绘,欢迎画!领到衣服就可以去领参赛包啦!精致圆桌,全程和半程的参赛物料都一样,难到了!沉甸甸的领物过程超级丝滑,前方路口右拐就可以去马博会了,跟着地标走真的好方便。马博会这里有好多鸽子,而且他们都不怕人,这里就是周日的兔子 们了,找到了自己的名字,哦对了,大家一定要提前来,可以吃到免费的板面和免费的煎饼。一定要提前来,我就没有赶上,期待我们周日赛道见啦!

啊,你是哪的呢?邢台威远哦,你今年多大了?七十二。哇塞,你真厉害,哈哈。