推无名指三焦的正确方法图解

这个地方看到没有无名指和小拇指中间这个骨头缝啊？哎，从这里往下去推啊，推到这个地方有个窝窝叫营池， 一直推，每天三十六下，左边推完推右边，这是我们的三焦经三交通一身轻啊。学会的朋友可以留下一句谢谢，让我知道你来过。

一招教你通三焦，三焦通了，气机运行啊，就更加通畅，人的免疫力啊也就更好，人也就能少生病。三焦经啊，在这里第一步啊，找到我们第四、第五掌骨头，然后啊推下去，这个凹陷 就是我们的中足穴。顺着我们第四第五掌骨，然后往上走，走到腕背横纹交界的位置， 这个地方就是我们的阳池穴。第三步呢，再顺着我们腕背横纹中点，两条骨缝之间往上走两寸，也就是三指的距离，这个地方就是我们的外观穴，把这三条线连起来， 就是我们的三角经。找到这个经络以后啊，手上抹一些按摩油，顺着这条经络啊从上往下推，连续推啊三到五分钟就可以了，推完左手啊推右手。

大家好，我们今天演示的是一个无名指刮痧，对应的是山椒精，主要针对人的气血循环。经常刮痧无名指呢，可以缓解疲劳感，提升精力，还可以改善睡眠。 大家如果经常感觉到腰酸背疼的话，可以刮痧无名指，提升气血循环。经期过后也可以刮痧无名指哦。第一步，先均匀的涂抹刮痧油， 先从阳池穴开始，沿着指尖方向刮痧， 阳池穴至中主 中主至腋门， 腋门至关冲，最后从关冲穴出来刮痧三分钟左右就可以了。

现在都在推三角，他在哪里呢？来看过来。在我们无名指与小指的中间，这有个凹坑，这是个中柱穴，往上来，来到外横纹，这个位置有个凹坑，叫阳池穴啊，阳池再往上，咱们用同身寸的手指头去量，三指两寸的位置就是外观穴。 那我们推呢？一定要是从周主穴向外光穴的方向去推啊，不要推反了。每天呢，我们推个两次，一次坚持三到五分钟。三，交通一身轻，你学会了吗？关注我，每天分享一个小方法。

三焦不通就推入我们的小手指和无名指中间这个缝，推入三角经，有上热下寒的，有便便密密的，有头头晕晕的啊，就可以推入这位置，推的时候家人记住稍微使点力，就这样推 在我们的手指关节处，推到我们的掌指关节处，看到吗？就这样推，早上推一次，晚上一次，每次推两到三分钟，连续推一个星期，你再试一下，轻松了吗？家人们记不住的点赞收藏，记得点赞关注哦！

身体发沉，代谢慢，手脚凉的像冰棍，大概率是三焦没通。老辈人常说三焦通则全身通。我们先看一下三焦经完整的循行路线，再揪出几个比较容易堵的点，看看你中了几个手。少阳三焦经之脉起于无名指的末端， 上行出于小指和无名指之间的腋门，经过中主穴，沿着手背，出于前臂外侧两股中间的阳池。平时可沿腋门到阳池的方向轻推，每次三分钟。经过外观、支沟等穴位， 向上穿过肘部，沿上臂外侧一直上行到肩部，交叉倒足少阳胆经，之后进入缺盆，分布于蛋中散开联络芯包， 向下穿过隔膜，依次连络上胶、中胶、下胶。 第二条支脉从弹中向上出于缺盆，向上行于颈部，沿着耳后直上出于耳上角。三焦不通通耳后，这里可重点按揉，由此下行， 绕到颊部到眼眶下缘。第三条支脉从耳后进于耳中，从耳前方出来，经过克主人穴的前方，与前一支脉汇于颊部至眼外角，与足少阳胆经相接。

给大家分享一个推三焦经，在手上小指和无名指中间这个位置啊，中间这有个沟，你推这个位置，这有个穴位叫掖门， 在这啊，一定是在这个位置啊，在这叫掖门，然后中柱在这这个位置有个窝，推的时候一定是从这开始推，知道吗？从这开始往上推， 对，没事的时候，比如说走走路呀，啊，没事的时候看个电视，刷个视频的时候，就这样推，如果推的过程中有哥哥大大把它推开这个位置，推的过程中三焦经 感受一下，感受一下眼睛，感受一下耳朵，感受一下鼻子，感受一下变化。推这个位置啊，一定是推到这啊， 从这一定是从这开始推，感受一下里边的变化，感受一下他的疼痛感，一天推五十到一百下，这样推。

别小看这根无名指，虽然他没名字，但在老祖宗眼里，他可是人体的总管，因为他上面走的是三焦经，这就好比我们身体的三条高速公路，最上面这节管的是上交心肺，如果你觉得心慌、心跳快、胸闷，就多按按这里。 中间这节管的是中焦，脾胃积食了不消化、肚子胀就重点按中间最下面这节管的是下焦，肝肾代谢慢、水肿，想排毒就多刺激这里通一通三焦，身体更轻松！关注我，每天分享一个实用的养生小妙招！

无名指和小指中间这个地方，从这个地方往下推，推到这个地方有个窝，这个窝叫阳池穴，每天推六六三十六下，最好是晚上九到十一点，经络循行的时候推左手，推完推右手。有精油的话呢，可以抹点精油，这个是三焦经，三焦通一身轻， 坚持做升发阳气，疏通全身经络，孩子不再张口呼吸。我是小幸运包包主页持续分享更多零到十二岁儿童抗敏干货。

三焦呢是我们人体的总水管，加上元气，高速路一旦堵了呢，我们全身的气机和血液都会瘫痪，所以呢经常有人说三焦不通，百病初生。今天呢我们聊聊他的路线，三焦经的气液呢就在呢我们的无名指上面，靠近小指这一侧发起的， 然后呢向上走到我们的手背第四和第五掌骨之间，在呢小儿推拿中呢，我们这里呢叫做二马，是呢滋阴的一大要穴，然后呢走在我们上臂外侧两根骨头的中间，向上呢穿过我们的肘部，那呢指的就是我们的上臂， 也就是说三焦经走在我们上臂外侧的中线，然后呢上行到我们的六阳经都要走到我们的大椎穴和缺盆穴的。 那么三焦经呢就是到肩膀后先去的大椎穴中间呢与我们的胆经相交。接着呢走到我们的缺盆穴，然后呢向内分布于我们的弹中，弹中呢在我们的胸中指的是两乳之间的胸腔内部 是呢气之海，三焦的精气就再次散开，并呢联络我们的心包。之后呢向下穿过隔膜，连通我们的上中下三焦，这句话呢也说明我们的胸中。向上走到我们的缺盆 上行到我们的颈项，绕着我们耳朵的后面上行到我们耳朵的上面，然后呢由此曲折下行，绕着我们的面颊部走到呢我们眼眶的下面还有一条指脉呢，就从我们的耳朵后面走到我们的耳朵的里面，再走到我们的耳前。 克主任指的就是我们胆经的上官穴，穆瑞兹呢指的就是我们的眼外角。三焦呢就从耳朵中出来之后呢就走到我们上官穴的前面，然后交汇于我们的面部，随后呢走到我们的眼外角，与呢足少阳胆经相连接。

今天我们刮手少阳三焦，经三焦管理全身水道，并运行肾，储藏的元气为六腑之一。我们从肩膀开始刮，一直刮到手下无名指 啊，从肩膀开始往下刮就可以了，别忘记涂抹精油。那我经常刮，从原来紫色的紫疙瘩紫砂变成现在粉红色，还是有所改变的啊。三焦不通，比如说你上热下下寒，总是上火，然后手脚冰凉的，刮开它，你会感觉很舒服。 然后刮完之后我们再用这个经络刷去刷一下，刷通他的淤血啊，你会变得全身暖暖的。如果没有经络刷的话，也可以用手搓一下。好了，我们下期见。