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田主任健康说3月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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张萌萌姐1年前
不同的作息造成不同的人生状态 看起来晚上【10点睡早上6点起】和【晚上12点睡早上8点起】是一样的，但其实对于多数人来说，夜里的两个小时都是荒废掉的，早上的时间会更容易掌控，长此以往，人和人的差距就慢慢拉开了...#女性独立 #提升自己 #早起
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悠悠在台湾7月前
要为喜欢的东西奔跑，走路真的来不及。#日常vlog #台湾 #普通人的一天 #日常做饭 #高能量的一天
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乖猫meme剧场5月前
晚上熬夜的你#猫meme #猫meme小剧场 #内容过于真实 #熬夜 #精神状态belike
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了不起的大宽粉6月前
观我旧往 同我仰春#我的生活日记 #记录真实生活 #假期 #大理
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念妈不唠叨3月前
全职宝妈vlog｜又是充实的一天 6点起床12点睡觉 感觉今天过了很漫长的一天#vlog日常 #原创视频 #日常生活 #全职宝妈 #记录真实生活
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大娟子回村10月前
东北农村猫冬晚上7点睡觉早上6点起床，一天两顿饭紧忙乎，老爷们说想吃包子了，酸菜肉包子安排，生活是晨起暮落，日子是柴米油盐，记录我这每每每一天！#东北猫冬生活 #东北农村生活 #东北美食 #酸菜包子 #大娟子回村
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正碌文创策划5年前
強列建议爱布置作业的老师和小孩一样早上6点起床，晚上12点休息！#林正碌
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蝴蝶学姐4月前
二本上岸21人的考研时间安排！！！不要被早上五点起床捆绑了啊喂。只要顺应个人习惯的就是好的！！！#考研作息时间表 #上海大学 #新传考研 #26考研 #上岸
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信万里(写信寄信)3月前
看守所的一天#信万里寄信 #信万里 #服刑家属 #高墙里的故事 #高墙外面的牵挂
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北京葡萄爸爸要努力4月前
早上6点起床，凌晨1点睡觉，把老婆孩子留娘家， 一个人的 24 小时，有多忙碌和孤单#职场日常#互联网大厂#上班族日常#城市牛马
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鱼丸学姐（插本上岸）3月前
努力的意义不仅仅是为了成功，更是为了不留遗憾#学习 #专升本 #专升本加油 #备考 #网课
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咸菜的生活日记3月前
广州裸辞回武汉最大的改变：早睡早起不迟到，生活作息越来越规律#vlog日常 #我的生活日记 #真实生活记录 #职场人生 #早起
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小灰是只鼠鼠🐭4月前
欢迎收看微胖小灰鼠的自律日常#自律 #仓鼠日常 #万物皆有灵性 #晒晒可爱的小仓鼠 #本命鼠
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养仓鼠的王撕葱1年前
仓鼠的一天是如何度过的？ #仓鼠 #金丝熊 #养鼠日常分享 #萌宠出道计划
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布布是个小气鬼2月前
真是高能量的一天…#一二布布#内容过于真实
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老肖说AI7月前
晚上睡不好，给你一个小妙招 #睡眠 #老年人 #老人 #AI #热点
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晶晶晶晶晶2月前
当爸爸的第七天和儿子告状
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工科研究所5月前
安徽大学保研清华大学，是怎么做到的?早睡早起，早上6点半起，晚上12点前睡觉；多参加竞赛，多拿奖项；经常泡在图书馆，把手机放在寄存柜里锁起来，每学一个小时就休息五分钟。听起来是不是很简单？学会这几个小妙招赶紧去学习吧。 #清华大学 #考研上岸 #安徽大学考研
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粤E教育情报站2月前
最晚23:00才能睡觉～顺德部分高中作息时间，你们觉得早上6点起床的孩子，晚上几点睡合适？ #教育 #顺德 #高中 #休息 #睡眠
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生活3月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #幼儿启蒙教育 #儿童启蒙 #动画 求关注➕收藏➕关注➕收藏➕关注➕收藏➕关注
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梁燚生 | 广东刑事律师4月前
看守所的一般日常生活#看守所会见 #律师会见 #肇庆刑事律师 #刑事辩护#肇庆律师
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宇蝶妹妹3月前
安安啦宝宝们
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执念3月前
音乐生日常生活分享 #vlog日常 #音乐生日常#26届艺考生
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蜗牛爱做梦4月前
新时代老师的精神酷刑：公开课#vlog十亿流量扶持计划 #教师日常 #教师
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夏夏学姐10月前
考研冲刺阶段一天学多久？分享一下我去年的作息 #考研人的精神状态 #25考研 #考研作息 #考研冲刺 #考研上岸
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修行的修1月前
从熬夜赖床到自律早起，你也可以 #早起 #熬夜 #自律 #运动
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俩宝亲子英语3月前
译林版英语一年级上册第二课Good morning 上#看动画学英语 #零基础英语#英语启蒙 #每日英语 #一年级译林版英语
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嘉悦ㄦ2月前
一个扎心的真相：一个家庭里，如果妈妈既要上班赚钱，又要做家务做饭，什么事情都自己处理，这个家离散就不远了！#知识分享 #家庭 #情感 #雅君
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北大糖的魔法数学11月前
考上北大后，我发现一切大考的本质 #高中 #考试 #经验分享
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了不起的大宽粉1月前
会幸福的 在明天的明天里#我的生活日记 #记录真实生活 #农村生活
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槿川3月前
假如你从7月1日开始培养自己#个人成长 #变强
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植女2年前
姐妹们！细节写在视频里啦！
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小赵徐翔1月前
炒股赚钱的秘诀，就是晚上9点睡觉，早上6点起床，这也是其他行业的秘诀#徐翔 #小赵徐翔
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晶晶记录生活3月前
妹妹的同事说我来了妹妹又要胖10斤，今天给妹妹做锅贴#vlog日常 #记录真实生活 #记录生活
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心智进化论4周前
李笑来戒烟的方法，我拿来挑战早睡早起 晚上11点睡觉，早上6点半起床。请和我一起加入挑战，我行，你也行！#李笑来戒烟 #李笑来习惯养成 #脱不花访谈
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小琳儿💕凉粉妹🔥1周前
回家开店的第七天，每天晚上12点以后睡觉，早上6点半准时起床，感觉不会迷茫焦虑了，觉得还挺充实的😂#山里姑娘 #农村女孩日常 #࿆心态决定状态 #记录我的生活
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小戴在威海2周前
作为一名高三学生的家长，在孩子的学习上帮不上忙，只能做好后勤工作（衣食住行+催睡觉+催起床）#早餐 #高中生 #营养早餐 #早餐吃什么
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胖脸鱼鱼2月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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悠悠小仙女的妈妈2周前
过得不好才是人生的常态！90后外贸业务兼跟单，晚上12点睡觉，早上六点二十起床，一边上班一边带娃的日常！#vlog日常 #一边上班一边带娃 #工作日常记录 #人生路上从来没有一帆风顺 #上热搜
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Ayasunshine1月前
治拖延不用狠！“最小执行”超简单，十年老法师亲口传授，你敢挑战吗？ #琥珀系 #拖延症女孩 #琥珀流光#用琥珀流光风打开秋天 #琥珀系才是松弛感天花板
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广州度岸画室1周前
#打火机 #美术生日常 #二模 #美术生 美术艺考从来都是捷径，请善待你身边的美术生朋友！
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张玲玲1周前
1.保持良好的作息习惯很重要 休息好了才有精神去工作生活 在晚上9点-10:30点进入睡眠 晚上11点前进入深度睡眠 早上5-6:30起床，7点之前起来 这个时间区间内睡觉，很好的补充能量 早睡就能早起，睡晚了早上起不来 就算勉强起来了，一天也没精神 早睡很关键，睡前离开电子产品 泡个脚熄灯躺床上聊聊天或者揉肚子 全身放松下来，很容易就睡着了 2.好好吃饭很重要 三餐要规律，定时定量 不过饿不过饱，吃七分饱 吃主食应季蔬菜，豆制品海产品等 少放点调料，清淡为主 吃温热的食物，寒凉的食物尽量少吃 3.锻炼身体很重要 每天花十分钟伸展伸展身体 一整天精神都非常饱满，身体也很舒服 一天两天看不出来啥效果 每天锻炼，自己就可以感受到改善 4.知足常乐，简简单单的生活 有什么条件过什么样的生活 不攀比，不贪求，感恩现有的一切 现在有的就是最好的 知足就容易感受到快乐 简简单单，快快乐乐。 5.接纳一切，活在当下 内心平和的时候诵 经 修内功，如如不动。 6.身体健康，天天开心 知行合一，思善行善无所求。 亲爱的，我爱你❤️ 无论发生什么，我都陪着你支持你接纳你 愿你内心永远有力量，慈悲宽容你自己。 张玲玲的生活日记2025.10.7 #日记 #觉醒 #修行 #接纳 #活在当下
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奕展宏图2周前
#如何赚钱 #赚钱思维
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小杜爱吃毛肚1年前
早上6点起床凌晨12点睡觉的一天都干些啥～#创作灵感 #vlog日常 #生活碎片
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等待【手机寄信】1月前
看守所生活挺规律#看守所的日子 #服刑家属 #高墙里的故事 #高墙外面的牵挂
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岩羊勇伢子-水光电建材工厂店1月前
你一般几点睡觉？我晚上10点半就睡了，在灯红酒绿的珠三角，这 种作息很少见吧，早上6点钟我就起床，然后开始一天的工作，这个视频聊聊我是如何管理时间的。#岩羊勇伢子 #时间管理 #自律即自由 #人生感悟
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小白乖乖2周前
早六晚十的保育员日常 #真实生活分享计划 #vlog日常 #保育员 每天早上6点起床，晚上10点才睡觉。睡的比🐶晚，起的比🐔早@DOU+小助手
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华侨村长1月前
现在还有多少九点睡六点醒的？ #早起晨跑
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了不起的大宽粉1周前
我是如此相信 在背后支撑的是你#我的生活日记 #记录真实生活 #农村生活 #婚礼前一晚
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枫叶视界1月前
这是国内孩子的学习生活吗？看一个真实的案例，看是否颠覆认识
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♬ 你若盛开 清风自来♬1周前
#感受大自然 时间过得真快啊！8天假期即将过去，明天又得回去搬砖了，好喜欢像现在这样，每天8点睡觉，早上6点起床，空气好好，还能追着日出🌅日落🌇，厌倦了大城市的生活，12点睡觉是常态，多希望每天都能像现在这样，日出而作日落而息😐😐😐
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一颗霉屎2周前
教你如何延长假期#超能演剧情大赛
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小丑子1月前
#接送孩子上下学 #青春校园 #少年加油
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老六甑糕车站店(非遗小吃)1月前
#老六甑糕车站十子西北角 #非遗小吃#在家做美食 ###民间传统美食
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赶考小状元AI智能自习室10月前
焦作对于学生来说到底有多卷 早上6点起床到晚上12点睡觉，这大孩是焦作每个学生的作息时间吧！但是你的孩子是否有进步有提升呢？还是越来越拉胯？#同城教育 #焦作 #学生作业 #学生睡眠
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小花一朵升初一啦1月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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小吴10月前
家有高中学生生活，早上6点起床，晚上12点睡觉。陪着孩子披星戴月，两头不见太阳的日子，不敢多言，不敢焦虑，不敢抱怨，努力做情绪稳定的妈妈。多关心，多鼓励，多认可，多给松弛感，不求不助，有求必应。在高中屈指可数的时间里没人喜欢学习，可这社会需要的却是成绩。锲而不舍的滴水终究可以穿透顽石。希望在那个蝉鸣的盛夏，奔赴的所有少年都能金榜题名! #创作灵感
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王暖儿。1月前
一天辗转三个城 我真是时间管理大师。睡觉睡觉#vlog日常 #记录生活 #随拍 #情感 #创业
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杜一生【问题皮肤研究中心】3周前
七天照我说的做，让你改头换面！ #养生
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7只羊的美美1月前
帮助孩子养成良好作息，白天靠运动把他们精力全部消耗干净，每天八点上床睡觉，早上6:50起床，爹妈解放了！
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