肝脏的六大作用

同学们大家好，今天给大家讲干燥，干燥是我们人体最大的消化腺，它的主要作用呢，分泌胆汁，参与物质代谢，解毒防御功能。在胎的时期呢，它还有造血的功能。我们现在看到的就是我们的干燥， 它呈一个不规则的腺形，颜色是暗红色，至软而脆。 肝脏分为上下两面，前后左右四个圆。我们现在看到的就是它的上面，上面龙突，因为与革相连，所以说呢，我们把上面称为革面，下面与其他脏器相邻，所以说它是表现的是凹凸不平。我们把下面又称为藏面。 这是肝脏的前缘，前缘比较的锐利，这是肝脏的后缘，后缘比较的钝圆，床向脊柱，这是它的右缘和肝脏的左缘。我们先来看一下上面， 上面基本被腐膜覆盖，有一部分没有被腐膜覆盖的区域，我们把它叫做肝裸区， 呈时状方向呢，有一条韧带，我们把它叫做连状韧带，连状韧带把肝分成了肝右叶以及肝左叶。我们再来看一下前缘，前缘比较的锐利，正好是我们的革面和脏面的分界标志。 接下来我们来看一下肝的造面，肝的造面有接近 h 型的宫，我们来看一下右侧的为右纵宫，左侧的为左纵宫，中间的为横宫。我们先来看一下右纵宫， 这是它的前缘，这是后缘。右左脉的前缘主要有胆囊窝里边容纳的我们的胆囊。右纵骨的后缘是腔静脉，窝有我们的下腔静脉。左纵骨的前缘是肝软韧带，肝软韧带是其静脉闭锁之后的遗迹。 左纵骨的后缘是静脉韧带，静脉韧带为静脉导管闭锁之后的遗迹。横骨为肝门。肝门有哪些结构？出入 红颜色的为肝固有动脉，主要是进入肝进行营养的，还有蓝颜色的呢？为肝门静脉，入肝之后进行解毒的，它收集我们辅相当中不成对器官的静脉血 绿色的为肝管用肝脏，我们刚才说它的功能里有产生胆汁的功能，产生胆汁之后，把胆汁进入到胆囊进行杂质的储存。除了刚才说的结构之外，肝门里面还有淋巴和神经。初入肝门的结构被姐弟组织包扰起来，我们把它称为肝帝，这就是肝帝的概念。 肝的下面又被 h 型的沟分成了四叶肝、右叶肝、左叶肝桑叶以及肝尾状叶。需要记的重点有哪些？我们来看一下。连状韧带、冠状韧带、肝某区下腔静脉、 肝门静脉，肝固有动脉、肝管儿。胆囊，胆囊从前向后，这边为前，这边为后。从前向后，依次是胆囊底、胆囊体、胆囊颈以及胆囊管儿。

昨天呢，我们分享了肝脏的一些功能和作用，我们都知道肝脏呢具有代谢，解毒，还有藏血的功能，所以呢，当一个人的肝脏好的时候，他的气血就比较充盈，那么气色看起来就比较好， 同时呢免疫力强，所以呢养肝就是养寿，养肝就是养命，那肝脏呢，也是我们人体的一个超级的化工厂，我们身体里吃进去的任何的一个食物呀，药物呀，包括 这个脂肪啊，都需要通过肝脏进行来代谢。那么肝脏呢，在我们人体当中啊，也是一个劳模啊，因为我们吃的什么东西都需要靠它来减，比如说我们吃的肉， 吃的药，包括我们喝的酒，都需要通过肝脏来代谢和解毒，那么如果肝脏不好的情况下，那么这些的毒素就没办法排出我们身体的体外，那我们的肝脏就会生病啊， 那中医上讲，我们肝和胆是相照的，那么他们什么时候开始工作呢？就是我们的晚上十一点到凌晨的三点，那么这个期间他是工作的，那么他工作起来呢，他可以帮助我们增加我们的免疫力，帮助我们解毒和排毒， 那么那么肝脏排完毒以后啊，肝脏才能够生血，再生我们这些好的细胞，那么睡觉的时候啊，我们肝脏入血等于你站立的七倍， 所以呢，人卧血归肝，躺下来血才能够养肝，这个时候呢是七倍的血流量进入到我们的肝脏来帮助我们肝脏进行一个排毒和解毒。那么很多人呢，就是习惯了熬夜啊，打游戏啊，通宵的工作，那么 嗯，一个晚上不睡觉的话，那么对我们的肝脏的伤害是非常大的，我们的肝脏呢，长期不能够得到血液的一个滋养，就会造成我们的肝失血，失血以后我们肝脏就会硬化， 所以呢现在很多人会出现有脂肪肝呢，肝硬化呀，这些这样那样的问题，其实就是我们不良的一个生活习惯，比如说熬夜啊，喝酒，这些都是对我们肝脏伤害比较大的， 那么二零一八年的调查显示发现，我国的肝病患者已经超过了两个多，两个亿啊， 两个亿，那么为什么会有这么多肝的患者，一方面就是我们的空气污染，水污染，同时呢包括我们生活习惯的不不生活习惯的不好，所以呢，我们一定要重视起来保护我们的肝脏， 那么怎么样才能保护我们的肝脏呢？那我们就要知道我们什么样的情况下我们的肝脏 出现了问题啊，因为肝脏它在正常的情况下，它是不痛不痒的，所以呢我们没有任何的一个知觉啊，那么怎么样才能够知道我们肝脏出问题呢？其实呢在我们的身上就有一些表现啊， 那么有什么样的表现呢？第一呢就是我们可以观察我们的什么呢？观察我们的手掌，我们的大鱼际和小鱼际，如果说很红，或者你整个手掌呢就是红白相间的， 那么这种时候的时候就是一种肝不好的一个表现。那么第二呢就是看我们的眼睛，如果我们的眼睛越来越模糊，视力也下降的比较快，怕光，然后呢还有飞蚊症， 或者呢就是我们的眼白啊，发黄啊，自己去看照照镜子，那么这样的人的话，他的肝脏其实也是有问题的，就需要赶紧去检查一下，然后呢去适当的去调理一下。 第三呢就是如果你常年的这个失眠啊，健忘啊，睡眠也特别的浅，失眠多梦， 甚至外面一有动静你就醒了，然后呢再次入睡呢，又非常的困难。那么这个时候呢，其实也是我们肝脏出现了问题啊，因为肝不藏邪啊，因为肝藏魂嘛，所以说这个时候你的肝脏也不好， 那么还有一点呢就是，嗯，我们的肚子就是经常爱放屁，然后呢，嗯，会发现我们的口干口苦口臭，吃一点油腻的东西就会觉得恶心， 然后吃一点点饭，就会觉得肚子比较胀，而且不消化，这些呢都是肝脏出问题。 那么还有呢，就是最直接的一种方式，就是看我们的指甲啊，如果说我们的指甲的竖纹比较多啊，这也是肝脏出问题的一个表现，那么还有就是很多这个上了年龄的长辈啊，会经常这个腿肚子抽筋啊，有人说是缺钙，其实呢 你补了很多肝，结果发现还是抽筋，其实这个时候也是你肝脏出现了一些问题，因为我们人体所有的经脉啊，都是由肝脏进行主管的，因为我们前面讲到肝主疏泄啊，所以你的气血不通畅， 经络不通畅，其实都是我们肝脏不好的一个表现。那么还有呢就是，嗯，很多长辈啊，脸上长了非常多的这个老年斑啊，肝斑啊，其实这些也是我们肝脏不好的一个表现， 那么肝脏出现问题以后啊，很多人都非常的恐慌，其实也没必要太害怕，因为只要我们把我们的生活习惯，包括一些伤害肝脏的一些行为习惯改变到改变掉，然后呢定期的体检， 适当的运动，合理的饮食，都可以帮助我们把肝脏进行调理过来，所以呢嗯在这一点希望呢这个熬夜的人啊，经常酗酒的人能够能够戒，能够戒酒限酒， 然后呢就是保证我们一个充足的一个睡眠，其次的话就是我们要改变我们的生活习惯，比如说大鱼大肉啊，暴饮暴食呀， 这些都是非常不好的，我们可以适当的吃一些绿色的蔬菜，因为呢肝主木啊，肝属木，所以呢就是多吃一些绿色的蔬菜，对我们的肝脏都有非常好的一个作用，那么其次的话，我们也可以是外源性的摄入一些这个 护肝的一些营养品，来保护我们的肝脏，那今天给大家分享就这么多，希望呢大家能够 啊对照一下，其实呢就是发现我们肝脏的一些问题，然后呢合理的去保护我们的肝脏，毕竟养肝就是养寿，养肝就是养命，谁不希望能够长命百岁呢？

肝脏是人体最大的器官，咱们可以把它想象成身体的一个超级全能无敌的大管家，二十四小时全年无休止的工作，那给您看看他到底有多牛吧！第一，他是核心化工厂，什么都管， 你吃的饭呀，会变成各种营养成分，就像家里管账的，保证你能量不断供，血糖不高，飙也不掉线。第二，他是最强的解毒王者，给你的身体洗洗涮涮，你喝的酒，吃的药， 甚至连空气的不好的东西都是由它来处理的，没有它你的身体早就被堵倒了。第三，它是消化液的制造商，专管油腻的，你是不是爱吃火锅、红烧肉这些东西啊？消化这些油腻的东西全靠肝脏生产的胆汁， 它就像洗洁精，没有它油根本就消化不了，连维生素都吸收不好。第四，它又是中央仓库 兼物流中心，又存又送的，心里需要多种的维生素、铁元素呀，白蛋白、凝血因子等等，这些东西都是他给你存好，需要的时候 他立刻调配发货。第五，他还是一个沉默的硬汉，能忍能扛的，最厉害的是他没有痛觉，纤维坏了也不会喊疼，哪怕只剩三分之一也能努力干活，让你感觉不到。因此肝病一发现往往就是大事， 他对你好呀，是默默付出的。也就是说你这个身体吧，能够好好吃饭，能喝酒应酬，受了伤能止血，有劲干活还不被毒素放倒等等，这些全仰仗这位大管家在背后操劳，他一垮你的身体就全完套了。

啊，那作为这个劳模器官，肝脏他主要负责哪些功能呢？您再给大家介绍一下，因为谁对于肝脏来说，我们说的确是在人体啊，我们说他是一个顶级的劳模，为什么说呢？就是我们在人体啊，就说有五五百多种啊，一个什么生化反应都在肝脏进行的。 总体来说的话，肝脏我们说它有这么四大功能，第一个就是代谢功能，什么是代谢功能呢？就说现在我们我们日常生活，我们知道人体所需要的白蛋白蛋白，包括我们说的植类，包括我们甘油三酯啊，包括胆固醇啊，包括我们说一个糖，它的一个合成、分解、储存、转化都是在肝脏进行的。 所以说当我们肝脏出现问题以后，我们经常病人会问到为什么会出现一个低蛋白啊？低蛋白的功能会下降啊，所以导致的， 包括我们有些病人为为什么会出现一个我们说的一个肝源性糖尿病，就是在肝病他肝脏他功能下降以后，对糖源的一个合成、转化处理 能力下降以后，导致一个糖的一个代谢异常，这是我们说对三大营养物代谢，包括这个之外的话，我们说他对激素，像我们说雌激素，为什么我们说肝硬化患者，尤其男性的肝硬化患者，为什么后期会出现一个乳腺的一个发育， 这是对它雌激素的一个代谢下降，导致先发育，包括我们说维生素啊，像我们说维生素 k 啊，为什么很多病人说啊，我为什么这个肝硬化以后会出现一个凝血功能障碍，容易皮肤出血，它也是对我们说很多的维生素脂溶性维生素，包括维生素 k 啊，它在下降以后导致出血， 包括还有其他的一些铜离子啊，铁离子啊等等其他微量元素，甚至也是在肝脏代谢的。所以说第一点它肝脏一个很强大一个代谢功能， 那么第二个就是它是对胆红素分泌和排泄功能。所以在临床上我们很多的肝病病人为什么会出现黄胆？其实出现黄胆最早的原因就是肝细胞对胆红素的一个摄取，它的转化排泄功能障碍而导致的黄胆， 这是第二个，那么第三个就是我们这个解毒功能，我们经常会说吃药三分毒啊，为什么我们吃下去的这些任何一些药物啊，包括我们吃下去的一些食物啊，其实都要经过肝脏的氧化还原，水解结合以后，转化为我们人体所能 需要的这营养物质啊。那么最后一点就是很很多，就是没有很多患者可能没有关注到，就是我们说肝脏它还是一个免疫器官啊，我们说在肝脏里大量的促活细胞，是它是我们对我们肌体清除来自肠道或者来自血液里面的很多毒素起了一个很关键的作用。 所以在这里面呢，是让我们把肝脏啊，尤其慢性肝病或者肝硬化患者是把他也称为一个免疫功能低下的啊，为什么？就是因为他的一个肝脏功能下降以后，他的免疫功能也会下降啊，所以说我们说肝脏他的这个功能是很强大的啊，有着很多很多的一些功能啊，给人带来很多一些好处。

肝脏是人体最大的一个代谢中心，就像一个巨大的化工厂一样，他们把所有这个血液里面的很多物质进行代谢转化。酒精啊吸收以后伤肝，这个过程只是肝脏 对酒精这种物质解毒代谢的一个代表，实际上它不光是酒精，你所有的吃进去的毒物、药物都是一样的道理， 进到肝脏要被肝细胞所解毒啊处理，所以肝脏的第一个功能就是解毒处理的这个功能。第二个很多物质的转化，你比如我们吃进去的葡萄糖，我们喝进的饮料，这个糖分进去以后，我们如果在这检测糖的成分浓度很高，我们如果在肝脏处理后的血液， 血糖是不高的，因为大量的葡萄糖虽然进来了，但是我们肝脏有很好的处理能力，把控能力，他要把很多的葡萄糖把它储存起来，变成别的物质，比如糖原，比如转化成氨基酸等等，这样保证输出的葡萄糖是稳定的。 除了葡萄糖，我们吃进去的蛋白类的物质，脂肪类的物质都是一样，都是在肝脏的进行复杂的处理的，这是对营养物质的转化。肝脏的另外一大类功能还有类功能呢，很多物质是干细胞才能制造的，别人都造不了的，制造完以后输出供全身使用，比如蛋白，蛋白合成以后输送了全身， 如果肝脏功能很差了，制造不了那么多蛋白，低蛋白血证，低蛋白血证我们过去讲过会浮肿啊，会出现浮水啊等等。还有凝血的物质，管我们血液凝结功能的叫凝血因子，也是肝脏细胞制造的，同样输送到全身去使用。如果说肝脏功能差到一定程度，制造不出来那么多凝血因子， 那我们的血液不容易凝固，容易出现出血，这又是肝脏的。还有一套血液 是来自动脉血，这部分血液跟胃肠道没有关系的，就是全身循环的时候往肝脏来的血液。这里头有些物质也是需要被 解毒也好，代谢也好，转化也好。你比如我们经常谈到的胆红素，就是胆红素来了以后，我负责把它处理掉，如果我处理不了，这个胆红素堆积就是出现黄胆的，还有些激素衰老的激素该灭火了，进到肝脏了也得把它灭火掉。 如果肝脏功能差了，不能处理掉，他们同样会堆积起来，把这血液浓度过高，会产生相应的问题。总之，肝脏就像 一个复杂的化工厂，承担了太多太多这些物质，它的代谢、处理、转化，所以是人体最大的代谢器官，最主要的代谢器官是一刻也不能脱离的一个重要脏器。

肝的生理功能的第二个方面是肝藏血，是指肝具有贮藏血液、调节血量、防止出血的功能。那这里面包括三个小的方面，一是贮藏血液。肝藏血，所以肝有血海之称。 它的作用概括起来，第一个是如养肝以及其他的形体官窍。肝内贮藏的血液及肝血，除了如养肝脏本身这个脏器之外，还疏固治其他的形体官窍，如养筋、爪、木等，维持其正常的功能。 第二为经血的生成之源。女子月经的来潮与冲脉冲盛、肝血充足和肝气畅达密切相关。 充脉起于包中而通于肝，肝血充足，肝气畅达，则肝血留住。充脉充脉，血海充盛，则月经按时来潮。 所以说肝血为经血之源，将肝与充脉并称为血海。第三是化生和，如养肝气。肝内贮藏充足的血液，能够化生和，如养肝气， 维护肝气充沛以及充和畅达，使之发挥正常的输泄功能。二个方面是调节血量。一般情况下，人体各个部分血量是相对恒定的，它又会随着肌体的活动量、情绪及外界气候等因素的变化而变化。 比如说剧烈运动或情绪激动的时候，血流量会增加，而在安静或休息的时候，外周血液分配量则会减少。氨。调节血量的功能以储藏血液为前提， 只有充足的血液储备才能有效的进行调节，而肝血的外流通经和回归，肝脏又受到肝气疏泄的调节。第三个方面防止出血。肝为藏血制造，具有收摄血液、防止出血的功能。该防止出血的机理有三个方面， 第一是肝气能收射血液，肝气充足则能固摄肝血而不至于出血。第二是肝气的输泄，畅达气机，维持血液运行通畅而不出血。第三是肝主明显。 肝的阴气主凝脸，肝阴充足，寒养肝阳，阴阳协调，则能发挥凝血作用而防止出血。肝主疏泄和藏血功能是相互为用、相辅相成的。肝内贮藏充足的血液，可以寒养肝气，维持肝气的充和调达， 以保证疏泄功能的正常发挥。血液藏于肝中，以及肝血疏布外周或下注冲韧形成月经，又需要在肝气疏泄调节下完成。

它才是真正的护肝大将，清肝、补肝、疏肝、脂肪肝硬化都能用。今天给大家分享一个低调的护肝大将，叫强肝片，它的核心作用啊，可以用三个字来概括了，清疏补， 先呢清湿热，然后疏肝气，最后补肝血。我们先说一说清的部分啊，肝脏如果被湿热困住的时候啊，人就有口苦，舌苔黄腻，严重的时候还会出现眼黄，甚至出现黄胆。 那强肝片中的阴沉呢，它是可以清利肝胆湿热。板蓝根呢，清热解毒，秦椒祛风湿，清湿热，搭配择蟹，能让湿热呀通过小便的方式排出体外。我们再来看一看书的部分，肝气郁结呢，是肝脏问题的常见诱因，长期生闷气，压力大，都会导致两邪类的胀痛啊，胸闷腹胀，频繁艾气这些情况 方中的丹参郁经活血疏肝，疏通淤滞的肝气。最后关键啊是疏肝，它易耗损肝气和肝血，而肝血不足则会引发头晕眼花，眼睛干涩，气虚呢，还会让人疲乏无力，甚至食欲都会变差。强肝片里搭配了当归、白芍养血柔肝，黄芪、丹参补气健脾， 脾胃强健了，才能为肝胆提供充足的滋养。同时呢，地黄黄精山药可以滋补肝阴，改善呢口干、失眠、潮热这些阴虚症状，全方协助作用，全面的护理肝脏，守护肝脏的健康。不过在此还是要提醒大家，用药前务必要咨询专业医师，对症使用，才能确保安全有效。

春天养肝大家都知道，那到底为什么要养肝？到底怎么养？一条视频带你看看。在中医看来，四季和五脏都有着天然的对应关系，春天最对应的就是我们的肝脏，肝脏的核心作用，通俗的来讲就是生发和疏泄。所谓生发， 就像春天里悄悄冒头的嫩芽，他会把身体里的阳气慢慢的往上带动，帮助我们从冬天的慵懒沉闷中醒过来，恢复我们的精神头。而疏泄，就像我们身体里的疏导员，负责理顺全身的气机， 不管是情绪的起伏，还是吃进去的食物的消化，都离不开他的调节。要是在春天里，肝气没能好好的舒展，顺利的消化，都离不开他的调节。要是在春天里，肝气没能好好的舒展、顺利的生发，身体很快就容易出现信号。 比如平时脾气会变得特别急躁，一点小事情就忍不住，可能要上火发脾气，或者总是觉得胸口发闷，像压了块小石子似的喘不上来气，有时候嘴里还会发苦， 看手机看书久了呢，眼睛还会干涩酸胀，晚上也睡不踏实，要么翻来覆去睡不着，要么就很容易醒。其实这些都是肝气不舒的表现。很多人觉得养肝就是多吃补品，其实这是最大的误区。从中医五行体系来看，肝属木，对应青色 遵循的木约曲折的特征，像树木一样生长、舒展、调达。所以养肝的核心从来都不是盲目的大补，而是顺着肝气喜调达恶抑郁的性子做好疏泄，这才是养出好肝的关键。 那么动辄吃人参、鹿茸的做法，只会让肝气郁滞，郁而化火，反而给肝脏添负担，得不偿失。按照青涩入肝的经典原则，春天养肝就优先的吃青涩的食物， 他们就像肝脏里的疏泄开关，帮着能够梳理气机，清肝解郁。比如说带着清香味的芹菜、茼蒿，性凉味甘，既能疏肝理气，又能清利湿热， 对肝郁引起的口苦头晕很友好。很多地方的人春天爱吃一些青涩的野菜，鲜嫩多汁，既能顺应春季的生发之气，又能够补充的叶绿素与膳食纤维，助力肝脏的解毒。 还有像春笋、豆芽这些应季的芽菜，带着天然的生发劲，和肝脏的生理节奏完全契合。日常泡一杯枸杞菊花茶，菊花能够清肝明目，枸杞能够滋补肝血，一清一补， 正好缓解春季常见的眼睛干涩，这也就是青涩仰慕的具体的体现。除了饮食之外呢，运动也要跟着春天的节奏走，肝主疏泄全身的气血，通畅，肝气自然就舒展， 不用追求大汗淋漓的高强度的锻炼，饭后散散步，清晨慢跑，或者是打打太极拳，做几组温和的拉伸， 都能够舒展筋骨，畅通气血。当身体的气机火起来，肝气不堵，整个人就会觉得既通透又舒服，这才是春天的养肝的正确的打开方式。换个现代医学的角度来看，春天之所以要重视养肝， 和我们换季时的生活状态变化息息相关。春天天气忽冷忽热，昼夜的温差也很大，很多人的作息很容易乱，再加上换季的时候，人容易莫名其妙的烦躁，情绪波动比较大，自律神经就容易失衡。 自律神经一旦乱了，身体的代谢节奏也就会被打乱，而肝脏作为我们身体里最大的代谢工厂，承担的压力自然也就上升，尤其是那些长期熬夜，经常焦虑的人，这种影响呢会更加的明显。 熬夜会让肝脏错过夜间最佳的修复时间，而长期的焦虑情绪会通过神经内分泌，直接影响肝脏的功能。时间久了，肝功能的指标、血脂、血压都容易出现波动，给肝脏埋下健康的隐患。现在医学里的养肝并没有那么多复杂的讲究，本质上就是给肝脏减负。 肝脏就像我们身体里不知疲倦的清洁工，我们尽量要减少它的负担。喝酒伤肝是大家都知道的，酒精进入身体以后，绝大部分都要靠肝脏代谢分解，长期喝酒就会直接损伤肝细胞。所以养肝首先要做到控酒，能不喝就不喝。其次呢，要控油， 那些高脂肪、油炸的食物会加重肝脏的代谢的负担，时间长了就容易引发脂肪肝，平时的饮食尽量要清淡一些更有益。熬夜对肝脏的伤害也非常大，尽量在晚上十一点之前入睡，给肝脏留出足够的修复时间，这比任何的补品呢都管用。 还有药物，不管是处方药还是非处方药，都不能随便乱吃，很多药物都要通过肝脏的代谢，盲目用药可能会造成这些药物的肝脏的损伤，所以一定要遵依祖来服用。春天养肝不是吃补品，是少生气，早睡觉，少油腻，多舒展，多踏兴运动。 其实养肝从来都不是一件复杂的事，不用刻意的去追求昂贵的补品，也不用搞那些花里胡哨的操作，顺应着季节的节奏，跟着自己身体的感受来把这些简单的小事融入到日常，肝脏自然就舒舒服服的能够度过这个春天，我们的身体也能够更加有活力。

好，今天来讲一讲肝脏的六大功能。呃，肝脏第一个功能是代谢， 我们每天吃的食物当中的营养物质，比如糖类、脂肪、蛋白质等，经肠胃消化吸收后呢，就进入这个血液循环系统，随血液流进肝脏时，在肝脏内的进行进一步的分解 或合成代谢，从而为人体维持各项生命活动提供营养和能量。第二就是解毒，肝脏是我们人体最大的解毒器官，解毒是肝脏最重要的功能之一。人体中的毒素 包括外部侵入人体的毒素和人体自生产生的毒素两类。那外部的毒素比如说食物呃，带进来的，呼吸道带进来的，你这雾霾啊，对不对？皮肤吸收的毒素啊，有的女的用很多化妆品，包括药物中毒， 那么人体自生产生的毒素包括食物在肠胃当中发酵会产生新的毒素，包括肠胃中死亡细菌产生的毒素，人体新陈代谢也会产生毒素，以及肝脏在分解合成过程当中产生的毒素。比如乙醇的肝脏代谢物 就是什么乙醇，这些毒素都是要经过肝脏的分解代谢，然后随人体排泄物排出体外。如果肝脏发生病变，解毒功能就会降低或丧失，肌体就会受到有毒物质的损害， 所以必须要保护好我们的肝脏。然后肝脏的第三个就是分泌胆汁，胆汁的作用主要就是促进脂肪类食物的消化和吸收。 胆汁呢，由肝脏分泌后，先储存在胆囊中，人体进食时呢，胆囊中的胆汁通过胆管输送到小肠，帮助消化脂肪。一个成年人每天分泌分泌大概一千毫升胆汁，如果肝脏出现病变或胆管被堵塞， 胆汁就会因为不能外泄而在血液当中蓄积。所谓的这个皮肤病啊，白眼球啊，尿液变黄呀，最后都会导致一些黄胆性的疾病 啊，比如肝硬化。那么肝脏还有个功能，第四个功能就是免疫的防御。肝脏有很强的细菌通吞，吞食能力，吞食能力侵入人体的细菌呢，以及人体自身的细菌啊，随着血液流进肝脏时，就会被肝脏 的吞，是细胞，吞，是保护人体不受细菌感染，肝脏受到伤害，发生病变，防御能力就会下降的，人体容易被感染。 肝脏还具备磷血功能，磷血是肝脏的功能之一，当人体的皮肤不慎受伤出血时，肝脏就会产生磷血因子，使伤口部位局部血淋，阻止继续出血。肝脏含分泌激素， 调节人体的激素水平的平衡，如甲状腺激素、胰岛素、雌激素、抗利尿素啊，今天好，今天就讲肝脏的六大功能。 那下一次呢？录视频，就录一下乙权是如何伤害我们的肝脏的。好，再见。

很多人只知道跑步能减肥、能强身，却不知道跑步对肝脏的好处被严重低估了。今天我用专业底层逻辑加大白话，把跑步对肝脏的作用、功效、原理一次性讲透。 先讲肝脏的核心功能，肝脏是人体最大的解毒代谢、脂肪分解中心，负责排毒、分解油脂，清理血液垃圾。 现代人熬夜油腻、喝酒压力大，肝脏负担极重，很容易出现脂肪肝代谢差、毒素堆积。而跑步恰恰是肝脏最强的天然修复方式。我给你讲清楚真正原理！一、 加速全身血液循环跑步让血流变快，肝脏供血量大幅增加，供氧更足，解毒效率直接提升，肝脏工作起来更轻松、更高效。 二、燃烧内脏脂肪，改善脂肪肝肝脏最怕脂肪堆积，跑步是燃烧内脏脂肪最有效的运动，能直接减少肝内脂肪，轻中度脂肪肝坚持跑步大概率可逆。三、促进代谢废物排出 肝脏解毒后产生的垃圾，通过呼吸、汗液、血液循环快速排出，减少肝脏负担，相当于给肝脏大扫除。 四、稳定情绪，减少肝郁中医讲，肝主疏泄，压力大，生气最伤肝。跑内分泌内啡肽，缓解焦虑，疏解情绪， 情绪顺了，肝脏才会舒服。很多人说我肝不好，不敢跑，我告诉你，最安全、最简单的跑步原则，慢跑慢一点，再慢一点， 微微出汗，能正常说话，就是最养肝脏的强度，绝对不要快跑，不要累，不要喘，温和持久的运动才是真正养肝。最后给你一句结论， 吃药是治肝，而跑步是真正养肝、修肝、强肝。坚持规律慢跑，肝脏干净，代谢顺畅，身体轻松，人更年轻。我是兔子丁，陪你健康无伤，轻松跑一生。

接下来我给大家分享的是肝脏的六大功能，第六大功能是血液的维稳及血管的维护。 我们人体大概有五升的血，我们每天在血在人体内不断的循环，当血液里面缺少白蛋白的时候，血液它就不会正常循环。白蛋白是血液里面管理它的渗透压重要的成分， 当血液里面缺少这个白蛋白的时候，血液里面的水就会到处乱跑，那么这个白蛋白是哪里来的？白蛋白是肝脏合成，白蛋白是百分之一百肝脏合成， 而且白蛋白它占血浆里面总蛋白的百分之五十，是比较大的量的蛋白。 所以如果肝脏合成白蛋白的能力下降了以后，我们血液里的水就会乱跑，就会造成脸部浮肿，四肢浮肿，严重的就是像肝腹水。 当然四肢浮肿跟肾脏有关系，肾细胞有炎症以后，血液里面的蛋白在肾脏过滤的少，白蛋白没有被阻拦，而是随着尿液流出去了，也会造成血里面缺少白蛋白， 那么血液里面干不干净也是靠肝脏发挥重要的作用。肝脏会合成卵磷脂， 卵磷脂循环在血液当中，卵磷脂蛋白一端是清水的，一端是清油的，因为胆固醇类的油脂类的物质它就会黏附在血管的表面， 沉淀在那里，因为它不清水跟水融不到一起，水跟油融不到一起的，这个卵磷脂在血液当中，它一端清水，所以它可以在血液当中自由的游动，它另一端又清油 在血液里循环游动的过程当中，当血管表面的这些油脂类的胆固醇粘附在卵磷脂的另一端， 那一端粘着油脂类的一端，他又是清水游离在血液当中，最终油脂类的垃圾通过胆卵磷脂，通过血液循环到肝脏， 在肝脏卸下来以后，再给他降解掉这些胆固醇。所以血液要干净，要靠肝脏合成卵磷脂，要肝脏帮这些废弃的胆固醇降解掉， 所以血液的维稳，一个靠白蛋白，第二个卵磷脂的合成，第三个胆固醇。废弃胆固醇的降解。血管的维护，我们人体有九万公里血管百分之九十八都是毛细血管， 这些毛细血管都是头发丝的二十分之一毛细，这些血管是很容易破损的，是让人一激动一蹬，或者一笑，可能是毛细血管都会受损。 这些毛细血管受损了，如果得不到及时修复，就会容易出现像脑溢血，皮肤下面淤青，有破损的地方就牙龈出血，鼻腔出血，止不牢，那么我们的凝血功能下降，可能合成凝血因子的功能下降。 凝血因子在血液当中有十四个，十二个是靠肝脏合成的，肝脏合成凝血因子的能力下降，血管破损了以后，得不到及时的修复，这个也是危害很大的。 血液当中一定要有凝血因子，否则我们伤口破了，血都止不牢了。所以血液里面的稳定维稳和血管的维护，肝脏也发挥了重要的功能。我都跟大家分享到这里，谢谢！

肝脏堪称守护人体血管健康的核心卫士，是维系循环系统稳定的关键脏器。一旦肝脏代谢解毒功能受损、机能下降，我们全身的血管网络都会随之受到牵连与冲击。 今天我们就深入拆解肝脏和血管之间环环相扣、密不可分的内在联系。那么，肝脏在人体血液循环体系中究竟承担着怎样不可或缺的作用呢？ 它就像身体里一座高效精密的代谢加工厂与净化中心，不仅负责及时清理血液中的代谢废物，代谢掉体内多余的脂肪和脂质，还能自主合成血管正常运转所必需的凝血因子与各类营养蛋白。 一旦这座身体净化枢纽的工作能力慢慢减弱，我们的血管也将随之迎来一系列健康隐患。那么，肝脏在人体血液循环体系中究竟承担着怎样不可互缺的作用呢？ 它就像身体里一座高效精密的代谢加工厂与净化中心，不仅负责及时清理血液中的代谢废物，代谢掉体内多余的脂肪和脂质，还能自主合成血管正常运转所必需的凝血因子与各类营养蛋白。 一旦这座身体净化枢纽的工作能力慢慢减弱，我们的血管也将随之迎来一系列健康隐患。除此之外，肝脏受损还会造成身体凝血机制混乱异常，容易引发血管堵塞或者血管破裂风险。 再加上体内慢性炎症不断侵蚀血管内膜，会让血管慢慢失去原有弹性，变得格外脆弱，就像家里老旧的水管常年淤积污垢、内壁锈蚀，逐渐老化，失去通水功能一样。那么在日常生活中，有哪些常见习惯会悄悄损伤肝脏， 同时无形中透支血管健康呢？比如，长期偏爱高脂肪、高盐分、重口味的饮食、 长期熬夜、睡眠严重不足、常年过量饮酒应酬，还有盲目乱吃保健品、随意滥用药物等行为，都会大幅加重肝脏代谢负担，潜移默化地侵蚀血管内壁，一步步拖垮全身循环健康。我们该如何科学养护血管，远离血管类问题？ 核心关键就是好好呵护肝脏，肝脏就是保护血管的第一道天然防线，养好肝脏，就相当于给全身血管上了一层双重健康保险。 日常生活中，尽量保持饮食清淡，严格控制高糖、高脂、高热量食物摄入，坚持规律作息，杜绝长期熬夜，不盲目进补，不随意乱服药物，同时定期筛查肝功能和血脂指标。 总而言之，想要长久维持血管年轻健康，千万不能忽视肝脏。这位默默守护全身的功臣，今天就分享到这，我们下期再会！