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李白天3月前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #提升自己 #人性
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顺妈心理说4月前
如何找到情绪背后的核心需求？#情绪 #情绪管理 #心理学 #心理学知识
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雨宸4月前
如何真正地做到情绪稳定？ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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松明说心理3周前
一个能让你情绪稳定到可怕的思维 #心理学#情绪管理#认知思维#自我提升#松明
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一点心理1周前
什么是真正的情绪稳定#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪稳定 #情绪管理
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星空1月前
一个面对任何人都不紧张的方法！#心理学 #情绪管理 #个人成长 #职场
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森林心理1周前
愤怒的本质到底是什么？三步法愤怒管理 #情绪管理 #愤怒管理 #自我成长 #心理学 #知识大作战
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心机小黄油2月前
一个巨巨巨巨有用控制情绪的方法！#情绪管理 #女性成长 #自我提升 #情绪稳定
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军哥心理疗愈7月前
你必须要知道的治愈情绪低谷的8个实用心理学技巧#情绪管理 #心灵成长 #疗愈 #心理学
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依心生长的于博士2月前
没力气、没心情?试试这个90秒方法 #情绪管理#个人成长 #干货分享 #心理学#自我提升
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百家讲坛·品悟人生4月前
情绪不稳定容易引起家庭和自我内耗 #百家讲坛 #赵玉平 稳定#情绪 的五种方法，避免#内耗 #人生感悟
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陶花源的爱4月前
情绪管理大多都是没有用的，而是要学会正确的识别和表达情绪#情绪 #情绪管理 #心理学 #陶思璇
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804540992106月前
这是我听过对情绪管理最详细的解读，醍醐灌顶 #人间清醒 #女性智慧 #女性成长 #认知提升
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郑在觉醒3周前
一个开关，掌控90%的情绪！#情绪管理 #个人成长 #费斯汀格法则 #认知提升 #知识分享
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安心启明2周前
教你控制脾气的几个方法#自我管理#情绪#成长#控制脾气#安心启明
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白霁觉醒高能量4月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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朵小拿3月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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大君说积极3周前
爱发脾气，情绪崩溃，系统性的解决！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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呼吸转化堂-静弘4月前
释放情绪的核心，是让生命流动起来 释放情绪的核心，是让生命流动起来#情绪 #情绪控制 #情绪管理
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汤汤说星期八5月前
考研📚/ADHD/😀情绪管理 #ADHD#情绪管理 #考研学习方法 #entp#intp #校园里的精选
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野犬小明3月前
你知道什么是宇宙法则吗？核心就一句话…全是干货手法，建议直接收藏！ #女性成长 #女性智慧 #情绪管理 #宇宙法则 #显化
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实战演说超哥3月前
#强烈推荐 #情绪管理 #紧张情绪 情绪是解决一切问题的核心 情绪流动
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斜杠HR多姐2月前
时间管理大师 人和人的差距是怎么拉开的？如何管理好自己的精力，花最少的时间，获得最大的价值？#知识分享 #时间管理 #个人成长 #认知觉醒 #管理
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刘佳导师解焦虑5月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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摩西大叔5月前
情绪稳定 总结了八点，助你一臂之力，勇敢的去做一个情绪稳定的成年人吧！#干货分享 #情感 #情绪稳定 #提升自己 #摩西大叔讲轻玄学
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桐煦能量场3月前
情绪长期稳定不了来源于这两点 #情绪稳定 #处理问题 #表达能力 #解决问题 #情绪管理
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姚花花1周前
活对了，才会活得好 听完就知道怎么活了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音创作者激励计划 #每日分享
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明明有能量1月前
正念不是消除情绪，而是学会与它共处； 不是变成“没有情绪的人”，而是成为“情绪的主人”。 #知识分享 #女性力量 #自我成长 #心理健康 #每天进步一点
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天意说焦虑2周前
走出焦虑的核心“反复”#焦虑 #情绪管理 #心态
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南栀读书1月前
一个能让你情绪稳定到可怕的【顶级思维】：费斯汀格法则。 #读书 #认知 #认知觉醒 #提升自己 #情绪管理 #成长思维 #个人成长 #自我提升 #思维训练 #自我成长 #执行力 #强者思维 #解决问题 #老板思维 #认知思维#认知觉醒#商业思维#开悟#开窍#逆袭#自我提升#抖音精选#内容启发搜索 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局 #情绪稳定
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大齐人性认知新思维3周前
管理好自己的情绪，这个方法才能用出来！#人性 #认知 #女性智慧 #女性成长 #干货分享
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一盏明灯3周前
永远保持正能量的核心秘诀#周文强#正能量
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cookie的觉醒之旅4月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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杨韵冉幸福传承工作室4周前
生气的时候只要默念这三句话，瞬间火气全消，想通一切，让你瞬间学会调节自己的情绪！#情绪管理 #人生感悟 #情感共鸣 #杨韵冉
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三瞳3月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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启慧情绪管理4月前
3分钟化解夫妻冷战关系 任何矛盾的产生，都需要有一个好情绪去对待，才能更好的解决。#情绪疗愈 #情绪管理 #夫妻关系 #夫妻冷战
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赵天娇专注皮肤管理1周前
内行人才知道：情绪稳定是靠吃出来的！ 五个靠吃就能稳定情绪的小妙招！原来胃才是你的情绪救星。 #冷知识  #情绪稳定  #科普  #饮食 #女生必看 #情绪  #压力 #情绪管理 #真实还原
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郑在觉醒1周前
如果你总是焦虑和内耗，一定要记住这五条反内耗法则。#反内耗 #个人成长 #情绪管理 #认知提升 #成长
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潜修隐学幽慧1周前
想摆脱坏情绪、记住这8个心态#隐学 #认知觉醒 #好心态管理 #保持好心态
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Finn 学心理1周前
高情商的人，都懂这个情绪秘密！💡你常被情绪左右吗？点我破解EQ核心，做情绪的主人？🧠#情绪智力 #自我成长 #心理咨询
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南不难1周前
5分钟2个方法我们一起稳定情绪 很多人不是被别人气到，而是被自己的情绪困住。情绪稳定的人，不是天生冷静，而是学会了在事发时抽离，用更高的角度看问题。你是怎么调节情绪的？评论区聊聊。 #情绪管理 #心理成长 #自我觉察 #成年人自律 #认知提升
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黄导讲教育1周前
懂得情绪管理，人生才会越来越顺#家庭教育 #情绪管理 #认知 #社会百态
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旷智勇心理工作室1周前
走出情绪内耗五步法！ #情绪内耗 #走出情绪内耗 #管理情绪 #内求 #释放情绪
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王Sir 汽修说1周前
管理层要学会控制情绪！ #管理 #情绪 #管理情绪
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海螺先生～1周前
4个维度教大家学会如何管理情绪 #情绪管理 #心理学 #哲学 #成功学 #读书分享
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一姐心理话2周前
真正情绪稳定的女生，都做好了这3件事 #情感心理 #情绪稳定 #女性成长 #女性智慧 #人生感悟
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背后2周前
做一个情绪稳定的人 允许自己做自己～#背后 #胡夏 #情绪管理 #自我提升 #做自己
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白日梦想家Selma💕1周前
解决90%的精神内耗，“我不接你的盘”❗️ #内耗 #情绪管理 #女性觉醒 #女性成长 #个人成长
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钟文强大内核4月前
摆脱焦虑躯体化 核心是情绪管理 #1个月如何情绪管理走出焦虑躯体化 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #躯体化
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心灵也需要读书1周前
摆脱负面情绪的实用方法。#情绪心理学 #积极心理学 #认知神经科学 #动力系统理论 #情绪调节
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姜莹1周前
一个关于情绪稳定的终极心法！每一个坏情绪，背后都藏着真需求。#情绪管理 #认知 #生命成长 #婚姻家庭
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胖福读书1月前
焦虑自救，八个摆脱焦虑核心认知 #认知提升 #情绪管理 #自我成长 #拒绝焦虑 #人生哲理
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相娜1-生命在一点点开启中成长1周前
#情绪管理#面对问题解决问题 #责任清单#自我成长感悟 面对问题-3 人际矛盾责任梳理清单 1. 明确矛盾核心：写下这次冲突中，最让你在意的具体事件（例：同事未按时同步工作进度，而非“同事总拖后腿”），避免情绪化标签。 2. 我的参与环节：回顾过程中，你是否有可调整的行为（例：未提前和同事确认同步时间、沟通时语气过于急躁），只聚焦自身动作，不评判对方。 3. 我的情绪影响：记录你当时的情绪（如焦虑、愤怒），思考这种情绪是否让沟通偏离了“解决问题”的目标（例：因愤怒指责对方，导致对方抵触）。 4. 我能先做的事：基于前三点，确定1个你当下可行动的小步骤（例：主动找同事说“上次没提前和你确认时间，这次我们定个同步节点吧”），优先推进自身可控部分。 这个清单能帮你跳出“对错之争”，快速聚焦到“我能做什么”上。 如果之后遇到具体矛盾，也可以告诉我细节，我们一起用清单梳理出可行动的方案。
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家庭教育—兰兰老师3周前
记住这几个核心要点，帮助孩子平稳度过青春期 #智慧父母家庭教育 #青春期 #叛逆 #父母必看系列 #情绪管理
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小初老师绘本育儿4月前
孩子情绪感受没有对错，但是行为是有对错的，某些行为必须得到限制，所以家长们我们要理解接纳孩子的情绪，但是并不代表我们可以默许他所有的行为哦！#育儿经验 #儿童情绪管理 #早教#幼儿情绪表达 #幼儿园宝宝
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许林芳管理思维-匠媒1年前
7分钟给你讲明白，如何把握管理的核心，2个信念5个方法 #管理 #思维 #情绪 #咖啡 #创业
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女高工聊“心力”4周前
#潜意识 #心理学 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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慧弘心理咨询师1周前
打破内在禁锢 活出自己 不再浪费自己很多年的人生#情绪 #情绪管理 #内核稳定 #能量 #心理咨询师
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进击的冉哥3月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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emo个锤子咩2月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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拾光者1周前
麦肯锡情绪管理法 用麦肯锡的思考方式分析，理性化解负面情绪 拒绝让愤怒焦躁不安等 负面情绪影响工作成果 提高情绪管理能力 让工作和人生都变得顺利#内容过于真实
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坤哥讲管理1周前
情绪管理#正能量#幸福人生#人际关系#夫妻关系#事业成功
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隔着岸的你我3月前
情绪稳定不是天生的，都是这三步练出来的！ 联系我，免费30分钟为您定制情绪调节方案❤️ #情绪稳定的成年人 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪调节的方法 #心理学知识 #亲密关系
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