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方小小5月前
我替你们试过了，跑步真的可以改变体态～ #跑步 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体态矫正
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土狗改造日记4月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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运动康复朱老师2月前
局部体态纠正就是健身行业最大骗局#运动康复#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
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雪小七4月前
大体重基数必看，新手友好，减脂又塑型 #练背能不能改善圆肩驼背 #瘦全身 #减脂 #瘦身
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粒粒噢2月前
153｜98-75斤 3个月瘦了23斤 我的居家锻炼肩部跟练来了，想要改善圆肩驼背，练出好看的肩部线条，直接练它，包你练出直角肩#开肩美背 #居家锻炼 #减肥前后对比图 #内容过于真实
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风晚晚（分享版）2月前
一周体态急救跟练，巨瘦肩瘦背瘦手臂，改善圆肩驼背！ #创作灵感 #古法健身 #肩背训练 #减肥 #瘦
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
一根弹力绳，在家也能打造少女背！练背跟练8分钟版本来咯！ #背薄一寸年轻十岁 #减肥 #减肥逆袭 #练背
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自律肥可3月前
这个巨练体态！还能有效薄背，坚持7天，体态气质直接提升一大截！#体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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小黎🍐【养生版】4月前
体态大师改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮！#改善体态 #翼状肩胛 #体态大师 #瘦背瘦手臂 #练背
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小熊可可茶🍵2月前
统一回复：瑜伽老师说 每天晚上一首歌一对哑铃不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩颈也舒服了#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂#是时候开始减肥了
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JACK.潇洒哥6月前
第6集：改善体态/驼背的八大绝招 #减肥 #体态 #驼背
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MaoMao减肥跟练版3月前
#圆肩驼背体态纠正跟练 #背薄一寸年轻十岁 #变瘦 #帕梅拉瘦手臂 #好身材练起来 跟练第二天 感觉手臂有点紧致
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程foye3年前
终于我告别了虎背胸腰大妈背！我27岁了！减肥是我尝过最大的甜头！瘦了的感觉真好！#居家锻炼 #全民健身计划 #宅家健身打卡 #又该减肥了 #好身材练起来 #提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家健身有新招 #开肩美背 #拜拜肉训练 #背部训练 #体态矫正 #上热门 @抖音小助手
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瘦身战士敏敏5月前
第46天：每晚跳上3遍，我不信你不瘦👊，我这掉的10斤肉肉大部分都是“它”的功劳，推荐给你们👏#瘦全身燃脂操 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #健康爱自己
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天鹅老师美肩背1月前
提升气质最快的方法
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自律噗噗（减肥版）3月前
1⃣️个动作瘦全身🔥每天100下还能改善体态！ #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭 #体态矫正 #健身运动穿搭
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李壮士的减肥日记5月前
手臂围度从33→25厘米！亲测有效的瘦手臂训练！巨虐手臂！ 10分钟哑铃瘦手臂训练，快速甩掉拜拜肉！开肩薄背！消除副乳，练出天鹅臂直角肩，告别圆肩驼背！改善体态！#瘦手臂 #瘦胳膊 #拜拜肉 #肩部训练 #开肩美背
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芝心莓莓挞🍓2月前
统一回复：瑜伽老师说 每天晚上一首歌一对哑铃不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩颈也舒服了#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背#瘦手臂#是时候开始减肥了
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黑皮余教练2月前
女神必须要练的动作，改善#圆肩驼背 改善#上半身肥胖 赶紧收藏练起来吧！#居家锻炼#减肥#体态纠正
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颜如晶3月前
每个动作2分钟改善上班族常见体态问题：圆肩，头前倾，骨盆前倾#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练
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红脸减肥怪2月前
减脂主包推荐的新手练背王炸组合来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#欧阳春晓 #吉尼 #瘦背#新手运动 #0基础
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
所有女生都快去练背！ 背薄一寸，年轻十岁！#减肥 #练背 #体态纠正 #减肥经验分享
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文靖一点也不文静5月前
跟着#郭咩咩 #郭咩咩瘦背 打卡 好几个宝宝要的跟练版来了，时间有点长，需要跟练的可以一起打卡啦 #拜拜肉 #驼背 #我的减肥日记
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大长腿Nini3周前
瘦了30斤🔥不愧是瘦背天花板‼️越练越薄‼️绝了✅ #居家锻炼 #健身 #女生必看 #瘦背 #圆肩驼背
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天鹅老师美肩背1月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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麦老师说体态和减肥3月前
三招改善不良体态#体态改善 #居家拉伸 #改善圆肩驼背 #居家锻炼
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营养减重陈医生1月前
肥胖含胸滑肩怎么办？教你开背改变形体气质 #肥胖 #含胸驼背 #开背 #减脂 #减肥
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自律肥可3月前
体态不好的一定试一下这个！真的体态气质会提升很多！包括背都会薄（直接跟练版）#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
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营养减重陈医生1周前
含胸驼背、圆肩滑肩，教你一个动作改善 #减肥小知识 #减脂塑形 #开背 #知识科普
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肆意生长的敢敢3月前
打卡第3️⃣天，120斤练肩背! 改善圆肩驼背！减掉拜拜肉。 #健身 #一起减肥打卡 #居家健身 #圆肩驼背 #拜拜肉
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徐来减肥日记4月前
200斤胖子减肥跟我练，今天练背能瘦脸 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #vlog日常
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李若彤4月前
一面墙，三个动作改善含胸驼背#李若彤健身 #居家锻炼
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幸子女士（90斤粉破万版）🇨🇳3月前
消灭富贵包！！纠正圆肩驼背！轻松拿捏美背分享（无效回来扇我！ #日常分享 #减肥vlog #瘦背 #改善含胸驼背 #改善体态 祝各位美女买8套房子美成天仙！大家自己夸（主包词穷）
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李壮士的减肥日记2周前
瘦背瘦手臂就练她！亲测有效！开肩薄背，紧致手臂，改善体态！ 20分钟哑铃上肢训练，燃烧背部脂肪，改善含胸驼背，拯救垮脸，练出少女背！告别拜拜肉！每天一遍，两周见效！#背部训练 #手臂训练 #开肩美背 #改善体态 #改善含胸驼背
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早安772月前
每个动作一分钟 有时间就多做两三组 #改善体态 #改善含胸驼背 #驼背 #瘦背
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温暖啲柚子5月前
#减脂塑形 #创作者中心 #创作灵感 10min瘦背跟练版，练出薄背体态，改善圆肩驼背，一遍下来，整个背部太爽了，跟练：费教练健身#瘦背#圆肩驼背 @DOU+上热门
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羊小柒2月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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燃脂小超人-橘子🍊2周前
15mins瘦手臂+后背，轻松练出美肩薄背！！胳膊粗？穿衣服不好看？驼背？体形不好，就来练她！动作简单，音乐好听，很难不爱呀！！ #居家锻炼 #瘦后背 #健身 #减肥 #运动
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步游的运动日记2月前
瑜伽老师说，每天晚上一首歌一对哑铃，不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩颈也舒服了 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #是时候开始减肥了
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Lemon 蒙2周前
加强核心，改善圆肩驼背，燃脂 这是很好的动作，用做练前热身，居家也可以练，强化核心改善圆肩驼背，减脂就多做几组好用#燃脂爆汗 #动物流 #改善圆肩驼背 #改善体态 #强化核心
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瘦了20斤的乘风姐姐4月前
解决圆肩驼背，一瓶水就够了，瘦了20斤的姐姐经验分享#圆肩驼背 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦 #开肩美背
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛，恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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晓薇（减脂版）5月前
体态大师改善翼状肩胛真的yyds❗️ #体态大师气场女王 #瘦背#改善体态#圆肩驼背 #体态
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Y（自律版）5月前
零基础初级开肩开背，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#体态纠正 #开肩美背 #减肥 #居家锻炼 #上热门🔥
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爱运动的小猴子3月前
吉尼瘦背10分钟完整跟练版来喽！赶快收藏点赞练习吧！#吉尼瘦背 #肩背训练 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背部训练
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小帅医生5月前
记住3个动作，改善驼背/富贵包/拜拜肉#居家锻炼 #改善体态 #一起来运动 #抖出健康知识宝藏
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月乐乐4月前
每天 8 分钟跟着体态大师瘦背打卡，改善圆肩驼背#减脂塑形 #瘦背 #是时候开始减肥了 #居家练背 #给减脂期的你一点点激励
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哆米1周前
别看这个动作简单 真的很燃脂 每天怒拉100+肩颈舒服了 背薄了 整个人体态都好看了#开肩美背#好身材练起来#居家健身有新招#开肩美背#体态矫正
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江姜疆（减肥版）2月前
圆肩驼背｜肩膀内扣，体态改善气质好，瘦肩瘦背 #健身 #运动 #练背 #塑形 #体态管理
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番茄酱🍅2月前
富贵包，脖子前倾练四个动作，我练了一个星期就有了很大改善#健身 #我的减肥日记 #居家健身 #逆袭 #少吃瘦的快还是运动瘦的快
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李东海医生3月前
简单五个动作，帮助女性薄背、瘦腿、提臀、减肚子，一个门框就能练#中医 #女性必看 #矫正不良体态 #打造完美身材 #减肥
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李李子老师2月前
3️⃣招带你纠正体态｜瘦脸｜提升气质#減肥 #体态纠正 #健身 #瘦脸 #瘦背
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李若彤经纪人娴子姐2月前
夏日瘦全身，跟练这四步操就够啦！是谁在问我要跟练版，完整跟练操来啦，还不快快练起来#李若彤健身 #减肥#塑形 #夏日必备 #跟练
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悦悦酱4月前
翼状肩胛真的别再乱夹背了！快来练这一期改善斜方肌平整背部！！ #瘦背 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌
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够肥纠了3月前
圆肩驼背|转水瓶 敷面膜时间练出一字肩 减肥从养体态开始，从5%的习惯改变 【转水瓶 2.0跟练版】每天100次/2组，背薄手臂纤细向你招手，跟练版动了就算数，一起打卡吧！！ #少女背直角肩 #创作者中心 #创作灵感 #转水瓶挑战 #钟楚曦直角肩教学
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李壮士的减肥日记2月前
手臂围度从33→25厘米！瘦手臂我悟了！快速瘦胳膊瘦手臂！ 8分钟瘦手臂训练，快速甩掉拜拜肉！开肩薄背！消除副乳，练出天鹅臂直角肩，告别圆肩驼背！改善体态！#瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦手臂拜拜肉 #手臂训练 #开肩美背
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是朱朱啊2月前
打卡第5天#圆肩驼背#拜拜肉 #直角肩 #减肥逆袭 #减脂餐
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大尧run3月前
又学一招系列～减肥＋改善体态，4个动作各100次，坚持一周的过来反馈～#健身 #居家健身 #减肥 #驼背 #大尧run
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昕哥说健身5月前
女神必须要练的动作，改善#圆肩驼背 改善上半身肥胖，赶紧收藏练起来吧！#居家锻炼#让背部变薄的方法#体态纠正#减肥
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惠玲居家健身版3月前
改善圆肩驼背、富贵包，瘦手臂挺拔身姿提升气质，拉力带跟练版#开肩美背 #健身小白必看经验 #体态矫正 #肩背训练弹力带 #减肥黄金期
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肆意生长的敢敢3月前
打卡第4️⃣天，120斤练肩背!改善圆肩驼背！#居家健身 #一起减肥打卡 #圆肩驼背 #拜拜肉
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米酒练瑜伽1周前
88年｜38岁 每天运动1小时，真的能改命#瘦身 #瑜伽 #居家训练 #减肥塑形 #改善体态
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阳阳直播回放号3月前
改善扣肩驼背 #减肥 #逆袭 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #产后恢复 @阳阳有氧健身舞
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