这里是肚脐,这里盘开三指叫天书穴,两次都一样,盘开三指地方,然后用这个大一记,两边大一记,落下来之后拍到这个大这个天书穴,然后要空心掌,空心掌, 空心掌效果比较好,他都有这个拍下来有这个压力,有这个穿透力,达到这种隔山打牛的作用,甚至系统是在后面,前面都是大长小长。 然后拍的时候这个手腕、这个肘、这个肩膀要灵活一点啊,灵活一点把这个力 分散的在这个三个关节上面,而不是这样僵硬,这样就不对了,这个要动,这个要动,这个要动。
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这个拍小腹啊啊评论区啊,什么反应都有,但是也有人说啊,我拍了一段时间好像没什么感觉,除了出汗啊, 那这个其实出汗也是一种反应,但是呢除了出汗以外还有别的反应呢?如果说你拍了一段时间 什么感觉都没有,也没打嗝啊,没放屁啊,大便啊,什么都没改善或者睡眠啊啊各方面好像没有拍过一样啊。那你一般就是拍错了啊,如果你半个小时啊,拍了之后没有这种反应,基本上你就是拍错了。那你重新回去看一下置顶视频 啊。这个我在强调就是说空心掌啊,如果你在条件允许的情况下啊,空心掌 是必须要的,空心掌的作用是非常大的啊,就是这样的,你拍下去的时候 拍下去的时候也是不变的,就像挖机那个抖一样啊,不要一拍下去就变形了,有人就这样的看着好一拍下去就就变平展了,这样子 那就没用了,一定要空心掌。然后呢这天枢穴盘开肚,肚脐盘开三指的位置啊,两边都一样,都天枢穴啊,这个穴位有什么作用大家可以找一下。然后呢拍的时候呢,甩的时候是很自然的啊,这个手是很自然的啊, 很自然的啊,特别这个手腕啊,是这样的,有的人是这样很僵硬的,还有还有这个有的人是这样,这个肩膀看到手臂没有他是这样的, 很不自然的不是的啊,很自然的啊, 一般呢也不需要说你下来的时候特地加力,不需要的就自然下来,下来的时候是怎么样的力就怎么样的力就够了,如果你说脂肪比较大的,你加一点力也可以,或者说你 实在是突出比较厉害,那你不如躺下来好了。躺下来呢,他脂肪往四面八方,他这个肚脐我们主要就是要拍小腹里面的小肠,对吧?如果你脂肪太厚,你这样 凸出来,他还没气到小肠,他就给缓冲掉,那个力达不到了啊。然后呢,就是说两个手是最好的,两个手同时就是两个震荡波, 穿透进去之后他会产生波的干刺,对吧?有的地方他会消失,有的地方会放大,他这个放大就不是一加一等于二的了啊,就一加一等于可能三四五六七八的那种啊。 所以呢,这个两个手比单个手效果会好很多的啊。所以,呃,如果说你拍没什么反应的啊,我建议你多去看一下置顶视频, 多研究一下啊。其实也没什么,就是刚开始拍呢,有可能就有点僵硬啊啊什么的,你拍多几次啊,很快你就自然了,最重要就是说我是一种很自然很轻松的方式,还有包括说人家说肚脐要不要收腹啊?这个要不要收 啊?我认为是不需要的,就完全按照自然就好了,两个字,自然啊,你拍的时候也自然啊,整个身也是放松自然,这种状态就可以了啊。


四十加的姐妹想要年前快速瘦小腹,那就每天拍这个地方,三十六下,这个小肚子突出呢,还容易伴随,一就是嗯费劲,二一个就是来大姨妈肚子疼, 就包括那老三伏天,常年你拿手一碰,那小肚子永远都是八八零。那么这个动作呢,就非常建议宝宝们每天在起床之后拿出三十六秒坚持做。那么呢,我还是那句话啊,坚持不了的 别收疼啊,非常简单啊,手握空心掌就是这样,上面呢稍微有一点隆起,有一个空间,然后呢,拍腹股沟两侧,三十六下, 腹股沟又不到哪了,大腿掖着卡不裆那两边,哎,就这么拍。早上起来之后你就看吧,一周以后你明显感觉到啊,这小肚子是有变化的,而且嗯嗯的时候相当舒适,坐的时候记住啊,向上提着点菊花,哎,边做边提肛效果更佳,试试吧宝宝。

看我这个带脉拍了两边各拍了二百啊,都拍红了。看一下这个带脉怎么拍啊?带脉的话主要就是拍我们腰腰两侧,就是你用手摸一下,这边的肉是最多最松的 啊,就在两侧后面,后面这个腰的地方不要去拍,调到适合自己的长度就行了,然后这样两边来回这样去甩,你看身体扭动起来啊,利用这个惯性,你看身体扭动的幅度小的话,他的力道就会小一点,哎,幅度大的话他的力道就会大一点。但是我们拍带脉的话不需要你用很大的 力啊,你只需要就是几百个,拍完你感觉这边就是发红、发热发麻的状态就行了。

正面拍打第八个部位啊,就是我这个肚脐小腹啊,这个啊,他是跟我妈妈有很大一个链接关系,伸出我们的手掌,然后带着截肢, 一掌一掌的由上而下,由轻到重,一定不能挤,因为这边他也是很敏感的地方,这拍着拍着你带着截肢就感觉很想要用拳头拍啊,或者拍着拍着他,你会拍到这个复古过来啊, 整个前面的能量很多都来自于这边,这边你如果拍通拍透,他上下能连贯到一起, 正常这边拍的话,每一次拍半个小时以上,他热度会透到后面的八秒,那这样前后 都拍到的话,那整个身体能量就能循环上来,他的心呢?也就能安住在当下。为什么 跟妈妈的链接,最重要的妈妈是什么?是我的心,是我们知道有念,知道无念的那个知,我们清清楚楚了了,分明的按住,那一刻就是回到妈妈的怀抱。