丽《不跑的花》教程

不贵的花舞蹈分解一共是三组动作。好，我们先看一下前奏，前奏这个动作可以加，可以不加，走。 一二三四，好。手打开，五六七八，好，扔一下衬衫二二三四，好。重点说一下五六七八，我们的胯直接把我们的右胯给上去，双腿膝盖弯曲， 五六七八，好，重点我们说一下手，先说一下右手，右手从下边上去， 掌心是朝上的，我们的胳膊肘带着往下去滑。好，我们的左手 左手往下来，掌心朝上，好，往下，注意我们的胳膊肘带着手臂往上走，注意不要去耸肩。好，两个手一起五六七走，五六七八好，直接出左脚 一二上，右脚三四五六七八好，直接接 a 组五个八拍。一二 三四五六七八，好。第二组的时候我们的手直接往下滑就可以了。脚的动作前点收回，前点收回，大家可以加个律动，脚抬高 踩下去，收回，踩下去，收回，加上手，二二三四，退，左脚给左胯。 五六七八，手臂有一个高低的层次，好，上，左脚外八蹲下去，三二三四，前左后右去转胯。五六七八 四二三四，加 v 五五六七八，好。第五组的动作我们先看一下脚，左脚踩弓步，脚尖使劲 关膝盖，同时我们的身体转到右边来了。好，手的动作放在嘴边做呼喊的姿势走。五二三四五六七 八，好，来看一下啊，加了四趴，脚底下是左脚踩，左脚踩左脚，所以脚的动作是 左右左。好手的动作是摊开往里收，摊开往里收好，加上我们的脚七，走 一哒二好三哒四的手脚底下上，左脚抬，右脚落，右脚 开，左脚好，所以脚底下还是往前左右左好，加上我们的手，手上的动作，直接往上抓，砸下来，往上抓，砸下来，往上有个丢的动作。七，走 三哒四好，我们练起来。七八一哒二三哒四，好。接下来我来到了我们的 b 组，四个八拍，左手扶胯，右手放在肩膀， 左脚踩弓步，脚尖脚脚后跟去踩，同时加一下我们身体的律动啊，若不加身体的话有点太死板了。记，走，一二三四，好。手打开脚后跟往下蹬，加律动，五六 七八，好。上。我们的左脚走交叉十字步，左手放在胸前，右手在头顶上甩鞭子，甩四下，走，二二三四， 出，左脚踩，左脚下去。五六七八。这个地方也是加一点点身体的律动啊。好，再来一遍，五六七八， 三二三四，踩，右脚弓步，加身体律动，手臂直接定住，五六七八，好。第四组，手臂交叉垂下去，可以加膝盖，有个蹲的层次。 四二好。退，左脚三四撤，右脚做胯， 五六七八。做帕的时候用我们左脚的脚后跟带一个两个，三个四个，好。最后一遍，走，四二三四五六七八，好。接下来来到 c 组， 一二好。接下来三搭四的时候看一下手臂，下去，起来，下去，起来。注意加一下身体，不是加胸腔，胸腔是身体直接往下趴的感觉。走 下去，起来，下去，起来，好。加上我们的腿，膝盖抬起来，身体找膝盖好。五六七，走下去，起来，下去，起来，好。加上我们的手，继续走， 三哒四，哒，好。再来一遍，走，一二三哒四哒， 五六七八，好。上，你的左脚去提胯，二二三四，坐，胯，五六 七八，好。上。左脚外八走三二，左跨三四，往后退四步，爵士步，五六七八 四二三四，转胯，转手手，孩子去甩鞭子，前左后右，五六七八，好，结束。

嗨嘿。

准备一二三四五六七八二二三四五六 七八。准备第二组，一二三四五六七八下雨，二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 二三四五六七一哒二 三哒四一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。好， 一二三八四八五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。没了。

前奏，五六七八起一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八一哒二 三打四一组一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七。 c 组，一二三四五六七八二二三四五打六七八三二三 四五六七八。

也要开成， 哭一口，退， 哈哈哈。

啊，要死。

七八，九十，十一，十二， 五六七， 五六 七， 五六七， 五六七， 五六七八。