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他叫做 ems 微电流脉冲,就是能够被动的带动我们这个表层的肉和深层的腹肌去做运动,他一分钟是三百个卷腹, 通过大量的运动去消耗,帮助我们去做身材管理的。我们生完娃在产康中心做的盆底松弛、漏尿、腹直分离的就是这个脉冲。我们在高端的美美院做的大肚腩、大象腿的他也是这个脉冲。

练马甲线,狗都不练,狗不练,不练,躺着就能练。练。第一,先把肚子练平,只要这样,每天劈墙五十次 练。第二,收紧侧腰,只要这样,每天摸脚五十次练。第三,打造中间线条,只要这样,每天暴取五十次再练。最后塑造侧腰线条,斩获马甲线,只要这样,每天侧劈五十次。

好,到两对,再往上一点,对,到这里就停不动了。 看,从下面把它侧边的肉都带上来,用我们的虎口带上来。好,好,对对对,再往前对,抓,抓对,抓到虎口不要留缝隙, 像苹果一样。好,停,对,停,五下,对,直接放下来。对,手指不要翘。对,像撕纸一样,轻轻的吸在上面,好晃, 你看晃的时候指甲是不是翘了?是,好,慢慢的。对,我们从慢到快,慢慢的这个拇指老是翘。对,不要翘,手指头不要往里头抠。 对,就像磁铁。磁铁是怎么吸在上面?是不是轻轻的吸在上面,整个吸在上面。对,想象一下磁铁吸在上面的感觉,不是往里头凹,也不是抠,是吸好,对,好一点,对,好一点,好。