水果冰淇淋营养搭配

啾啾低卡无糖做法巨简单的黑巧冷冻香蕉冰淇淋，还有谁没试过？真的太美味了！用到的材料就是这些！这种豹纹香蕉最甜了，从中间一分为二，放在烘焙纸或者保鲜膜上，用杯或者碗直接压扁。 还是我的老朋友珍灵的无糖酸奶厚涂在香蕉片上，再放些喜欢的坚果碎，我这直接用的黑芝麻搅搅粉，吃起来巨香无比， 又融化了两块黑巧淋在我的香蕉船上，拿去冷冻一会时间到美味生成！完全没想到冻水果能这么好吃！纯天然的香蕉甜味搭配坚果黑巧的香气，解馋的同时基本没有什么热量，完全不输冰淇淋！那今天的自律饮食就分享到这里啦，拜拜喽！

啊啊。

天气一热，你是不是又开始翻冰箱找雪糕了？想吃冰的，真的不一定非得买雪糕，很多雪糕吃着是凉快了，但糖油添加剂也没少往身体里 送。我讲营养学二十七年了，这些年，不管是主流中国人该怎么吃，还是在央媒和健康节目里聊营养，我一直想告诉大家一句话，健康饮食不是让你戒掉快乐，而是帮你换一种更舒服的快。 比如夏天想吃冰，你家冰箱冷冻室里其实就藏着一个天然甜品魔法阵。有些水果常温吃平平无奇，但只要冻上一碗，口感直接升级， 比冰淇淋还清爽，比奶茶还解馋。今天给大家分享水果界的五种神仙冷冻吃法，建议点赞收藏，今晚回家就能照着做！第五名，冻葡萄大自然亲手做的一口冰沙葡萄，平时吃是汁水多，但冻过以后 完全不一样。做法很简单，葡萄洗干净，一颗颗摘下来擦干水分，放进冷冻室冻硬。吃之前拿出来放一两分钟，你会发现皮变得特别好剥，里面的果肉不再是软趴趴的， 而是变成那种沙沙的，绵绵的冰沙口感。一口咬下去，冰凉的葡萄汁在嘴里爆开，这不比外面二三十块一杯的多肉葡萄香吗？第四名，冻杨梅夏天最上头的 酸甜小炸弹，杨梅寄到了，吃不完千万别放坏，直接冻起来，他真的会来报恩！做法，杨梅先用淡盐水泡一会，清洗干净，沥干水分，放进冷冻室。冻好的杨梅表面会结一层白白的霜，看着就特别治愈。刚拿出来的时候， 像一颗酸甜味的冰糖，含一会，等它微微化开，轻轻一咬，酸甜果汁瞬间爆出来。第三名，冻柿子老祖宗传下来的天然冰甜品冻柿子真的是水果界的流心甜品， 在它面前，很多稀释甜点都得往后烧一烧。一定要买熟透的软柿子，直接连皮放进冷冻时冻到硬邦邦。吃的时候别直接啃，拿出来给它炕几分钟， 或者用温水冲一下表皮，等外面稍微化开，再用小勺子从顶部挖着吃。里面的果肉会变成一种很神奇的质地，像果冻又像冰沙，绵密，冰凉甘甜，一口下去，真的甜到心里。尤其是夏天晚上来拌个冻柿子，比吃蛋糕舒服多了。第二名， 冻香蕉很多人不信，但它真的像冰淇淋！冻香蕉一定要剥皮再冻，最好切成小段，插上牙签， 也可以切片装进保鲜袋。冻好以后你再吃香蕉，那种常温下的软腻感会消失，变成糯唧唧、绵密密的口感，咬下去像在吃香蕉味。冰淇淋还自带一点奶香味。减脂期想吃冰淇淋的朋友，可以试试这个。当然， 它也是水果，也有糖分，好吃归好吃，别一口气炫一大盘。第一名，我必须给冻荔枝夏天水果界的白玉冰球真的太适合夏天了！ 基础版做法很简单，荔枝剥壳去核，放进冷冻室冻起来，进阶版更绝。把荔枝去核以后，中间空出来的地方挤一点酸奶，或者塞一小块芒果、蓝莓， 再拿去冷冻。冻好的荔枝就像一颗颗半透明的白玉珠子。第一口是荔枝清甜冰爽的口感。第二口 里面的酸奶或者水果馅慢慢化开，荔枝本身的花香被冷冻以后放大了，甜而不腻，冰爽清透。这一口 杨贵妃看了都得说，早知道还能这么吃，我当年就不快马加鞭了。不过提醒一句，荔枝糖分不低，一次别吃太多，尤其是控糖人群更要少量，尝尝就好。所以夏天想吃冰的， 不一定非得买雪糕。把水果冻起来，你会打开一个全新的快乐世界。今晚你最想把哪种水果丢进冷冻室？葡萄？杨梅、柿子、香蕉？还是荔枝？评论区告诉我，你要是还有私藏的冻水果吃法，你快分享出来，大家一起抄作业！

这款冻水果巧克力啊，我真的是爱了，夏天喜欢吃冰品但是又怕贪凉伤肠胃的姐妹们一定要去试一试！外层是纯正可可纸脆皮啊，咬开一口 咔嚓一声，超级酥脆，内里也裹着完整的鲜果果肉，有草莓还有芒果口味，果肉绵密沙沙的，再搭配上微苦巧克力啊，甜度刚刚好，吃一点也不腻，就是平时又爱吃水果又爱吃巧克力的哈，这个搭配真的是绝了，双重口感在嘴里化开，口感非常的丰富，真的太好吃了！ 料表也是干干净净的哈，没有多余的添加，而且还是大品牌移农出品的，就是小朋友也可以去放心的吃，真的是头回吃到这种搭配啊，能享受这种吃法的人真的是太会了！现在上线有专属福利加库存不多刷到你们赶紧去多冲几单，当个夏日的小零食真的是太不错了！

甜品店老板教我的六种甜品做法，最后一道好吃到转圈！第一道，吃不完的水果不要丢，一起来做水果棒棒冰！先来做个芒果百香果的， 这么美味的芒果到底谁过敏？百香果果汁倒一半，再来点鲜百香果封顶，不敢想象有多好吃。第二个，西瓜加上雪碧西瓜，刚上市的时候爱吃，现在遍地都是，不爱吃了有没有和我一样的？第三个，小葡萄，汉青柠搭配，加上葡萄汁，冻完以后不知道好不好吃。 第四个是他的兄弟阳光玫瑰，我们这五百克一斤，加了椰子水，凤梨和菠萝，是不是一样的东西啊？能告诉我加上菠萝汁不得好吃到起飞？还剩了一个桃子，搭配椰子水，还有点期待什么味道，打入冷冻一晚上，明天来试吃。第二道， 真没想到在公园门口，那这个迷你小冰棒会这么受欢迎，好多顾客一定要买，好几个口味的孩子拿到手就高兴的跳脚， 直接装到布丁杯更是好卖到手软。其实做法比烧开水还简单，一百克牛奶，两百克饮用水，加一包冰激凌粉，它有多种口味可选，打蛋器搅拌均匀化开，倒进迷你小杯子里冻一碗。可以直接带小杯子卖，也可以脱模装布丁杯，每天做多少都不够卖。第三道， 征求你们试试这两种冻水果冰淇淋吃法，看嘛，每天吃赖，再一压一压，轻晃着我全摆， 但一压压你漫步走过来，沿路的风景被抹上色彩， 在麦浪里撒下。我们的第四道，消耗一下冻水果，做个馋了好久的梅果冰淇淋， 冻草莓放进绞肉机，蓝莓一把，半根冻香蕉，再挖一大勺酸奶，这真的不是豆腐！再加一勺中韩梅果粉，梅果味会更浓，含蓝莓、蔓越莓、葡萄等十种超级食物。 没有送，喂鹅的小师傅开工了，好像还没熟，继续搅它变成这样顺滑绵密的质地就好了。这样做出来的水果冰淇淋不仅果味更浓，还没有冰渣，想挖球就放冰箱冷冻几小时，在家简单两步就搞定纯水果冰淇淋真的太好吃了！第五道、 第六道，大数据会把这个吃法推给每个爱吃芒果的孩子。第一步，削皮鹅 第二步，擦根舔干净的雪糕棍，忍住别偷吃，打入冷宫一晚上， ok， 可以 帮老鹰 欧格牙了！正确吃法，冻芒果加进酸奶，拿起来反应两分钟，酸奶就凝固，芒果也不硌牙了，春天没有冰箱，傻傻的！

肯定没有小狗能够拒绝，一只肉肉做的冰激凌真的超可爱！里面是鸭肉和雪梨做的，外面是鸡蛋做的蛋筒，特别适合泪痕中爱上火的小狗，吃起来口感酥脆有嚼劲，没有乱七八糟的添加剂，小狗吃了可香了，磨牙解馋又能补充营养。趁现在上新活动价，赶紧给你家小狗也买一份尝尝吧！

榨汁机还能做冰淇淋，操作还很简单，它没有刀头、仿石磨原理，出汁率还特别高，榨汁分离。早起呢，我经常会榨一杯西芹汁，喝几分钟就榨好了，这种原汁原味的汁，营养不会流失。 天气热起来了，把冻好的水果直接丢进去，绵密丝滑的冰淇淋就做好了，清洗也很方便，随便冲两下，渣渣全都出来了。而且机身小巧，不占空间，有了它，在家就能实现果汁冰淇淋自由了。

哈哈，听说这才是小朋友夏天的真爱，有了它，轻轻松松就能实现果汁冰淇淋自由啦！操作还很简单，它没有刀头，是仿石墨原理的，挤压出来的果汁不仅纯出汁率还特别高，榨汁分离的也干干净净，不加一滴水的纯果汁就是好喝。 就算是这种特别硬的胡萝卜，也能轻松榨汁，每一滴都是原汁原味的，营养一点不流失。早起呢，我经常会榨一杯西芹汁喝，全程很丝滑，不用担心会卡机，几分钟就榨好了，喝起来清爽又解腻。天热了，把冻好的水果丢进去，不一会绵密丝滑的冰淇淋就出来了， 沙沙冰冰的，孩子大人都喜欢。关键它的每个零件都可拆卸清洗，简单没有卫生死角，冲冲就干净。而且机身小巧精致，放哪都不占地。有了它，在家就能实现果汁冰淇淋了，夏天的快乐真的很简单！

你们知道家里的绞肉机也能做冰淇淋吗？诀窍是用冻水果冻好的青提加哈密瓜，加一盒酸奶，放绞肉机搅打，轻轻按几下，做出来的冰淇淋就很绵密丝滑。这个口味我每年都会吃，酸奶和火龙果一起，这个搭配也不知道是谁想出来 的，真的太搭了！这芒果也能配酸奶加酸奶，真的好好吃，味道很清新，一点都不腻。更多水果搭配，把它带回家，等你解锁！

哇，今天吃冰烤薯？嗯，这个就是我跟我家姑娘特别喜欢吃的，不用自己烤，它就是烤好烤熟的，并且配料表只有红薯，超级干净。这个红薯冰淇淋的话像我一样常温，咱们解冻上五分钟左右就可以吃了。 平时的话你喝咖啡的时候可以直接切成这种小段。哇，里边的这个果肉特别特别细腻，而且还有微微的冰沙口感。看一下这个冰烤薯不是自己烤的，烤的效果怎么样？ 哇塞，看到没有，它这个是有一个分界点的，这个是一个娇糯层，吃起来是那种焦香蜜甜的一个味道。 嗯，好糯呀，看到我的牙齿印都那么清晰。我一定推荐这个红薯冰淇淋，作为我们喝咖啡去搭配的超级甜品美食，既是粗粮又是甜品，特别节省时间。

哈哈哈，我爸到饱了，把冻好的水果直接丢进去，不一会就能得到一杯绵密丝滑的冰淇淋，口感沙沙冰冰的，孩子大人都喜欢，一点都不输外面买的。而且各种水果蔬菜汁他都能榨，没有刀头，全程仿石磨挤压原理榨汁彻底分离， 挤压出来的果汁又纯，出汁率还特别高，不加一滴水的纯果汁就是好喝，哪怕这种坚硬的胡萝卜放进去也能轻松压榨，每一滴啊，都是原汁原味的，营养一点不流失。 最近呢，我每天早上都会炸一杯西芹汁喝，全程很丝滑，不用担心会卡机，而且运行的时候声音很轻，就不会打扰家人休息。炸出来的渣渣也很干，一点都不会浪费。最让我省心的就是清洗零件少，随手冲两下渣渣就出来了，小小的一个呢，也不占空间。有了它啊，孩子，饮料冰淇淋也不去外面买了，嘿嘿，真不错呀。