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硬汉形象1年前
你明明是个瘦子！为啥肚子这么大！！练腹肌难于上青天！！这该怎么办啊！？ #健身#饮食 #健康
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明明子💪🏻2月前
#创作灵感 大家催的瘦腰瘦肚子！思路决定训练效果！这个夏天一定要把肚子狠狠瘦下去！#减肥 #逆袭 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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小宇讲健身3月前
有些女生体重明明不过百，为什么肚子上还是有那么多肥肉？#减肥吃什么 #健康减脂 #减肥知识#女生减肥
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丹丹养瘦小院5月前
什么样的减肥方法容易坚持，那一定是生活化的饮食和运动，一起由内而外慢慢变美💪#逆袭之路 #瘦下来做最美的自己 #体重管理 #脾胃虚弱 #生活化减脂
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燕郊催乳产康师｜兰子6月前
**📌正文：** 明明不胖，小腹却凸出？ 练再多卷腹，肚子还是松垮下垂？😱 小心！可能是你的内脏掉下来了！！ #产后恢复 #内脏下垂 #瘦肚子 #燕郊产后修复 #体态纠正
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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延瑜伽yoga阿岩3月前
小腹鼓鼓？不是胖，是呼吸错了 你是不是也有这种感觉：明明很认真练瑜伽，肚子却一直鼓鼓的腰总是酸、站不久、坐不挺。 “核心”听了无数遍，但根本不知道怎么启动。其实，根源都在“不会用横膈膜”。 这里是延瑜伽，我是阿岩。 这次我用3个动作教你找回腹式呼吸，不靠练力量，只靠“气”来唤醒身体的支持力。 建议你：每天练这套练习3分钟，1周后你会明显感觉腹部自然内收，腰也轻了，站也挺了。 收藏这条，练它7天试试看！ #瑜伽体式#腹式呼吸 #瘦小腹#呼吸减脂#核心激活
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凡人健身c杰7月前
为什么运动了肚子还是大？主要有3个原因，听我的肚子能小
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《小腹篇》腹部减不下来怎么办#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不节食
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鱼鱼鱼教练1月前
肚子突出这么练就行#健身小白必看经验 #健身知识 #瘦肚子
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胡旭民医生那儿4月前
为什么瘦还是有小肚子？ #小肚子 #减肥 #减脂 #体态 #抖出健康知识宝藏
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@酸甜小欧3月前
你肚子刷了这么久，为啥还是原来那样？#产后宝妈 #告别大肚腩 #瘦肚子 #产后妈妈 #瘦下来做最美的自己
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Show-3年前
#健身 #减脂 #减肥 #刷脂 减脂期四肢都瘦了，肚子还是胖肥怎么回事
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
瘦肚子的底层逻辑，只有肚子大怎么办#减脂 #瘦肚子 #快速减脂 #腹肌马甲线#减脂干货
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白黄蓝在健身1年前
下腹大怎么办，即使人细了但肚子还在…#拒绝身材焦虑 #居家锻炼 #瘦肚子 #宝妈 #体态纠正
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严哥讲健身5月前
0基础减脂《腹部篇》为什么体重下来了看不见腹肌#减肥 #瘦肚子 #新手健身 #健身小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2周前
为什么很多人一胖就胖肚子，而很多人最难减的也是肚子是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路与方法#减脂 #腹肌 #瘦肚子 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线
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诸葛昕桐-专注孕产1月前
马甲线都出来了为什么肚子还是很大很胖？那是因为····· #产后恢复 #产后修复 #产后瘦肚子 #DOU来运动吧 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #
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刘正方4月前
不用节食拼命运动，教你三招瘦出小蛮腰 你是不是也试过节食、天天卷腹、疯狂做有氧，肚子却还是瘦不下来？ 其实问题根本不在吃得多、练得少，而是——方法不对！ 这期视频，我帮你拆解肚子粗的3大根源并提出解决方法： •皮下脂肪太厚 •腹横肌松弛 •内脏脂肪超标 只要方法用对，不挨饿不拼命，一个月腰围掉3-5cm完全没问题！ #瘦肚子 #腰围 #腹肌 #马甲线
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三甲妇产科赛姐2月前
小肚子总是瘦不下来，先分清自己是哪种类型的肚子大！ #减肥 #小肚子 #消化不良 #便秘 #科普
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平江李教瘦玩转减肥界4月前
"饿瘦了肚子还大？4点专治内脏脂肪#平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#李教瘦玩转减肥界
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小丁聊控糖减脂2月前
为什么你的四肢很瘦肚子却那么大？#减脂 #控糖 #控糖减脂 #健康生活方式 #瘦肚子
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思言变美日记2月前
悬垂腹99%的人瘦不下来❗1️⃣个动作来解决 搞定产后大肚子、悬垂腹 一定要打开后纵膈的压缩 #Dou来运动 #改善体态 #产后恢复 #瘦肚子#居家锻炼 让膈肌有空间恢复弹性状态 练肚子效果大大提升
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杨阳体态精雕5月前
明明很瘦，就是有小肚子，是不是你烦恼的问题#小肚子 #瘦肚子 #小肚子突出 #产后恢复
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小酒窝在发光☀️6月前
瘦了 但体型不变 这是怎么回事？#我的减肥日记 #减脂
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东哥（DG）6天前
为什么你拼命减肚子却瘦不下来？2个真相点破底层逻辑！#瘦肚子 #减脂#健身干货
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花花在努力3月前
明明不胖肚子大的却像充了气，这就是腹内压引起的，今天分享的是一整套完整的跟练流程，赶快跟我一起打卡吧#变瘦 #健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #产后恢复
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kk的减脂vlog （已瘦15斤）1月前
我太难了，明明65的腰围，拥有一个跟我逆天的肚子这居然是因为骨盆前倾 内脏下垂，胸腔外扩引起的#石家庄 #减脂期 #体态 #体态纠正
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妇产康复靳颖医生2周前
明明是产后，却还是像孕期，肚子还是那么大？#科普涨知识 #问题解答 #科普知识 #产后恢复 #腹直肌分离
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阿裴陪你变更好3周前
越减越胖怎么办？#减肥#减脂#瘦肚子#希简饮#祛湿
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营养师凯文1年前
明明瘦下来了，肚子还是很大，那该怎么办呢#减肥 #减脂 #健康科普 #吃瘦不饿瘦 #瘦胖子
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上海九院王琛5月前
生完孩子之后为什么肚子还是很大？ #腹壁成型 #腹壁整形 #腹壁整形术 #上海九院王琛 #以美之名遇见更美的自己
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💫小师弟BG（了凡四训）2月前
为啥普通人健身后身材只能是脂包肌或者是精瘦薄肌？为啥那种又干又大的身材普通人基本达不到？#减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑形 #薄肌 #脂包肌
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严哥讲健身4月前
0基础减脂《腹部篇》这样更容易出腹肌#减肥#瘦肚子#腹肌#科学减脂不反弹 #小白健身知识
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中医科赵冬医生7月前
大肚子越减越肥 ？教你一个小技巧 #肥胖 #湿气 #香砂六君丸 #抖出建健康知识宝藏 #大肚子
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王莹子互联网店3月前
瘦了之后肚子还是肉多今天刷肚子第二天！！紧致塑形走起！#刷肚子塑形
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薄肌小陶2月前
体态改善 谁懂啊！明明体重不过大，却总被人说“肚子有点凸”“站姿怪怪的”——别再瞎练瘦肚子了，大概率是骨盆前倾在搞鬼！ 试试这个（体态改善法）每天五分钟，坚持一周，你会发现肚子悄悄收回去了，走路都带风，穿紧身裤再也不用刻意吸肚子～ 重点是不用流汗不用节食，睡前刷手机时就能做！亲测有效，赶紧码住练起来，练完回来谢我哦～#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #体态矫正 #塑形
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雪HY2月前
身高155，原体重102，现在94，奇怪的是，明明已经瘦了8斤，肚子明明也小了一圈，可整体看着为啥还那么胖？他们说我上镜显胖，现实中要瘦一点，我也搞不懂是真还是假😰#夏天穿搭 #小肚腩 #牛仔穿搭
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1米93的大毛1周前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #健身跟我练 #瘦肚子 #马甲线 #腹肌 #减肚子
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治愈的张老师3月前
#变瘦 #产后#瘦肚子#健身 #健康减脂 减脂了肚子还是胖，训练细节安排上
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发哥爱健身2周前
苹果型身材瘦肚子的核心方法#女子塑形#健身#减脂#瘦肚子#苹果型
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胖員外9月前
明明很瘦，但小腹却一直很大，消不下去是什么问题？不是大便就好 明明很瘦，但小腹却一直很大，消不下去是什么问题？绝对不是单纯的大便就好
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轻盈腹态4月前
肚子减不下去？可能是情绪在捣乱！中医三步调理法#情绪减肥法#压力型肥胖#打工人的肠胃自救#呼吸就能瘦肚子#中医检测
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丹丹养瘦小院3月前
🈷️卑虚肚子大，减肥就很困难，内外兼顾才能事半功倍，从减肥开始逆袭，慢慢变美#瘦肚子#脾胃#减肥逆袭#脾虚人丑 #生活化减脂
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营养师老王1周前
吃的少就是不掉？肚子大该怎么办 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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孕产瑜伽培训导师卡卡1周前
睡前3⃣️个动作 去胀气瘦肚子✔️有效排腹压#瘦肚子#腹压大 #肚子鼓不是胖#产后瘦肚子#产后肚子大 #瘦肚子
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是小白呀（已瘦54斤）3周前
饭量不大但一直长胖？怎么都瘦不下来！是不是你！想瘦，先修好身体的代谢系统！我靠5个生活习惯，重新打开了减肥的“开关”胰D素抵抗问题！ 姐妹们，很多人减肥越减越挫败：吃得少、管得严，但体重就是不动。 我自己曾经也是，160斤到106斤，三个月瘦了54斤，靠的不是极端节食，而是 先调好身体，再去减脂。 今天分享我总结的 5个最有用的小习惯，只要一点点融入生活，你会发现——瘦身这件事，真的没那么难。 👉 想要我整理的【早餐清单】【居家10分钟训练】【常吃食物表】的姐妹，记得留言告诉我，我会单独整理发出来。#减脂期食谱分享 #变瘦 #減肥 #胰岛素抵抗#减肥方法
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花宝（产后恢复）1月前
产后肚子一直收不回去，瘦了几十斤肚子依旧大，是你腹内压没有平衡好#产后恢复 #产后修复 #产后大肚子的恢复训练 #悬垂腹修复
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小熊的勇气之旅1周前
女生看起来很瘦却肚子大怎么回事？？？别怕，看这里
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韩力🉑定制训练计划1月前
明明已经吃的很少了，为什么小肚子还是减不下去？今天就从4个方面跟大家分享，做好这4件事，就能看到自己的改变！#女性健身 #力量训练 #居家锻炼 #训练计划
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欢欢带你识训练4月前
明明很瘦，小肚子却很大，小腹突出的底层逻辑。 这才是小腹突出的真正原因，找到原因再练习，避免越练越严重。#体态纠正 #瘦肚子 #小腹突出 #体态 #小肚子
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孕产瑜伽培训导师CC（10月线下产后培训1周前
肚子鼓胀不是胖是腹压高！膈肌练习轻松“泄气” 很多产后妈妈都有这样的困扰👇 🤰 肚子总是鼓鼓的，像充了气 🤰 明明不胖，但肚腩突出，收不回去 🤰 感觉腹胀，甚至有点呼吸不畅 ⚠️ 注意！这很可能不是脂肪问题，而是 腹压过高 在作怪！ 盲目卷腹、剧烈运动只会让腹压更高，肚子越练越鼓！😱 CC老师作为产后培训导师，今天分享2个练习——【膈肌升降】。 通过调整膈肌，有效降低腹内压力，让鼓胀的肚子“消消气”~ #产后恢复 #腹压高 #瑜伽 #瘦肚子 #孕产瑜伽培训
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浙江大学沈岳良教授2月前
运动后怎么还胖了？其实体重管理，大部分的知识是饮食管理#运动 #饮食控制 #大基数运动 #体重管理 #沈岳良教授
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初见瑜伽-莹莹6天前
#柳州瑜伽馆推荐 #体态改善 #小肚子突出 #减重塑形 #身材管理 饮食、消化、体态、生理、运动都可能导致小肚肚突出哦，下期从体态和运动一起练习，改善小肚子突出！
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梅子揉腹4月前
99%的人不知道的秘密🈷️土又大又懒又🈷️半、明明吃的不多#暴汗燃脂瘦全身 #中医养生 #瘦肚子#揉腹
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兰橙橙6天前
今天体重120斤，又暴食了，减肥减了一个月减了个寂寞，只瘦了4斤，肚子还是这么大，吃不了运动的苦还管不住嘴，怎么就长了这么一张贪吃的嘴，肥没减好，孩子也没带好，做人真的太失败了。 #宝妈带娃 #减肥路上的绊脚石
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东东医生5月前
#健康科普 #女性健康 #女人 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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孙瑞芬-国家队教练3月前
明明不胖，就一个肚子，瘦肚子最快的动作#居家锻炼#完美身材#瘦肚子#高效燃脂
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团团圆圆3月前
明明没有吃多少东西，却还是很胖？是什么原因导致的？#肥胖#养生 #知识分享
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运动养身创始人—孙瑞芬2周前
孙老师教你瘦肚子的正确方法 #运动 #锻炼 #运动锻炼
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代代产后私教5月前
“我明明瘦了，为什么肚子还是大？”——很多宝妈的痛，根本不是胖！
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元冉~运动康复2月前
#练的多不如练的对 迟迟减不下去的小肚子、大肚腩，🈶可能是方法不对，导致努力付之东流！
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桃栀子6天前
大家剖腹产后都恢复得怎么样了#恢复少女身材 #不焦虑不内耗 #宝妈分享
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私教老师啊琳1周前
这种肚子不是月半，是腹压大，睡前一个动作有效排腹压！#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #肚子圆滚滚
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