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德哥谈商业4月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？ 夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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小李不吃🐷1月前
晚睡晚起睡够8小时，对减脂速度到底影响有多大？ #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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卢远王乐晨给我感觉很舒服结果在等待？2周前
应该不是假的。两个人相处看起来很有故事。
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临床内科宋海燕主任2月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Mira姜3月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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Ada老师2月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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韩淑梅2月前
晚睡晚起但睡足了8个小时，这算不算熬夜！#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经介入管生主任4月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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博科园6月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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蔡依陵5月前
每天睡8小时仍疲惫？自我深度睡眠判定 #系列 #健康 #睡眠 #养生 #疗愈
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心脉守护1月前
同样是睡8小时，时间段不一样效果却天差地别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #医学科普 #健康科普
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木木爱吃o泡3月前
面试第一天vlog#vlog十亿流量扶持计划 #毕业生 #找工作 #面试 #dou上热门
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大兴肿瘤张莉霞医生2月前
晚起晚睡，睡足了8小时，算不算熬夜 #熬夜 #肿瘤科张莉霞医生 #抖出健康知识宝藏
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亚东老师太极悟道6月前
只要睡够8个小时就不算熬夜？不可信哦 #健康养生 #养生就是养健康 #太极 #太极养生动起来
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小崔太强了5月前
妈妈们，睡眠的小知识 @小崔爱妈妈 #妈妈我教你 #生活 #小崔爱妈妈 #小崔太强了
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戴老师科学睡眠4月前
宝宝入睡困难，夜里起来玩为什么？怎么办？ #宝宝睡眠 #婴儿睡眠 #自主入睡 #夜醒频繁
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小夏吐槽1月前
别被睡够8小时绑架了#吐槽
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小鱼博士（全球精选）3周前
很多年轻人以为晚睡晚起只要睡饱了就行，其实这样没什么用一样是伤害身体！#偏口鱼博士#医学博士#医学科普#医学日常#熬夜
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睡眠学姐1月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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神经介入管生主任1月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #心脑血管 #熬夜 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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肥锅玩游戏1月前
今天你玩手机玩到很晚 #宇宙怪谈 #解谜 #解谜游戏
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喵呜爱电影1周前
当生活只剩下电视噪音，致所有在繁华都市中“独自生活”的我们
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孙学礼1月前
#失眠#双相障碍#镇静催眠
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能量密码（大强）1月前
睡了8小时还是累？这可能是一场骗局 #改善睡眠 #睡眠周期
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失眠脑病专家徐志坚2月前
#中医 #失眠 #医学科普 #徐志坚
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山山山晴2月前
孩子暑假晚上打游戏玩手机白天睡觉不吃饭，我们一起来找找根源！ #父母课堂 #亲子沟通 #暑假
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刘蛋蛋💦2周前
“从前攥紧拳头要答案， 现在摊开手， 接住了所有路上的星光。 “不必急着摘果子， 你浇的水、施的肥、 和花开的每一寸光阴， 早已是命运最好的馈赠。”#记录生活
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阿杰在前行（航哥）1周前
#纪录美好生活 中秋佳节你们都吃好吃的了吗
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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于鳴非3周前
找不到工作连续干24小时日结后身体状况是怎么样的 干完活上午八点多回来就睡了晚上睡醒后浑身酸痛自己做饭吃完去捏脚#日常vlog #日常做饭 #抖音美食创作者 #独居生活 #记录真实生活
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我是杏仁露大王2周前
嗯。今天的来也。#vlog日常
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别太离谱2周前
#内容太过真实 #日常生活 #拖延症怎么治 你们有拖延症吗？
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辣条小公举1周前
#vlog日常 #日常vlog #太好吃了 #纪录美好生活 #生活日常
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治未病主任吴节2周前
天天熬夜生物钟都搞乱了 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #失眠
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小橙3周前
Vlog·(🍑)我的上班日记📝#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #通勤穿搭 #ootd穿搭
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晨哥（强势文化）1周前
努力有千百种姿态…… #努力#奋斗#认知#自律#学习
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橙子🍊.1周前
挽挽:牌牌是个聪明孩子（一脸认真） #晁北 #拍拍宇宙 #代餐
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小哥小3周前
大学里的幸福瞬间 #大学宿舍#内容过于真实#一人分饰多角#精神状态belike
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3Minute2周前
阳台的姐姐 #细思极恐#都市怪谈#恐怖动漫#悬疑动画#抖音动漫
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主持人叶霖1周前
#好好休息 #健康科普 #国货 #维生素 #好物推荐
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暴力蛙1周前
《帐篷经济》国庆没迎来报复式消费，却迎来消费者报复！#万万没想到#旅游#酒店 #国庆 #感情共鸣
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华林子食养1月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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李简单2周前
为什么大部分人都觉得旅游很累呢？#旅游 #假期 #有趣的知识又增长了
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k总的增高鞋垫1月前
一个字 累#kk #k总 #k总的剪辑日常 #k总名场面
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中医科贾云医生1周前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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小小进厂啦2周前
#工厂日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 祝大家国庆节快乐，你们都去玩了吗？我今天没怎么去玩，所以才有空剪视频
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小匡今天毕业了没3周前
住院总完美的一天 我想，这种神仙日子，也只能在梦里拥有啦参考文献@谷咕咕🍠 #拼好饭中毒 #外科医生 #医生日常 #抽象 #外科
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非主6（高食欲版）2周前
关于昨天的一日vlog之一个人吃喝玩乐 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #vlog美食记
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养生功夫李6月前
如何在4小时候内睡到8小时的效果？ #熬夜 #失眠 #养生 #科普
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皮肤科副主任-顿艳波1年前
熬夜是会猝死的！那晚睡晚起、睡够8小时还算熬夜吗？对身体会有伤害吗？#医学科普 #健康科普 #熬夜 #猝死 #养生
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小懂科普4周前
为什么会越睡越困？#科普一下 #科普 #知识分享
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带小邓的日常4周前
#dou上热门 #人类幼崽可爱瞬间 #日常vlog #随心而悦live起来 #人类幼崽
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万丽敏1周前
悠哉的一天#记录真实生活 #vlog日常 #独居日记 #国庆假期被安排明白了
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方块脸的打工日常1周前
我还有好多库存#vlog十亿流量扶持计划
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