您是不是在找：

卷毛3月前
我想睡觉。#我想睡觉 #一夜无眠 #熬穿了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
棒打鲜丞3月前
晚安😴#睡觉需要仪式感 #我想睡觉 #熬夜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
22岁风流寡妇3月前
大概是熬穿了吧。。#熬夜#梦话#抽象 #睡觉需要仪式感 #牛逼又活一天
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4682
圣边琉狸9月前
怎么才能摆脱这个死循环啊！ #熬夜 #通宵 #早睡早起 #晚睡 #日常唠嗑
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6742
骑着骆驼逛拉萨2月前
又是劲爆的一天，晚安！#熬夜 #失眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
五运六气1年前
睡的越晚越不容易入睡，因为错过了睡觉的最佳时机，#睡觉需要仪式感 拉窗帘，关灯，安静，营造一个良好的睡觉的氛围，要自然入睡，不要强迫自己去睡觉，要不然，强迫入睡会适得其反，恶性循环。#睡眠质量
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
AI安全马老师1月前
服务了化工人8年，教你倒班后如何补救 12 小时夜班的苦谁能懂？白天睡不着、头发白、爱烦躁，可又没法辞掉这份活！别瞎吃药，3 个实在招更管用：吃黑米木耳补营养、拉窗帘睡深觉、少生气，化工兄弟照着做，慢慢能养回来～视频里说具体！ #化工 #工厂 #化工人 #倒班 #化工行业
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
小潇神3月前
很未知很刺激 我很喜欢#早睡早起
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
YUCRUI3月前
完了 又熬穿了#熬夜 #别熬夜了 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
@海底捞个周周2月前
看看评论区有冠军吗？#熬夜冠军
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
鸽子🎱3月前
天亮了，该睡觉了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
三好K生（沪少）3月前
所以这是恶性循环吗，你们是怎么调作息的#熬夜 #万万没想到 #意想不到的结局 #宁式vlog #抽象
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
嘎嘎（猫本梦男3月前
不敢想象下个月回韩国会怎样#说梦话 #哄睡的一百种方法 #别找我麻烦 #韩国留学 #韩国留学生 @抖音小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
灵1月前
完蛋了全完蛋了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
玉米八三3月前
#半夜不睡觉 #别熬夜了 #真刺激 真心奉劝大家不要在熬夜了 我有一个朋友 因为熬夜 一夜没睡
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Food流油1月前
这生物钟到底咋调啊#熬夜 #这个点还有没睡的吗 #熬夜大赛
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
刺猬.1月前
灰常刺激#熬夜冠军
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
柔美眉3月前
完蛋了 谁把我的觉睡了 #别熬夜了 #有点意思
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
圈圈是猫不是猪2月前
#萌宠 #宠物出道计划 #我和我的猫 #熬夜 #猫咪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
有李说不清！1月前
黑白颠倒的生活#熬夜冠军
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
新仔2月前
熬吧，光已经透光窗帘
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
崔博士说光健康1月前
熬夜党必看！崔博士教你用光线睡个好觉💤 刷手机到凌晨还毫无睡意？ 问题可能出在“光线”上！ 3 个超简单的光线小技巧， 一周就能见效果： ①早上晒 10 分钟太阳，没时间就拉开窗帘让阳光进来； ②睡前 1 小时远离电子设备，灯光换暖黄色、调暗； ③固定作息，让光线当生物钟 “信号兵”。 不用靠安眠药， 调对光线，不仅睡得香，白天精神足， 免疫力也悄悄提升～快试试！ #睡眠习惯 #睡眠质量不好怎么办 #光健康 #睡眠质量 #健康科普
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Bibabo3月前
糟了 把夜熬穿了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
x R3月前
#熬夜冠军 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄氏清补凉（爆辣黄氏）2月前
#熬夜 #我想睡觉
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Miss.S3月前
#睡觉需要仪式感 #我想睡觉 #熬夜 #别熬夜了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
一个魔魔2月前
熬穿了…#内容太过真实 #无畏契约 #暑假打瓦太有生活了 #我的无畏时光 #熬夜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星哥《逆鳞化翼》2月前
晚安！睡觉需要仪式感#我想睡觉#熬夜神器#
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿楚姐2月前
又废一天#熬夜冠军 #内容过于真实 #睡不着 #这个点还有没睡的吗 #我想睡觉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
別来无恙1月前
#熬夜冠军 #睡不着
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大富豪窗帘1月前
熬夜党/上班族必备窗帘 实测太阳晒不进来！#窗帘 #邯郸窗帘 #遮光窗帘 #窗帘厂家 #窗帘工厂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
佳金3月前
救救我 #我想睡觉 #我服了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
wuil小仙女💋💋1月前
真的很想跪下来求自己别熬夜了，后来发现跪着也能熬#别熬夜了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
箴颜（舒雅轩小区店）1月前
•白天：再熬夜我就是狗，晚上：小狗应该也熬夜吧 #把夜熬穿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
之绿1月前
熬夜的核心伤害其实并不是晚睡，而是作息不规律，下面4个方法，能减少熬夜对身体的伤害 规律睡眠，不睡懒觉:对于长期熬夜的人，每天要固定上床和起床时间，周末即使能睡懒觉，也要按时起床，精力不足时可以午睡，但不要超过半个小时;熬夜时要开足灯光，白天睡觉时拉紧窗帘，模拟正常昼夜环境，减少生物钟紊乱 熬夜时不要吃宵夜:如果太饿了，坚决避开高糖高脂的炸鸡奶茶甜品，选择低热量和优质蛋白，比如玉米，牛奶，水煮蛋，原味坚果，避免加重肠胃和代谢负担 熬夜时要定时活动:不管是工作还是刷手机，每两三个小时起来活动10分钟，简单拉伸或走动都可以 计算睡眠周期:每一个半小时为一个睡眠周期，睡够完整周期比单纯追求时长更解乏，每个人所需的睡眠时长不同，先确定适合你的睡眠周期，比如睡9个小时可以自然醒，那你每天应该睡6个周期，一周大概40个睡眠周期是最健康的，如果你需要偶尔熬夜，一周至少要保证 3~4天达到6个睡眠周期，这样可以帮助身体快速恢复平衡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
睡不够2月前
#一夜无眠 #睡不着
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
初音2月前
其实骗你的 我刚睡醒的
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
霞姐的健康圈1月前
4招抵消熬夜伤害！医生亲授熬夜补救法 熬夜会脱发变胖变丑，诱发心血管疾病，但其实熬夜的伤害是可以被抵消的，ICU医生总结4个熬夜技巧#熬夜补救 #健康生活 #熬夜党 #健康小贴士#医生建议
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
马家乐（老北京爆肚）2月前
熬过劲了，这可咋办
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
池上暝2月前
熬夜怎么把生物钟调过来 #熬夜冠军 #通宵 #这个点还没有睡 @抖音小助手 @DOU+小助手#有所事事的暑假
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
一颗香菜2月前
hhhhhhhhhh
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
The Fixies螺丝钉2月前
暑假一不小心就把夜熬穿了... #万能螺丝钉 #熬夜大赛 #万万没想到 #螺丝钉动画片 #内容过于真实 @The Fixies螺丝钉
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
樱花什么花2月前
庆幸自己又熬过了一天😄 #熬夜冠军 #抽象 #熬夜
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
MARIO2月前
就我这个作息，不谈异国恋可惜了#熬夜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
娱乐扒扒看1月前
年轻人熬夜#熬夜 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老雷瘦1月前
能给拉好屎，睡好觉是个很重要的健康指标。让你可以更好的减肥。#健康 #每天跟我涨知识 #减肥 #睡觉困难户 #睡觉对减肥影响
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2023
只想有个小目标2月前
熬穿了#熬夜 #我想睡觉 #内容太过真实
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医聂大夫1月前
熬夜的补救方法来了，大家赶紧来学习。#中医 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #北京中医药大学第三附属医院
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4167
月孤明 风又起1月前
#熬夜冠军 又熬穿了一个夜 晚安
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
胡虍虍2月前
完蛋了 彻底完了
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
꒰ঌ𝙆𝙞𝙩𝙩𝙮໒꒱2月前
完蛋了全都完蛋了，八点了
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞69

简介:

您在查找“熬夜熬穿了能拉窗帘睡吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-11 10:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: