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认知破壳2月前
停止过度思考，清除有害思绪，改善人生 #过度思考 #个人成长 #心理健康 #年轻人 #中年人的压力
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学个小知识5月前
大脑总爱胡思乱想，教你一招停止内耗 #冷知识 #涨知识 #学个小知识 #内容启发搜索 #知识科普
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罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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高翌仙Slay8月前
一个缓解过度思考很有用的办法： #代入感很强 #过度思考 #内耗
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潘达说Panda7月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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奇幻日5月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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马乐本乐3月前
停止内耗 先行而后思 #个人成长 #心理成长
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古道夜话3周前
停止内耗最狠的方法 #内耗 #心理学 #关停大脑 #修心 不是想开点，而是补荷尔蒙！
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心理导师王愚4月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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观心心理师-予心2月前
学会这个方法，让自己不再胡思乱想！ #焦虑 #胡思乱想 #内耗 #情绪 #认知
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爱思考的闽北哥2周前
怎么才能停止精神内耗#认知思维 #悟人生之道 #人生感悟 #个人成长 #精神内耗
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韦珊心理5月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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小咪喳3月前
三个顶级思维让你停止过度焦虑:不记仇、付出不问结果、停止过度思考#知识科普 #停止内耗 #原创作品 #停止焦虑好好生活
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大伊IDA🎻3月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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月老2周前
总是忍不住胡思乱想？3个方法停止「精神内耗」！#情绪管理 #停止内耗 #自我提升
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今解2月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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徐沛心理疗愈2月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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默默觉醒的拾捌1周前
想要停止内耗，首要之举便是拒绝一切自我证明行为。 #思维 #成长干货 #自我提升
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锦言心理3月前
#心理学#过度思考 #内耗#疗愈#心理 将意识聚焦，成为自己头脑的主人，别被情绪奴役
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宇哥·要客之约1月前
拒绝内耗 拒绝内耗，成长自我～#内耗#拒绝焦虑
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小默心理学2月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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爱观察的狐狸1周前
如何摆脱“过度思考”，让行动力翻倍 #过度思考 #认知提升 #成长思维 #个人成长
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肉雯3月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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李爻3月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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汪东霆5月前
停止思考，人就不内耗了 #人生智慧 #内耗 #情绪 #情绪稳定
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墨白.深度书旅1月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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讷言聊强迫3周前
这个声音让你瞬间停止胡思乱想，不再精神内耗！拒绝内耗 #强迫症#焦虑症#拒绝内耗 #停止胡思乱想 #精神内耗 #大脑音乐疗愈
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彼得陈1周前
停止内耗的三大魔法 #停止内耗 #个人成长 #知识分享 #独立思考
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甲木3周前
#强烈推荐 #精神内耗的调整方法 #原创视频 #热点 #每日分享
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，都很聪明，很善于思考，但是，一旦你思考过度，就会变成强迫思维和焦虑内耗，那怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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原来是这个洁🧏🏼‍♀️🤸🏻4月前
心理小组作业《拒绝焦虑，停止内耗》 借鉴的作者放在视频结尾了 #心理作业 #微视频 #情景剧
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申永辉心理疗愈4月前
停止内耗的几个小方法#怎样停止精神内耗 #停止内耗 #心理科普 #干货分享
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MRS.JIA(陈雅璇)CRASTAL1周前
你的能量往往是被“内耗习惯”泄完的 女生摆脱内耗自己的3个习惯，芸势顺畅！ . 精神内耗/停止内耗/情绪低谷 能量低谷期/过度思考/内心戏太多 自我消耗/心理内耗/负能量清理 情绪反刍/情绪黑洞/精神疲惫 打工人的内耗日常/高敏感人群自救指南/提不起劲的日常 社交好累/习惯性自责/拖延症 反内耗指南/内核稳定的修炼/能量管理 停止自我批判/负能量断舍离/从过度思考中抽身 内耗/焦虑/负面情绪 如何摆脱内耗/释放焦虑/缓解压力 内耗怎么调节/内耗怎么办/内耗严重的表现 . #陈雅璇#内耗#内耗自救#拒绝内耗
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泽川2周前
行动起来停止内耗#精神内耗 #停止过度思考 #认知思维#行动力
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旷智勇心理工作室1周前
走出情绪内耗五步法！ #情绪内耗 #走出情绪内耗 #管理情绪 #内求 #释放情绪
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林耀Lucian2周前
停止内耗！3个方法带你找回轻松人生 #内耗 #焦虑 #抑郁 #心理疏导 #做生活的主理人
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蒋讲心理6月前
2025年爆火！三招专治“想太多”，让你告别焦虑内耗！ #想太多 #焦虑 #内耗 #焦虑情绪 #心理
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进阶的七七2月前
如何避免过度思考？这是我听过最好的解释#人生感悟 #心理学 #自我提升 #反内耗
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🧠 脑科 关东升博士2月前
焦虑自救指南：停止精神内耗 #医学科普 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #抖出健康知识宝藏
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博望书1月前
如何停止内耗：打破过度思考的负性循环。#读书 #心理学 #思考 #治愈 #知识分享
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贾爷爷-西安脑康心理1周前
养成这几个习惯，帮我们停止内耗！#内耗 #情绪 #内容过于真实 #西安心理咨询 #西安心理医院
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朱梓橦2月前
停止过度思考，不妨和这三个好朋友聊聊~ #专注力 #打败焦虑 #朱梓橦
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仲闻不内耗3月前
失眠时学会给大脑 按“暂停键”！！ #失眠 #过度思考 #自我成长 #情感心理
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楓燧大師兄1周前
经常emo内耗自己，要如何保护好自身的能量？！ #emo #内耗 #能量 #修行 #道家文化
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译丹心理1月前
#创作灵感 停止内耗：6个原因+4步方法#女性成长 #知识分享 #心理学 #内耗
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Thinking说5月前
停止过度思考的本质，是通过认知重构（区分有效思考与无效内耗）、行动干预（用书写与专注任务卸载思维负担）和接纳训练（与不确定性共存）的三重策略，打破“分析瘫痪”的恶性循环。核心在于建立“思考-行动”的转换机制，将消耗性能量转化为建设性步骤，最终实现从“被思维掌控”到“主动驾驭思维”的认知升级。#认知 #社会 #心理学 #认知 #知识分享
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富贵心理记3月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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精英顶级思维1周前
如何让大脑达到最佳状态？ 升级改造大脑最快的方式，是掌握这套能让你停止内耗、效率暴涨的潜意识优化法。
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Violet英语乐园3月前
摆脱“过度思考”的锦囊妙计🥰💕 4条实用建议，包含N个实用方法，轻松走出内耗怪圈 #心理 #英语 #内耗
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南栀读书4周前
如何让大脑达到最佳状态? 升级改造大脑最快的方式，是掌握这套能让你停止内耗、效率暴涨的“潜意识优化法”。#认知#思维#提升自己#思维训练#思维格局 #个人成长 #强者思维 #认知思维 #自我提升 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #读书 #练习
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池恩读书3周前
经典书籍《当下的力量》精读：这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看！ #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长 #心理学
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蜗牛先生1周前
如何停止无休止的“精神内耗” #精神内耗有多累 #认知 #独立思考
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思维破界1周前
为什么越努力越焦虑？ 其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升
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说书人（AI版）1周前
第34集 | 一个动作，叫停你的“胡思乱想” #心理技巧 #停止内耗 #个人成长 #专注力 #自我调节
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南柯读书记3周前
经典书籍《当下的力量》精读：这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看！ #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长 #心理学
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無相本心1月前
停止内耗的关键：不是控制想法，而是学会 “旁观” 它 内耗的根源，不在于念头本身的好坏，而在于对念头的过度纠缠。#内耗 #智慧人生 #禅修 #修行
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半只羊驼7月前
总在过度思考？4招带你告别精神内耗！ 总在过度思考？4招带你告别#精神内耗 从活在当下，到设定目标、培养爱好，再到跳脱视角看自己，轻松摆脱内耗，拥抱快乐生活，赶紧点赞收藏学起来吧！#知识科普 #学习 #知识点亮她
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主播海霞2周前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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空山-智慧疗愈4周前
如果你也经常胡思乱想，过度焦虑，请一定要看这6个方法#停止内耗 #自我成长 #心态 #人生感悟 #女性成长
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关欣心理1周前
焦虑一定能好，前提赶快改掉这3个毛病！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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落叶3月前
如何才能停止精神内耗
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