鼻炎补钙有用吗

维生素 d 和过敏性鼻炎是什么关系？很多人认为维生素 d 只能帮身体补钙，但是最新的科学研究发现，它还有一个很关键的身份，我们免疫系统的高级调节员。我们的免疫系统里有两支队伍，一支叫做 h 一， 负责对抗病毒和细菌，另一只叫做 t h 二，容易过敏的队伍，健康状态下两队是平衡的。但过敏性鼻炎患者 t h 二的队伍常常过度活跃，一遇到花粉、尘螨就反应过激，引发打喷嚏、流鼻涕。而维生素 d 的 作用就是劝架你们住手，不要再打了， 它能帮助抑制过激的 t h 二队伍，同时促进 t h 一 队伍保持战斗力，让免疫系统恢复平衡，从 根源上降低过敏反应的激烈程度。医学研究显示，血清维生素 d 水平较低的人群患过敏性鼻炎的风险确实更高。而通过补充维生素 d， 有 助于改善部分患者的症状严重程度和药物控制的效果。它虽然不是直接治愈过敏的药，但它更像是为免疫系统 提供一个良好运行的基础营养支持。知道了它的重要性，那我们该怎么科学的补充呢？记住以下四步走的策略。首先，先去医院做个简单的血清二十五枪维生素 d 检测，看看自己到底是否缺乏。第二步，晒太阳，这是最经济天然的方法。第三步， 膳食补充。可以选择富含维生素 d 的 食物，如三文鱼、金枪鱼、动物肝脏蛋黄、强化维生素 d 的 牛奶和酸奶等等。第四步，精准补遵依族补充维生素 d。 维生素 d 是 脂溶性的，长期、超大剂量的补充有可能会在体内的蓄积引起高钙血症等风险，切记不是越多越好。

好多家长知道宝宝有过敏性鼻炎，得补充维生素 d， 可心里总犯低估，要不要一起补钙和镁呢？担心只补维生素 d 不 够，又怕补多了伤着孩子。 其实真不用纠结要不要补钙镁看的是宝宝吃了啥，身体缺不缺。不是所有过敏性鼻炎的宝宝都得额外补充这些。先跟大家说清楚，维生素 d 对 过敏性鼻炎的宝宝有多重要。 维生素 d 能帮着调节宝宝的免疫系统，让免疫力更稳，减少过敏反应的发生。像宝宝总打喷嚏、流鼻涕、鼻子塞这些鼻炎症状不够， v d 能帮着缓解。而且 v d 还有个关键作用，促进钙的吸收，所以补 d 是 必须的。 但 v d 和钙、镁是不同的营养素，各管各的用，没法互相代替。可不能觉得补了 v d 就 不用管钙镁， 也不能用钙镁顶替微 d。 再说说补钙这事，核心看宝宝吃进去的钙够不够。一岁以内的宝宝，每天奶量能喝到六百到八百毫升， 一到两岁每天喝五百毫升左右。辅食里常吃豆腐、西兰花、芝麻酱这些含钙多的食物。而且宝宝没出现缺钙的表现，比如夜里总哭闹、出牙，比别的孩子晚，头发稀稀拉拉的， 那从食物里获取的钙就够了，补着微 d 就 能帮身体把这些钙吸收好，根本不用额外补钙。要是宝宝奶喝的少，辅食里含钙的东西吃的不多，或者已经有缺钙的症状了， 那在补 d 的 同时就得额外补钙。给宝宝选钙剂要选专用的，比如乳钙、碳酸钙，按照说明书的推荐量吃就行， 可别补多了。过量补钙会让宝宝便秘，还会影响锌、铁这些矿物质的吸收，反而不好。然后是补镁，大部分宝宝都不用额外补镁，镁主要从日常吃饭里来， 谷物、蔬菜、水果还有磨成粉的坚果里都有镁。只要宝宝辅食吃的杂、营养均，一般不会缺镁。而且镁补多了对宝宝不好， 可可能会拉肚子、犯恶心。只有极少数宝宝因为太挑食、肠胃吸收差才会缺镁，这种情况得让医生看了再补。 家长可别自己随便给宝宝加美的补充剂。这里再给大家加个知识点，为啥过敏性鼻炎的宝宝更要重视维生素 d？ 其实是免疫系统太敏感，而微 d 能帮免疫系统稳下来，不仅能缓解鼻炎，还能降低其他过敏问题的风险。 但维生素 d 不是 补的越多越好，一岁以内每天补四百，国际单位就够了，至少补到两岁，具体的剂量听医生的， 补多了会增加宝宝肾脏的负担。再说说怎么通过吃饭补够钙和镁，比吃补充剂安全多了。含钙多的食物除了奶和豆腐，像小油菜、荠菜这些绿叶菜含钙也不少。 含镁的食物里，南瓜籽仁磨碎给宝宝吃，菠菜、香蕉都是不错的选择。把这些搭配到辅食里，宝宝吃着吃着营养就够了。 最后给家长们提几点建议，先看看宝宝每天吃了啥，优先用食物补营养，吃奶量够、辅食杂比吃一堆补充剂靠谱。维生素 d 得坚持补，不管补不补钙镁， 过敏性鼻炎的宝宝都得按推荐量吃，查不准宝宝缺不缺钙镁，就带宝宝去查微量元素。结果仅供参考，或者问问儿童保健医生， 医生会结合宝宝的年龄、饮食、身体表现判断要不要补。别自己瞎猜着补，维生素 d 是 基础，但钙镁得按需来，不用看别人补啥，就跟着补， 也别漏掉宝宝真缺的。科学补营养，才能帮宝宝把体质养好，让鼻炎少折腾孩子。

过敏性鼻炎吃痱肽有用吗？过敏性鼻炎反反复复，非常困扰我们的生活，经常有患者来问我需不需要吃痱肽来增加免疫力。 如果孩子平时经常生病，经常容易感冒，气管炎、肺炎或者扁桃体发炎，腺样体肥大等等，这类孩子吃痱肽获益的可能性比较大。 如果孩子是单纯的季节的这种过敏或者是冷热刺激，情绪敏感导致的这种鼻炎很少伴随有反复的感染，这类孩子不推荐使用平安肽。 最后总结一下就是过敏加上反反复复的容易感冒，反复的容易感染，推荐使用平安肽。如果是单纯的过敏，很少伴有反复的感染，不推荐使用平安肽。

明宝身高体重不达标，家长已经在给孩子补钙、补铁、补蛋白质、补各种营养素了，但是你会发现孩子依旧还是过敏，反复不长，个子比同龄人也要矮很多，那你长此以往的话，可能连遗传身高都达不到， 那你有没有思考过，是你补的不够吗？会不会是孩子根本吸收不了呢？我们的肠道主要是负责吸收的，当孩子吃的不少还不长的时候， 这个时候你就要去考虑他的肠道屏障是不是可能已经损伤了，以及他的肠道菌群是不是混乱的，因为肠道菌群他也会负责食物的消化和吸收。肠道屏障他主要是负责食物的吸收， 当你肠道屏障受到影响的时候，等于说你孩子吸收营养的面积就变小了。好，那我们说这一类孩子，他对于像一些矿物质铁、锌，包括锌、维生素 d 等等这些营养素的吸收率就会下降百分之四十到百分之六十， 并且你没有被完全分解的大分子蛋白质，比如说牛奶中的酪蛋白，还有鸡蛋中的软白蛋白等等，他都会通过肠路进入到血液里面，去持续的刺激免疫系统，形成恶性的循环。 所以我们在给孩子补充营养之前，是不是要先去进行肠道的修复呢？你像前段时间我们回访的一个家长，这个十岁的小男孩八个月长了十一厘米， 那我们优先给他排查清楚不耐受，把这一类持续给我们肠道造成伤害的这类食物先去戒断掉， 你再去搭配，再去做饮食的轮替，把营养的缺口给它补充上，我们再配合相应的修复肠道的一些营养素，比如说谷氨酸、蛋白质、锌、维生素 b、 维生素 a、 维生素 c、 omega、 三脂肪酸等等。 那其实每一个孩子的情况也是不同的，你像有些小朋友，他的肠道真菌是超标的，这种情况其实是很多的，那这样的话我们还要去增加一步杀真菌的这个过程， 那肠道菌群不平衡，那么你修复肠道其实也是徒劳的，或者只能获得短暂的一个效果，时间一长你会发现这个肠道屏障又被破坏了，因为你要知道真菌是导致肠道最常见的原因，他这是由真菌在肠道的一个生长方式决定的， 它的生长其实就像我们的树扎根一样，它的紧私体会插入到肠道淋巴间隙去，把我们的肠道扯开一道口子，所以你说你做那么多修复的工作，到最后可能也是徒劳的，对不对？所以每一个小朋友的情况不一样，方案也是不一样的， 所以你看我们管理了几万个小朋友，没有任何两个小朋友的方案是一样的，全部都是个性化定制的。 包括说你这个方案给他做完之后，是不是咱从头到尾就是用这个方案呢？也不是，在过程当中我们会去调整，特别是不能一起干预，因为我们面对什么样小朋友，他都是比较敏感的小朋友，对不对？所以营养素的使用也是逐步循序渐进的来进行的，尽量从少到多， 这个种类也是从少到多这样去进行的。过敏的小朋友管理起来其实是非常费心的一个事情，你必须要每天去跟踪他的一个饮食的情况，营养素的情况，孩子的症状表现等等，这个我们都是要你每天跟踪和记录的， 不是说你在家里面自己随便照着别人给的方案去吃一吃就能把这个事情解决的，那这么简单，那有这么多过敏的小朋友对不对？所以其实我们对于这类孩子，你要知道你的终极目标是什么，一定要把他的肠道环境给他改造好， 肠道菌群给他调过来，他的肠道屏障给他修复好，那这样孩子他的消化吸收能力增强了，他的营养吸收也能保证了，这样的话他过敏也能慢慢的好转起来，那长高长肉就自然而然的事情了。

孩子比某人家长不高，我真的喂错了三年，我自己呢，身高本身不高，所以从孩子会走路起，我就开始有长高焦虑。那几年我以为长高就是每天肉蛋奶加钙片，加上水果，自由肉吃的呢，比饭还多，水果呢当水喝， 零食甜食也没有断过，还天天给它补钙，总想着给它最好的它就能长高，结果用力过猛，全喂成了负担。 就这样的喂养方式持续了几年后，我就发现孩子经常积食，便便干，有口气，眼屎还多，肚子呢鼓鼓的，晚上睡不踏实，早上起来喷嚏连天，比某炎越来越严重。 我那时候还以为自己是在给他最好的，压根没想过这样吃是不对的。越想让他长高，他就越不想吃饭，个头呢也卡着不动，瘦瘦小小的。那段时间我真的又慌又自责，却不知道问题出在哪。 直到我接触中式育儿，我才明白，我喂的不是营养，是堵在脾胃和鼻子的垃圾。后来我的老师就叫我调整饮食习惯，现在孩子吃饭了，以米饭为主，菜呢为辅，比例呢是七比三，肉呢，我晚上就没有给他吃。 我观察到，当孩子比某人反复的时候，脾胃状态也会弱一些，所以刚开始我会有意识的给他减少吃一些难消化的东西，多留点修复的时间。水果呢，也只吃蒸苹果，蒸苹果它是属于收敛的，我孩子吃了之后呢，便便很好。 以前我会给他煮苹果水喝，后来我发现，苹果水啊，他越喝舌苔就越厚，原来甜腻。他是助湿的，小脾虚的孩子呢，他运化水湿的能力是比较弱的，这些湿啊就容易停留在身体里面， 最近的天气比较热，孩子老是出汗，如果光喝水不解渴的话，其实可能是缺经验了。我会经常给他煮点米汤喝，润而不腻的 零食糖果这些呢，很少吃的，因为孩子他自己也知道甜食吃多了对身体不好，有时候嘴馋怎么办呢？我家孩子又不喜欢喝粥，不知道你们孩子是不是这样的呢？我呢，就会给他做点小米糕啊，大米饼还有南瓜饼，煎一下他其实也是挺香的。 另外补剂的话，我是全部都停掉了，因为我发现脾胃舒服了，孩子的状态他自然就会往上走，长的呢也更稳。小皮呢，他是负责把吃进去的东西变成气血的，以前呢，那些伤法就伤害了他，所以呢，现在我就不焦虑了， 先把小脾小胃养好。现在我孩子呢，吃饭比以前积极了，便便呢很顺畅，鼻子呢也舒服多了，每天坚持揉腹搓背，虽然累，但是看着他他的状态一天天变好，我觉得都是很值得。 我呢，虽然说不是专家，只是一个踩过坑的妈妈。回头想想，很多时候不是我们不爱孩子，而是还没学会怎么爱才对。希望呢，我的经验能帮助到跟我有同样困扰的妈妈，哪怕只是帮你少走一点弯路， 让孩子小皮小胃舒服点。孩子呢，通一点长高的路，宽点也是我存在的意义。如果你家孩子也有鼻某炎，还有长高的困扰，可以在评论区说说你的情况，后面呢，我会慢慢分享更多的心得。

咱们鼻炎哇，春季长高系列啊，今天呢，正是大节气啦，前面眼里饮食、推拿泡脚都讲透了，这最后一条啊，钱是妈妈们最容易踩的三个大坑， 太多，娃越补越矮，越调越反复，一定要听完，避开这个坑呢，是只补钙，不调脾胃。鼻炎娃大多是脾胃偏弱，盲目补钙啊，狂喝牛奶啊，吃大量的高蛋白食物啊，脾胃啊，润滑不了啊，容易积食生痰，鼻子反复不舒服， 营养吸收差，身高自然受影响啊，脾胃是根本，脾胃养不好，补再多也难吸收。第二个坑呢，一不舒服就过度的干硬，短期看似缓解，长期可能让孩子自身抵抗力变弱。咱们呢，更建议温和调理肺脾藤条， 用日常推拿居家护理的方式啊，慢慢养，不折腾孩子。第三个坑呢，宅在家，不晒太阳不运动， 春天呢，要生发阳气，阳气足啊，身体更结实，状态更稳定。总们在家里吃再好，睡再好，生长啊，也会受影响。 最后一句实在话，鼻子不舒服，睡得香，吃的对，多运动，孩子自然呢，能够好好长。这些都是我带娃一路试出来的经验，每天都在坚持做。 很多妈妈说，道理都懂，但自家娃不知道该怎么搭配，怎么坚持。每个孩子啊，体质不一样啊，护理方法和节奏啊，不能照搬，温和调理啊，循序渐进更安全。 如果你家娃也有类似情况啊，身高偏慢，想要更详细的居家护理思路，我可以把整理好的育儿方案分享给你，一起科学养娃，让娃稳稳长高。关注我，我是坚持学习中医育儿的欣妮，每天分享使用育儿干货，轻松养娃不焦虑。

最近身边啊好几位朋友过敏性鼻炎又犯了，那作为一个资深的过敏性鼻炎的患者呢，我在这跟大家分享一点啊有用的知识。第一， 如果你怀疑自己有过敏性鼻炎，去医院的时候啊，其实不要去挂耳鼻喉科，可以去挂变态科，我这里可不是骂人啊，是真的可以挂变态科的全称是变态反应科，过敏性鼻炎啊，其实是一种变态反应， 所以呢，去变态科查会查得更细致一些。那耳鼻喉科的医生呢，重点会看你的鼻子器官有什么问题啊，为什么没有反应。而变态反应科的医生啊，是从你全身免疫系统出发， 来诊断一下你为什么会过敏，他们可能会给你做更精准的过敏性皮肤点测试，叫做 s p t， 并制定长期的脱敏治疗方案。除了过号以外哈，如果鼻塞在家里面洗鼻子也要注意啊，最好不要用凉水去清洗， 那纯粹是给鼻泥膜加倍的刺激，最好是把生理盐水啊加热到三十七度啊，三十八度左右，跟体温差不多，温热的盐水呢，不仅能够洗出这个过敏源，还可以促进鼻泥膜的血液循环。最后教大家一个哈随时随地可以做的动作，平时没事呢，可以多搓搓自己的鼻梁， 从鼻根到鼻尖上下轻搓五十次左右，搓到鼻梁啊，稍有点发热，这样可以有效的改善局部的血液流动，缓解突发性的鼻塞。鼻炎不是病啊，但是呢，真的难受起来要人命，希望呢，我刚才的分享哈能够帮到你。

明宝身高体重不达标，家长已经在给孩子补钙、补铁、补蛋白质、补各种营养素了，但是你会发现孩子依旧还是过敏，反复不长，个子比同龄人也要矮很多，那你长此以往的话，可能连遗传身高都达不到， 那你有没有思考过，是你补的不够吗？会不会是孩子根本吸收不了呢？我们的肠道主要是负责吸收的，当孩子吃的不少还不长的时候， 这个时候你就要去考虑他的肠道屏障是不是可能已经损伤了，以及他的肠道菌群是不是混乱的，因为肠道菌群他也会负责食物的消化和吸收。肠道屏障他主要是负责食物的吸收， 当你肠道屏障受到影响的时候，等于说你孩子吸收营养的面积就变小了。好，那我们说这一类孩子，他对于像一些矿物质铁、锌，包括锌、维生素 d 等等这些营养素的吸收率就会下降百分之四十到百分之六十， 并且你没有被完全分解的大分子蛋白质，比如说牛奶中的酪蛋白，还有鸡蛋中的软白蛋白等等，他都会通过肠路进入到血液里面，去持续的刺激免疫系统，形成恶性的循环。 所以我们在给孩子补充营养之前，是不是要先去进行肠道的修复呢？你像前段时间我们回访的一个家长，这个十岁的小男孩八个月长了十一厘米， 那我们优先给他排查清楚不耐受，把这一类持续给我们肠道造成伤害的这类食物先去戒断掉， 你再去搭配，再去做饮食的轮替，把营养的缺口给它补充上，我们再配合相应的修复肠道的一些营养素，比如说谷氨酸、蛋白质、锌、维生素 b、 维生素 a、 维生素 c、 omega、 三脂肪酸等等。 那其实每一个孩子的情况也是不同的，你像有些小朋友，他的肠道真菌是超标的，这种情况其实是很多的，那这样的话我们还要去增加一步杀真菌的这个过程， 那肠道菌群不平衡，那么你修复肠道其实也是徒劳的，或者只能获得短暂的一个效果，时间一长你会发现这个肠道屏障又被破坏了，因为你要知道真菌是导致肠道最常见的原因，他这是由真菌在肠道的一个生长方式决定的， 它的生长其实就像我们的树扎根一样，它的紧私体会插入到肠道淋巴间隙去，把我们的肠道扯开一道口子，所以你说你做那么多修复的工作，到最后可能也是徒劳的，对不对？所以每一个小朋友的情况不一样，方案也是不一样的， 所以你看我们管理了几万个小朋友，没有任何两个小朋友的方案是一样的，全部都是个性化定制的。 包括说你这个方案给他做完之后，是不是咱从头到尾就是用这个方案呢？也不是，在过程当中我们会去调整，特别是不能一起干预，因为我们面对什么样小朋友，他都是比较敏感的小朋友，对不对？所以营养素的使用也是逐步循序渐进的来进行的，尽量从少到多， 这个种类也是从少到多这样去进行的。过敏的小朋友管理起来其实是非常费心的一个事情，你必须要每天去跟踪他的一个饮食的情况，营养素的情况，孩子的症状表现等等，这个我们都是要你每天跟踪和记录的， 不是说你在家里面自己随便照着别人给的方案去吃一吃就能把这个事情解决的，那这么简单，那有这么多过敏的小朋友对不对？所以其实我们对于这类孩子，你要知道你的终极目标是什么，一定要把他的肠道环境给他改造好， 肠道菌群给他调过来，他的肠道屏障给他修复好，那这样孩子他的消化吸收能力增强了，他的营养吸收也能保证了，这样的话他过敏也能慢慢的好转起来，那长高长肉就自然而然的事情了。

鼻炎过敏才是孩子长不高的隐形元凶。孩子明明不缺营养，睡眠也规律，可身高就是迟迟不见长。别急着怪骨龄，先看看孩子有没有鼻炎和过敏问题。 很多家长追身高，指定着补钙、补睡眠、补运动，却忽略了慢性鼻炎。过敏可能是影响长高的潜在因素。 长期过敏，炎症会干扰睡眠、消耗营养，身高自然落后。同龄人常年鼻塞，张口呼吸、睡觉打呼， 频繁揉眼揉鼻子，换季就反复咳嗽，体质弱容易生病，这些都是过敏可能拖累孩子长高的信号。身体长期处于应激炎症状态，生长激素分泌就有可能受影响，身高发育慢慢滞后。家长要注意三个常见的误区，第一， 鼻炎发作只靠药物压制症状，不调理体质导致过敏，鼻炎反反复复。第二，孩子鼻塞睡不踏实，夜间频繁憋醒，家长没太在意，可能错过生长激素分泌的黄金时段。第三，长期炎症会消耗身体营养，营养优先用于抗炎、修复骨骼，得到的生长原料可能不足。 过敏可能从三个方面影响孩子身高。首先，睡眠缺氧会打断深度睡眠，会打断深睡眠，而孩子大部分生长激素是在深睡眠阶段分泌的。 其次，持续过敏会消耗蛋白质、维生素等营养，吃进去的营养可能被炎症提前透支。最后，反复过敏，频繁用药还可能损伤肠道消化吸收功能，形成过敏睡不好、吸收差、长不高的循环。想要改善过敏，扫清长高障碍，可以关注以下四点， 一、保障夜间呼吸通畅睡觉前用生理盐水洗鼻，纠正张口呼吸，帮助稳住深度睡眠。第二，科学管理过敏，远离尘螨、花粉等常见过敏源，遵依祖规范调理。第三，足量补充优质蛋白。蛋白是修复年膜合成生长激素的基础， 过敏期身体消耗更高，学龄儿童可按每公斤体重每天补充一点二克优质蛋白作为参考。第四，补足年膜关键营养维生素 a、 c、 d 核心 有助于稳固呼吸道抵抗力，减少鼻炎、反复睡眠，不缺氧炎症。不过好营养跟得上，孩子才能更好的抓住长高防病期。这里是宏观健康点赞关注，下期继续分享儿童生长发育干货！

各位家长，各位小朋友，大家好，我是昆明市儿童医院耳鼻咽喉科的高应勤医生，今天呢我们来聊一下， 嗯，维生素 d 有 过敏性鼻炎的关系。说到维生素 d， 可能大家还是比较熟悉的，大家知道它跟补钙有关， 但是大家知道它跟我们过敏性鼻炎有什么关系吗？其实我们维生素 d 有 个很特殊的身份，它就是我们的一个免疫系统的调节员，我们免疫系统呢，它有两支部队，嗯，简单的说就 t h 一 和 t h 二部队，在正常的情况下呢，我们这两支部队是平衡的， t h e 呢，它主要是针对我们的看病毒和细菌的一个部队，而我们 t h r 呢，就是跟我们过敏有关的一个部队了。在过敏的人群里面呢，我们 t h r 是 嗯相对来说是比较活跃的 这个队伍，在我们接触了虫螨、花粉或者是动物皮毛等等引起我们过敏的过敏源的时候，我们这 t h 部 t h r 部队呢，就显得特别的激进，可能就调动了更多的因素来 调节，这个时候呢，它也会损伤我们的淋巴组织，这就造成了不平衡，造成了过敏。那我们维生素 d 呢，它可以抑制我们过激的 t h e 这支队 伍，同时呢又会让我们 t h e 来保持我们的战斗力，让我们免疫系统去平衡，从根本上呢，它就可以降低我们过敏反应的程度， 但是呢，他不是说直接来治疗过敏的，他是在中间起一个调节的作用，说我们如果是有研究报道呢，我们 t h e 比较嗯低的人群呢，他痤患过敏的比例是比较高的，这是不争的一个事实， 那我们免疫系统知道了维生素 d 缺乏可以造成我们的这个过敏，那我们应该怎么来？嗯， 注意反复呢，其实从生活上呢就比较简单，就多晒太阳，第一晒太阳能够补充维生素 d， 这里是大家都知道的。第二呢就是一些膳食的补充，我们可以吃一些针对来说。嗯，维生素 d 比较丰富的一些食物，比如说鸡蛋、牛奶、酸奶、动物肝 一类，比如说三文鱼啊等等，都可以让我们维生素 d 的 含量高一些。但如果你到医院检查了以后，确实是维生素 d 缺乏的，这部分患者呢，是在医生的嘱下补充我们维生素 d， 你 知道了吗？维生素 d 跟我们过敏是有相互的关系的，那在评论区大家可以留言，我们来进行讨论，谢谢大家。

很多妈妈一到春天就猛追高，补钙喝奶、摸高跳，样样不落，可家里的娃呢，还是睡得差，长得慢，比同龄人矮一点。 真相很扎心，鼻火火是悄悄拖慢长高的元凶。为什么鼻炎会影响长高啊？三个底层逻辑。第一， 深睡眠被偷走，生长激素上不去。生长激素呢，大多是在夜里深睡眠的时候分泌鼻炎哇，鼻塞，打鼾，张嘴呼吸，翻来覆去，很难进入深睡眠高的黄金时间啊，直接被浪费掉。第二，长期缺氧 发育拖节奏，鼻子堵得厉害啊，身体长期处于微缺氧状态，细胞、骨骼的生长节奏都会受影响。 第三，中某一的角度啊，肺脾肾易还弱还还弱。脾和肺相关，肺气虚呢，又容易影响脾胃。像我们的脾薄胃薄肉，吃进去的营养就难以吸收，那气谋血不足啊，我们的骨头就得不到好的滋养。 给妈妈一句实在话，春天想让孩子追高啊，先把呼吸和睡眠理顺，比猛补更有用。睡得香，呼吸顺，脾胃和孩子才能顺着春天的劲啊，好好长！