登上喜马拉雅山消耗几个蛋挞

如何在放纵与克制之间稳步变瘦？随便点了一点，然后去吃早茶， 这样的话呢，早饭我们就可以一顿搞定。收回放纵与克制，首先我们一定要意识到，人身体的进化是赶不上目前食品工业的发展速度的，就那个一口下去得从清朝开始减肥，直接踢正步走到拉萨谈一次珠峰， 才消耗了十三个蛋挞的热量。这些都不是笑话，人就是很节能的。其实像减肥人吃的那些 清汤寡水吃的草才是符合我们身体构造的。但像我这样啥都吃，在种类上放肆了，就只能在量上去克制，不断的给自己洗脑。我是小鸟喂，我是美女。我不可以吃那么多，吃点就行了，我下一顿还可以吃。当然了，今天在量上也是惨淡，吃的还挺多的，但是也可以在 次数上取胜呀，比如说今天就吃两顿，让我歇一会歇一会再吃。这时候就有人说了，那我吃的不尽兴怎么办？你在减肥？你都吃这些东西了，你又嫌自己吃的不尽兴？那你别减了行不行？还最先上的最后上。我回来吃 云朵睡着了，姐妹们起床。我去一趟学校，然后回家。今天打扫卫生。你看家养的猫吃工业花，猫粮都变成卡车了，更别说人了。妈妈别这样说我，我的百寸大电视，还有双开门大冰箱，到时候我就一边在这里做玫瑰， 然后这里他就可以。那没网了。有网吗？我把这些红包全部拆掉，然后这些均为己有。还有这么多。哎呦，我的钱。我的钱掉了。去吃啥？ 吃饭？兰州拉面出发。我就是早茶吃完之后，然后在家里搬搬搬，搞这搞那，现在才来吃晚饭， 这盘面就吃了个二分之一到三分之一吧，也不太多。那这也是一个权衡，量，不多，但是是自己喜欢吃的，完了又收收收，搞到十点十一点，你知道我要干嘛吗？你就钻这底下。 哎哎，太讨厌了，又饿了，小小奖励一下自己。哎呀，没事吗？很快就要吃不到了。老板，香菇能不能不放油？ 这样的话那我明天再克制自己一下。我每次都这样，但是我们确实是还有明天呀。我觉得除非是最近要结婚 或者是生了一个立刻要减下来肥的大病，才会有那种需要急速瘦的需求。普通人是没有的，慢就是快。这句话，经历过极 节食然后暴食的人一定听得懂我在说什么。 ok， 这已经是第二天了，这一天我下午两点多才吃了一个赛百味，而且是去掉一半面包，晚上就是这个三分之二的意面，一杯酸奶，半隔半熟芝士。 ok， 就是 这样，大家拜拜。

跑步能减肥？别在这自欺欺人了，你呀，就算是爬上了珠穆朗玛峰，消耗的热量也就是三十三个蛋挞，我今天啊就给你唠明白，你先想一想，一天让你去跑个三公里，你能跑下来吗？大多数人呐，跑个一半就喘的跟那牛似的，直接就放弃了。 就算说你硬撑着跑完了三公里，消耗的那点热量就是一杯啊加糖的咖啡，纯纯的杯水车薪。人体消耗什么是最大的？基础代谢占比高达百分之七十，你坐着睡觉消耗全靠它。不是啊，说靠咱们出去跑几步， 基础代谢基本上就是固定的，想靠跑步给他提上来门都没有。真正啊，能把代谢拉高的蛋白质都得有，别天天啃菜叶喝凉水，越吃越虚，越瘦越垮。 蛋白质啊吃到位，肌肉啊留得住，躺着都比别人消耗的多。光跑步不补蛋白，掉的都是肌肉，越跑代谢越低，最后变成了易胖体质，喝凉水都长肉，纯纯的白费功夫。

爬坡四十分钟只消耗一个蛋挞的热量？慢跑半小时等于消耗一个咸鸭蛋的热量？如果你还有这些观念，我请你一定要看完这期视频，点个赞，恭喜发财！我昨天刷视频，我看到一个朋友这样，他说，亲爱的，坡我爬了你四十分钟了，仅仅消耗了一个蛋挞吗？包括我点开评论区一看，很多朋友都是这么认为的， 我这累死累活的跑步、爬坡爬半个小时，爬一个小时才能消耗这么点热量，这也太痛苦了。我跑完步或者我运动完我再吃个什么东西，那我不就白跑了吗？接下来听我讲，爬坡四十分钟， 他可能大概就消耗三百多万卡热量，一个蛋挞不大的可能要二三百卡。你这样乍一看，他这个热量确实是相等的，但是这两件事情是完完全全不能划等号的。为什么？ 因为首先我们人体一天的总消耗分为四个部分，第一个部分叫肌肉代谢，第二个部分叫日常行为消耗，第三个部分就是运动消耗，就是我们刚刚说的做运动。第四个部分叫食物的效应。比如说你一天整体消耗，不是说你只有在运动时候才消耗，不是这么运行的， 你就算运动完之后又吃了，那你整体的效果还是增多的。最重要的是什么？你可以把运动当成一个良好的长期的代谢途径。当你有一个长期良好的运动习惯，你会得到一个更好的身体，更好的代谢能力，更好的胰岛素敏感性，更好的心肺功能，这些才是后期能够帮助你常常就有瘦到最重要的事情，这些东西每一个单拎出来都很重要，你就说你长期运动 确实能够帮助你达成一个易瘦体质，而且你的运动不是单纯热量消耗为目的的运动。什么叫单纯以热量消耗为目的的运动？我上面说那些，我跑步四十分钟就是为了消耗一个单塔的热量，如果你不是这样想的， 那么这个运动还会给你一个很非常良好的情绪，还能帮助你缓解很多压力，包括你的睡眠，你的体态，你的皮肤什么各方面都会变好，这才是运动最最最重要的事情，它对你减肥的帮助是很大的，但它绝对不是体。在某一次我运动消耗了多少卡，我吃了多少卡，不是这样的。 如果你老是有这种想法的话，那会导致一种什么情况？你吃饭吃的会不开心，你运动运动也会不开心，你会把吃饭当成一个单纯热量摄入的事情，你会觉得热量摄入就是不好的，你吃了什么东西你也不会开心，因为你想着你摄入热量了，你一会要去做运动，你运动就会变成一个单纯的补偿和补救行为。其实你运动是为了赎罪，你吃东西有负罪感，你运动是为了赎罪，把两件事都变得有压力， 所以说就不要这样想，所以说你切记运动不是让你抵消某个零食的热量，运动是让你的身体变成一个更容易瘦的身体，所以说就不要这样想关注，少走弯路。

终于知道老祖宗两次打到他们首都都没有要他们是为啥了，可以想象到有多嫌弃了。最近印度气温直接飙到四十多度，部分地区都快五十度了，人在外面跟烤红薯似的。还有那空气污染，德里污染指数都到四零四了，是世界卫生组织建议值的三十倍，相当于每天被迫吸三到五包烟，空气能见度基本为零。天气预报软件飙个骷髅头 明晃晃写着不适合人类生存。但咱们呢，和印度就隔了一座喜马拉雅山，热浪毒雾霾愣是进不来。这山脉就像老祖宗给咱安的天然屏障，把印度的糟心天气死死挡在国门外。不得不说，老祖宗选地方的眼光着实独到。这喜马拉雅山简直是护国神山，本身把绿水青山变成了守护咱们的金山银山，咱就说有这天然屏障在，咱能不安心吗？ 不单是地理屏障，更是生态命脉。山体涵养水源滋养，长江黄河孕育千万条溪流，默默支撑着半个中国的农业命脉与城市 供水。没有它，西南季风将直灌内陆，西北干旱或将蔓延至中原，沙尘暴频次或翻倍，华北平原的蓝天将更难寻。 山是、墙，是、肺，是血脉，更是刻进华夏文明基因里的生存智慧。但是挡住了自然灾害，也挡不住一生喜欢全球乱跑的印度人。李白写诗的地方我还没去呢，怎么成为印度人的大澡堂了？真把咱中国当横河了？来中国拉屎就算了，拉屎还在路边拉保安呢，保安呢？咱抓紧研究研究，再把喜马拉雅山加高点吧，我害怕！

一幅图搞清我国的主要河流，首先这几个特别重要的山脉，一定要记住啊，在新疆和西藏之间的昆仑山，然后在甘肃和青海之间的祁连山， 在西南区域，四川和西藏之间，这里是多条纵向的横断山脉，再加上这个弧形的山脉 喜马拉雅山。那昆仑山、祁连山横断山脉，再加上这个弧形的喜马拉雅山。围城的这个地形区就是我国的青藏高原，也是我国的一级阶梯，那它的平均海拔是在四千米以上啊，那这个青藏高原地区有什么样的特点呢？两个字， 高寒。这里雪山连绵，冰川广布，所以说冰雪融水是很多的，就成了我国的大江大河的发源地。比如说常考的这个黄河，成一个几字型，然后还有长江， 一个 v， 再加上一个 w 的 形状，还有就是澜沧江来，这不就是三江源地区吗？那其中黄河，它是发源于昆仑山东部的这个巴颜卡拉山，自西向东注入我国的内海，这里是渤海。那除了渤海，我国还有一个内海是谁？ 在海南省北部的琼州海峡，要注意选择题，特别爱考这两个内海啊。再来看一下长江，它是发源于唐古拉山，也是自西向东注入到哪里啊？东海， 还有这条发源于唐古拉山东部的这条澜沧江，它是一条国际性的河流，自北向南流到东南亚，就叫什么了，湄公河、 黄河、长江、澜沧江构成的这个三江沿地区就在青藏高原上，所以说呢，这里是高原湿地。 ok， 那 继续我们来看一下我国的二三级阶梯的分界线，叫做雪屋太大， 分别指的是东北地区的大兴安岭，然后山西和河北之间的太行山，再就是长江，这里有个巫山，还有湖南的雪峰山， 我们用一条平滑的曲线把大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山给它连在一起，这就是我国的地势二、三级阶梯的分界线， 大家要注意啊，你看黄河和长江都是自西向东流经了我国的三级阶梯，那这里有三个小考点，第一个就是途中只要有河流，马上就要去看它的流向，水往低处流吗？那我们就能够判断出这个地区它地势高低的一个特点。 第二个就是如果问这个地区的地形部位或山体部位的话，那河流一定是发育在山谷处，而且呢河流的流向和山谷等高线的弯曲方向正好相反。第三点就是会考这里的水能资源， 当河流流经这个阶梯交界处的时候，你会发现落差很大，那流速就会很急，所以说水能资源往往会非常的丰富。那水能资源可以干嘛呀？可以发电，所以说我国一些比较著名的水电站 主要就是分布在阶梯的交界处。当然这里要强调一个重要的山脉啊，它是黄河流域和长江流域的一个分界线，那这个东西走向的山脉叫做什么？ 秦岭，它是一个超级分界线啊，然后东部平原这里有一条河流叫做淮河，那这条秦岭淮河一线就是我国北方地区和南方地区的一个分界线。从气温上来说，这里大致是一月零摄氏度等温线经过的地方， 一线以北冬季的气温是低于零摄氏度的，那河流结冰，一线以南呢，河流基本是不结冰的，这不就成为了河流有无结冰期的一个分界线吗？ 然后从温度带上来说，秦岭淮河一线也是暖温带与亚热带的一个分界线，因为亚热带它的一个特点就是最冷月的均温在零摄氏度以上，那气候的两大要素除了这个气温还有什么？ 就是降水。铁岭淮河一线，它还是八百毫米年等降水量线经过的地方，所以说从干湿地区来说，一线以北降水量是小于八百毫米的半湿润地区，而一线以南呢，它是大于八百毫米的这个湿润地区为主。所以说从河流的这个水文特征上来说， 一线以北他是降水少，河流的流量小，水位的季节变化大，含沙量大，而且有结冰期。而一线以南正好相反，湿润区降水多，河流的流量大，水位高， 训期长，水位的季节变化相对小，含沙量小，而且没有结冰期。那如果问你我国训期最长的这个河流是谁？肯定是往南边找了吧，就是发源于云南的这条珠江，自西向东注入我国的南海，然后注意在云南省横断山区，这里 有很多河流，他是自北向南在进行流动的，你看有谁呢？长江的这个上游河段叫什么？金沙江，还有就是澜沧江这条国际性的河流， 接下来还有一条是怒江，那么在云南这里，你看金沙江、澜沧江、怒江这三条江就在这里并行流动，那这个现象就叫做三江并流。好，这是西南地区，我们再来看一下东北地区，这里爱靠哪一条河流呢？我国北端的这条黑龙江， 影响气温的一个重要的因素就是纬度对不对，他所处的这个纬度越高，气温低，那结冰期就长。而且呢，这个黑龙江和乌苏里江的交界处，也构成了我国的最东端黑龙江和乌苏里江主航道中心线的汇合处 来这个地方还有一条河流叫做松花江，大家要特别注意啊，你看这三者交界的地区，就被称为是三江平原， 三江平原是我国的平原湿地、沼泽湿地，所以说在这个图里边，这三个名称三江平原、三江原地区和三江并流，一定要能够区分理解。好啊，然后呢，我们把目光放到新疆这里，上期视频给大家说过，新疆这里的地形特点是三山夹两盆， 三山分别指的是最北端的这个二泰山，中间的天山，还有南部的这个昆仑山。在这个天山和昆仑山之间的塔里木盆地里边，有一条河流叫做 塔里木河，是我国最长的内流河，要注意区分好这两个概念啊。外流河指的是这条河流，你看最终注入到了海洋里边去。 而内流河呢，他最终是没有注入海洋的。你看黄河、长江、珠江最终都注入到了哪个大洋？太平洋，然后怒江这里最终是注入到了印度洋里边去。那么我国还有一条河流很有意思啊，来看一下， 就是西北部阿尔泰山这里发源了一条河流，那最终呢，是从俄罗斯注入到了北冰洋，那这个河流就叫做鄂尔齐斯河。所以说你会发现我国的河流，你看有注入到太平洋的，有注入到印度洋的， 也有注入到北冰洋的，但是唯独没有注入到大西洋的，为啥呀？自己去看一下大洲大洋的那个分布图你就知道了。所以说弟弟千万不要去死记硬背啊，因为新中考之后，他考的是你的读图分析，提取关键的信息，还有就是构建得分体系的一个能力， 这些考点知识点对应的一定是一幅幅的地图，而不是文字， ok 吗？那最后再来看一下今年的热点河流啊，就是这里的雅鲁藏布江，你看它是围绕着喜马拉雅山东端的这个最高峰南迦巴瓦峰，这里呢，有一个奇特的马蹄形状的大拐弯， 它是穿切于喜马拉雅的崇山峻岭之间啊。所以说这里有两个大的专题考点。第一个就是雅鲁藏布江水电站，是目前世界在建的最大的，这个水电工程 水能资源丰富的一个原因是什么？第二个就是雅鲁藏布江的水文特征，第三个这里的建设条件，第四以及造成的影响等等这些综合的考点。那第二个呢，就是青藏地区，这个雅鲁藏布江古地，还有黄水古地，它发展的这个农业类型是合谷农业， 这里的河谷农业与西北地区的灌盖农业、绿洲农业他的一个区分理解，都是高考题的一些考题啊，所以说希望大家以这幅图为例子，理解我国河流和山脉的关系，及其对应出的这些考点。 ok， 关注大陆，不走弯路！

有朋友跟我在说，现在这个时代都已经进入了一个 ai 的 智能时代，为什么我还在讲这个营地的一个现代化？ 那我觉得有两个原因啊。第一个原因呢，其实无论到哪个年代，就像农业时代，到工业时代，包括到智能时代，我们有这个时代有太多的地方其实并没有得到真正的发展。第二个呢，营地本身它的一个自然环境决定了 很多的一种工业化的东西，确实很难进去。那怎么去判断他的一个工业化的一个进程呢？我觉得最核心就是看是不是会让员工变得很舒服。那很多年前呢， 我在德国看世界杯的时候，我看到过一个比较震撼的场景，就像嗯，他们刚好那一年得获得了冠军嘛，然后在营地啊，一片森林里面庆祝，那人山人海，让他们现场有一种像小拖拉机一样的一种设备，一边回收一边就自动清洗啊， 然后本来需要很多人干的那种脏活，变成就一个人可能就轻轻松松的把它管理掉了。所以 我讲到营地工业化的这个词的时候，我的脑海里面会出现出这样的一个情况，那真正的这种营地呢？他 肯定不是让员工拼命干活的，而是如果让员工也舒服的工那种能够工作，这才是为了。其实这个跟我们现在的这种企业啊，工厂制造业特别像，那以前就像我们很多工厂里面有打磨抛光这种工种，那又脏又危险的 出来，就像一个这种这种黑人一样，就为什么越来越少有人愿意干呢？那确实很多人不喜欢，但是因为这个，所以机械臂出现了啊，自动抛光机出现了啊，包括这种吸尘系统开始发展了， 所以说没有人愿意干的活最终一定会被机器取代。那我觉得营地行业也一样，那未来一定不是靠这种这种新体的运营，而是靠一种系统能力。 你看比方说像这种清洁设备能不能够模块化啊？餐具能不能够自动回收啊？这种各种各样的这种吃的食材能不能提前的全部做好标准化，然后消费者呢？又能够轻松的来参与这些，是未来这种影帝真正要商业化的地方。 嗯，然后呢？消费者他为什么要去乡村呢？也就是为了舒服，如果我们每个营地或这种主理人自己都累了、疯了，消费者他是感受不到你的舒服的。 所以接下来像这种什么硬件加这种工具啊，加 sop， 然后再加上一些创新，然后就会形成一种营地的一种新的秩序感。 我觉得营地肯定接下来会有很大的一次卷，但这种卷我觉得创新的加上这种工业化发展，这是我们要真正去卷的地方。

最近一段时间，关于耳朵经济的消息可是炸开了锅，就在今天，二零二六年五月十八日，腾讯音乐正式发出公告，终于把国内音频内容的老大哥喜马拉雅给彻底吃下来了。 从去年双方签订协议，到如今一手交钱一手交平台的正式交接完成，这场持续了近一年的收购案总算是画上了一个句号。 很多人可能觉得，不就是一场再正常不过的商业并购吗？有那么值得说到的吗？那可太值得了。这绝不是一次简单的财大气粗收购行业第一的故事， 恰恰相反，它更像是一面镜子，照出了未来几年我们听歌、听书、听播客这些耳朵生意的走向。特别是这次交易的背后，高高站着我们熟悉的市场监管总局，他们为这桩婚事加上的五条红线， 或许才是决定未来我们耳朵会不会吃亏，主播们能不能多赚钱的真正关键。下面就带大家盘一盘，这里面到底有什么门道？一尘埃落定，这笔交易究竟是怎么一回事？这场长达近一年的联姻，终于在钱和股权交接完毕后正式扯证。 根据腾讯音乐在今天发布的公告显示，他们已经正式完成了对喜马拉雅并购交易的交割。这句话在商业领域里，就意味着所有手续都已办妥。喜马拉雅现在已经是腾讯音乐旗下的一家子公司，这桩婚事是是怎么谈成的呢？ 总的来说就是现金加股票的结合方式。为了让喜马拉雅原来的创始人和员工安心加入新家庭，他们的利益也通过这种方式得到了安排，具体的交易方案比较复杂，简单点来说，主要包括三块真金白银部分拿出了十二点六亿美元的现金， 股权部分给出了最多不超过一点七五亿股的腾讯音乐自己的 a 类股票作为对价的一部分。额外的股权激励喜马拉雅的创始人团队后续还能再获得一部分股权奖励。 大家只需要记住一个核心，你跟着我干，钱有保障，前途还有股份，大家一起发财。不过这事能成，并非完全是商业上的你情我愿。 时间拨回到今年的五月十二日，国家市场监管总局发了一纸文件，为这起并购案开了绿灯，但条件是代冒通过，也就是说必须接受一些附加的限制性条件才能被批准。为什么监管部门这么紧张呢？很简单， 腾讯音乐本身在在线音乐领域已经是数一数二，而喜马拉雅又在长音频，像有声书、播客知识课程这些领域同样是头把交椅。 这次收购有点像是让全国网吧霸主再去整合咖啡馆巨头规模一下变得非常庞大，很容易就会影响到市场竞争环境， 这也是反垄断审查重点关注的对象。二、监管的紧箍咒，五个不得究竟约束了什么？如果说并购是一场资本游戏，那么这次的带条件批准，就像是监管部门为防止游戏玩脱而设定的最基础的规则。 这五条红线，每一条都直接关系到咱们普通用户、创作者和相关行业的切身利益。理解这些规则，就能看懂未来的市场会怎么变。 规则一，不能想涨价就涨价，也不能降低服务质量，这点是核心中的核心，和我们每个人都息息相关。 比如今天你喜欢听一个付费专辑，价格是二十九元，平台不能因为合并后独家独大了就突然涨价到五十九元。同样，原来播放流畅、界面清爽的体验，也不能因为内部调整而变得卡顿，充满广告。 监管要求不能加价，也不得降低服务水平或者附加不合理条件，本质上就是保障普通消费者的基本权益，不会因为市场格局变化而受损。 规则二，不能随意缩减免费大餐现在很多音频平台除了 vip 内容，还有很多面向大众的免费音频， 这些内容可能是吸引新用户的第一步，也可能是大家图个方便随便听听的选择。如果喜马拉雅并到腾讯音乐旗下，为了更多吸引大家开会员，就悄悄把免费专区的内容变少，把免费的热门排行都换成了 vip 内容， 那也是不被允许的。这确保了音频的普惠性，不至于把普通大众完全拒之门外。规则三，必须放弃圈地的独家版权 以前版权大战是音乐和视频平台最烧钱的地方，把优秀内容独家掌握在自己手里，往往能一招定乾坤。但是这会导致内容被垄断，创作者被一家平台绑定，价格也越来越高，对整个生态是一种破坏。 这次监管明确要求，不得再和版权方比如影视剧、小说课程的内容生产者签订新的独家协议。更关键的是，对于以前已经签过的独家协议，也必须在规定时间内解除。 这就像把一座孤岛上的资源对所有人开放，一下子降低了其他中小平台获取内容的门槛，让竞争回归到服务、技术和体验上。规则四，禁止捆绑买车送音乐可能不再是强制选项随着智能汽车的普及，车载音频成了新的兵家必争之地， 很多车商在出厂前就和某些平台预先绑定合作，你买了这车，可能预装的软件里只有这一两家平台，这其实在变相排挤其他平台。 现在监管要求平台没有正当理由不可以强制把自家的音频 app 和汽车捆绑销售，也不能阻止汽车厂商选择其他平台的软件， 这意味着车企有了更多选择权，未来你的爱车里或许可以更方便的安装你喜欢的任何一个音频 app。 规则五，给创作者松绑可以脚踏多条船对于平台上广大的主播、有声书主播、播客主来说，这是一个巨大的利好。 以往平台为了锁定顶流主播，或用独家签约条款限制他们只能在自家平台发布内容。这样做虽然对平台有利，却限制了创作者通过多渠道分发获得更多粉丝和收入的权利。 现在规定明确，平台不可以限制主播去其他平台入驻或发布内容，这意味着创作者获得了更大的自由，可以去不同平台广撒网，甚至根据平台特点产出不同内容，从而获得更好的收益和发展。 对于这个紧箍咒，腾讯方面也立刻回应，表示会严格遵守各项承诺，让并购合规落地。这可以看作是平台巨头的一次自我约束宣誓， 它释放了一个非常强烈的信号，未来的平台竞争，不能再单纯依靠买断山头来扼杀对手，而是要回到为消费者创造价值的轨道上来。 三、强强联手到底图什么？那在这么多条条框框下，为什么腾讯音乐还要花这么大代价收购喜马拉雅呢？仅仅是多一家公司吗？当然不是。商业收购的背后，都是基于长远战略考量。首先，内容互补是最大的甜头。 腾讯音乐靠音乐版权起家， qq 音乐、酷狗音乐里的海量歌曲和 k 歌直播业务是其核心优势。 而喜马拉雅拥有的是声音的世界，大量高质量的有声书，比如玄幻小说、经典名著、深度访谈、播客知识、付费课程、儿童故事等内容，他们恰好填补了腾讯音乐在长篇蓄势性音频内容上的短板。 收购成功后，一个既能听歌又能听故事、听知识、听故事的全能型音频巨头就诞生了，未来可能会出现边听周杰伦新歌，被推荐听一听同类型小说或播客的场景。其次，生态融合与技术赋能是大趋势， 双方不是简单的物理合并，更是血液和思想的打通。比如腾讯音乐在 ai 算法推荐方面颇有建树，而喜马拉雅更懂长音频用户的喜好， 两边的团队和技术一结合，或许能为用户推荐更精准、更合胃口的音频内容，而不是像现在一样，只能靠排行榜或者编辑推荐。在长音频领域，腾讯音乐还收购了懒人听书等平台，喜马拉雅的加入，无一会将这些力量拧成一股绳，形成更强大的长音频内容矩阵。 最后，多场景全链路的想象空间，耳朵经济的战场正在从手机扩张到家庭里的智能音箱、智能电视以及日渐普及的智能汽车座舱里。 喜马拉雅凭借先发优势，在车载和家庭智能设备市场已经很有布局。而腾讯无论在社交、游戏还是数字内容服务上，都有着强大的生态连接能力，两者结合后，音频内容可能会像水和电一样无缝嵌入，你生活的商业价值，可能会远超一个 app 本身的会员收入。 结语，说到底，这场喜藤联姻既是行业竞争的格局重塑，也是一次监管模式的创新试验。一方面，监管机构并没有一棍子打死超级平台的整合，而是通过戴着手铐的拥抱方式，在鼓励企业做大做强的同时，也划定了健康的跑道， 保护竞争与公平。无论是我们普通用户海量的内容创作者，还是产业链上的参与者，这些保护性的红线都给了我们希望和安全感。 另一方面，这也标志着中国的互联网经济进入了一个新阶段，流量至上的野蛮生长模式在落幕，而精耕内容、打磨技术体验为王的新赛道正徐徐展开。腾讯和喜马拉雅的联手，是站在了一个巨大的转折点上， 未来，我们这些听众的日子会更好过吗？或许我们将不再纠结于要在多少个 app 间切换找内容，也不再会被独家版权绑架，我们将拥有的是一个更丰富、更易获取、更贴心的声音世界。 这才是这场百亿交易背后最大的价值与期待。好了，本期视频就到这，我是玉逍遥，感谢各位的收看，也请各位多多点赞关注转发下，谢谢，我们下期视频再见！

五十摄氏度炼狱来袭，印度登顶全球最热国家，还没入三伏天，直接开启炼丹炉模式，全球最热百乘九十五座都在印度全线突破四十三摄氏度。喜马拉雅挡住冷空气在加热，穹顶锁温 成时，热到效应叠加，整夜高温不散，地表温度爆表，路面融化，轮胎直接粘地。 当地空调普及率不足一成，还频繁断电，中暑病例暴涨，数万，数百人丧生，缺水缺点庄稼枯死，十四亿人深陷生存危机。这早已不是普通高温，是实打实的气候灾难。

登顶珠穆朗玛峰相当于连续射入六十六个蛋挞，六十六个蛋挞，六十六个蛋挞。爬高峰八百八十大卡，冲峰消耗冲顶日可达一万大卡以上。我这真能爬啊，一盒爬山能爬多高啊？一盒十二个够泰山登顶。我这六个爬半座泰山呢。那那 那这不够啊，我还得下来，不得再来六个。

这是全球灾难电影里的巅峰之作，两亿美元的制作成本撬动了七点六九亿的超高票房，为同类电影竖起一座难以逾越的高山。而作为电影后天的姊妹片，导演不仅延续了宏大场景的拍摄手法，更是大胆起用了当时最顶尖的特效制作。全片两小时三十八分钟，一千三百多个视效镜头， 平均每分钟八个，其中仅白宫被海啸吞没的镜头，一针的渲染时间就超过了四十个小时。还有印度被海啸吞食、洛杉矶整城崩塌、喜马拉雅山被淹等，均是无数影迷心中的经典。 为难得的是，影片不仅加入了大量的中国元素，还第一次把藏传佛教搬上了荧幕，使其在内地上映时广受好评，一举打败阿凡达、哈利波特和变形金刚二，成为当年内地票房冠军。他就是我们今天要说的二零一二。好了，闲话少叙，正片开始。 二零零九年，美国地质学家阿德里安博士受朋友邀请来到印度的梅加登同矿。这里位于地下三千米深处，曾是印度最深的矿井，能够隔绝宇宙中各类粒子与射线，却唯独无法阻隔被称为幽灵粒子的中微子， 因此这里被设为宇宙中微子观测中心。就在上周，他们监测到了人类史上规模最大的一次太阳爆发，爆发喷射出巨量等离子体， 使地球的中微子数量急剧攀升，中微子突变为核粒子，进而引发地球的物理异变，以至于地核温度持续上升。 简单来说，就好比太阳打了一个喷嚏，喷射出大量病毒，这种病毒会侵染地球，预示着一场毁灭性的地球大病即将到来。此事事关重大，博士立刻返回华盛顿，向安全部长汇报了这一危机，二人当即决定立刻面见总统。数月之后，在哥伦比亚举办的八国峰会上，美国总统公布了博士的研究发现， 经专业分析决策，一场灭世灾难即将降临，届时会爆发一场超级大洪水，淹没地球上所有陆地。为了抵御这场灭顶之灾，八国联手制定了方舟计划，由建造工艺顶尖的中国负责方舟的建造，美国等国则负责筹措资金与物资。至于资金从何而来，方式十分直接。 has this hindus had an opportunity to study the dossier you must understand i have a very big family mister isaacs one billion dollars is a lot of money i'm afraid the amount is in euros。 一 张方舟船票售价十亿欧元，明码标价，童叟无欺。 能够登上方舟的人，要么是各领域的顶尖精英，要么是富可敌国的富豪。彼时，西藏刚刚经历了一场地震，可在接到建造任务后，中国建设团队便第一时间投入建造工作。除此之外，各国首脑还在疯狂收集文物，他们不愿让人类文明的印记就此彻底消失。 时光流转，转眼到了二零一二年，电视上播出了一则新闻，在玛雅古城遗址，当地原著民量，当年十二月二十一日便是世界末日， 届时滔天洪水将吞食地球，地球将陷入永恒黑暗。一场天地洗礼过后，地球将开启全新轮回。这 些原著名对此深信不疑，在世界大循环到来前，主动将自己献祭给太阳神。这则新闻在全球引发轩然大波，有人陷入极度恐慌，也有人对预言的真实性心存质疑。 就在此时，美国加州爆发地震，街道上裂开了无数巨大地缝，却无人在意此事，只当是普通的地壳运动。恰巧当天杰克逊正打算带孩子去露营，可抵达黄石公园后竟发现这里的景象与往日截然不同，园内湖泊早已干涸见底，地表温度更是高的烫人。就 在这时，几辆军车驶来，杰克逊认出这是军方车辆，是阿德里安带队在此进行科考，因为这里极有可能发生火山喷发。杰克逊被军方勒令立刻离开。阿德里安检测到这里的地表温度最高竟达到两千四百摄氏度，看来玛雅预言正在一步步成真。 可此时此刻，杰克逊对此还一无所知，他准备离开时，一个怪人拦住了他的去路。此人是一名电台主播，也是一名末日论者。他通过军方的异常举动查到了不少内幕，他告诉杰克逊世界即将毁灭以及方舟的秘密。起初杰克逊只当这人是在胡言乱语，可直到他带着老板的两个儿子抵达机场。 hey， have a safe trip， you little bastard now， you're laughing tortoise， but we have tickets to go on a big ship， we will live and you will die！ 这几句话狠狠刺痛了杰克逊，他正思索时，地面突然裂开一道巨缝。联想到近期频发的地震，那名怪人所说的世界末日 或许并非谎言。杰克逊立刻冲进机场，倾尽所有积蓄从一名飞行员手里租下了一架飞机，随后以最快速度赶往前妻家中。可此时，毫不知情的前妻一家还像平常一样在家吃饭，调侃着近期的各类新闻。可就在下一秒， 杰克逊及时赶了回来，看着一家人还傻傻躲在桌下，他忍不住大吼。 众人刚上车，身后的房子便轰然坍塌，大地如海浪般剧烈起伏，杰克逊踩足油门与末日赛跑。天崩地裂的场景在这一刻被彻底具象化。 突然，前方出现一辆车，杰克逊心急如焚，两位老太太却依旧慢悠悠行驶，他只能冲上绿化带，从侧面超车前行。而那两位老太太， 他们打算走高速，能节省一半时间。可此时整条高速正在逐渐坍下，径直撞向一旁的加油站 前方不远处的地面开始崩裂。杰克逊惊险漂移通过，在高速彻底坍塌的最后一刻，他们从缝隙中冲了出去， 前方倒塌的玻璃大厦又挡住去路，杰克逊猛踩油门，驾车从大厦内部穿了过去。 可等他们历尽艰辛赶到机场，杰克逊却发现那名飞行员已经遇难。偏偏这时，前妻的现任丈夫戈登只学过几节飞行课，她只能硬着头皮坐进驾驶舱摸索操作。 go go！ go！ go！ we're not there yet wait and take off punch it punch it i have to get to eighty five knots eighty's good， i screw it here we go！ 就 在飞机即将坠崖的瞬间，终于成功将飞机驶离地面， 众人终于暂时安全。杰克逊向众人说明了所有情况，还提到黄石公园有个电台主播查理，他手里有前往方舟的地图，因此他们现在要赶往黄石公园。 guys look 目睹着眼前的末日景象，没人再敢质疑杰克逊。不久后，飞机降落在黄石公园，杰克逊让妻子给飞机加油，自己则去寻找地图。可 杰克逊赶到查理的住处，查理并不在房车里，可他的电台还在直播，他肯定就在附近。杰克逊开着查理的房车四处寻找，最终在山顶找到了他。查理正通过广播向全世界宣告末日降临。杰克逊向他一同登上方舟。交谈间突然传来一阵异响， 天空中黑压压的鸟群预示着灾难即将降临。查理却异常兴奋，称要亲眼见证这神圣的时刻。方舟他便不去了，地图就在房车的架子上。原来地图一直就在房车里，可他话音刚落，地面便开始剧烈震动，灾难来了！ daddy， what was that nothing， nothing i have goosebumps people！ 此时局势万分危急，天空中不断落下火石，地面也在持续崩裂，飞机再不起飞，跑道就将彻底消失。就在最后关头，杰克逊带着地图登上飞机。飞机成功升空，他这才得以打开地图。诺亚方舟的建造地在中国，需要横跨整个太平洋， 他们必须换成一架更大的飞机。不久后，飞机降落在拉斯维加斯机场。此时全球都在逐步沦陷，然而总统却独自留在教堂中， 不愿抛下子民独自逃生。阿德里安理解总统的心情，便不再劝说总统最终选择留下，就像船长不愿抛弃下沉的船只，这是他自己的选择，也是高尚的选择。总统向公众公布了人类即将灭亡的真相，所有人都陷入了极度恐慌，可 直到最后他始终没有提及方舟计划，毕竟这对普通民众而言太过残忍。此时的机场一片混乱，杰克逊一行人也终于赶到，老板因找不到副驾，一直未能起飞。穿过慌乱的人群，一架巨型飞机出现在眼前。为了逃离此地，戈登再次硬着头皮担任了本次航班的副机长。 在机场彻底沦陷前，飞机成功升空， 下方的陆地几乎全被海水淹没，就连华盛顿也沦为了海底之城，而总统也与子民一同慷慨赴死。 杰克逊本打算在夏威夷补充燃料，不料夏威夷也已是一片火海，他们只能继续飞行，可以，当前的剩余燃料根本不足以飞到中国。机长已经做好了海上迫降的准备，没想到飞到一半路程时，飞机竟已抵达中国上空，下方早已没有海洋，他们距离目的地已经极近，就向整个大陆位宜了一千六百公里。 这就是地壳位移理论，原来地球板块发生剧烈位移，大幅缩短了美国与中国的距离。可当下的难题是如何在雪山上安全降落。老板做出了一个大胆的决定，那就是坐上汽车冲出去。机长让戈登和众人一起逃生，自己则独自留下为众人断后。 机舱门打开的那一刻，杰克逊因过度紧张无法发动汽车，关键时刻还是老板经验丰富。 engine start voice control silence on it。 汽车在雪地上有惊无险的停下，可机长就没这么幸运了，飞机径直冲下悬崖发生爆炸，机长用生命为众人争取了逃生时间。 这时，杰克逊看到几架直升机驶来，直升机正运送动物前往方舟，其中一架发现了地面的杰克逊一行人，几名武警在他们身前停下， 武警询问众人谁持有船票，老板掏出了自己和两个儿子的船票，而对于身边的情人，老板只能满怀歉意，毕竟船票价格太过昂贵， 而杰克逊一行人只能眼睁睁看着老板离开。与此同时，博士与各国政要已率先抵达西藏，他们需要搭乘直升机前往喜马拉雅山脉。方舟就建造在山脉的崖壁之上，原本计划建造九艘方舟，最终只建成了六艘，可中国的建造速度依旧让博士一行人惊叹不已。 leave it to the chinese i didn't think it was possible， not in the time we had。 另一边，杰克逊一行人还在山间艰难跋涉， 前方驶来一辆卡车，他连忙挥手拦车。开车的是一位年轻喇嘛，身边带着自己的母亲。虽然双方语言不通，但喇嘛还是好心烧了杰克逊一行人一程。更巧的是，喇嘛一家的目的地正是方舟。喇嘛的哥哥是方舟的焊工， 知道一条秘密通道能偷偷进入方舟。可喇嘛哥哥只想保全自己，不愿带杰克逊一行人同行，知道的人越多，暴露的风险就越大。杰克逊的前妻苦苦哀求至少带上两个孩子，可喇嘛哥哥依旧不为所动。好在这时喇嘛的母亲开口了，同为母亲，他十分理解前妻的心情， 不顾儿子的反对，执意要带上所有人一同前往。就在这时，方舟内的博士接到消息，大洪水爆发时间提前，洪水已席卷距西藏不远的印度， 按照洪水的推进速度，二十八分十秒后洪水便会撞击方舟。为了人类的延续，负责人只能下令放弃未登船的人，同时联系各国领导人，下令三艘方舟即刻启动待命。 被困在舱外尚未登船的富豪见各艘方舟的登船口全部关闭，明白他们要提前起航，他打倒守卫，强行冲了进去，身后其他持票富豪也跟着往里冲。他们冲到四号方舟已缓缓驶离泊位，有人来不及停步，直接坠入深渊。 方舟抵达预定位置，底部伸出六个固定支架，用以抵御第一波海啸的冲击。杰克逊一行人从方舟外部从一个锁扣处钻了进去。富豪的情人在人群中看到了自己的爱犬，吹了一声口哨，狗狗立刻向他跑来，竟顺着钢索爬了过来。 看到这一幕的富豪气的怒火中烧，他们这些买票的人登不上船，没票的人却登了船，甚至还带了一条狗。进入方舟内部后，喇嘛哥哥熟练的打开通风管道，几人顺着管道偷偷潜入。看着方舟外密密麻麻的人群，地质博士于心不忍， 站出来发表了一番演讲，讲述做人要坚守良知，不该抛弃舱外的无辜民众，言辞恳切，感人肺腑，在场所有人都被打动。俄罗斯领导人率先表态，中俄日三方将打开六号方舟接纳民众有了表率，欧盟也决定打开七号方舟。随即美国船长拿起广播， this is a captain in a few moments， we will open the gates and get you people there！ 随后三艘方舟同时打开舱门，可偏偏不巧，杰克逊一行人正好在舱门下方的洞口，被降下的舱门堵 住，有几人没能进入，前妻的丈夫咯噔没抓稳，被船动轴夹住身亡。而杰克逊和喇嘛哥哥眼看就要被舱门压重，幸好掉落的工具恰好卡住了齿轮。杰克逊侥幸躲过一劫，但四号方舟的舱门也因此停在半空， 众人只能攀爬登船，严重拖慢了登船速度。好在最后关头，无论有无船票的民众都成功登船。富豪拼命攀爬，他自知自己无法登船，只能奋力将儿子推上船，可年纪大了力气不足，眼看舱门即将关闭，他拼尽全身力气，仿佛当年那位优秀的拳击手重回巅峰。 这位富豪或许算不上好人，可在这一刻，他是一位伟大的父亲。而与这些拼命求生的普通人相比，寺庙里的住持却异常平静，望着海啸袭来毫无惧色。 在注持的佛法理念里，世间万物皆为变数，谁又规定海水不能涌上高山？既然已然如此，便坦然接受，谁又能预知海水会将万物带向何方？巨大的冲击力推动着方舟，眼看就要撞上珠穆朗玛峰，一旦方舟损毁，船上所有人都将葬身于此， 必须有人前去清理卡住的齿轮。就在这时，杰克逊站了出来，这本就是他们引发的麻烦，杰克逊早已做好了牺牲的准备，可儿子放心不下父亲，也悄悄跟了上去。父子俩在齿轮中发现了一根卡住的电缆，可无论怎么用力 都无法将其拔出。当方舟距珠峰仅剩四百米时，父子二人终于解决了故障，下一刻，舱门立刻闭合，就在方舟即将撞上珠峰的刹那，船长全力操控方舟后退， 方舟上的所有人终于脱离了险境。看着杰克逊从舱内游出来，所有人都为他们欢呼呐喊， he did it！ he did it！ 从那以后，他们在诺亚方舟上整整生活了一年，每隔一段时间，船舱便会打开，让众人到甲板上呼吸新鲜空气。地壳运动终于恢复平静，而人类也即将开启全新的生活。他们看到的或许不是新希望，而是一个由于板块漂移而彻底陌生的星球。 旧世界的法律货币头衔在那一刻彻底作废。那些曾握有十亿欧元船票的富豪，必须学会如何在荒芜的大地上耕种，而那些死里逃生的普通人，也必须面对为何是我活下来的幸存者。愧疚。真正的末日，从来不是洪水淹没陆地的那一刻，而是当洪水褪去， 人类发现自己必须在文明的废墟上重新定义。人之所以为人的那一刻。地球开启了全新的轮回，而人类只是得到了一次宝贵的，或许也是最后一次的留级机会。

今天早上，我将攀登一座和喜马拉雅山一点关系没有，但是比珠穆朗玛峰更低的山，就是位于铜仁市德江县海拔五千厘米的无名野山。由于这座山距离我有足足两公里之远，为了节省体力， 我将骑电动车前往。今天出现了强降雨的恶劣天气，局部竟然下起了特大暴雨，平均降雨量达到了五毫米，有的地方甚至达到了十毫米。为了安全起见，我必须尽快到达。历经千难万险的艰难跋涉，我终于到达无名野山山脚下。真正的危险从现在开始， 为了避免雨盲症，我必须带上登山墨镜。山脚下有安全屋，我不能盲目冲顶。有危险情况我必须下车到安全屋。为了增加挑战难度，我决定从北坡完成登顶。这里地势险要，丛林密布，我得注意脚下的每一步路。 历经一百八十秒的艰难攀登，我终于到达了海拔两千五百厘米的半山腰。这里已经可以俯瞰全程，但是我犯了一个致命的失误，在穿越如此复杂的地形时，我竟忘记携带登山杖。为了安全起见，我必须马上制作一个简易的登山 杖。登山杖制作完成，我不禁感叹自己的心灵手巧。我们继续出发， 由于强度太大，不久之后登山杖出现了断裂，这为我的登顶之路蒙上了阴影。 还好我已经抵达了一号营地，山顶近在眼前，我将在这里修整一下，更新补给，等待时机，准备冲顶。冲顶路上，我被一处茂密的丛林挡住了去路，据说前方经常有野兽出没，我决定用声音吓退他们。嘿 嗨！就当我以为安全度过时，我还是大意了，差一点失足坠崖。 还好，历经六百秒的艰难跋涉，我终于征服了这座五千厘米的无名岐山。与其说是我征服了这座海拔五千厘米的高山，其实是高山接纳了我敬畏大自然，感谢大自然。我登顶了， 但是我不能高兴的太早，山顶丛林密布，野兽暗伏， 气候多变，容易湿温，我必须及时下车，同志们，我已经安全下车到安全屋，请不要为我担心，我们下期视频再见！

喜马拉雅山，以前你们说我被称为神山纯属是封建迷信，我不挑你们理，那到了现在你们该叫我什么？印度首都德里的空气污染已经爆表，空气污染指数更是超过世界卫生组织安全标准的三十倍，已经到达了危险级别，就连天气预报软件都在呕吐的表情后新添了一个骷髅头的标志来表示德里的危险性。 而空气污染指数超过三十倍，则是代表着你在德里活上那么一天，那么就相当于你抽了三到五包烟，而且还是二手烟的那种，这玩意别说人丧尸去了他也受不了啊。 而且德里这个空气污染问题还不是今年一下子爆发的，它是每年都有，每年都发布多次污染红色预警。德里已连续多年蝉联全球空气污染最严重城市。德里的空气污染原因很多，包括但不限于工业排放、汽车尾气、焚烧秸秆、道路扬尘等。阿三表示，知道有这些原因，但我就是不改， 我就爱吸点高浓度空气，就爱顶着大雾霾出门的氛围感。从卫星云图上都能看到印度的空气污染有多严重，还好这股空气全被喜马拉雅山脉死死挡住，丝毫没影响到我们。而且这已经不是喜马拉雅山脉第一次发力了，德里每年的空气污染都是由它拦住，上次五十摄氏度极端高温也是由它拦住，可谓是妥妥的护国神山了。