双龙穴按摩方法

后脑勺这个位置很多人都忽略了，定位超简单，就是枕外隆凸、上缘凹陷中、头重头痛、颈项僵硬、 视物模糊，你就按揉三至五分钟。按摩调理小妙招，学会记得点颗星，转发给需要的人！

来看看这神奇的四凤穴，你就像这样按揉，每次按揉三到五分钟，早晨晚上各来一次，吃饭香了，消化好了，心情也舒畅了，学会了不要着急划走，说声谢谢，让我知道您来过。

是不是一觉睡醒腰就疼的直不起来？这在老祖宗看来就是腰部经络气血不畅，多半是因为寒湿闭足、睡姿失宜所导致的。千万不要盲目的捶打揉搓，否则可能加重经络损， 让气血淤滞更加严重。今天教大家一个中医艾灸的缓解方法，在家就能做重点艾灸这两个穴位，肾足穴和委中穴。肾足穴、温肾强腰，疏通经络委中穴， 缓解腰部经脉拘挛。两个穴位各艾灸十到十五分钟，温热渗透，慢慢就能缓解酸痛。还有几个日常注意的事项也要记得，第一，睡觉时腰腹一定要盖好，避免寒湿入侵。第二，睡觉别蜷着睡，别趴着睡，尽量保持 脊柱挺直。第三，睡醒后别猛的起身，慢慢坐起来，再缓慢活动腰部， 让经络气血慢慢流通。大家赶紧去试一试，坚持几天就能看到变化，记得来评论区反馈你的感受。当然，如果腰痛的状况还是没有缓解，建议大家咨询专业人员，精准调理，疏通腰部经络，摆脱睡醒腰痛的困扰。

女人记住这个位置，每天按摩两分钟，气血红润不显老。大家好，我是刘医生，这个实用的氧气补血小方法你可要记好了，既不花钱也不吃药，错过真的很可惜。这个方法很多人挤破脑袋都想学，但我只交给刷到我的有缘人，从现在开始 和我打个招呼，一朵小红花，从此就多了个医生朋友。我会每天分享女性健康知识，愿意支持我的可以点点右方的加号。今天分享的这个位置就是三阴交穴，每天睡前顺时针按摩两百下，再逆时针按摩两百下，感到皮肤微微发热就可以了，可以健脾和胃，调补气血，你记好了吗？

男人们记着这个位置，每天按摩三分钟，每天分享一个实用的小方法，要是错过呀，就很可惜了。大家好，我是中医贾玉聪，擅长调理男人的问题，像肾虚功能差、前列腺炎等等，这几十年下来，我是帮助了不少的人。 都说点赞是情分，不点呢是本分。既然大数据把我推给了您，就劳烦您点个赞！感谢每一份支持！今天我要分享的这个穴位就叫做关元穴，中医认为这个位置是藏经之所，每天睡前按摩三分钟，能够帮助温阳补肾，培元固本，您学会了吗？