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林子爱搬砖（只讲真话）1年前
饿瘦和运动的瘦，区别到底有多大？#身材管理 #自律 #健身 #干货分享
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iiTulip7月前
饿瘦和运动瘦的区别主要体现在以下几个方面： 1. **健康影响**： - 饿瘦：通过减少食物摄入来减肥，可能导致营养不良、免疫力下降、代谢减慢等问题。😵 - 运动瘦：通过运动消耗热量，增强体质，提高代谢率，促进健康。💪 2. **体型变化**： - 饿瘦：体重下降可能伴随肌肉流失，体型可能显得松弛。😔 - 运动瘦：体重下降同时增加肌肉，体型更加紧致有线条。🔥 3. **持久性**： - 饿瘦：容易反弹，长期效果不佳。🔄 - 运动瘦：更易维持，长期效果较好。🌟 4. **心理状态**： - 饿瘦：可能导致情绪低落、焦虑等心理问题。😟 - 运动瘦：运动释放内啡肽，有助于改善情绪，提升幸福感。😊 #健康生活#游泳减脂#游泳塑型#健身塑型#饿廋
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青林懂休粮1周前
饿瘦会不会反弹#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
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重生之我靠减肥夺回一切2月前
原来饿瘦和运动瘦是有区别的 #饿瘦 #运动瘦 #逆袭 #合理饮食 #瘦了
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得宝健身1年前
科普运动瘦和饿瘦两者的区别#健身知识 #一起减肥打卡 #科学运动
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健身蜂2月前
饿瘦和运动瘦的区别是什么？ 饿瘦的本质是减脂减肌，运动瘦的本质是增肌减脂#健身 #顶配杯装蛋白粉 #BUFFON顶配粉#抖音创作者大会 #有所事事的暑假
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瘦医张涵（医学减重）3月前
减肥只有一条路，熬过来就能瘦！ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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沐子🔥「饿瘦的！」1周前
瘦了150斤，纯个人经验分享 纯基础干货，不啰嗦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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人民网河南频道2月前
饿瘦和运动瘦哪个效果好？ 最终的方法还是少吃 至于运动，只是一个辅助的手段 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、 减重医生贾凯表示，想要快速瘦下来， 最终的方法还是少吃，限制热量的摄入。 至于运动只是一个辅助的手段， 把握不好，减重的目的就会落空。 举例说明，平时慢跑1小时，大约消耗 600千卡左右的能量，而600千卡 其实就是一包炸薯条。 对于想要减肥却又管不住嘴的人群， 吃包薯条可能就是3分钟的事， 却需要1个小时才能消耗掉，从这个效率看， 想要真正的瘦下来，还是应该努力把嘴管住。#美食零食 #减肥
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爱健身的王教练4月前
饿瘦和运动瘦的区别#健身男孩 #减脂 #节食 #减肥 #万粉扶持计划
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沐子🔥「饿瘦的！」1周前
瘦了150斤，个人避坑指南第二集 纯干货，不啰嗦，都是我走过的坑，#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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沐子🔥「饿瘦的！」1周前
瘦了150斤，纯干货，不啰嗦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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葱花（瘦90斤版）1周前
用踩过的坑三句话总结减肥方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥方法
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）3周前
减肥方法没有那么复杂，保证有热量差，保持饥饿感。#减肥 #减脂 #健身 #居家锻炼 #运动
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舒本华1周前
#减脂 #减肥 #健康 认知很重要
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一凡在天津3月前
#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #减肥知识 #健康减肥
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烁扬说减脂11月前
不得不承认“饿瘦”和“运动瘦”还是有很大区别的，当你知道这个后，你的生活会完全改变.....##减脂 #科学运动 #科学减肥 #身材管理 #减肥
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医学减重徐医生1周前
能够瘦下来都是饿瘦的
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哈吉米健身知识分享1周前
出现这几个信号，久说明你再瘦！ #减肥 #减脂 #健身
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骑车的老王1周前
骑车不减肥，减肥全靠饿 #骑行运动 #减肥
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梦鹿（变瘦变美)5月前
#体重管理 所有人能瘦都是饿瘦的 别想着吃饱了再减肥！！！
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给你力量的小布1周前
减肥你饿个一天两天没有用的#坚持就会有效果 #减肥#自律#变瘦变美变好看
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阿余1周前
做好这一点，瘦下来只是时间问题#减肥减脂 #减脂期
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金姐健康饮食1周前
运动减得快还是少吃减得快 运动减得快还是少吃减得快#减脂 #自律 #变美 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 @大胖橘 @蜗牛的减脂餐
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给你力量的小布1周前
减肥真的没有捷径#减肥#自律#体重管理#胖子都是潜力股 #逆袭
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金小秋的跑步减重日记1周前
#抖加小助手 @抖音小助手 不饿能不能瘦
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自律的丑男孩1周前
晚上饿了能不能瘦，你饿十天肚子会小一圈，你饿二十天下颚线会越来越明显，你饿三十天，衣服可以随便穿了，如果你还能坚持运动，那么你会瘦的更快#夜跑 #五公里 #爆汗燃脂 #跑步治愈一切 #减肥
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书爱别激动1周前
赵露思的满分生活化减脂，瘦成小仙女#科学减脂 #许妍 #赵露思 #许我耀眼 #减脂干货
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阿伟骑行6月前
锻炼减肥和饿瘦减肥差异#锻炼#减肥#运动#骑行#记录真实生活 #锻炼
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妙妙互联网服务（身材管理）3周前
我就是饿瘦的#减肥#减肥逆袭#减脂#瘦下来的你最美 #一起变瘦变美
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龙哥说减脂1周前
晚上饿能不能瘦？#提升自己 #自律遇见更好的自己 #瘦下来遇见更好的自己 #自律 #减肥
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重庆减重陶锐1周前
少吃还是运动，你知道哪个瘦得更快吗 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #饿瘦的原理 #抖出健康知识宝藏
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老陈自律成瘾1周前
减肥人需要知道的事！#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律#体重管理
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减脂瘦身林士波1周前
适当的饥饿不仅能瘦，还有这四个好处 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小桌子科学百科1周前
减肥为啥能成世界难题？ #减肥 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石 #科普一下 #科普
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啊欢正在自律1周前
加油吧 朋友 减肥成功之后 你会发现世界都不一样了 #自律遇见更好的自己 #减脂 #蜕变过程 #逆袭
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中医减肥专家任媛媛1周前
短期饿瘦易反弹，科学减重才长久 短期饿瘦易反弹，科学减重才长久#减肥 #中医减肥专家任媛媛 #肥胖 #中医科普 #中药调理减肥
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侯基伟5月前
减肥要知道这5个事#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥vlog #变瘦变美变好看
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乌鸦bb（已瘦20斤版）1周前
#瘦了15斤 #饿瘦的原理 #减肥逆袭 #减脂 通过一个月的时间瘦了15斤，后面继续努力呀
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冉冉带你瘦（已瘦20斤）1周前
1个月瘦20斤，不节食不断食的饮食完整版#饿瘦减肥 #一日两餐 #饿瘦打卡 #让你越吃越瘦 #不跑不跳轻松瘦
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大琳子管理咨询1周前
饿瘦47斤❗️超绝减肥心态❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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Fitness♠️1周前
减脂必懂！“热量缺口”不是饿肚子，算对了瘦得快不反弹 #健身 #健身打卡 #热量缺口 你的身体在“燃烧经费”
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九儿💫1周前
#吃瘦不饿瘦#少吃和运动哪个更容易减肥#会吃才会瘦 #减脂晚餐 #怎么安排减脂饮食
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Shuai明 营养减脂1周前
168轻断食详解 还在傻饿？#干货分享 #减脂小知识带你轻松瘦
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棠晞1周前
专瘦大腿根tabata跟练，建议4-6组起#懒人必备 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #居家锻炼
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@减肥不难！1周前
吃瘦不“饿瘦”，营养要吃够！减肥皮不皱！健康减肥，直播探讨，10月6日中午11点，欢迎所有朋友们一起探讨畅聊减肥的辛酸苦辣咸…#健康减肥#运动#轻断食 #减肥逆袭#健身穿搭
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舒奥好物1周前
别说运动没用，不坚持什么都没用！管住嘴 迈开腿 坚持一个月看效果 #瘦大腿根 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂
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羿路彤行1周前
减脂三餐吃得饱科学分阶瘦更稳 减脂三餐吃得饱科学分阶瘦更稳#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
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小镜子养瘦科技1周前
饿瘦52斤‼️一共就4周‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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Ellen老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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窝素瓜瓜1周前
《关于我瘦了30斤的减肥方法？》#减肥
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1周前
普通人和新手小白减脂最容易走的弯路，就是过于压低碳水甚至不吃碳水#减脂小白必看经验 #减脂期 #腹肌 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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伴夏1周前
不要在运动前吃碳水，一定要碳水后置！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #瘦身
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开心果的减脂日记1周前
减脂不用挨饿瘦吃对三餐腰线显 减脂不用挨饿瘦吃对三餐腰线显#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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胡老师教减脂（馆长）1月前
减脂不是减重，小胖，你能分清吗#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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绿园老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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@减肥不难！1周前
吃瘦不“饿瘦”，营养要吃够！减肥皮不皱！健康减肥，直播探讨，10月6日中午11点，欢迎所有朋友们一起探讨畅聊减肥的辛酸苦辣咸…#健康减肥#运动#轻断食 #减肥逆袭#健身穿搭
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简介:

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