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第九节手指运动，平身抓手、齐步走、 侧身抓手、 交叉抓手、 平举抓手、 取币抓手。
第二节上肢运动前直侧平齐步走， 单臂上举， 平身上举， 平身交叉 直臂前伸。
第一节热身运动 拍打云门穴齐步走 拍打弹弓穴 再爱一回， 不要再让我悲伤如痴如醉。 拍打集拳穴， 青春和青春 颤栗心扉，后 面又翻倍，我的心被你打了，无怨无悔拍打曲池穴 无怨无悔拍打神雀穴 再来一回， 不要再让我悲伤如痴如醉。 拍打出门穴， 春天和雨水 占领心扉恨你，就是 心被你掏了，无怨无悔，谁 都花错眼泪。拍打风顺雪不要再让我悲伤如痴。 不要再让我悲伤如痴如醉。
第二节上肢运动 前直侧平，齐步走， 平身上举， 平身交叉 直臂前伸。
第六节自由运动 五六七八 五六七八 五六七八。
第三节肩部运动， 平身耸肩齐步走， 取臂耸肩、 翻腕耸肩、 单臂翻腕、 搭手耸肩。
抓手，齐步走、 侧身抓手、 交叉抓手、 平举抓手、 取臂抓手。
第五节腰腹运动，单臂压腕、齐步走， 双臂压腕、 侧身压 腕、垂 臂压腕。
第八节三步舞曲 五六七八， 五六七八。
第九节手指运动，平身抓手、齐步走、 侧身抓手、 交叉抓手、 平举抓手、 取臂抓手。
