5天胖10斤的方法

我有五天胖二十斤的教程，有没有想要的？免费啊？先出第一期，必须备注多多多多烧辣椒 骨头必须啃出这种溜光水滑的给他。哎给他扔路边狗看到都摇头跑的。学习给持之以恒啊。下期接着跟我学。

三十多岁，正是长胖的年纪，五天胖十斤很正常吧。来看看我们江西过年怎么养猪的吧。猪舌头，这是牛肉，这是窝窝头松肉，整盘都是餐前吃的，这大家都知道吧， 看我姨妈备的菜，鱼，鸭子粉丝鸭子汤，这是吗？还有什么三鲜， 好神奇啊，快看看有谁和我一样，牙口不好，咬不动香肠的。 这个冬笋又脆又甜，谁懂啊，谁还没吃过狮子头的？ 但是看到这里可能会觉得我们家的菜看起来好像还没有那么酱香，没有那么辣呀，是不是这样的啊？确实是的，因为我外公是山东的，我外婆是福建的，所以我们家从小到大吃的菜。嗯， 这有点融合，家里的菜非常的清淡，但是清淡有清淡的好吃，然后我们要是想吃辣的，我们就去店里吃，我靠，那个办法 拿捏绝了。哈哈哈，我们县城里每个饭店做的肥肠就是一个字，绝。在我们这里吃饭，每个菜最好的归属就是拌饭，每一斤肉都胖的值得隆重介绍一下，炒炒炒炒炒，好吃的炒土粉，青南瓜是精髓，真香。

年了，股市停盘太没意思了，我有一个五天胖十斤的方法，你们要不要？要了我发给你们， 有人要吗？ 没人想知道吗？ 真的可简单，你要，你要我就发给你。

五天胖二十斤啊，反向增肥。我就想看看你合不合格。凉皮肉夹馍再配上一点樱桃啊。凉皮五百卡，肉夹馍三百卡，樱桃给你算一百卡，九百卡。 饼是油炸的啊，别看这么一点两百卡，然后喝的两百卡，四百卡，一个鸡爪加一包辣条给你算三百卡，一桶泡面再加一包辣条三百卡，一个鸡爪加一包三百卡，八百卡。 两样零食啊，一样零食给你算三百，两样六百，再加上这一盘吃的八百八百，加六百一千四， 蛋糕给你算一百五，再来个麻辣烫再给你加八百九百五，总共合计四千七百五十大卡，再减去一千五的日总消耗 三千二百五十大卡。照这么吃啊，你每天的热量盈余是三千二百五十大卡，然后乘以五是一万六千二百五十大卡，五天下来可以长二点一千克的脂肪。我建议你去找梁子拜个师。我怀疑你在这给我吹牛逼，人家一顿可以吃十六包方便面，哈哈啊。

二百斤河南凯家山三天胖十斤的补救后续。今天第四天，今天体重九十九点六千克。终于又加一百了。这什么话呀。天呐，太熟悉了这个讨厌我说这句话。现在早上六点四十多是一天起的比一天早了。可喜可贺可喜可贺， 赶紧起床起床起床起床。今天早上呢，先简单吃一些饺子，大概有十三四个吧，我没太仔细数，因为这是我妈包的西红柿鸡蛋馅的，他没用太多油，然后一个饺子就很小，而且我还加了很多醋，因为是早上吃的，所以我觉得 虽然不太清爽，但是还很健康吧。应该是这样吧，我只能这样说，看一下我是不是很聪明把这两个贴到这里。这是不是这个衣服和这个有点不太配，我换一个上衣怎么样？我换一个这样的衣服是不是会好一点。但这头发都不直你知道吗？但是刚烫完就感觉又不能用那个直发梳来整他。 我很少吃生的东西，真的很少很少，但是我就今天刷的这个就觉得很好吃，所以我们来尝一下啊。 这袋子好好呀，我要把这个袋子留着。我说我现在柜子里面有一堆这种袋子，我现在看一下这里面。这个还是蛮健康的吧，减肥应该能吃。你知道吗？以前我一直以为这东西叫欧玛卡萨，是不是我真不知道它叫欧玛卡萨，然后后面一直后面是一个印，应该叫欧玛卡塞。 我给你们先吃你们先吃我先吃这个吧。这个看起来非常非常符合蛋白质， 好咸啊，我感觉这个鱼肉好像刚走你知道吗？ 这个什么肉啊？ 再吃一口没有尝到味道，这个来吃，这一口有点不太咸，但是这个吃到后面会越来越咸，感觉还挺好吃的，我们来尝一下这个这个是我一有肉。这是什么东西？天呐，我好像一个什么都不懂的人。但是我觉得他们家的这个芥末不算太辣哎，我要再上面一点， 我蘸了，真的是非常疯狂的一口蘸了一大口， 情况是这么个情况。哎呀完了完了完了哦 baby， 我 刚说这个这个香槟酱不辣，然后我现在眼泪就要被辣出来了但是很好吃但这个真的很好吃这个好好吃啊这个 我高估自己了，这个坚果酱太辣了， 那里面有肉肉，但是我没有感觉到这个肉的口感，就好像一抿就化了那种感觉。真的假的这个口感 完了这个芥末蘸多了 这个红的更好吃一点。真的 真的，我很期待明天的体重会怎么样，因为我觉得这餐实在非常健康。太健康了吧这餐。 嗨，我现在准备出门了，看我穿的什么这裤子最好穿的，然后换了一个这种上衣，然后本来是想穿什么外套来的，后来发现这个其实还蛮搭的，因为你看这个豹纹的棕色和这个也是同色系的，而且现在就是气温差比较大嘛我我冷的时候呢还可以就这样 这样拉起来就也挺好看的，虽然没那么好看，但也还行。你看你看都多宽了。这这真的是我二四年的时候买的，就两年前的时候买的，他现在都可以当那个嗯 ootd 穿的哎 ootd 不是 啊什么意思呀。不要再拽这个洋文了。这样 ok， 我 们现在准备出门了，今天早上的起的还算比较早。早上起来之后呢，我吃完饭我就先背了会口语。口语真的很难耶。看这样头发是不是又紫又红的那种感觉对不对？ 是不是挺好看的，还感觉好晒啊。今天这个太阳看到这个光照的人很奇怪，又买了一个茉莉绿茶，每天都指着它排水，真的很担心考试，真的，我真的要拿出我真正的实力了。什么意思？你以前在隐藏实力吗？为什么要隐藏实力？好搞笑啊这个人。 该放学了，我晚上绝对不熬夜学习，我就是到点该睡睡，然后保持我好的睡眠，然后 明天就我尽力而为，我就拿了口语和作文，背一下作文，然后再练一下口笔。没事，反正明天又不是正式考试，也没付钱对 吧。但是我真的要开始认真学了，并不代表我之前没有认真，只不过是没有那么认真，但是我现在肯定要认真的好，不要再说认真这两个字，我要重新开始做任务。一般重新开始做的步骤就是先列一个计划， ok， 不知道你们和我一不一样， 然后经过经过今天一天的努力呢，我的体重又降低了零点五千克，整整一斤，虽然比较少，但是可能前一天降的太快了，掉的太快，那不正常吗？好吧，我们期待下明天的体重吧，拜拜。