苹果鸡蛋刷脂汤的效果测评

我告诉你们啊，就是苹果加鸡蛋，五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的，就普通的苹果和鸡蛋组合在一块，就可以让你肚子上面的小肉肉啊，一圈圈的往下掉，你信不信？首先我想问一下你们哈， 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗？千万不要随便吃了啊。今天呢，我教给大家这个土方子，叫做苹果鸡蛋刷脂汤，就这个方法，不分男女，不分老少的，而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈，我喊他陈姐，五十多岁了，从一百七减到了一百零五，用的就这个食谱， 五天的时间啊，裤子码数小了一圈，就这也是老一辈流传下来的古法食谱，现在我把这个方法再一次免费的分享给你，害怕记不住的，帮我点个小心心，收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的，家家都有，我们先准备上一个苹果，给它切成块，然后放到锅里边干嘛呢？再加上五克的红枣，这个是关键哈，然后再倒上适量的山泉水， 水开之后煮八分钟，立马关火，加鸡蛋扣盖，再煮八分钟，你把苹果鸡蛋捞出来，汤也倒出来，放凉之后吃鸡蛋和糖，你用它代替你的晚餐，然后早上起来，如果你有时间，再这样喝上一杯， 坚持五天，我保证你不敢相信自己的变化，赶紧去试试，学会了别着急划走评论区，帮我留下谢谢两个字，让我知道你来过。

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粉丝留言说吃一天苹果加鸡蛋能掉五斤，你们信吗？走，今天咱们来试试苹果鸡蛋汤的做法也特别简单，把切好的苹果放入水中，然后加点红糖，水开以后再打入一颗公鸡蛋 苹果，大家不要再总啃着吃了，也可以像我这样试一试，特别好喝， 一天三顿都这样吃，期待我明天的体重吧！

给大家介绍一款我减脂期自己瞎琢磨出来的小甜品，用一个月的时间我减了将近十斤，从八十多点减到了七十五点五，早餐就只吃这个，配料呢，也非常简单，苹果无糖酸奶，鸡蛋蛋白粉， 我蛋白粉实在太多了，得消耗一下。需要给大家说明的是，吃这些东西它并没有减肥作用，因为我在整个刷脸期当中，我是有自己的饮食计划和训练计划的，而且我做的还不错。 想了解我的饮食计划，可以去看我的二幺四二饮食法在置顶视频，而这他是我的早餐，只是我二幺四二饮食法当中的一环，这样吃也有它的好处。苹果提供膳食纤维和碳水，无糖酸奶提供碳水，也有乳糖以及蛋白质，这些里面都没有添加糖。鸡蛋 蛋白质，优质的蛋白粉，更加优质的蛋白质。先把苹果去皮，然后剪成小块，没事吧， 挺好，还有糖心呢，这样就可以了，你们也可以用刀，我不喜欢用，我觉得剪的挺好的。加入一百克酸奶，这是一包一百五十克的，加三分之二，打入一个鸡蛋，半勺蛋白粉，这个多点少点无所谓啊，喜欢吃甜的，这里可以加一点带糖，我刚刚那个苹果太小了，再加上一把蓝莓，凑凑数，就这些开始搅， 搅成这样就可以了，随便找一个什么碗，一张空气炸过的纸折一下，围着中间多折几下，然后展开， 这样还比较好，放往里倒就可以了，就是这个状态，放入空气炸锅，一百六十度，二十五分钟， 开烤好，烤熟了。怎么样，是不是很有食欲？我们看内部的状态，早上来上这一碗多爽，但是这还没完，刚才不是还剩下一点酸奶，还有半勺蛋白粉吗？咱把它和成一个浓稠的酱。好，这就可以了，然后盖上感受一下早餐，你就吃吧，一吃一个不吱声。

朋友，听好了，苹果水煮鸡蛋，三天就可以让你换一条裤子，你信不信？不是你吃不起，而是你没有试过。咱们呢把苹果给它洗干净之后呀，把苹果切成丝或者呢切成小片都可以，然后我们把它放到碗里面， 记住了，不加油不加盐，咱们就加三碗水，然后煮到锅里面，只剩两碗水的时候呀， 记住啊，这个时候你往里面打一个荷包蛋，然后呢再煮到只剩下一碗水的时候，我们这个时候呀倒进碗里面去，就去喝这个汤，然后你去吃这个苹果，吃荷包蛋，再喝汤， 相信我，连续吃三天，你一定会回来感谢我的。所以想瘦的朋友们赶紧去试一试好不好？

我告诉你们啊，就是苹果加鸡蛋，五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的，就普通的苹果和鸡蛋组合在一块，就可以让你肚子上面的小肉肉啊，一圈圈的往下掉，你信不信？首先我想问一下你们哈， 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗？千万不要随便吃了啊。今天呢，我教给大家这个土方子，叫做苹果鸡蛋刷脂汤，就这个方法，不分男女，不分老少的，而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈，我喊他陈姐，五十多岁了，从一百七减到了一百零五，用的就这个食谱， 五天的时间啊，裤子码数小了一圈，就这也是老一辈流传下来的古法食谱，现在我把这个方法再一次免费的分享给你，害怕记不住的，帮我点个小心心，收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的，家家都有，我们先准备上一个苹果，给它切成块，然后放到锅里边干嘛呢？再加上五克的红枣，这个是关键哈，然后再倒上适量的山泉水， 水开之后煮八分钟，立马关火，加鸡蛋扣盖，再煮八分钟，你把苹果鸡蛋捞出来，汤也倒出来，放凉之后吃鸡蛋和糖，你用它代替你的晚餐，然后早上起来，如果你有时间，再这样喝上一杯， 坚持五天，我保证你不敢相信自己的变化，赶紧去试试，学会了别着急划走评论区，帮我留下谢谢两个字，让我知道你来过。