2026铁一曲江中考体育考试时间

还有十来天，西安中考体育考试就要开始了，一个视频介绍一下西安中考体育考试的安排和流程。 第一，今年规定的体育考试的时间是四月七号到五月九号，这个跟去年的一模一样，考试的分值项目也跟去年的一样。那去年成六区最早进行考试的是新城区，四月九号在新城区的太华路小学考的未央区、高新区。紧接着在十一号开始考试的 习塔区，在去年的四月中旬陆续开始考试。那第二，考试的地点，每个区县设置一个学校作为考场。比如未央区这几年一直都在七十五中，莲湖区在十中，雁塔区在雁塔三中，碑林区在交大曲江校区。 第三，考生以初中学校为单位，每个初中学校按照考试时间安排，轮流去考场进行考试。比如去年碑林区的考试安排里，第一天上午是理工大附中，那第一天下午就是西宫院附中八至六中， 每个学校按照时间安排组织学生去考场，一天一个考场能考一千人左右。第四，考生一上午或者一下午考完所有的项目，因为游泳项目受限于场地，一般单独在其他地方考， 早上七八点进到考场，那最迟中午十一点，十二点肯定能考完。五十米一般一组是五六个学生，八百和一千米，如果是在四百米的标准跑道里，一组一般二十多个人出头，心肺和耐力一般都是在最后一项进行考试的，其他的项目没有固定的顺序。 第五，可以带一件外套，考完一个项目穿上外套，等考其他项目的时候再把外套脱了，避免着凉。考完当场会出成绩，考生需要签字确认后才可以拿着成绩单离开考场。 去年开始，西安中考的体育评分标准大幅的下降，满分的人数明显增加，那也祝愿这一届考生都能取得好的成绩。

西安市二零二六年中考体育官方通知已经正式落地，总分六十分，平时的三十分加同考的三十分， 可能有很多家长看不懂官方通知的细节，那么今天石老师就紧扣西安市教局最新的官方通知，把二零二六年西安中考体育政策说个明明白白， 从分值构成、项目变化、考试时间到计分规则、免试还考等，再到家长最关心的怎么练，怎么选项目，全部给你们讲清楚，全程无废话，全是干货，建议家长点赞收藏好，反复观看。 首先核心结论是，先给大家说清楚，二零二六年的西安中考体育总分六十分，那么这六十分是怎么来的？就是平常考核的三十分加上统一考试的三十分，各占一半。先讲第一部分， 平常考核的三十分，很多家长觉得这部分是讨拿，大错特错，官方文件里面写的很清楚，这三十分是按照学年算的， 每学年十分，初三累计满三十分，具体给大家拆封一下。一是体育健康课程考核，每学年四分，三年总共十二分，只要孩子不缺课，不逃课，课堂表现达标，那么这十二分基本上是忘拿。 二是学生体质健康标准测试，每学年六分，三年共十八分，这部分是按照每学年的体测成绩来定的，不是期末一次测试，而是全年过程性的记录。 这里面要单独提醒一下，跨区县啊，在外地就读的西安考生，平时分是由就读学校按照西安市相关标准考核， 需要出具加载学校公章的考核证明，然后回到西安市参加中考时提交审核后进入总分，家长一定要提前和就读学校沟通，确保证明材料齐全有效，不要漏了这个关键环节，不然这三十分就会受影响。 接下来就是重点中的重点，就是统一考试的三十分，也是家长和孩子最焦虑的部分。先看考试时间， 市局已经明确划定范围是二零二六年的四月七号到五月九号全市进行统一考试，后续各县区也会根据实际情况定型公布具体的考试时间和详细的安排。 需要注意的是，所有的考生必须在半天之内完成具体的考试时间和详细的安排。需要注意的是，所有的考生必须在半天之内完成的四个项目，对于孩子的体能分配要求是比较高的。 然后大家最关心的是考试项目的变化。对比于二零二五年的政策，我明确的告诉大家，核心项目的框架，包括主要可选择的项目都没有任何变化，没有新增的高难度的项目，也没有取消原有的项目，家长完全不用慌。 统考分为四大类，每一类自选一项，满分都是一百分。最终统考成绩的计算公式是，每一个选项的总分加在一块除以四，再乘以百分之三十，得出来的分数就是统考三十分里面的实际得分。这个积分规则和之前也是一样啊，没有变化。 我把这四大类目呢逐一给大家进行拆解。呃，告诉大家该怎么选，怎么避坑。第一类，耐力心肺功能类四选一，分别是男生一千米，女生八百米、二百米，游泳还有四分钟跳绳， 这里面划重点啊，四分钟跳绳适合耐力一般，协调性比较好的孩子，场地要求啊比较低，训练呢，见效也比较快。 游泳呢，适合有基础的孩子，受伤的风险比较低。而中长跑是传统的项目，适合耐力底子好的孩子，家长可以根据孩子的实际情况啊，给孩子精准的去选择。然后第二类是速度爆发力类， 二选一，低定跳远和五十米跑，低定跳远靠技术加爆发力，训练后呢，成绩提升比较明显。 五十米跑靠绝对的速度和起跑的反应啊，受这个状态的影响呢，比较大，适合这个本身啊，这个爆发力就比较好的孩子，建议优先可以考虑这个立定跳远给孩子冲锋。然后第三类就是力量类，四选一， 男生是单杠迎体向上，女生是一分钟仰卧起坐，然后还有前置实心球和后置实心球， 比如说男生的引体向上做不到这个满分标准的，就可以选择实心球。女生的仰卧起坐啊，感觉比较吃力的也可以选择实心球， 这种多选择设计，能够大大的降低力量下失分的概率。然后第四类是技能类，五选一，篮球技能、排球技能，足球技能以及乒乓球技能，还有武术技能， 这对于体育技能单一的孩子来说太友好了，比如说不会三大球的，但是会乒乓球啊，或者说练过武术的都能选，大大的降低了技能向的失分风险，是政策中非常人性化的设计。 还有两个官方的硬性规定啊，家长们也必须牢记。第一，同考单项的得分低于六十分的，统一按照六十分计算，这是官方给的保底分，保障孩子的基本权益。第二，成绩不仅按分数呈现，还会划分等级， a、 b、 c、 d 四个档， a 属于优秀， b 属于良好， c 属于合格， d 属于不合格。等级和分数都会作为升学的依据，家长们要重视，但不要过度的焦虑啊，只要科学的准备，大多数孩子都能拿到 b 档以上。 再讲一下大家关心的这个免试，还有还考的政策，文件里面说的也很清楚啊，因残疾或者伤病长期免休体育课的考生可申请免考，成绩呢，由教育行政部门按照相关的核定， 因为临时受伤或者说女生生理期等特殊情况的，可以申请还考。还考时间呢，由各县区统一安排，家长不用怕孩子因为特殊情况而丢分， 提前按照要求提交申请就可以了，流程规范啊，也很透明。讲完政策，很多家长可能会问老师，政策我懂了，但是孩子练了这么久，到底能拿多少分啊？选择哪个项目最适合？ 同考半天就要考完，体能能不能扛住？不要着急，为了帮助咱们二六届的先主考的考生精准的摸底，并且能够很快的找到项目的优势和短板，提前的去适应同考的节奏， 我们学校专门按照官方的标准，给咱们西安的中考生开放专属的体育模拟的测试。 这个模拟测试不是走过场啊，完全的是对标官方统考，当场出分加精准分析。测试结束后，不仅能够拿到孩子的模拟总分，还会针对每个项目的得分点、失分点，给孩子给出专属的项目选择建议和训练计划， 不管孩子是想确定统考的最优项目组合啊，又或者说是想提前适应考试氛围，这个模拟测试都能够帮上大忙。 名额有限，仅限咱们二零二六届的西安中考生，成都区或者长安区，或者咱们西咸新区等其他区域的孩子都能够报名，有需要的家长可以打开我的主页啊，直接联系我。 各位同学，各位家长，关于咱们二零二六年西安中考体育的政策，我想我这个视频解读的够全面了吧，所以请大家把这个视频也可以转发给你身边的同学，或者你身边同学的家长。我是石老师，专注咱们西安中考生学， 关于咱们西安出身高的任何问题都可以在评论区留言，我会根据大家最多提问的问题，挑选出比较典型的问题，后续给大家录制视频进行讲解。关注石老师，西安中考快人一步！

二零二六年六安中考体育考试裕安区和建安区的时间表都出来了，今天上午刚拿到的。建安区四月二十号开始， 每年都一样，乡镇新开始。四月二十一号是青水河学校，四月二十二上午是惠文中学，四月二十三是高城中学光明路小区。四月二十三下午呢是眉山路小区，是本部小区，二十四号上午是建安路小区，然后我们看一下裕安区， 裕安区也是四月二十号开始开始，都是乡镇。呃，四月二十一号上午是裕安中学，下午呢是九中，他们俩都是第一批的学生，是在四月二十一号上午。 四月二十二呢是上午是皖西中学，下午是高城中学和汇文中学，五百多个学生选裕安区的。好，我们再看一下二十三号，二十三号是清宫中学， 二十三号的下午是育安中学的第二批。呃，九中的第二批是在二十四号的下午，然后我们的考试设备在十八号之前就要建考场。

二零二六年邢台体育中考测试时间安排呢？新鲜出炉了，分别为五月十号上午第二十八中学，下午闫家屯中学、江东区东光中学。五月十一号上午邢台市第七中学，下午邢台市第十五中学和追光中学。 五月十二号呢，上午思源实验学校，五月十三号上午邢台市第四中学，下午是邢台市第三十中学和第三十一中学，还有开发区沙河镇中中学。五月十四号邢台市第十中学，下午是开发区王块中学和刘村中学。 五月十五号是邢台其他中学和相关报名人数等细节给大家整理成了表格，各位同学及家长可以点赞收藏。

各位家长同学们大家好，今天给大家带来二零二六年西安中考体育考试的最新安排，全市统一考试时间的话，从今天四月七号起到五月九号，特殊情况的话会顺延。目前已经 出来的考试时间是高新区的四月九号到十九号，灞桥区的话目前是为四月七号到二十三号，其余区的话具体时间下一期给咱们讲啊！然后高新区的具体时间在这里啊，大家可以截图保存一下啊！所有的项目的话均在半天内完成当场出分，关注王老师下一期给大家讲哦！

二零二六年陕西中考体育，家长们一定要注意了，今年体育考试满分六十分，其中 平时考核占三十分，统一考试占三十分。时间安排在四月七号到五月九日，中间，所有项目必须半天内全部考完，除了安康满分至一百分，其他城市都执行这个标准。今天我把考试的核心注意事项跟大家捋一遍，家长一定要记好 考试项目。统一考试分为四个类别，每一个类别选一项，一是耐力类，男生一千米跑，女生八百米跑 或者是两百米游泳。二选一，二是速度类，爆发类的项目，立定跳远五十米跑，二选一，三是力量类，男生是引体向上，女生是仰卧起坐，前置实心球。三选一项目 四是技能类，篮球、排球、足球三选一。这四个项目加起来满分是三十分，每项七点五。考前这些天需要怎么准备？我给大家一个黄金建议。考前五到七天减少高强度训练，主要练技巧，练动作。 考前三天把长跑距离减半，避免肌肉拉伤或者是酸痛。考前 当天前两小时吃一顿清淡早餐，别吃太饱，不要喝冰水。烤前三十天可以 三十分钟，可以喝点高浓度葡萄糖水，快速的补充能量，但不要再吃其他东西了，防止岔气。装备方面也有讲究，衣服穿短衣短裤，方便透气。进场前要注意保暖，进场后再脱掉外套。鞋子一定要穿贴合脚的，要穿 跑步鞋，不要穿平板鞋或者足球鞋，更不要穿新鞋。提前磨合好毛巾、水杯要提前带好，带上温水。手机、智能手表、电子设备一律不允许带到考场， 当天提前检查好身份证、准考证。需要缓考的考生必须在考前 办好手续，进场后除了临时重伤不予办理。考前一定要做好热身、慢跑、高抬腿、弓步压腿，让身体微微出汗。考试中 几个关键技巧一定要记住，跑步的时候注意稳步节奏，最后二百米冲刺采用两步一膝、两步一呼的节奏，立定跳时髋、膝、肘三关节要同时发力，落地、 仰卧起坐、腰部、腰腹发力。每项测试结束后，当场确认成绩有无意义，如果有，立即提出签字，确认后就不能再改了。如果考试期间遇到伤病或者女生，生理期可以申请缓考，一个人只有一次机会， 缓考间隔至少间隔七天。残疾考生持残疾证可申请满分，伤病考生持县级以上医院证明，按平时考核 加统一平时考试的百分之六十几分，也就是四十八分。家长们，体育中考是孩子拿分的关键一环，家长们要替孩子把握好细节，正常发挥就能拿个好成绩。我是黄老师，让孩子中考少走弯路！

目前啊，二零二六年四月十四日，西安市官方并未公布中考或高考的体育考试的状元名单及个人成绩。高考体育类专业统考陕西正在进行中，时间是四月八日到四月十五日。 中考体育则刚刚拉开序幕，四月七日到五月九日整体成绩尚未完全统计。 一、高考体育类专业统考陕西西安考试项目四项必考，满分一百分一、一百米跑。二、立定跳远。三、原地推铅球，男五千克，女四千克四、八百米跑网传高峰推官方 网传有考生取得九十八点四六分的高分，如考生叶凯奇，但具体的单项成绩未公开，且未获官方确认。

二零二六年深圳体育中考定在四月十三号到四月三十号，其中网球考试是四月二十九号，游泳考试安排在四月三十号，有选这两项的同学可要记好时间，不要错过了。 再来看考生的人数，今年的竞争可不小，光是龙岗区体育考生就有三万六千三百二十八人，比去年多了两千三百二十八人，这个人数也是咱们中考总人数的重要参考，大家可得认真备考。接下来是各区的考点安排，我给大家逐一报一遍。 福田区红岭中学、福田中学、南山区南头中学、华侨城中学、宝安区新安中学、西乡中学、宝安中学、松岗中学、龙岗区龙城高级中学、华中师范大学龙岗附属中学、平山区巨龙科学中学。和去年一样，罗湖区翠园初级中学、翠园中学高中部、 龙华区光澜中学治理中学、光明区深圳理工大学附属实验高级中学，也就是中科附高。目前盐田区、大鹏新区、深汕合作区的考点还没公布，有消息我会第一时间告诉大家。

酒味一杯。

大家好，好消息来了，抓住低分上本科的新路径！二零二六年西安中考体育艺术特长生报名今天开始了。 今年体育特长生招生项目有十五个，艺术特长生招生项目有六个，报名时间为四月十五日至四月二十七日。报名方式，登录西安市教育局官网 前报，并打印二零二六年西安市其余艺术特长生登记表，同步提交个人获奖证书原件及复印件。 资格条件，具备西安市二零二六年初中学业水平考试报名资格的初中应届毕业生，且在初中阶段获得相应比赛名次或奖项。 专业考试时间为五月二十三日星期六。如果孩子有体育艺术特长，并且文化课成绩一般，走特长无非是上本科的最好选择，谢谢大家！

二零二六年体育中考时间出了，大家赶紧看一看自己孩子是哪一天开始考试。从这个表中可以看到，今年比去年多了整整四千多个人，主城区考生直接冲到了两万五千九百四十八人，这就预示着公办高中的录取率从百分之四十六直接跌到了百分之三十九， 去年只有两万一千八百多个考生，公办还能录一万出个头，今年蛋糕没有变，但是分蛋糕的人暴增了，想上公办高中得冲到一万零一千二百五十名 中段分数的孩子，直接少了三千五百多个公办学位。更关键的是，今年邢台一中、邢台二中他的百分之八十是分配生，而且今年分配生比例缩水，简单说就是想捡漏就比较难了， 而且分数越长越没有意义，为此才是最重要的，去年的五百五十分，今年可能直接会掉两千个。为此，关注我，有什么问题在评论区留言。