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神经外科杜医生1月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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杨阳羊医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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营养师 郑连君10月前
同样睡眠8小时、为啥晚睡晚起、不如早睡早起？#早睡早起 #熬夜 #医学科普
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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39健康网4月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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主持人卢晓媚8月前
早睡居然比晚睡更不健康，到底几点钟睡更合适呢？#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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蒋讲心理5月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场5月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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大志呼呼睡1月前
睡得少和睡得晚，哪一个危害更大？结果颠覆你的认知！#熬夜 #睡眠 #涨知识
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失眠调理专家金明兰主任3周前
坚持早早入睡对身体有多大好处 #睡眠 #健康 #养生
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乐乐茶生活🍃3周前
为什么建议大家一定要早睡？ #睡眠 #失眠 #早睡 #晚睡 #养生就是养健康
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睡眠科普谢亮博士3月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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北大国际李凯2月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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桂雅星医生4月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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轹黛1年前
同样睡眠8小时，早睡早起，和晚睡晚起一样嘛？#日常唠嗑
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北北3月前
同样是睡眠8小时，不同时间睡效果大不相同 #睡眠 #早睡 #每日分享 #jack要加油
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扇子安睡社1月前
晚睡VS少睡，哪个更伤？#扇子安睡社 #养自然睡眠
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仙鹤大叔张文鹤8月前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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婷子陪你成长5月前
早睡早起VS晚睡晚起，巨大差别，完全两种生活状态！ #早起 #早睡早起 #自律 #女性提升 #改变
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段洪志医生1周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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武医生讲科普4月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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失眠医生张建平4月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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李靖医生4月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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主持人李蓉3年前
你知道吗，早睡居然比晚睡还不健康 ，所以几点钟睡好呢？ #熬夜 #健康 #生活常识 #科普 #涨知识
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生活帮2周前
最佳入睡时间有标准答案了！9月25日（报道），最新研究发现，晚上22~23点入睡，心血管风险最低，再早或再晚风险最高增25%。从今天起调整生物钟吧，别让“心脏”陪你熬夜。
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至真堂2周前
看看你早睡还是晚睡！#早睡#晚睡
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
早睡不一定比晚睡好#失眠 #睡眠 #科普
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陶师致愈3周前
早睡真的能让你变得更好 #陶国威 #健康 #早睡 #睡眠
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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Chen1月前
睡眠是老生常谈了 大家都知道睡眠的重要性，但还是晚睡早睡。 希望上述改变的方法能够对你们来说有效果。 大家都能养成早睡早起的习惯， 为的是我们每一天的生命质量#vlog日常 #纪录美好生活 #高能量 #高能量女孩
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崔醫僧5月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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长城新媒体6月前
同样睡8小时，#10点睡和2点睡有区别吗 ？晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的，晚睡晚起的“夜猫子”，癌症风险增加18%、糖尿病风险增加30%、抑郁风险增加86%。#夜猫子癌症糖尿病风险大大增加
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乳腺甲状腺外科张超杰医生3月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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吃吃吃就知道吃2周前
替你们试过了，同样的睡觉时长，早睡早起和晚睡晚起，第二天的精神状态，舌苔，睡眠质量等等，真的会有天差地别的！早睡早起，困扰我十多年的掉，发，问题都得到改，善不少～#睡眠 #备孕
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谈骨论筋戴贺2周前
早睡和晚睡谁更好 哪个对心血管有好处！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #心脏 #睡觉
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二代传承人胡顺清4月前
看过100个睡得好和睡得不好的人，我终于得出一个结论 #你怎么看待熬夜 #养生 #重庆dou知道
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Kai生命使用手册4月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
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小憨老师2月前
上幼儿园的孩子要调整好睡眠，早睡不熬夜，晚上睡的好，孩子才能长得好长得高#幼儿园#育儿#宝妈#宝妈带娃#dou上热门
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胸外科王一帆2月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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道度有缘人6月前
#睡眠对身体的影响 #人体器官对应的休息时间
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九九医博士1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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皮肤科医生谭颖2月前
皮肤科医生和你聊聊：熬夜对健康有什么影响？ 在现代人的生活中，熬夜似乎是一个“不能绕开”的话题。但熬夜对于人体健康是有着不良的影响，例如与皮肤相关的“皮肤老化、痤疮、各种皮肤色斑”等等。 今天我们来简单聊聊这个话题。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #熬夜 #皮肤科医生谭颖 @抖音小助手 @抖音健康
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大圣聊健康11月前
早睡对身体有很多好处哦！#科普一下 #医学科普 #生活常识 #改善睡眠 #医者仁心
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高医生在健身4月前
你们怎么选 #睡眠 #熬夜 #早睡早起 #健康 #值夜班
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超超医生3月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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音声冥想疗愈师【收徒】2月前
聪明的人，夏天都是晚睡早起。 #皇帝内经 #合香珠 #合香珠手串 #睡眠 #古法养生
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主持人张贻任1年前
你知道吗?早睡居然比晚睡更不健康，到底几点睡才是更健康的呢?看完这条视频您就明白了#育儿 #金牌育言家 #人类幼患成长计划
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靖源汐文化2月前
夫妻分房睡有利于感情 #女性成长#女性智慧#婚姻情感
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阿云说科普4周前
熬夜8小时vs早睡5小时，哪种死得更快？答案扎心了#日常分享 #科普健康知识 #冷知识 #睡眠时间
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孙融-格致养生2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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养生早知道2月前
让孩子早点睡有多少好处你知道吗 #早睡 #养生 #睡眠对身体的影响 #养生知识 #养生就是养健康
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ღ2月前
睡眠时间不对 睡得再多也补不回来 #睡眠 #健康 #内容太过真实
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泌尿外科韩庆杰3月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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小师妹科普3周前
晚睡晚起vs早睡早起 #晚睡晚起 #熬夜 #健康生活
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复旦儿科章淼滢医生1月前
睡觉早晚和睡眠质量，哪个更影响长个？ #睡眠质量 #生长发育 #身高 #复旦儿科章淼滢 #向阳花开健康科普
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杨凡主任聊身高6天前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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养生小知识1月前
熬夜的危害你知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #早睡早起 #晚睡 #晚睡的人 内容仅供参考，视频内容仅为知识分享，无任何不良引导意图
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收腹大师兄3月前
早睡比跑步更减重？#健康管理人日常唠嗑#减肥
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