中医填肾精方法

男女都要补的，养肾藏精水，胜过你吃十斤枸杞。在我们中医看来，补肾呢，它不是男性的专利，女性呢，同样需要。如果你总感觉身体被掏空，还有这种腰膝酸软呢，疲劳乏力啊，记性不好呀，甚至掉头发，头 发早白，月经量少，这很可能都不单是说你累了，而是你的身体能量银行，也就是你的肾精与气血出现了亏损。今天我给大家分享一个桑葚黄金红色的枸杞 红枣每种呢取五克就行了，用养生壶煮上二十分钟，代茶饮用即可。这个方子的精妙就在于桑葚和枸杞是滋补肝肾，填补肾精的主力军， 针对腰膝酸软，精力不济这些根本问题。黄金呢，它不仅能帮助桑葚枸杞来补肾精，它还能够益气养阴，健脾润燥，解决气血生化不足和口干等问题。红枣呢，大家就很熟悉了，是补养气血的一个后勤和口干等问题。红枣呢，大家就很熟悉了，是一个肾精与气血同补的四 气血，是我们日常的现金流，只补气血而不填精，就像只花钱不存钱，只补肾精不养气血呢，就像有钱却无法流通。这个茶方，两者兼顾，并且味道特别好， 适合长期调养。但有两点要注意了，如果你体质偏热，吃枸杞可能会容易上火，那可以适当的减少枸杞的用量。第二呢，红枣味道偏甜，对于需要控糖的朋友使用的时候呢，也要有所注意，可以适当的减量。养肾藏精，它是一个缓慢的过程， 坚持这个温和的茶方，同时搭配好你的规律作息，避免过劳，这样才能真正的补养好我们的肾精和气血，你都记住了吗？

最好的补药是肾经系好，这几位帮你激活肾经，肾经为生命之根，主宰了生殖发育与衰老，头发早白，功能减退，腰膝酸软，潮热盗汗，这都是肾经亏虚的表现。今天呢给大家分享三个药材，堪称天然精的肾经库， 帮你激发肾脏活力。第一位是熟地，能够滋阴补髓，填精益血，是补肾经的核心药材。肾经归虚越久往往会半只随着有阴血不足，熟地黄呢，直接入肾，自一 把亏空的肾经慢慢补回来。第二位就是吐司，是阴阳双补的良药，补阳补燥，补阴补气，既 能够补助肾精养肝固气，既能够补助肾精气不让他轻易外泄。 三味药呢就是杜鹃茸，是填补肾精的基础药材，能够呢补肾阳，益清血，润肠通便，温和不燥热，适合手脚怕冷，肚子呢，不燥不热还便秘的朋友。