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老谭不会跑步5月前
短跑早操意义不大#体育生 #体考 #训练日常 #单招 #田径
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音速体育（训练招生）5月前
想要提高短跑能力主要有这三点，这期视频带大家了解一下@大龙（训练招生） #坚持的意义 #体育精神 #田径 #体育生
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田径十七2月前
短跑专项等长训练是提升跑速最常被忽视的方法之一。 这种训练的价值在于：它能让肌肉和肌腱施加大量力量，同时对神经系统提出高度动员的要求，增强神经驱动力。 非常适合赛季中的田径运动员，帮助维持力量和爆发力状态。 短跑专项等长训练也可以作为热身内容使用，不会引起延迟性肌肉酸痛，同时还能提升触地刚性，提高跑步效率#体育生 #田径 #短跑 #百米 #专项训练
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沈体田径方老师（长训复读训练）5月前
几个动作锻炼你的核心力量 #体育 #田径 #核心力量 #单招 #单招体育生
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高宇andrew1周前
田径训练是如何改造身体机能 怎么跑的快，怎么跳的高，怎么投的远…奥林匹克更快更高更强的理念同样适合普通人，只要你的训练正确科学不较劲，你一定可以看到好的结果。#田径运动员 #田径训练 #田径
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superpower2月前
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。#田径 #坚持的意义 #体育生 #复读生 #逆袭之路
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领跑者体育（Flyer Wang）3月前
如果没有天赋，就用努力+技术弥补。训练永远是根本原因，腿前摆下压支撑一定会有停顿这是人体结构决定的，小孩姐途中跑技术是通过下肢关节的联动削弱了这种卡顿，从而优化步频。涉及的面比较多，比如先要改变摆腿方式，意识层面体会神经调动各个关节相互配合，髋膝踝关节的协调联动，让腿摆动形成环绕。优化效率。#陈妤颉#百米 #陈妤颉
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窦兆波3月前
放松跑的意义是什么，我们为什么要放松跑呢？#田径 #跑步 #知识科普 #运动员 #体育生
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郑达-田径训练4月前
掌握好训练强度与频次才是提升成绩的关键#体育生#速度耐力#无氧能力
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Ta的跑道3月前
没有天生神力，唯有百炼成钢!!! 一起来见证少年跑出来的梦! #田径#坚持的意义#田径短跑#体育精神 #短跑运动员
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
“短跑髋发力”这是一篇新生代精准短跑髋发力的原创教学，如果你在短跑过程中能真正意义上使用髋关节，那么你的百米长一定不会太差，7分钟的原理，讲解动作示范以及错误纠正加入到你的收藏库之中，你会有收获！ #运动表现 #专项训练 #田径 #Accurate精英速度表现中心
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田径贾教头（全国田径招生）1周前
发育晚短跑or长跑 短跑拼天赋，长跑拼耐力。 #田径训练 #发育晚 #短跑 #长跑
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北体许增仁（田径训练）3月前
小学田径（一般6-12岁）基础运动能力训练、身体素质启蒙、动作规范训练、兴趣与习惯培养，这个阶段注重全面发展，避免过早专项化。#青少年成长 #儿童运动 #长高秘诀 #体育锻炼
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太原市中长跑💫1周前
中长跑#中长跑 #田径#训练 #运动训练 #体育生
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爱整事的田径人🌝2月前
四个动作提升你的下肢爆发力，提高神经募集能力。练它，你就能“用更小的肌肉，发挥更大的力量”！#神经募集能力训练 #田径训练 #爆发力 #体考生
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嘉冠体育田径训练中心1周前
下雨并不是你们退缩的理由！体育生会珍惜每次雨中训练的机会，因为他们不想因为一场大雨毁掉自己的大学梦！ 风雨无惧才是真正的体育生！#正能量 #体育生 #嘉冠体育
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郑达-田径训练5月前
400米，800米项目，赛前准备期训练计划，同基础训练期相配合，训练问题评论区咨询#速耐 #体育生#体考
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河北田径训练营3周前
800米训练核心是速度耐力结合，成绩提升需围绕“基础有氧+速度突破+专项节奏”三大模块，不同水平目标对应不同训练重点。#田径训练 #河北田径训练营 #竞技体育 #日常训练 #田径比赛
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劲越田径3月前
通过训练充分体会臀肌发力，找到臀支撑高重心的跑动#短跑#劲越田径
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VasraSports(长训招生中)3月前
想要跑得快，不能一味依赖频率 真正有效的对外施力与受力，利用好我们有限的能力与机能水平才是更加有意义的，步幅与步频的高效协调本质上也是一种专项技术，找到弹性，拔起重心空中交换腿对地施力并承接反作用力，一个完整的动作模型。 #田径 #训练 #短跑 #体育生 #VasraSports
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郑达-田径训练4月前
当你的速度耐力一直没有提高时，试一试先跑一个月的基础有氧，在进行一个月的间歇冲刺训练#体育生#400米#800米
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追风少年3月前
15公里有氧训练 真正值得坚守的，是心底那份滚烫的热爱——它或许不被理解，或许小众独特，却能在每一个为它投入的瞬间，让你听见自己内心最清晰的回响#坚持的意义 #田径 #中长跑#体育生 #追风少年
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清大体育-北京田径人才训练基地1月前
天赋固然重要 如果不足够努力，一样是兑现不了自己的天赋，人生关键的节点一定要把握住，不要让自己后悔，持之以恒的训练才能真正的在赛场上取得突破！加油少年们#体育高考 #体育精神 #运动训练 #田径短跑 #北京田径训练
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吉林省精准田径（长期招生中）6月前
#体育单招 #田径短跑 #体育生 #精准田径 髋关节对于短跑至关重要，但你是否在训练髋关节遭受了很多误区，髋关节力量髋关节柔韧是一个非常好的训练手段，但是如何与位移速度相整合则是更为精髓的灵魂手段都去感受屈髋与伸髋的配合，这不是简单的说几句人们就会学会的，所以根据视频中的介绍去加入到你的体会与理解，希望能够帮到你快艾特你的兄弟一起看起来吧！
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Coiya_135月前
“当语言成为障碍，当孤独吞噬勇气，唯有训练场上的每一次突破，让梦想的光穿透阴霾” 本次的采访邀请了一位来自马来西亚的黄同学来分享她在田径里12年训练的经历。 主人公：@怡澄 #坚持的意义 #汗水不会辜负你 #全力以赴 #田径
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恒跃体育-李国强3周前
这个视频可以让你明白途中跑到底改如何掌握#体育生 #途中跑正确动作 #田径
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遵义市田径-吴教练3月前
你只管努力，一切交给时间，今天陪学生跑了3km#vlog日常 #坚持的意义 #体育中考 #遵义田径 #记录生活
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VasraSports(长训招生中)3月前
脚踝力量训练建议简述 脚踝就是一个省力杠杆，你一味上重量做慢速力量训练意义低下，脚踝的稳定性训练和快速收缩节奏的训练才是重点，行动起来就有改变！ #脚踝力量训练 #田径 #体育生 #体考 #VasraSports
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郑达-田径训练2周前
短跑项目，速度训练方法分析，速度训练主要功能是提高磷酸源系统供能，以磷酸源系统为中心安排训练计划是训练的关键#体育生#短跑#百米@@郑达（训练营）
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郑达-田径训练5月前
400米项目，赛前准备期训练方法，同样适用于800米，训练问题评论区咨询#体育生 #体考 #短跑
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欣姐在当田径教练2月前
充实的暑假-烈日下的虫鸣声 只有完成目标的成就感 #坚持的意义 #田径训练 #体考生 #训练 #短跑
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Ta的跑道3月前
河南的百米短跑运动员李博的采访 努力才是通向领奖台的入场劵！ 让我们一起走近他的田径故事！ #田径训练 #田径 #短跑 #河南郑州 #坚持的意义
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🌈水果🌈🌈3周前
#比赛现场 #体育精神 #田径运动 那些看似不起波澜的日复一日的训练会突然某一天，让人看到坚持的意义！坚持不懈，终将得到岁月的奖赏，为梦想拼搏的你很酷很美！携两金入围市运会，市运会我来了！！！#竞技体育 #体育生训练 @所有拥有体育梦想的朋友
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清华田径人-侯少卿1年前
深度解析短距离速度，到底怎么练！怎么练？👉是科学的！这样你们青少年训练起来有思路的，也更有针对性，效果也更好！#体育生 #短跑 #清华田径人
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清华田径人-侯少卿6月前
非常好的一个练习！短跑最重要的就是减少你的与地面的接触时间时间越短越好，这样决定了你的速度和支撑的能力以及你跑的感觉，那么把这些所有东西融合在一起，你就能形成那种哒哒哒的很清脆，很爽的声音！#体育生 #短跑 #清华田径人
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圆梦体育3月前
“这就叫坚持的意义啊”👊#田径 #短跑 #坚持的意义 #田径训练 #圆梦体育训练营
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体考指南针-迎梦体育联合创始人2月前
想要跑步又快又稳 你就这样练#体育生训练 #坚持的意义 #体育生
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体育体考—四川东升体育3月前
你们的休息日是怎么安排的呢？ #运动表现 #田径 #体育生
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沈体田径方老师（长训复读训练）2月前
七分钟太短，道不完朝夕，却藏着七十年的风雨兼程 #体育精神 #因为热爱所以坚持 #田径教学 #教练的日常 #dou来运动吧
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郑达-田径训练1周前
力量大不一定跑得快，要看力量怎样变现在赛道上，这才是短跑力量训练的意义#体育生#短跑@@郑达（训练营）
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日照动力加体育1月前
作为体育生要清楚明白快离心和慢离心的不同意义！ 简单来说，当你在尝试大重量甚至你没接触过的重量时，慢离心可以让你更快的适应这种重量，肌肉就像拉皮筋，你不知道多大的力会把它拉断，慢离心就好像对大重量的一种试探，增加肌肉的耐性！能更好的适应重量。但是快速伸缩拉长交替的跑动中，慢离心显然是不符合运动表现的，所以就需要在你能适应的重量下，尽可能快的离心收缩，向专项表现去贴近！直接提高运动表现!#田径训练 #短跑 #爆发力 #深蹲 #体育生 @DOU+上热门 @DOU+小课堂 @DOU+小助手
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犰馬1月前
日常训练的一天#西南大学 #田径 #训练 #坚持的意义
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哈基排1周前
你越害怕这项运动，它越能使你强大 #田径训练 #训练 #体育生 #马拉松
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体训智库6月前
最大速度7：躯干与躯干角度 躯干作为人体的中心部位，对于运动表现的意义不言而喻，跑动过程中上半身大幅度前后浮动，都是核心力量不足的表现，躯干应该保持怎样的状态呢？#看见音乐计划 #田径 #核心力量 #百米短跑 #体育生
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精准田径—良2月前
单腿夹瓶支撑垫步摆动，是非常好训练我们途中跑技术动作的训练之一，如果你存在踢小腿，坐着跑，后撩，落地无力技术差，途中跑速度慢都可以在进行主要训练前进行此动作的激活，让你真正意义上能控制住小腿进行支撑，摆动练就有效，练完之后回来感谢我 ！#田径训练 #体育生 #精准田径
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大湾区广州田径训练营2月前
小孩哥被雪哥真实了！ 一分钟教你如何正确抬腿#莫有雪 #大湾区广州田径训练营 #田径 #短跑 #100米
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大西1年前
#田径训练 #坚持的意义 给从事田径训练的你介绍一本书，大家要购买正版哦！
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全网自练达健将no.1☝🏻2月前
4个两百米22.2 #坚持的意义 #田径 #田径训练 有机会达200米一级了嘛
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上门体育（佳木斯）4月前
传承有意义的技术才是我要做的！#上门体育#佳木斯#田径的魅力 #中考体育
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Ta的跑道1月前
在失败与坚持中定义胜利—唐子然 总有人要第一个冲破终点线 为什么不能是我？ 我是国家100米200米运动员——唐子然 #田径 #坚持的意义 #运动员#体育生
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清华田径人-侯少卿4月前
训练就一定要思考，只有你越思考你才明白怎么能让自己更快， 因为这是你自己的事儿，而并非别人的事，只有你自己想明白了，他就通透了！#体育生#短跑 #清华田径人
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OWE™️神兵天将傅大侠2月前
上力量 田径专项力量#坚持的意义 真过瘾#你的奋斗终将伟大
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不知名抽教练3月前
以后的我们会感谢现在努力的自己！ #体育生训练 #坚持的意义 #田径训练 #体考生
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开封锐搏体育训练中心1月前
练体育根本就不用学文化课？#体育生#坚持的意义 #田径短跑
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牛杰-威海竞驭田径（招生中）3月前
欢迎收看400米一级运动员是如何练成的#坚持的意义 #田径运动员 #体育训练
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莱钢高中体育2月前
天太热了，还得是雨天爽！#田径训练 #日常训练 #体育精神 #坚持的意义 #热血青年 @抖音小助手 @DOU+小助手
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稻草人（田径招生）3月前
孩子练体育，家长要有决心！多跑跑，多问问，不要怕麻烦！🤝#体育 #体育生 #运动员 #升学规划 #家长必读
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沈体田径方老师（长训复读训练）6月前
这几个动作能让你的跑步能力提升一大截 #体育生 #田径 #体能训练运动 #田径训练 #田径运动员
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大金豆（爱跑步）1周前
#马拉松 #运动训练 #田径训练
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重力逃学者1周前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
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邯郸未来体育1周前
800m/1000m零基础训练计划#体育中考 #田径训练 #体育运动 #训练 #原创视频
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湖州诺辉体育🏃（招生中）1周前
练400m是倾向速耐还据绝对速度？本期看完你就懂了！首要任务是把绝对速度给提上去！#短跑#体育生#400米 #田径训练 #创作者扶持计划
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