donk270度转身技巧

他强人，他强老子一颗羊，我相信这一招很多网友都喜欢，我终于掌握到这个动作灵动性的秘诀了，看完这个视频你也可以， 难点依旧是这个灵动性炫富卖图，四角制造动力条件，动作不拖沓。看到是单脚落地，后脚抬起来一个脚，左面两个脚立了，推球交叉步，重心甩出去。这里有个点需要注意，交叉步出去以后，另一个脚的位置转身的时候用虎口勾住球，不单单是前两胯下单脚着地， 转身的交叉步也是单脚落地，另一个脚落地的时候越近越好。这个动作那么有灵动性，是因为脚步不拖踏，单脚落地让脚步发力清晰，所以灵动。

今天教大家三百六十度转身上篮，首先我们在篮筐的左侧做一个钓鱼球，然后在这里向右脚，这是左脚带动我们整个身体往这边转，然后右手上来， 在空中有一个细节，就是我们要把左手的手肘打开，然后绷紧核心，把它这个球转到这边。

今天教大家一招，可以用来拍视频啊，先做一个胯下，然后别走，拿回，再做一个别走，再拿回到这个位置。好，接下来完成了。

就是不是你在打球的时候总觉得别人的转身很帅，但自己用的时候总觉得很别扭。今天杨哥把干货交给你。第一个容易犯错的点就是没有跟房友人接触，直接转身就很容易转到怀里了。第二个容易错误点就是脚差的不够大，你一小步同样还是在怀里的。第三个特别容易错误的是脚往外迈， 转身就没有任何意义了，除了你后仰投篮，但你做不了其他动作。转身应该怎么做呢？接到球先不着急，背部感知，防守人最好先运一次球 去让防守调整一下位置。第二次再转身时候顶一下，一定要先顶一下，接触到防守，同时顺势转身。还有就是需要转身，不是用脚去卡住他，这是错的。转身一定要用你的大腿，用你的大腿在防守人边后面，这样我们转肩转腰，一下 就能给防守人顶在后边，留出空间。后来为什么要接触到防守人？我第一次顶防守人肯定要发力吧，他也得顶。再准备顶的时候，一接触他往前一发力，借力打力，我一顶，顺势就转进来了。