拿破仑摇的动作怎么抄到纸上

原来家里有一面墙就能撂，背靠墙壁，屁股离墙以臂的距离弯曲膝盖，屁股往前蓄力往后站。每天练习三十次， 你就能得到。交叉把手，手臂抬高，交叉打开，前后交替，小臂放下，前后交替。 这个动作怎么做好看呢？你想象一下，你再往外拨一个东西，手掌方向朝下，握拳，再去做这个动作，是不是一样的？往外拨，左腿后退，再去点胯，往里锤， 往外打，往里锤，往外打。

破轮摇卡顿感怎么拍？打开跟拍视频，点拍同款右边找到快慢速点，快倒计时拍摄，拍时速度很慢，拍完就会得到卡顿感。

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一个视频教你学会舞蹈，拿破仑摇，这个舞蹈呢？我们七八的时候开走，所以说我们五六要停一下，准备五六七八，上手往右上方四十五度指出去右后方。五一二弹三四，换手，五六弹七八，好，交叉打开。一 二，所以我们左脚往后退啊，一二好，提胯，八三四，好，再走一个。哎，五六这个地方有一个 stop， 然后上左脚， 双手往上拎啊，顶胸七八，然后左跨七八，然后我们的手是从左边往右边拉五六，然后敲七八，五六七，走，一 二三四哒，五六七八， ok， 好。 上脚的时候胯往后坐，往后坐，我们手往正前方出，一二三四，好，五六的时候往前捞，五六 七八，好，我们从头到这里连一下，准备五六七八，一二三四五六七八，一二三四， 上，五六七八，上，一二三四五六七。ལ བྱུང ཨ སར ནོར བུ ལས ཡོང ཨ ཕོ སེར ནས ཕར སོང ཟེར ཨེ ས ཡིན ནོ。