微笑动作解锁的前置条件

给大家分享一套我们中西北电上进课都在做的微笑训练法，让你笑起来的时候特别的自信自然有魅力。第一个方法，咬筷子，在做这个动作之前，我们需要找到一根筷子或一根笔去帮助我们进行练习， 用牙齿去咬住筷子中间的位置，让嘴角的位置高出筷子的水平位置，保持这个动作一分钟，每天做三组，让你轻松养成完美微笑弧度。 第二个方法，嘟嘴提拳击训练，在做嘟嘴动作的时候，一定要保证咱们的嘴巴是紧绷有力度的，不能够让嘴巴完全放松嘟开，当收回嘟嘴笑的时候，去感受脸颊两侧拳击提起的感觉。那这样的动作呢？咱们一组做十个来回，每天做三组，通过练习让你笑起来更加轻松自然。 第三个方法，咬唇睁眼练习，先用上排牙齿去咬住咱们的下嘴唇，然后尽力的把上排的牙齿露出来，与此同时呢，去睁大你的双眼，保持这个姿势一分钟，每天做两组，让你笑起来的时候眼睛也是睁大发光的状态。 就上面这三个练习，每天几分钟，不用多久你就会发现自己笑起来越来越自然的好看，笑起来的时候更加的迷人有魅力，整个人的磁场都完全不一样了。

做面部表情的时候千万不要偷懒，比如说咱们想微笑，偷懒的人就会这样微笑，皮笑肉不笑，所以咱们微笑的时候呢，要带动着咱们的苹果肌，再带动着我们的卧蚕上口腔的力量都往上去扬，这样微笑就好看啦。冷脸微张嘴巴偷懒的时候，你的面部神态就会 显得很没有精神。咱们这个时候用嘴唇去找各个方位，比如说现在我用我的嘴唇去找我的右边方向，一张嘴唇去找左侧方向，两张嘴唇低头找我下方三张。拍照时眼神偷懒的人是这样的， 这样的，所以咱们头千万不能偷懒，咱们的头先看向高处，眼神再放向于高处，又可以微笑， 又可以冷艳。当你看侧方的时候，把我们的头先转向侧面，眼神再给出去，咱们也可以微笑，也可以冷酷。当我们看下面的时候，我们要头部先看在下方，眼神再给出去，可以笑，也可以哭。做面部表情的时候千万不要偷懒。

女明星的笑都是自信又有感染力。卧蚕、苹果肌、嘴角向上发力，掌握这三个小技巧，你也可以一样笑出迷人的微笑！

第一个动作完成二十秒。的颈部前侧伸展，将我们的双手压住锁骨中间，下颚向上发力，两头向后保持静止伸展。 第二个动作完成二十秒。的颈部外侧伸展， 将我们的双手压住伸展位的锁骨上方，下颚斜向上发力，仰头向后保持静止伸展，换个方向再来重复一次。 第三个动作完成二十秒。左右鼓气， 左右鼓气激活面部肌群。 第四个动作完成二十秒。嘟嘴微笑进行，向前嘟嘴，然后向后微笑，打开嘴角， 保持节奏，每次略微停顿。 第五个动作完成二十秒。下巴按拿，用食指指关节压住下巴，大拇指指腹抵住下颚，同时发力，向手掌靠拢，牵拉下巴。 第六个动作完成二十秒。指揉太阳穴斜上方，用食指与中指指腹画圈。 第七个动作完成二十秒。指柔下颚接线处， 嘴长。 o 型食指指腹位于耳朵前侧下颚线交界处进行按压转动，别太大力。 第八个动作完成三十秒。苹果肌的按摩， 用食指指关节顺着鼻翼、颧骨向外进行画圈按摩有四个点位，鼻翼两侧，颧骨下方，颧骨外侧，耳朵前侧。 第九个动作完成三十秒。下颚线按摩， 从下巴中间沿下颚线向上滑动按摩，滑动按摩到耳朵上方，然后定点画圈。 第十个动作完成三十秒。发际线定点按摩，用食指外侧沿着发际线向下，直到耳朵前侧 进行揉捏画圈。我们把整条线路定为六个点，起点为身体正中线，指点为耳朵前方，中间四个点平均分配。 第十一个动作完成三十秒。眼眶按摩，用拇指指腹从鼻梁开始， 沿着眉弓向外侧进行按压画圈， 第十二个动作完成三十秒。颈部按摩 头转向一侧，手按摩对侧。 我们用食指和中指指腹捏压 胸，三十秒完成，再换对侧。

练习这个动作，练出微笑唇，将一次性筷子卡在上下牙中间，嘴角向上翘，下颌力量往耳后，嘴角力量往太阳，苹果力量往太阳， 记住不要面紧，然后保持这个姿势，感觉苹果酸了，下颌酸了，太阳酸了。之后把你的筷子拿开。

为什么女明星笑起来甜美又迷人，而我们就是五官僵硬，一上镜就显老又土气？其实都是因为我们口周肌肉锻炼不足，所以今天给大家三个可以解决微笑唇的方法。想要改善嘴角下垂或者是嘴巴左右不对称的都可以来试， 在开始之前先涂上大量乳液。一个动作，用食指拇指捏住口角下方一厘米的肌肉，往上提捏，松懈口角周围的下垂肌肉群，感受到肌肉酸酸麻麻的就可以了，可以把嘴角往下的肌肉松开。第二个动作，提拉面颊到下颌线的肌肉，大拇指固定在下颌角， 用食指指关节从嘴角往下颌线提光。第三个动作，捏住脸颊颧骨下方的肌肉，慢慢上下晃动，感受到微微发酸就可以了。大家看看这边是不是提起来啦！

大家好，我是香菜永州队长嘉联。嘉联，你好你好，今天到我们中南口腔来主要是想解决什么问题啊？ 呃，因为大家都看到了我牙齿这里，可能外界都会说我掉了颗牙，或者说少了颗牙，所以今天想来这边解决一下我这个问题，然后让我们广大球迷能知道我不是少了颗牙，只是他可能有一点点 畸形的问题吧。对，其实的话牙齿不是少了一颗，只是不整齐，然后从远距离来看的话，就会显得他少了一颗。对对对，所以就想来我们做两口腔，解决一下这个牙齿的问题，困扰我的问题，也让观众有更好的一个观感。哈哈哈， 那你今天到了我们中南口腔跟您之前在广州的口腔有没有什么非常大的一个区别？嗯，其实没有特别大的区别，我感觉就算在永州这个城市的口腔医院跟我们在广州口腔医院也是 非常好的。对，然后这边所有设施啊，环境跟我们医务工作者的态度，服务态度都非常好，让我们让我感觉到很轻松，就不会觉得有紧张的感觉。因为我 可能之前我去拔过智齿，在广州的医院就一躺到那里我就非常紧张。对，因为他这个氛围就会显得很紧张，但就会躺下去，就会让人放松，所有人的态度都非常温和的。 那今天我们是给您做了一个拍片，然后加口哨一个数据，主要的话后续是为了给你出一个隐形矫正的方案。那做隐形矫正整个过程当中是非常舒适的，所有的牙套你戴上去之后是看不出来的，今天你这一系列的一个就诊的体验感，有没有觉得非常痛啊，非常难受啊之类的？ 其实没有说不舒服的地方，就像刚刚说的，就觉得整个人放松很舒适，对，就不会有那种紧张感，可能你紧张的时候就反而你神经刺激会更特别明显，但整个人放松下来 会加重，他会让你神经更紧张，刺激的那种痛感，整个过程还是比较比较轻松的。对，整个过程都是非常轻松，然后就很我也很放松，躺在那里，然后不会让我感到有什么疼痛感。 专业的事就得交给专业的人，冠军的选择自然就要选择口腔的冠军品牌中南口腔，接下来就交给中南口腔的专业医师团队为我量身打造专属矫正方案。期待我的冠军牙，也希望大家多多为我加油，一起见证笑容的蜕变！