怎样判断是否血脂高

血脂偷偷升高时呢，头部会出现这三个信号，对照自查，别大意！大家都觉得血脂高肯定会头晕眼花吗？其实啊，高血脂是个隐形的杀手，很多时候呢，他根本没有明显的症状，但是如果不重视呢，血管里就会长满 脂质垃圾，就像下水道被油污堵死一样，时间长了，血管硬化堵塞，心梗和脑梗就可能会找上门了。那怎样才能早点发现呢？今天呢，教大家一招，血脂高不高，看头 就知道。如果呢，你的头部出现了这三个表现，就要提高警惕了。第一个表现呢，就是眼球边缘出现一圈灰环，你们仔细看看自己的眼睛，正常的眼睛呢，黑眼球和白眼珠之间的界限是清晰的，但是如果你发现呢，这个交界出现了一圈灰色或者是灰蓝色的浑浊圆环，那就要警惕了。这个东西呢，医学上叫角膜 宫，说白了呢，就是血液里多余的纸质跑到了眼睛里，沉积在角膜周边，时间长了呢，就会形成这个灰色的圆环。当然这里需要注意呢，对于六十岁以上的老年人，如果出现角膜， 有时候呢是正常老化的现象，但是如果你才三十多岁，四十岁出头呢，就出现了，一定要呢及时到医院查一查。第二个表现呢，就是眼皮上长了黄色的小疙瘩，大家呢摸一摸自己的眼皮，尤其呢是靠近鼻子那一侧的内眼角附近， 如果呢摸到或者看到的有黄色的扁平的小丘疹，摸上去呢，比皮肤稍微的高一点，颜色呢，偏黄。这东西呢叫做眼脸黄色瘤，他是怎么来的呢？其实呢，很好理解， 血液里面的胆固醇和甘油三酯太多了，血管呢就装不下，就会呢往皮肤里跑，沉浸在眼皮的皮肤层里面，慢慢的就形成了这种黄色的斑块，很多人以为呢，这是皮肤的问题，去美容院处理，或者呢自己用手抠，这都是治标不治本， 真正的根源呢在血脂，血脂呢不降下来，这个呢黄色瘤呢，还会长回来，甚至呢越长越多。建议呢，发现呢，眼皮有黄色斑块的，不要自己处理，先去呢查一查血脂，很多人呢，出现头晕，以为是没有睡好，太累了， 颈椎不好等，但是呢，如果你的头晕反复出现持续性的，而且呢休息之后也没有明显的改善，那最好呢，也要往高血脂这个方向想一想， 为什么高血脂会头晕呢？道理是这样的，血脂呢长期偏高，脂质呢，就会慢慢沉积在颈部动脉和椎动脉的血管壁上， 时间久了呢，血管就会变硬变窄，流向大脑的血液就会减少，大脑就会缺血，人呢自然就会头晕，这种情况呢，如果不管它斑块呢继续长大，学管呢会完全堵塞，就可能会发生脑梗。建议呢，如果反复头晕，找不到原因，最好呢及时到医院做一个颈动脉方面的超声，看看有没有斑块，同时呢查查血脂。 总之呢，如果在生活中呢，发现自己的头部出现上面三个信号，建议呢，要警惕高血脂的可能，当然大家呢也不用过度恐慌，只要呢及时就医明确呢，胆固醇和甘油三酯的数值科学合理的控制，就能够避开麻烦。好了，今天的分享就到这里了，我们下个视频，再见。

关于高血脂，你要了解的十个问题。第一，到底什么是高血脂？简单说就是血液里的胆固醇或者甘油三酯超标了，无论是哪一种超标，都会增加动脉粥样硬化，也就是心梗、脑梗的风险。 尤其要关注坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇，它是导致血管堵塞的关键因素。第二，高血脂有症状吗？早期基本没有症状，所以他被称为隐形杀手。少数人可能会有头晕、胸闷或者皮肤上长黄色瘤，但是多数人是要靠体检、抽血检查才发现。 第三，怎么知道自己血脂高？靠感觉可不行，必须靠抽血检查，至少要查四项，总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三脂。检查前要空腹八到十二小时，检查前的一餐不要吃高脂食物和饮酒。 第四，吃肉就会得高血脂吗？这个说法不对，肥肉、动物内脏、油炸食品确实是要控制，但是比起这些更要小心的是隐藏的血脂杀手，比如像蛋糕、奶茶里的反式脂肪酸，他们对血管的伤害更大。相反，适量吃鱼，比如像三文鱼，对血脂还是有一些益处的。 第五，吃素能降血脂吗？不一定，如果素食吃了很多的精米、白面、甜食饮料，他们在体内照样会转化成甘油三脂。真正有帮助的是燕麦、豆类、深色蔬菜这些富含膳食纤维的食物。 第六，高血脂的危害有哪些？长期的高血脂是心脑血管疾病的强大推手。另外，如果甘油三脂特别高，还可能诱发急性胰腺炎，这是非常危险的疾症。 第七，高血脂一定要吃药吗？如果是轻度升高，可以先通过调整饮食和加强运动来改善。但如果三到六个月以后指标还是不达标，或者已经确诊有心脑血管疾病，医生通常会建议用药 要注意，胆固醇高和甘油三脂高用药不同，切勿自行买药。第八，运动有用吗？非常有用，规律的有氧运动，比如像每周五次，每次三十分钟的快走慢跑或者游泳，能够提升好的胆固醇，降低坏的胆固醇。关键是量力而行，循序渐进，避免运动损伤。 第九，高血脂会遗传吗？大约有百分之三十的因素和遗传相关。如果您的家族中有亲属在比较年轻的时候就得了心梗、脑梗，建议从二十岁起就定期关注自己的血脂情况。第十，高血脂能彻底治好吗？ 对于大多数人来说，高血脂是一种需要长期管理的慢性状态，并不容易断根。但通过生活方式干预和必要的药物治疗，完全可以把它控制好，从而大幅降低心脑血管的风险。这就和高血压需要定期测血压一样，高血脂朋友也需要定期复查，坚持健康生活。 建议四十岁以上的朋友每年查一次血脂，年轻的朋友如果有长期熬夜、肥胖，也需要多加警惕。管理好血脂是对自己血管健康最好的投资。

血脂报告单怎么看？两分钟教大家用最简单的方法，自己看懂血脂报告。血脂检查一般做四项就够了，甘油三脂总胆固醇高密度脂蛋白低密度脂蛋白。第一项，甘油三脂甘油三脂主要反映饮食和代谢状态，和吃油腻、喝酒关系很大， 他的理想值是小于一点七，如果在一点七到二点三之间，叫做边缘升高。别急着吃药，注意饮食，少喝酒，少吃甜食和油腻。 二点三到五点六叫轻中度升高，必须认真管住嘴，迈开腿。大于等于五点六，属于重度升高，这个级别必须用药，而且有急性胰腺炎的风险，很危险了。 第二项，看总胆固醇，理想值要小于五点二，在五点二到六点一之间较边缘升高，应该开始干预生活方式，大于等于六点二属于升高。血管已经处于较高风险，需要积极的干预，一旦大于等于七点二这个数值下，必须考虑启动药物治疗了。 第三项，高密度脂蛋白胆固醇。记住，这是个好胆固醇，负责把血管里多余的胆固醇给运走，是帮我们清理垃圾的，所以这个指标要高一些更好。男性要大于一点零，女性要大于一点三。 如果这个值偏低，目前没有特效药物能够直接升高它最有效的方法是戒烟，规律运动减重。所以啊，平时多动动真的有用。 第四项，低密度脂蛋白胆固醇。这也是最重要的一项，俗称坏胆固醇。他身高会沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，进而导致冠心病、心梗、脑梗这一项是血脂管理的核心指标，他的控制目标是因人而异的，心血管风险越高，要求就越严格。 普通健康人群目标值小于二点六。 如果已经确诊了冠心病，得过心脑血管疾病，甚至放过支架，必须压到一点八以下。如果心脑血管病变反复发作的极高危人群，要降到一点四以下。 另外，低密度脂蛋白如果大于等于四点九，不管有没有其他疾病，都必须启动药物治疗。拿出你的体检报告单，对照着多看两遍，肯定能看懂。截图我放在评论区，我是黄医生，一起了解健康知识！

你是不是化验完血脂以后，拿着化验单一脸懵啊？崔医生呢，就教你看四项最关键的指标，只有达标才能护血管。很多朋友拿着化验单犯愁，这个数字是啥意思？多少算正常？其实血脂的化验啊，很多是让医生综合判断的， 我们要知道的也就是核心的四个指标，而这四个指标呢，需要医生和病人啊，共同商议治疗的目标，所以我知道，你也要知道。而且呢，我们的目的就是把这个四个指标呢，把它降到你应该到的数字，咱们以数据说话， 只要你达标了，医生都会为你高兴的，这意味着血管呢，就少了很多堵塞的风险，心脑血管更有保障。今天就把这四个指标啊，拆开掰碎给你讲透。首先要说明啊，血脂没有一刀切的标准，很多地方的医院，血脂四个指标旁边有一大栏的参考值， 这个参考值呢，是医生来告诉你说到了什么情况，应该是你到什么目标，可是很多人他没看懂，他只看懂上面写高危极高危，吓个半死，今天知道了啊，不用害怕，那半边 是参考值，同时它也说明，不是每个人你的目标都是一样的。比如说我们对高血压、糖尿病有关心病的朋友，我们就控制的很严，而对普通的健康人群，我们可能就控制的比较松，所以非常的个性化。 今天呢，咱们把这些数据啊，是什么理想值，超标的风险，三个方面，一项一项讲清楚。第一，总胆固醇。那么总胆固醇呢，反映的是身体胆固醇的整体水平，就好比我们血管里的原料的总开关，那理想值呢，是小于等于五点二毫米每升，超过五点七毫米每升呢，就要重视了。 超标的风险就是我们知道原料过多，很有可能慢慢的沉浸在你的血管壁，形成动脉粥样硬化的斑块。大家都知道，斑块里面就是胆固醇， 而有高血压的朋友啊，血管弹性比较差，内皮呢又受损，所以呢，它更容易动脉硬化，超标呢，就会加速血管的硬化，升高心梗、脑梗的风险。 第二叫甘油三脂，甘油三脂啊，是脂肪代谢的关键指标，但是它和饮食啊密切相关，最主要是糖，也就是碳水化合物，如果你血糖控制不好，糖升高的时候， 它也会升高，油，荤油、素油都是，还有什么酒？密切相关，它的理想值呢，小于等于一点七毫米每升，超过二点三毫米每升呢，就是增高。升高以后呢，它最主要是两方面影响，严重超标它就诱发急性胰腺炎。还有啊，它也会转化为低密度脂蛋白胆固醇， 那也就是增加了血管硬化的风险。第三，低密度脂蛋白胆固醇就是我们知名的那个坏胆固醇。 其实啊，这是导致动脉粥样硬化的主犯控制的目标，因人而异，差异非常大，比如说没有基础病，身体健康的人呢，咱们及格就设在三点四，当然，如果你想更好优秀一点，理想一点，那就设在小于二点六毫米每升。 但是如果说你有高血压，加上年龄偏大，或者有吸烟肥胖或者糖尿病，已经超过四十岁了，那你的风险因素加大以后，你就必须小于二点六毫米每升。 那如果你已经确诊了冠心病，已经有了心梗、脑梗，或者我们糖尿病也合并了，那这时候你的目标呀，就要定到一点八毫米每升。如果已经出现了两次的心脑血管的事件，那就要降到一点四毫米每升以下， 那如果超标的话，那这个所谓的坏胆固醇就会把垃圾的运到血管壁，让斑块的越长越大，一旦斑块破裂，会瞬间形成血栓，堵死血管，所以高危人群必须严格的控制。那么当然不是还有好的胆固醇吗？那就是高密度脂蛋白胆固醇，它是血管的清道夫， 是心血管的保护者。理想呢，咱们高一点好男性啊，大于一点零毫摩每升，女性呢，大于一点三毫摩每升，低于一点零毫摩每升，那么它的保护力就比较 弱，那就是清道夫不足吗？血管里的垃圾没法及时清理，容易堆积，形成斑块，身高动脉粥样化的风险，那么常年久坐不爱动的朋友，这项指标呢，往往很容易偏低。那当然要提醒一下血脂的管理啊，不是说达到这个标准就万事大吉了，他得长期达标。 所以咱们普通人群啊，通常建议定期复查，有基础病的呢，每三到六个月更要查一次。如果这些指标啊全达标， 那说明咱们平时的饮食运动用药都没白做，如果指标不达标，而没有去及时的调整药物，说实话那就是事倍功半，及时找医生调整药物，还要调整自己的生活方式。 血管的健康靠养，看懂化验单只是第一步，也就是把指标啊控制在理想范围，才能真正的减少心脑血管的风险，觉得有用的话关注我，给你更多的健康知识。

血脂多高要吃药，咱们记好四个数值，五点六、三点四、二点六、一点八。首先啊，血脂主要包括胆固醇和甘油三脂。先说说甘油三脂，正常值一般在一点七毫摩每升以下，超过二点三啊，就算升高了。不过这个时候呢，咱们通常还不用急着吃药 为甘油三酯，他特别容易受饮食的影响，比如说连着几天咱们吃的太油腻，数值他可能就上去了，调整饮食啊，多吃几天清淡的，他自己又能降下来。但是当甘油三酯超过了五点六毫摩每升的时候，情况就不同了，长期这个水平呢，会增加诱发急性胰腺炎的风， 这个时候必须要及时治疗。常用的一些药物包括贝特类，它可以有效的降低甘油三脂合成和分泌，还有 omega 三脂肪酸呢，也可以辅助治疗。对合并有动脉中央硬化性心血管疾病， 像冠心病、脑梗或者糖尿病的患者呀，可以选择他听类的药物，但是具体的用药方案啊，会在医生综合评估以后决定。同时呢，咱们要看胆固醇，关键是看低密度脂蛋白胆固醇，也 就是常说的坏胆固醇。要不要吃药，不仅要看数值，还要结合咱们自身的健康状况，主要分三种情况。第一种，如果你是健康的人群，没有什么其他的疾病，那么低密度脂蛋白最好保持在三点四毫摩每升以下，咱们超过三点四 就可以先通过改善生活，加强运动来调整。但是如果超过了四点九，那一般就需要服用他体内的药物来控制。 第二类，如果您属于中高危的人群，比如说有高血压、糖尿病、吸烟、肥胖或者年龄在四十五岁以上的人群啊，那么您的控制目标就要更加严格了，需要把低密度脂蛋白长期控制在二点六毫米每升以下。第三种，如果您已经是极高危人群，像确诊了冠心病、心 梗，做过心脏手术，或者说做过心脏支架或者搭桥手术，有脑梗塞病史，或者是存在严重的颈动脉斑块等等情况啊，那么您的控制目 标更加严格，必须通过药物啊，将低密度脂蛋白降到一点八毫米每升以下。咱们简单总结四个关键数字。第一个数，五点六，只要肝油酸值超过了五点六，别犹豫，立刻找医生开贝特类的药物。 这时候啊，您的胰腺已经处于爆发边缘了，急性胰腺炎一旦发动，那是会要命的。第二个数，四点九，如果您是一个大健康人，没有任何的基础疾病，坏胆固醇超过四点九就必须要吃他汀了，这说明啊，您的血管里面垃圾已经多到身体，它完全处理不掉了。第三个值，二点六，如果你有高血压、糖尿病 或者是老烟枪，您的红线就是二点六，这个时候您的血管壁啊，比普通人脆弱，垃圾必须清的更干净。第四个数，一点八，甚至是一点四， 是针对已经确诊了冠心病，换过支架的朋友，您的血管已经修补过了，绝对不能再让垃圾堆积，必须把指标压到极限。为了让大家以后不看走眼，我给出三个具体的行动建议。第一个，咱们别只 盯着体检单上面的黑箭头，很多人的坏胆固醇啊，他虽然在三点四以内看着没有箭头，但如果您有高血压、 糖尿病，二点七其实就已经超标了。咱们一定要结合我刚才说的这些风险等级去对号入座，而不是看体检中心给的那些参考范围了。第二， 吃了他汀之后啊，千万记住在第四到第六周去复查肝功能和心肌酶，咱们医生最怕的就是病人只管埋头吃药，忘了监测它的副作用。第三，如果他汀 你已经吃到最大量，血脂还是降不到一点八，赶紧问医生能不能家用一直卖布，或者说打那个 pcsk， 九亿之计，现在的技术手段非常多，没有必要咱们在一个药上面死 磕，如何治疗用药啊，一定要在医生的指导下面进行，同时要记得定期复查，管住嘴，迈开腿，健康生活才是基础。这四个数字大家记清楚了吗？还不赶紧点赞关注？

怎么知道自己有高血脂？我吃了药之后血脂能达标对不对？你能不能达标？有没有预算？医生会不会算命？能不能把我这个血脂能算下来？你比方说雅洁， 你那个低密度脂蛋白原来是二点八三，那我吃了他丁之后，加了一针外部之后，我能不能降下来？ 这个我们其实有办法算的。那怎么算？我教给你啊。一般来说，如果我们吃他丁类的降脂药， 阿托帕丁是最强的，大概是百分之三十八到百分之四十四，瑞舒帕达丁大概是百分之四十。匹伐他丁吧，大概是百分之三十六左右，当然人人不太一样，但是大差不差。嗯嗯， 如果我再联合上一个一折卖部，我能把你的低密度蛋白再多降百分之二十，那如果我连上一个降脂针，这个低密度脂蛋白能下降到百分之五十到六十，听明白了吗？所以我们就可以去算了。比方说你来的时候，你的低密度脂蛋白是二点八三，我要求你达到多少？一点八以下， 那么二点八三的百分之二十是多少呢？是零点五六。那二点八减零点五六得多少呀？ 得是二点三，对不对？那你实际上是多少呢？降了，降了零点七，你实际上是二点零九，差不多呀，也就是百分之二十几，对不对？就说明这个算法是完全是准确的，对，对不对？那也就是说他就是不好使，那这时候怎么办？这个时候我们要想让你尽快达标，就是打降脂针， 知道吧？打降脂针把它降下来，要打的话停不停，将来降下来，只要你，就是。你说这话很正确，就是我这个降脂针会不会打一辈子？只要你血脂够达标就行啊，你要是不达标，你只能面对它，对不对？没人愿意打针，可是关键问题在于两汉相权则气清，你愿意脑梗塞，你愿意心梗， 对不对？你现在已经脑梗塞了，你肯定不想这样，所以你就你就得管住他。你还出现有肝损伤，所以你这个必须得注意，知道吧？这就是我们医生是怎么判断的，我们怎么预算，你的低密度脂蛋白能不能达标，知道吧？一般来说他汀类把低密度脂蛋白降低百分之四十， 再加一针迈步再降百分之二十，再加上降脂针，再降百分之五十到六十，如果这哥仨一块烧，大概能把你的低密度脂蛋白杀下来百分之八十五到九十五，明白吗？我们就这么算，基本上大差不差啊。另外一个必须考虑的因素就是肝损伤， 你不能说我的加加加加加，无限的加，对吧？那加上去你干受不了了，他丁一片加到两片，一般来说低密度脂蛋白会多降多少呢？不是多降一半，而是多降百分之六，知道吧？这个都很重要啊。

低密度脂蛋白超过三点四，教你一个小方法，在家里自测血管堵塞！我是北京中医药大学东之门医院心脏外科医生崔华南，在临床工作中，我发现很多朋友对血脂指标的关注不够， 不知道血脂异常，尤其是低密度脂蛋白升高，是诱发心梗、脑梗的重要隐患。目前医学研究已经明确证实，心梗、脑梗最主要的危险因素就是血脂中的低密度脂蛋白，也就是我们经常说的坏胆固醇。而与之相对的 是，高密度脂蛋白能帮助我们代谢低密度脂蛋白和甘油三脂这两类血脂废物，保护血管健康。那到底该怎么在家监测血管健康状况呢？方法很简单，大家拿出自己的血脂报告，按照这几步操作就行。 第一步，找到报告上总胆固醇的数值。第二步，用总胆固醇数值减去高密度脂蛋白数。 第三步，把得出的结果再除以高密度脂蛋白数值。这个最终计算结果就是动脉硬化指数，它能直观反映出你的血管健康情况， 如果指数小于四，说明你的血管相对健康，动脉硬化的风险较低。一旦指数超过四，就提示已经出现了动脉硬化的问题， 而且数值越大，动脉硬化程度就越严重，未来发生心梗、脑梗的风险就会显著增高。在这里提醒大家，要是计算后发现指数异常，一定要及时前往医院找专科医生进行专业干预，千万不要拖延。

范教授，判断血脂高低主要要看哪几项呀？范教授，就看三项啊，三项。第一项是什么呢？最主要，最主要那一项就是我们的 ldlc， 那 么中文就是低密， 它的全称叫低密度脂蛋白胆固醇，但我就简称叫低密。那么第二点你要看什么呢？要看一个叫甘油三酯啊，甘油三酯，第三个你要看一个什么呢？叫脂蛋白小 a 啊，脂蛋白小 a， 我 就看这三项，多余的我都不看。 那别人有人批评说，范教授，你看你说话老，那么那个啥，你应该每一项你都知道是啥作用啊？我不知道啊，我就不知道，为什么你就不知道呢？ 最重要的，我们只知道最重要的那一项，对于那些不太重要的，以及你没法控制的点，你知道他那么多干嘛？ 每一项你都得知道啊，每一项都都要查。不要，我只要知道最关键的那几点，能够影响我们的斑块的长和缩的那几点，我一看一下就行了，剩下的不需要看，知道那么多。这个最关键的就是这个低密啊，就这个低密。 那么这个低密到底有什么作用呢？我们的斑块的那个核心就是他啊，就是他，他高了以后， 那么我们的斑块就长，他低了，我们的斑块就缩，他就这么大作用，所以我们通过调节这个指标达到让斑块回缩的这样一个目的。那有人就问， 经常跑到我说，哎，我 ldlc 低了，我说你多低啊？他说，那，那跟我说一个值，我说你认为他低吗？ 嗯，低啊，我说，那你说说说正常值是多少？哎，我也说不出来。那么 ldlc 有 没有正常值？大家认为有没有正常值呢？很多患者会说有， 我说有是多少啊？那个每个化验单后面都有一个几，一点几到三点几啊，就是那个正常值，我说不对 啊， ldlc 是 没有正常值的啊，没有正常值，为什么范教授说没有正常值？因为 ldlc 这个指标 叫越低越好，没有下限，可以为零啊，这样一个指标，它非常神奇啊，非常神奇，所以这个指标我们可以往下走一走啊，没必要维持在内个值。 内个值呢？是很早很早之前，我们对这个 ldlc 这个指标控制不好的时候，我们得出来的一个正常范围，而我们现在要达到的这种治疗范围要比这个明显的低， 那么当时呢？多少低呢？大概我说一个指标啊，就是一点八，一点八，当我们达到一点八的时候，我们的斑块就可能就不长了， 我们大于一点八的时候斑块就长，我们小于一点八的时候斑块就缩，我们越低缩的他就越快。 所以呢，后来呢，我们的把目标值降到多少呢？降到一点四了。后来对于反复发作心梗这个心梗的这种事件的这种患者降到多少呢？降到一点零了。 那么范教授希望我的患者降到多少呢？降到零点四，零点五，就这么低啊，这么低，越低越好，斑块回缩的越快啊，斑块回缩越快。

血脂高的朋友做体检记住，三要查三不查。第一要查血脂全套，不是只看总胆固醇， 还要看甘油三脂、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。全面了解血脂情况，才能判断属于哪种高脂血清类型。第一不查单次非空腹血脂，非空腹状态甘油三脂易受饮食影响，应空腹采血结果更可靠。 第二要查颈动脉超声，血脂高容易导致血管斑块形成，颈动脉超声能直观看到血管内是否有斑块，判断动脉硬化程度，预测心脑血管事件风险。 第二不查单纯心电图，普通心电图难以发现早期冠心病、高血脂患者应该做冠状动脉 ct 或冠脉造影，特别是有胸闷、胸痛症状的人群。 第三要查肝功能。长期高血脂会影响肝脏，而降脂药物如他汀类也可能引起转氨酶升高。定期检查肝功能，可及时调整治疗方案。 第三不查单次血脂。血脂波动大，单次检查不够准确，应该连续监测至少两次，间隔二到四周才能确定是否真的需要药物治疗。

血脂报告单上指标很多，很多患者不知道重点看哪个，其实核心就看四个指标。第一个，总胆固醇 参考范围通常是小于五点二毫安每升，超过五点二属于高胆固醇，血脂超过六点二就是明显的升高。总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，是一个综合参考的指标。第二个，低密度脂蛋白胆固醇，也就是我们常说的坏胆固醇，一般人群参考范围是小于三点四毫安每升， 超过三点四就属于升高。但不同风险人群的目标值不同，已经患有心脑血管疾患的患者，目标值应该控制在一点八以下， 高危人群应该控制在二点六以下。第三个，高密度脂蛋白胆固醇也是好的胆固醇，参考范围应该大于一毫米每升。高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉粥样硬化的作用，数值越高，对血管保护的作用越强。第四个，甘油三酯， 参考范围是小于一点七毫安，每升一点七到二点三属于轻度升高，超过二点三是高三三脂血栓。 高三脂明显升高时，急性胰腺炎的风险显著增加，也增加心脑血管疾病的风险。超过五点六时需要药物干预。看血脂报告，重点看以上四项，结果异常建议及时就诊，由医生评估是否需要药物治疗。

拿到血脂报告单怎么看？学会了不求人血脂，平时做四项就够用，包括总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。先看总胆固醇，理想值小于五点二毫米，每升 在五点二到六点一之间，属于边缘升高，大于等于六点二，属于升高，要积极干预。当大于等于七点二时，必须要用药物 二，甘油三脂，理想值小于一点七，在一点七到二点三之间，属于边缘升高， 二点三到五点六之间，属于轻中度升高，大于等于五点六，重度升高，必须要用药物 三，高密度脂蛋白胆固醇就是俗称的好胆固醇。男性要大于一点零，女性要大于一点三，高密度脂蛋白胆固醇如果低，没有特效药物 四，低密度脂蛋白胆固醇就是俗称的坏胆固醇。如果升高，和动脉粥样硬化、斑块形成、冠心病、心梗、脑梗等密切相关， 所有人都要小于三点四，不同心血管风险人群目标值不同，如果合并有高血压、糖尿病、颈动脉斑块等，要小于二点六。如果已经确诊了冠心病、心梗、脑梗，或者做过支架搭桥手术，要小于一点八。 多部位血管病变或者同一部位病变反复发生，要小于一点四，低密度脂蛋白胆固醇大于等于四点九，必须要用药，低密度要和总胆固醇结合起来看，快截图保存吧！

高血脂可不是吃肉吃出来的，你这样越吃素，血脂可能还越高。别瞎听别人说什么高血脂，就是肉吃多了。 那你这肉也没吃，血脂不是照样高吗？听我跟你说，高血脂哪些该吃哪些不该吃？来，你都记好了，血脂高呢？ 你主要呢就看两个指标，第一个叫低密度脂蛋白，他要是高了，就像血管垃圾车一样，专门往血管壁上堆垃圾，那时间长了，血管呢，就容易堵了。 我给你总结的关键的数值来记好了。那这第二个指标呢，就是甘油三酯，这个指标超了就不只是血脂的事了，还可能会诱发胰腺炎。关键数值呢，我也给你列好了，那你记好这两个指标我们再讲。 光靠吃药还不够，平时的饮食生活习惯也很重要。那怎么吃呢？首先第一大点， 少吃反式脂肪酸，像奶油蛋糕、速溶咖啡里的奶精，炸的薯条、带壳壳子、巧克力这些咱尽量少吃，甚至别碰。反式脂肪呢，会增加坏胆固醇水平，促进我们动脉硬化。 相反呢，你可以多吃一些新鲜的根茎类的蔬菜，比如胡萝卜、山药、莲藕这些，还有应季的水果， 像苹果、蓝莓、橙子，膳食纤维呢，都很丰富。这第二大点呢，就是精致的碳水 不要多吃，平时你们吃的白米饭、白面条、白馒头这些升糖高又快，吃多了会促进肝脏合成更多的甘油三酯。可以把精致的碳水一部分换成粗粮，比如说玉米、红薯、荞麦面、燕麦等等， 这些呢都是很好的粗粮。第三个点就是富含饱和脂肪酸的食物也要少吃，像动物内脏，比如说猪肝、猪腰，你偶尔吃一次还行，经常吃就不要了，可以多吃点白肉， 比如说清蒸鱼、白灼虾，每周吃个两三次，补充蛋白，还不升血脂。 最后还有一点很关键，那就是油，特别是喜欢用猪油炒菜的，有很多患者呢，吃他听类药物的时候， 发现血脂一直降不下来，其实呢，就跟他吃的油有很大的关系，比如说动物油，常见的猪油、牛油， 还包括中驴油、椰子油、稻米油、棉籽油，这些油都要少吃，你可以换成花生油、玉米油、橄榄油、亚麻籽油都可以。而且油的总量咱也得控制一下，每天要小于二十五克，你这样照做，血脂才有机会控制的好好的。

血脂的化验单高高低低的究竟应该怎么看？今天何医生给大家讲一讲。第一个呢就是总胆固醇，这里面包括了所有的脂蛋白的胆固醇的总和，一 般来说高于五点二我们就叫增高，但是并不是说总胆固醇增高了，我们就必须要马上吃药，我们会根据是不是有一些心血管风险啊，或者其他的风险来判断你需不需要用药。那同时还有几个非常关键的指标，大家一定要牢记的。 第一个就是低密度脂蛋白胆固醇，简单一点就是我们的坏胆固醇，它会和胆固醇一起沉积在我们血管壁里面，慢慢慢慢形成斑块， 就像我们经常用的那些水管用久了之后的水垢一样，慢慢就会导致我们的水管的狭窄，血管的狭窄堵塞，最后就导致了一些心脑血管疾病的发生。对于一般人群来说，建议大家最好控制在三点四以下，但是如果已经有心脑血管疾病或者糖尿病的高危人群， 可能目标控制到更低，最好在二点六甚至一点八以下，当然具体要根据医生对于病人的病情评估来定。 跟低密度脂蛋白相对的就是高密度的脂蛋白，它的身高啊反而是对于我们身体是有获益的， 它能够把我们身体里面的胆固醇运回肝脏再代谢。还有一个指标就是甘油三酯，这个指标啊，你吃饭前，吃饭后去检测，早上和晚上去检测，差异都特别的大， 所以大家如果发现甘油三酯升高了，我们更多的要结合最近的饮食啊，生活作息啊，综合来判断，那对于我们的低密度脂蛋白如果升高了，总胆固醇升高了，甘油三酯升高了到什么程度？我们需要用药，需要在医生的指导下去选择合适的降血脂的药物，大家明白了吗？