我天呐,有位姐妹说的,苹果鸡蛋加红枣一起煮水喝,一天可以下三个。真的还是假的?嘿,咱也来试试。食材已经准备好了,煮的方法我也已经问清楚了,一天三顿,每顿这么多,咱现在开始煮, 切好的苹果和红枣一起放入锅里,然后加入一碗水,水开后煮八分钟,然后打入一个鸡蛋,再煮八分钟,出锅了。希望这个对我有用,先尝一下这个汤还挺好喝的, 汤盒里面的果肉全都吃完了。听说这个饱腹感还挺强的,要是真有用的话,我连吃三天。姐妹们,我今天一天三顿都吃这个了啊,咱坐等明天的好成绩,姐妹们。
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我告诉你们啊,就是苹果加鸡蛋,五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的,就普通的苹果和鸡蛋组合在一块,就可以让你肚子上面的小肉肉啊,一圈圈的往下掉,你信不信?首先我想问一下你们哈, 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗?千万不要随便吃了啊。今天呢,我教给大家这个土方子,叫做苹果鸡蛋刷脂汤,就这个方法,不分男女,不分老少的,而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈,我喊他陈姐,五十多岁了,从一百七减到了一百零五,用的就这个食谱, 五天的时间啊,裤子码数小了一圈,就这也是老一辈流传下来的古法食谱,现在我把这个方法再一次免费的分享给你,害怕记不住的,帮我点个小心心,收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的,家家都有,我们先准备上一个苹果,给它切成块,然后放到锅里边干嘛呢?再加上五克的红枣,这个是关键哈,然后再倒上适量的山泉水, 水开之后煮八分钟,立马关火,加鸡蛋扣盖,再煮八分钟,你把苹果鸡蛋捞出来,汤也倒出来,放凉之后吃鸡蛋和糖,你用它代替你的晚餐,然后早上起来,如果你有时间,再这样喝上一杯, 坚持五天,我保证你不敢相信自己的变化,赶紧去试试,学会了别着急划走评论区,帮我留下谢谢两个字,让我知道你来过。

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粉丝留言说吃一天苹果加鸡蛋能掉五斤,你们信吗?走,今天咱们来试试苹果鸡蛋汤的做法也特别简单,把切好的苹果放入水中,然后加点红糖,水开以后再打入一颗公鸡蛋 苹果,大家不要再总啃着吃了,也可以像我这样试一试,特别好喝, 一天三顿都这样吃,期待我明天的体重吧!

给大家介绍一款我减脂期自己瞎琢磨出来的小甜品,用一个月的时间我减了将近十斤,从八十多点减到了七十五点五,早餐就只吃这个,配料呢,也非常简单,苹果无糖酸奶,鸡蛋蛋白粉, 我蛋白粉实在太多了,得消耗一下。需要给大家说明的是,吃这些东西它并没有减肥作用,因为我在整个刷脸期当中,我是有自己的饮食计划和训练计划的,而且我做的还不错。 想了解我的饮食计划,可以去看我的二幺四二饮食法在置顶视频,而这他是我的早餐,只是我二幺四二饮食法当中的一环,这样吃也有它的好处。苹果提供膳食纤维和碳水,无糖酸奶提供碳水,也有乳糖以及蛋白质,这些里面都没有添加糖。鸡蛋 蛋白质,优质的蛋白粉,更加优质的蛋白质。先把苹果去皮,然后剪成小块,没事吧, 挺好,还有糖心呢,这样就可以了,你们也可以用刀,我不喜欢用,我觉得剪的挺好的。加入一百克酸奶,这是一包一百五十克的,加三分之二,打入一个鸡蛋,半勺蛋白粉,这个多点少点无所谓啊,喜欢吃甜的,这里可以加一点带糖,我刚刚那个苹果太小了,再加上一把蓝莓,凑凑数,就这些开始搅, 搅成这样就可以了,随便找一个什么碗,一张空气炸过的纸折一下,围着中间多折几下,然后展开, 这样还比较好,放往里倒就可以了,就是这个状态,放入空气炸锅,一百六十度,二十五分钟, 开烤好,烤熟了。怎么样,是不是很有食欲?我们看内部的状态,早上来上这一碗多爽,但是这还没完,刚才不是还剩下一点酸奶,还有半勺蛋白粉吗?咱把它和成一个浓稠的酱。好,这就可以了,然后盖上感受一下早餐,你就吃吧,一吃一个不吱声。

朋友,听好了,苹果水煮鸡蛋,三天就可以让你换一条裤子,你信不信?不是你吃不起,而是你没有试过。咱们呢把苹果给它洗干净之后呀,把苹果切成丝或者呢切成小片都可以,然后我们把它放到碗里面, 记住了,不加油不加盐,咱们就加三碗水,然后煮到锅里面,只剩两碗水的时候呀, 记住啊,这个时候你往里面打一个荷包蛋,然后呢再煮到只剩下一碗水的时候,我们这个时候呀倒进碗里面去,就去喝这个汤,然后你去吃这个苹果,吃荷包蛋,再喝汤, 相信我,连续吃三天,你一定会回来感谢我的。所以想瘦的朋友们赶紧去试一试好不好?

我告诉你们啊,就是苹果加鸡蛋,五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的,就普通的苹果和鸡蛋组合在一块,就可以让你肚子上面的小肉肉啊,一圈圈的往下掉,你信不信?首先我想问一下你们哈, 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗?千万不要随便吃了啊。今天呢,我教给大家这个土方子,叫做苹果鸡蛋刷脂汤,就这个方法,不分男女,不分老少的,而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈,我喊他陈姐,五十多岁了,从一百七减到了一百零五,用的就这个食谱, 五天的时间啊,裤子码数小了一圈,就这也是老一辈流传下来的古法食谱,现在我把这个方法再一次免费的分享给你,害怕记不住的,帮我点个小心心,收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的,家家都有,我们先准备上一个苹果,给它切成块,然后放到锅里边干嘛呢?再加上五克的红枣,这个是关键哈,然后再倒上适量的山泉水, 水开之后煮八分钟,立马关火,加鸡蛋扣盖,再煮八分钟,你把苹果鸡蛋捞出来,汤也倒出来,放凉之后吃鸡蛋和糖,你用它代替你的晚餐,然后早上起来,如果你有时间,再这样喝上一杯, 坚持五天,我保证你不敢相信自己的变化,赶紧去试试,学会了别着急划走评论区,帮我留下谢谢两个字,让我知道你来过。