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减重代谢李日恒主任4月前
这些食物才是真正的脂肪克星#脂肪 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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营养师沈夏冰4月前
营养师必点外卖｜一周七天点单不重样❗️ 「内行人的外卖点单法」，怎么点、怎么搭配、怎么备注，才能吃的健康？这期分享一些我的心得，纯干货无广，欢迎大家抄作业。#外卖 #健康饮食
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头大辛(线上线下)6月前
为什么米饭是减脂期最好的碳水？#减脂 #减脂知识 #刷脂 #减脂期 #减脂期碳水
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减重医生熊非4月前
适合减脂人的五种外卖 #减脂外卖怎么吃 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #打工人吃啥
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峰哥教瘦8月前
减脂期可以吃的外卖红黑榜！ 减脂期可以吃的外卖红黑榜！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #减肥小知识
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罗老师讲增重3月前
#增重#肠胃 瘦子吃对，一起健康胖起来！
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周猛男3月前
沙县小吃鸡腿饭，真的就是非常完美的减脂健身餐！#减脂餐 #健身餐 #健身 #减脂
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关鑫9月前
减脂时 外卖如何选择 #减脂食谱 #生活化减脂
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薄肌阿柴6月前
减脂最重要的是要培养一个良好的可坚持的饮食习惯 #減肥 #减脂餐
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来杯橘子汽水4月前
⬇️35.3斤｜一天两顿1200大卡维持体重吃啥 姐妹们，今天也看的开心呐，今日进食共1156大卡 体重：107.5 早餐：茉莉拿铁+馒头 午餐：三杯鸡+娃娃菜+鸡汤+米饭 晚餐：鸡蛋 #减肥 #一天吃什么 #轻断食 #减肥减脂吃这些 #16加8轻断食
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营养陈得住7月前
面食，米饭，哪个热量更高？ #健康 #科普 #饮食
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困困桃酥5月前
你以为热量很低实则热量爆炸的食物第二弹来啦❗️减脂期❌吃#内容过于真实 #一起减肥打卡 #每日推荐 #营养健康
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营养师李俊峰3月前
减肚子干掉内脏脂肪的7个吃主食技巧，效率翻倍！ 减肚子干掉内脏脂肪的7个吃主食技巧，效率翻倍！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪 #减肚子
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雷英琪3年前
鸡肉和米饭，那个力道大#职业健美运动员减脂挑战 #健身 #干货
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下一秒倔强1周前
健身的好处在于他会先规范你的饮食，养成一个好的饮食习惯，吃的更“干净”一些，曾经历了半年的备赛饮食，咱先不说两斤鸡胸肉好与不好，但他的低糖低油低脂低盐低碳的饮食，一定能让身体变得轻松，而且还能解决掉身体的疑难杂症（亲身经历）。#健身健美 #备赛饮食 #吃的干净 #健康 #病从口入
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减重外科刘国栋6月前
减重医生眼里的炒菜刺客 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#春季身材管理#高热量食物
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梅鱼宴5月前
适合我们普通人的减减期晚餐#减脂#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂餐 #营养均衡
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張原赫同学！！！4月前
减脂减肥真的很简单，只要懂原理，会计算食物含量就好，不要迷信“好看的”减脂餐！！！#减脂餐#健身饮食#百日减脂
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营养师李俊峰5月前
10种热量高到离谱的食物，减脂期不要碰！ 10种热量高到离谱的食物，减脂期不要碰！#减肥 #减脂小知识 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #热量炸弹
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和弦（减脂版）1年前
吃一天鸡体重会有什么变化，终于轮到我吃一整个鸡舍了吗！#和弦今天吃什么#深夜放毒#好鸡肉选圣农#今年要大dan过节
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减脂冷知识3月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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神经内科崔有昌4月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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杨不练腿2月前
当我把减脂行为数据化时（十）有氧最直接的变化 200大卡相当于：牛肉111g，鸡肉121g，猪肉117g，羊肉100g，米饭154g，玉米2.5根，鸡蛋3个 #减脂#减脂行为数据化#成长源于思考#有氧 #科学减脂
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Q哥的神经故事5月前
你以为吃了会长胖，但实际上能帮你减肥的食物。 #减肥 #米粉 #医学科普
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178cm佳赢1月前
今天先分享10种！减脂期少吃#减肥博主
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜照烧鸡肉饭 567千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的鸡胸肉做法，简单营养还很低卡，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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老雷不爱减2月前
十个减肥很真实的实话。#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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崔醫僧1周前
有些食物看似养生，其实坑不少！ 面这些披着健康外衣的“伪健康食物”，看看你中招了几个？#伪健康食物 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #崔翳僧
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黄七喜4月前
我可以说主食法就是小基数小小基数身材数字管理神！！！ #体重管理 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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老雷不爱减2周前
聊点减肥实在嗑。说实话虽然不好听，但是忠言逆耳。#知识分享 #減肥 #减肥知识
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减重代谢外科贾犇黎医生1月前
这五种发胖食物，是不是有你经常的吃的？ #医学科普 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重
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减重医生曾主任5月前
下面这些热量高到离谱的食物注意了#热量指南 #重庆减重 #体重管理
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黑桃公子H5月前
尊重科学，果然修行的人都是清瘦的！ 你不熟胖，气虚而已！#一分钟干货教学
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秦鉴说肥胖不是你的错3月前
喝汤也会胖？#喝汤 #肉汤 #菜汤 #发胖 #抖音饮食
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阿尧1年前
喝鸡汤和吃鸡肉，分析哪个更营养#鸡汤 #鸡肉 #营养对比
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一凡1周前
国庆结束了来继续看看你的减脂餐？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #每日减脂餐
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🌾小俊🌾已瘦50巾🌾1周前
#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦##减脂期 #减脂
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玄子爱美丽(👀看主页1月前
减肥最快的方法一定是挨饿！#减肥#瘦#鸡汤有毒#自律
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🌾小俊🌾已瘦50巾🌾1周前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #减脂 #减脂塑形
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🌾小俊🌾已瘦50巾🌾1周前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #减脂##减肥
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肉包子凉了1年前
如何把黄焖鸡米饭变低脂？ 去皮鸡腿：130g potato：120g 米饭：150g 调料：耗油3g黄豆酱3g冰糖3g鸡精5g 干香菇10g 大葱青椒就不算了也没多少 这么一大碗约等于两个苹果和一片吐司的热量，蛋白质也很高，不过碳水稍微高了点，土豆也算主食所以我米饭减少了一点配额，但是脂肪含量低呀~ 哟西！又健康活过一天 你也要好好吃饭哦~#抖音美食推荐官 #美食分享 #减脂餐 #一起学做菜 #好好吃饭
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卢舒妍2周前
#减脂小白必看经验 #瘦身 #越吃越瘦 #减肥知识#强烈推荐
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V姐不发威1周前
懒人减肥一天都吃点啥？#懒人减肥 #懒人减肥法 #减肥 #减肥日常vlog
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笑画1月前
鸡肉和鸡汤，哪个营养更高？ 鸡肉和鸡汤，哪个营养更高？#鸡肉 #鸡汤
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梦游追剧1周前
肥胖#主食 #健康 #科普 #长寿 #衰老
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郑州课代表-大李1月前
不到20的工作餐也可以这么丰盛！#宋美丽鸡汤饭#探十里美食#寻味烟火气#探十里#探十里负一层
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懒洋洋的鱼1月前
少盐低油低卡，好吃好看，控制体重也刚刚好#美食推荐 #清蒸鸡#自律健康
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你的饮食教练-老许1周前
饮食训练:第31餐 蛋白质:鸡腿肉 碳水:米饭 蔬菜:油麦菜
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小杯冷知识10月前
有妈妈告知下真的是这样吗 #科普 #鸡汤 #烹饪 #营养
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G先生2周前
饮食的真相 要鸡汤，还是要鸡肉？#食物营养 #营养的本质 #蛋白质 #脂肪的来源 #补充蛋白质
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乐妈早餐7月前
距高考106天，懒的炒菜就做鸡汤烫饭，菜蛋肉饭一锅出，做法简单还汤鲜味美！#高中生早餐打卡#鸡汤烫饭#爱生活爱美食
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🌾小俊🌾已瘦50巾🌾1周前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #减脂##减肥
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燕姐很暴躁1月前
挑战普通人得一日三餐，涨了1.5#减肥#自律#变瘦变美变好看
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胖冬6666月前
香喷喷的姬松茸鸡汤好喝，鸡腿饭更好吃#李一恒鸡血汤鸡汤饭 #鸡汤饭 #鸡汤饭plus版 #一口就被惊艳到的美食 #抖音生活美食季
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沈丘吃货文子2月前
好吃的鸡汤泡饭16.9 鸡汤和米饭不限量随便吃#美食推荐 #鸡汤泡饭 #美食 #美食探店 #魏东
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懂一点康复的东哥1周前
两万节私教课给女生总结的九大减脂真相助你减肥上岸#健身小白必看经验 #减肥减脂 #减肥训练
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悦彦康选1月前
今天的状态，决定明天的健康。#彦真轻滴鸡肽#滴鸡肽#乌骨鸡滴鸡肽#种草好物#滋补品
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宁哥说饮食1周前
10种减肉肉食物，您知道吗？ #减肉肉 #吃了不胖的食物 #蔬菜 #中老年人 #饮食
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小小秦4周前
低体脂饮食分享的一天 #健身饮食 #低体脂 #健身小白必看经验 #vlog日常
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重启健身训练营-吃什么4周前
#吃什么不会胖 大家是想喝视频里的鸡汤？ 还是我们教练的心灵鸡汤呢？
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自律的何煦1月前
你以为热量很低但巨增肥的食物~
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阿余2周前
比米饭面条更发胖的食物#涨知识 #内容过于真实 #減肥
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