大姨妈和月经区别

月经为什么叫大姨妈？我一直其实很纳闷这个事情啊，为什么是姨妈不是姑妈呢？掉了一个查结果发现民间说法，姨妈呢，比姑妈跟妈妈更亲，对吧？但是呢，又不像女儿和妈妈一样那么亲密无间，毕竟一个月才来一次，所以 叫姨妈你会发现很有意思。英文里月经也叫大姨妈， aunt flow， aunt 就是 姨妈， flow 呢，就是来了，翻译过来，姨妈来了。有人统计过，全球有五千多种月经的外号，最搞笑的是，法国人说月经 leon leon de bach， 英国人来了，问题也来了，我们为什么这么喜欢跟月经起外号呢？月经呢，和生育，和血，和身体的周期紧密相关，本身呢，就带有一定的神秘色彩。而我们人类在面对不可控不可知的东西的时候，有一个很稳定的习惯，就是 给她起外号。月经呢，叫大姨妈，用一个亲切的称呼来代替生理现象，既缓冲了尴尬，又能够把神秘的东西纳入到日常，给她一个位置明白看世界，我是明白的，苏苏。

姐妹们是不是一到经期就头痛到怀疑人生，还恶心想吐，吃了药也不管用呢？别担心，这很可能是因为月经相关性偏头痛在作祟。 他是偏头痛的一种特殊类型，典型表现是单侧的跳动，伴有恶心、呕吐、怕光、怕潮，整个人就像躺着不动。和普通偏头痛比起来，他疼的更厉害，持续的时间更长，吃药的效果还不好，容易复发。 那为什么偏偏经期发作呢？这和两个激素相关，一个叫做雌激素， 期前他会急剧下降，这种突然的变化容易诱发偏头痛。第二呢，是前列腺素，经期的头两天他会释放入血，他可能是痛经的元凶，也会让头痛雪上加霜。所以很多姐妹经期既头痛又痛经。 不过也有好消息，绝经后或者是怀孕的时候，雌激素稳定了，头痛会明显的好转。但产后雌激素骤降，再加上带娃累，睡不好，头痛又会卷土重来。 那该怎么应对呢？因为他发作很规律，我们可以提前做准备。生活上，经期前后要规律作息，按时吃饭睡觉，别过度劳累，多喝水，给身体创造一个好的状态。药物上，我们可以提前补镁， 或者预计在头痛发作时提前吃长效的止痛药。比如说左米曲布坦，要是平时也频繁的头痛，就得考虑长程预防了，必要时还可以叠加短程的预防。 虽然月经性偏头痛很烦人，但它的规律性是我们可以利用的优势，提前做好预防，就能大大减轻那几天的痛苦哦。

你有没有好奇过一件事，为啥叫月经？还有大姨妈这个外号到底谁第一个叫的？咱们今天掰扯掰扯。月经这俩字最早是从中医那来的，月是指月亮， 古人发现月经周期差不多二十八天，跟月亮绕地球一圈的时间很接近。经呢，本来是经纬的经，后来引申成规律行规，所以月经就是每个月都来的规律。 中医还有个叫法叫月性，每个月准时来的性时挺浪漫的吧？那大姨妈呢？这个说法有好几个版本，比较流行的一个是古代女性来月经要休息，家里的大姨妈会来帮忙照顾， 后来就用大姨妈代替那件事了。咱们再看看别的国家，日本叫月切，发音是 gicky， 跟咱们差不多，直接用汉字。德国叫 period， 英语的 period 也来自同一个词根，意思就是周期那段时间。法国叫 regals， 意思是规则规律。西班牙语叫 regla， 也是规则的意思。阿拉伯语叫嗷嗨的，意思是蠕动，就是描述那个生理现象。你发现没有，全世界对月经的叫法基本分成两派，一派强调时间，比如周期规律月性， 一派强调现象，比如流动。只有中文世界里的大姨妈给了这件事一个拟人化的外号，就像在说每个月来串门的亲戚，你说这是不是中国人特有的一种温柔？ 你平时怎么称呼月经？评论区留下你的独家叫法，我看看有没有比大姨妈更有创意的外号，每一个叫法背后都是你们小圈子里的小默契。

夫人，你是不是一来大姨妈就觉得闹心？可你知道吗？如果哪天我真的不来了，你可能比现在更慌。你好，我是你的大姨妈，我每个月按时报到，其实是在帮你完成一件很重要的事，提醒你 身体还在正常运转，内分泌还算稳定。你能再次为我送上一朵鲜花，鼓励一下吗？主人，我来自于子宫内膜的周期性脱落，是女性生殖系统健康的一种信号灯， 但你平时是怎么对我的？熬夜、喝冰饮、情绪暴躁、久坐不动，这些都会让我变得更难受，也让你更痛。尤其是你说的痛经，很多时候不是我在折磨你， 而是你的身体在抗议。如果你想让我温柔一点，其实可以这样做。 第一，别再贪凉了，经期尽量少碰冰饮、生冷食物，子宫易受寒，收缩更明显，痛感就更强。第二，学会暖和， 热水袋敷小腹，或者洗个温水澡，能缓解子宫静脉，让疼痛减轻不少。第三，别硬扛，轻度运动，比如慢走拉伸，反而能促进血液循环，缓解不适。第四， 注意信号。如果你痛到影响工作、学习，甚至需要长期吃止痛药，那可能不是普通痛经，记得去医院看看。我不是你的敌人，我是你身体的一部分， 你对我温柔一点，我也会对你好一点。最后，我想问一句，你平时是在忍我，还是在养我？

你长大了，该了解女性生理期了。生理期又常被称为月经或例假。女性每个月都会经历的一个生理循环周期，其主要表现为子宫内膜周期、性脱落和出血。 然而，真实的体验远比出血二字复杂的多。男生以为来姨妈只是小毛病，不影响上班、上学、逛街。实际上，女生连从床上坐起来都要攒三分钟力气，走路向腿上绑了铅块， 弯腰捡个东西都感觉天旋地转。男生以为大姨妈能自己控制，想什么时候来就什么时候来，不想来就能憋回去。实际上，女生的大姨妈说来就来，像决滴的洪水一样，根本挡不住。 男生以为女生经期发脾气就是矫情，故意找茬。实际上，女生的情绪完全不受自己控制，看个公益广告能哭半小时，别人说话大声，一点都觉得委屈，事后自己也后悔，但当时就是忍不住。 还有人会发现，女生每个月总有几天状态变化很大，有时活力满满，有时特别嗜睡，有时又会突然不想说话。其实，这些变化都和身体里的激素变化有关系。世界卫生组织数据显示，全球约百分之八十的女性都经历过不同程度的经期不适。 一般来说，女性的生理周期分为四个阶段，第一阶段，月经期。这时女生情绪不稳定，可能会莫名想哭，身体会很累，睡不着觉，还会小腹坠痛、头痛、恶心。这时候一定要多穿衣服，多喝热水，多休息。第二阶段，卵泡期。女生会慢慢恢复体力和食欲，心情也会变好， 皮肤会变得光滑细腻，这时候要注意饮食，保护好肠胃。第三阶段排卵期，女生会感到精力旺盛，自信心很强，但也会有一些身体反应。小腹一侧可能会有短暂的刺痛，分泌物会增多，少数人会有少量出血或胸部胀痛。一、用暖宝宝或热水袋敷小腹， 热力能放松肌肉，缓解静脉，是见效最快的方法。二、喝一杯加了肉桂的热牛奶。肉桂能帮助调节血糖，缓解经期静脉，热牛奶也能放松神经。三、暂时不吃冷饮和冰淇淋， 身体受凉会让疼痛变得更严重。四、用四十度左右的温水泡脚十分钟，能促进全身血液循环，让腹部的疼痛感明显减轻。希望所有人都能真正理解女生的生理期，多一份体谅，少一份误解。

女生每个月来大姨妈的那几天，其实是可以吃辣，可以吃冰，也可以洗头的。从医学角度来讲，这几件核心注意事项才最关键，赶快艾特你的男朋友，一起来看！第一，纠正一个误区， 月经根本不是排毒，就是正常的生理性出血。经血四分之三为动脉血，四分之一是静脉血，和日常外伤出血成分一致。经血流失带走大量红细胞，血红蛋白含量下降，血液携氧能力暴跌，全身细胞供氧不足， 尤其是我们的大脑。所以你会觉得经期浑身乏力、精神萎靡，这都是持续失血造成的。第二， 经期为什么会痛？那是因为经期女性体内前列腺素大量分泌造成的。前列腺素，它是一种治痛物质，分泌越多，痛感就会越强烈。轻微小腹坠胀，靠热敷即可缓解重度痛经，影响睡眠、饮食，千万别硬扛。可以服用一些布洛芬、塞来昔布等非在体内止痛药物。 若痛经一年比一年严重，一定要及时检查排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病。第三，月经周期无需固定三十天， 医学上二十四至三十八天都属于正常范围。二十五到四十岁的美女，只要周期规律稳定，就是内分泌健康的表现。但熬夜压力大、情绪差，会导致月经提前或退后， 只要波动不超过七天，无需用药调理，身体可自行恢复。第四，很多人误以为经期血块是宫寒，它的成分其实只是脱落的子宫内膜经血排出不畅、淤积凝结形成的血块，这属于正常生理现象。医学规定，经期总出血量超八十毫升，即为月经过多。 如果长期并且量大，就容易引发缺铁性贫血，出现头晕、心慌、面色苍白，可在医生指导下适当补充铁元素，但前提是及时查明病因。第五， 经期尽量不要佩戴美瞳和隐形眼镜，戴个眼镜怎么就会和月经扯上关系？其实啊，月经期间雌孕激素波动破坏了眼表泪膜的稳定性，导致眼睛干涩，加上经期免疫力下降，极易滋生细菌，诱发结膜炎、眼部刺痛。最后，切记 生理期严禁拔牙、打耳洞等有创操作，因为这个时候体内凝血因子减少，血管脆性高，创口容易大出血，肾血久还易形成血肿，而且痛感会翻倍，更怕疼。经期神经敏感度飙升，痛觉放大，打针、穿刺、 拔牙，疼痛感明显更强。生理期是女性身体调理的特殊时期，摒弃错误养生观念，遵循科学医学常识，养护身体。

你长大了，该了解女性大姨妈了。首先我们讲什么是生理期？生理期又常被称为大姨妈月经过例假，女性每个月都会经历的一个生理循环周期，其主要表现为子宫内膜周期、性脱落和出血。然而真实的体验远比出血二字复杂的多。 从心理学角度来看，这就是典型的身心交互效应。女性生理期激素剧烈波动，会直接影响大脑情绪调节中疏，导致情绪、心态、体感全方位失控。 这不是矫情，是生理带来的本能反应，也是大多数男生最容易误解、做错的地方。绝大多数男生对女生生理期的认知一直停留在浅层误区。男生普遍觉得大姨妈只是简单，肚子疼，忍一忍就过去， 情绪不好是故意闹脾气找事。但实际上，生理期的女生身心都在承受双重煎熬。 女生生理期的情绪波动远比男生想象的更强烈，会莫名敏感多疑，伴侣一句随口的话就会瞬间难过、委屈，容易莫名烦躁焦虑，提不起任何兴致。 时而粘人依赖，时而又想独处疏离，还会频繁胡思乱想，自我内耗，情绪反复无常，自己都控制不住。身体上更是饱受折磨， 小腹持续坠痛，进而腰酸僵硬、头晕头痛，严重时还会恶心腹泻，浑身乏力，整个人疲惫到极致。 女生完整的生理周期分为四个阶段，不同阶段的状态完全不同，男生弄懂这些，就能精准照顾好自己的对象。第一阶段，月经期。这是女生最脆弱、情绪最低落的阶段， 血清素骤降，让他容易一抹落泪。自卑敏感，极度缺乏安全感，同时伴随失眠乏力、小腹坠痛、头晕恶心。这个阶段他不需要大道理， 只需要男生的耐心陪伴和迁就包容。第二阶段，卵泡期。经期结束后，女生激素慢慢平稳，精力、食欲逐步恢复，皮肤状态变好，情绪也变得温和稳定，是整个人状态最松弛的阶段，相处起来会格外轻松。第三阶段，排卵期， 女生精力充沛，自信心强，心态开朗，主动热情，乐于沟通，几乎没有负面情绪，也是情侣相处氛围最好的时期，少数女生会出现小腹轻微刺痛、分泌物增多的轻微体感变化。第四阶段，黄体期。 这是女生情绪最不稳定，最容易吵架的阶段，孕激素大幅波动，耐心直接归零，脾气变得急躁易怒，一点小事就容易心烦发火，情绪崩溃，同时伴随身体水肿、腹胀犯困，整个人状态低迷。 很多情侣经期吵架根本不是感情问题，是男生不懂生理期身心变化，用平常的相处方式对待他，才不断产生矛盾。做好这几点，男生能极大缓解女生生理期的所有不适。第一，做好基础身体安抚。主动给女生热敷小腹，准备温热的红糖水，温水 杜绝让他碰冷水，吃生冷食物，温热体感，能放松肌肉，缓解痛经，进而从生理上减轻痛苦。第二，包容所有情绪波动。 生理期女生的坏脾气、敏感、矫情都是生理常态，不要跟他讲道理，冷战、反驳，不指责他情绪化，多迁就，多安抚，多主动低头接纳他所有的负面情绪。第三，主动分担琐事压力。 生理期女生精力极差，男生要主动包揽家务琐事，不让他劳累奔波，让他全程静养休息，减少身体和心理的双重负担。第四，简单陪伴胜过敷衍话术。 别只说多喝热水，安静陪着，耐心倾听，主动关心细节，这种踏实的陪伴能有效缓解女生的焦虑和内耗， 平复波动的情绪。免则声明，本内容仅为了心理学视角情感科普，不构成任何医疗建议，身体严重不适，请及时就医。课后作业，男生可以对照生理周期观察记录对象不同阶段的身心状态，用温柔的方式适配他的节奏，好好呵护身边的女生下课。

主人你好，我是你的大姨妈，学名叫月经。如果你在乎我，能送我一朵电子鲜花吗？都说月经是男生的必修课，可你真的了解我吗？ 从十到十五岁第一次见到我开始，我会陪你很多年，直到四五十岁才慢慢离开。每二十一到三十五天，我会 来一次，像规律的提醒。你的身体在运作，生命在循环。 每个月，子宫内膜会慢慢变厚，为可能到来的新生命做准备。但大多数时候，这个可能不会发生，于是内膜脱落，伴随血液排出体外，这就是我。 我不是脏东西，而是身体一次正常的更新。我的到来并不轻松，会有小腹胀痛、腰酸、身体疲惫。有时情绪波动，容易烦躁或焦虑。你以为自己变了， 其实是激素在波动，是身体在悄悄维持平衡。你熬夜大，我会更明显， 长期透支，我甚至会变得不规律。身体再提醒你，你该休息了，所以，别只在我难受时才想起我。早点睡， 少熬夜。情绪低落时别硬撑，饮食规律一点，在我来的几天允许自己慢一点，你可以累，也可以停下来。如果你是男生，你不需要经历我，但你一定会遇到正在经历我的人， 你的妈妈、伴侣，甚至将来的女儿，都在经历这样的循环。请多给他一点理解和关爱，他真的已经很努力了。

其实女生来大姨妈那几天是可以吃辣的，也可以吃冰，真正该注意的是以下这八条事项，特别是最后一条，百分之九十的女生都搞错了。第一，经期排血并不是在排毒， 经血里面有八成都是正常的血液，和我们平时受伤流的血没多大区别，无非就是多了一小部分子宫脱落的内膜碎片。 女性每个月子宫都会为备孕做准备，提前增厚子宫内膜，为受精卵着床做好铺垫。如果这个月没有成功受孕，那这层内膜就没有了存在的意义， 自然就会脱落并排出体外，这就是月经。在这个期间，很多女性都会比较虚弱，多半和经期失血有关。身体为了帮助内膜顺利的代谢出去，子宫会不自主的强烈收缩，开始出现刺痛、坠胀感。很多女生会以为是宫寒体虚， 其实多数情况下只是经血流出的速度偏慢，在宫腔内短暂停留、淤积，内膜碎片和血液混合在一起，就容易形成血块儿， 大多属于比较常见的生理表现。只要血块儿个头不大，数量不多，经期结束后没有频繁头晕乏力、脸色苍白的情况，就没必要过度焦虑。 但如果整个经期出血量明显偏多，同时出现心慌气短、头晕乏力，建议去医院检查一下，会更安心。第三，经期不建议喝酒。 这个阶段女生体内激素波动比较大，身体整体代谢效率会有所下降，肝脏代谢酒精的能力也会大打折扣，酒精就会在体内长时间滞留，身体的血液也会随着酒精的刺激加快循环， 有可能出现经量增多、经期延长的情况。第四，经期腹痛别硬扛经期身体会分泌出大量前列腺素，这种物质分泌的越多，子宫收缩就越强烈，腹痛坠胀感就越明显。 如果只是轻微的胀痛，可以多喝温热水，用暖水袋敷在腰腹位置，一般都能舒缓不少。但如果已经痛到吃不下饭、睡不着觉，甚至一次比一次严重，那就不要硬扛了，建议及时去医院做个检查，看看有没有可能是其他问题。第五，经期不建议做剧烈运动 很多女性以为来月经多运动能排的更干净。生理期盆腔本身就处于充血的状态，子宫也一直在收缩排血，如果这时候跑步或高强度运动，容易加重盆腔充血，子宫就会更加卖力的收缩，结果就是腹痛、腰酸就更加明显。 但也不用整天躺着不动，日常的慢走、轻柔的拉伸，这类温柔的活动完全没问题，既能帮助身体促进血液循环，又不会给子宫增添负担。第六，月经周期不用定死三十天很多女性以为月经必须要满三十天来一次才算正常，提前或推后几天就心慌的不行。 根据国际妇产科联合会给出的科学定义，月经周期二十四到三十八天都属于正常范围，最重要的是自身周期的规律和稳定。但如果偶尔熬夜，情绪起伏大， 都有可能让月经提前或推后，这都是身体的正常波动，不用过度焦虑，一般身体都能自行调节回来。第七，避开微创项目。生理期尽量不要去做拔牙、打耳洞、纹眉这类有创操作，生理期身体的凝血功能会比平时差，伤口愈合速度会比较慢， 容易出现渗血不止、伤口红肿恢复慢的情况。而且这个阶段身体对疼痛感会更强烈，经期的腹痛感就会更加明显。第八，红糖水不是救命草很多女生一到经期就习惯性喝红糖水，红糖水顶多只能温热腹部，很难从根源上止痛，也达不到真正意义上的补血效果， 作用和喝温热水没多大区别。想要更好的调理经期的状态，还是要参考权威医师的建议，不要盲目的乱喝排毒茶，更不要乱吃那些所谓的补血保健品， 一旦搞错方向，不仅缓解不了经期的不适，反而会打乱内分泌，加重身体的负担，到头来就是妥妥的花钱买罪受。所以不要再盲目的相信民间偏方，想要好好呵护身体，还是要多懂一点靠谱的生理常识。

女生来月经期间的那几天，实际上是可以吃辣的，也能吃冰，也能洗头的，真正需要注意的是下面这几件事。首先，要明白，月经可不是在排毒，它是身体为了怀孕出现的生理现象，月经中百分之八十是血液，和我们平常的流血是一样的， 所以女生在这期间虚弱是正常的。其次，伴随着子宫内膜碎片和一些粘液等物质，和排毒没关系。第二，痛经不是你的身体虚弱，而是你的子宫在抽筋。月经期间伴随着前列腺素的分泌，子宫收缩会越来越紧，痛感就会越来越强，如果一直持续疼痛，就要去医院检查了。 第三，月经不会每个月准时准点的到来，它是成周期性的，一般都会上下浮动七天，小情侣们不要为此而担心，只要在这浮动范围内就是正常的。 第四，来大姨妈期间不要拔牙和打耳洞、打蛇丁。来大姨妈期间本身凝血功能就会降低，伤口愈合速度变慢，相对的神经也会变敏感，所以这一段时间要好好的保护自己，关注女性身体健康是我们每个人的责任。

妈妈，什么是大姨妈？妈妈用你能懂的方式说，每个女生的身体里面都有一座生命小屋，叫子宫。你小时候就在妈妈的小屋里面住了十个月，这座小屋很神奇，每个月都会自动铺上软软的营养毯，准备迎接可能来到了小宝宝，如果没有宝宝到来，这个毯子就会变成血液流出来，这就是月经， 叫大姨妈。记住三件事情，一、这个过程会持续好几天，很多女生都会肚子疼，不舒服。二、等你上五六年级，班上可能有女生第一次经历，如果看到谁裤子上沾了血迹，不许笑，不许起哄，可以悄悄地上外套把 帮他遮挡。三、将来如果你有妻子，他每个月都也会这样，但是你要记得多照顾多理解，帮他冲红糖水，就像爸爸现在照顾妈妈一样。最后一句，能孕育生命的身体都是伟大的，所有的女生都值得被温柔对待。