温和激素作用

很多风湿免疫病的病友一听到激素就讨厌，甚至害怕这个药，明确的和大夫说，我不用大家担心的点，我特别能够理解， 吃激素容易发胖，骨头容易变脆，还有就是各种各样的副作用。但我今天呢，结合二零二五年六月全新发布的中国系统性红斑 狼疮指南，给大家以狼疮为例，讲一讲到底能不能用激素，该怎么科学用激 素。首先前几期视频中我也提到过，狼疮这个病，说白了就是咱们的免疫系统失控造反，不去抵抗外界的病毒细菌， 反而调转方向，枪口攻击我们自己的身体，引发了一系列的全身炎症性 疾病。而激素呢，放在这里就是最强效果最好的一个灭火器。一旦病情加重，伤及到肾脏、心肺这类重要的脏器，激素是必不可少的治疗药物。 该用药的时候盲目拒绝激素，放任病情发展，对身体造成的伤害远比激素的副作用要严重的多。 大家最关心的重点来了，新版指南最大的更新亮点就是囊肿病情稳定以后， 维持阶段激素的用量，托尼松等效剂量每天不超过五毫克，也就是一片，并且要循序渐进减量，能减则减，能停则停。 这个标准呢，不是凭空制定的，但大量的临床数据证明，每天五毫克及以内的这个小剂量的激素，既能稳住病情，还能大幅度降低 感染、心血管病等还有问题。而且骨质疏松的副作用，利弊权衡下来也是少的， 对患者来说是最安全最合适的治疗剂量。那我们怎么做才能顺利的把激素降到安全剂量呢？新版指南给了我们一套简单好懂的组合方案。 第一枪，绿葵，所有的痢疮患者的基础用药，只要身体没有禁忌症，所有的人都需要长期坚持服用，注牢治疗根基。第二，巧用生物质剂辅助 碱激素，如果常规的药物治疗效果一般，建议尽早搭配 贝利油、单抗泰、塔西普这类生物治理剂。这两款药呢，都是经过咱们国人的临床实验验证，能高效的控制病情，帮大家轻松减少激素用量。 第三就是治疗要有明确的目标方向，治疗不能敷衍了事，我们的目标必须是实现病情的完全缓解，或者是维持低疾病或活动状态，而不是感觉症状好转就草草结束治疗。 最后呢，我额外再补充一句，帮大家举一反三。系统性红斑狼疮本身就是风湿免疫病里头最具代表性的疾病， 像类风湿、肝脏综合症、强制性脊柱炎等等，各类自身免疫力底层的发病原理都是免疫系统混乱。 所以激素的使用原则，减量思路以及基础用药的药物搭配，联合生物之计。这套治疗的逻辑适用于绝大多数的风湿免疫病患者， 核心永远都是不盲目惧怕激素，也不要滥用激素，用最小的安全剂量换取最好的治疗效果。 很多朋友还想问，激素具体按照什么步骤一步一步减量呢？用激素期间咱们应该注意什么呢？咱们下期再详细讲解。

虽然通宵熬夜爱喝八加一，饮食还是高油高盐，但是无论是韩国爱豆还是素人呢，但皮肤都是晕到不行。作为多年韩国流子，今天把跟韩女婿到的这些护肤大法全盘突 出，低成本零难度，在家也能护理出这种细腻的水光肌。首先我们所有护肤的第一步就是清洁，第一步呢，在平时洗脸卸妆的时候，用卸妆油以油溶油的方式揉搓按摩，尤其是爱长闭口这个位置，多揉几遍。 这一步不光能带走彩妆，还有毛孔里的油脂啊，小疙瘩都能一定程度上被溶解。第二步就是清洁部分喽，清洁泥膜，涂抹 t 区下巴这种爱出油的地方，很多时候脸上这种角质堆积也是妆感粗糙的一个原因，所以清洁也是韩女非常在意的。脸 颊这个位置可以用水喷湿，化妆棉湿敷，等待十分钟再洗掉，就能看到皮肤甚至毛孔里都是这种能呼吸的细腻透亮感。清洁好我们的皮肤之后呢，再往里灌水就事半功倍了。 还是刚才这个喷雾，我们来喷三遍。首先咱们夏天这种季节，户外暴晒，再加上空调防干，冷热交替，皮肤舒缓保湿就是非常重要的，喷三遍， 反复拍进皮，让皮肤像海绵一样喝饱水。这个就是我用了非常久的 gm 蓝铜胜肽喷雾，里面主打的就是修护的成分，蓝铜胜肽还有透明质酸钠，其他呀酒精香精什么的都没有了。喷雾都是特别细， 都一点都不油腻，非常适合夏天，而且这个牌子韩女也很爱，他们家火了很久了，那个面膜你们肯定都用过，接着第三步呢，我们可以选择一个好吸收的精华和面霜，锁住水分，皮肤 就像喝饱了水一样，还能形成一层保护膜，又嫩又有通透感。除了日常护肤呢，韩女在内服这块也是下足了功夫，像各种益生菌啊，小软糖还有胶原蛋白都是不能落下的，真的是卷到不能再卷，上学那会没有见到一个人是没在吃的。还有一个韩女，即使不用像咱们这样包成粽子，也能保持身体白嫩的一个原因就是涂够防晒， 各种防晒霜、防晒气垫、防晒棒，种类真是超级多，不光能防紫外线晒黑，还能防止紫外线，让我们的皮肤加速老化。其实真的不需要各种贵价护肤品，做好清洁，做好防晒，养好皮肤真的很简单。

ok， 姐妹们，今天我们继续避雷，热门祛痘膏上期有很多姐妹到最后都列出了相同的感受，今天我们继续避雷后几个。首先上榜的就是这个植物大师祛痘膏，便宜是真便宜，但这个效果也是不尽人意。这个我刚开始用的时候没有建立耐受，上脸没多久有点刺痛，还有点油，不 太适合我这个敏感肌。第二个呢是这个朵天然祛痘膏，刚开始我的脸上都已经不抱太大的希望了，但是他真的给我了惊喜， 他用了一段时间以后，我脸上的痘痘真的越来越少了，我看它成分还添加了医创膜，很温和，关键是还不留印。第三个就是这个乐敦祛痘膏，这个添加了维生素 c， 打开一股柠檬味道，但是如果用它的话，第二天一定要避光，不避光可是会反黑的哦。 最后一个就是这个积雪草祛痘膏，这个成分还挺温和的，舒缓还是很不错的，我一般用它来舒缓皮肤，但是上脸黏黏糊糊的，我不太喜欢。