女性如何认识自己身体

如何找到自己的舒适点？身体比你更诚实，你是不是也这样？身体明明很敏感，却总是找不到舒服的方式，甚至偷偷怀疑是不是自己有问题。研究显示，女性敏感部位有近八千个神经末梢，可超过百分之六十的女 人根本不懂自己的身体。你的硬件早就是顶配了，却一直没有拿到属于自己的使用说明书。今天就来聊聊怎么真正找到你的舒适点。舒服从来就不是玄学，就 是你的身体在跟你说话，轻轻触碰信号传达到大脑。找舒适点，本质就是学会听懂自己的身体。研究发现，人放松时，敏感度比紧张时高百分之四十，可大多数人一探索就开始焦虑，我必须找到别人都行，我怎么不行呢？越急身体越紧绷，压力直接屏蔽掉所有感觉，所以第一步根本不是找 先让自己放松下来。真正会和自己相处的女生都懂这三件事，允许自己没有目的，不为结果，不为达标，只是单纯的和自己待一会。温柔永远比用力更有用，只顺从感受，不讨好评判， 喜欢就停留，不喜欢就离开，你的身体只需要对你负责，坚持这样温柔对自己，一段时间后，你对身体的了解会提升一大半。 不是别人更特别，而是别人敢允许自己慢慢来。关上门，关掉脑子里的评判，今晚就认真对待自己一次评论区，告诉我，你是从什么时候开始学会好好爱自己的。我是阿周，你值得被自己善待。

女性的五种身材类型来自测一下你是哪一种呢？如果你连自己的体型都不知道，又怎么能买到适合自己的衣服和避免踩雷呢？只需把软尺测量出肩围、腰围、臀围的尺寸，就能知道自己是什么身材。首先从肩围开始，绕肩一周， 然后是腰围，在腰的最细处绕一圈。那如果你不清楚自己的腰的位置，可以把手抬起来，在手肘底下，这个位置就是腰线的位置。量完腰围，我们再量臀围，臀围绕一圈， 应该在臀的最高点绕一圈，锻炼完后记下数据来计算差值，找到自己的身材类型。肩围减，臀围大于五厘米是属于 y 型身材，特征是上身宽，下身窄。臀围减，肩围大于五厘米是属于 a 型身材，特征是上身窄，下身宽，正好与 y 型身材相反。肩围等于臀围减去，腰围小于二十厘米是属 h 型身材，特征是身材缺少曲线感，上下身看起来基本一样，也称直筒型身材。 那肩围等于臀围减，腰围大于二十厘米时，是属 x 型身材，俗称完美型身材。腰围等于或大于臀围是属 o 型身材，特征是腰和肚子上肉肉比较多，是属较胖型的身材。 好了，赶紧去自测一下吧！留言区告诉我你是什么身材？下期视频我会针对不同的身材类型，详解如何扬长避短的穿衣，下期见！

不会有人活了二十多年还不知道自己是什么身形吧？不会还以为这个世界上除了梨形就是苹果型吧？不会这个人说的就是你吧！今天就叫上你的好闺蜜好姐妹来跟你一起彻底搞明白自己到底是什么身形。首先，腰是这样的，选 a， 腰是这样的。选 b， 选 a 的同学请听题，肩宽大于胯宽。选一， 肩宽小于跨宽。选二，肩宽等于跨宽。选三，刚刚选废的同学请听题，一年四季肚腩都超级大，选全身都胖，但是没有哪里特别明显。选二， 下面公布答案， a 一是倒三角形， a 二是梨形， a 三是沙漏形， a 是苹果型， a 二是 h 型。无论你是八十斤还是一百八十斤，一米五还是一米七，通通适用。