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脊柱外科郭亮6月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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创伤骨科麦主任4月前
头靠在床头玩手机的朋友，注意了！ #医学科普 #科普一下 #骨科 #科普
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腰腿痛于彬医生2月前
这样坐着睡觉，舒服，健康 #睡姿 #颈椎 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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骨科陈永和医生4月前
经常顶靠床头玩手机对颈椎危害大 经常靠在床头玩手机，容易造成颈椎弧度变直反弓，导致脖子酸痛，僵硬，甚至手麻手痛#颈椎病 #颈椎反弓 #骨科陈永和医生
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蔡利军 脊柱微创3月前
最伤颈椎的姿势你可能天天在做！#颈椎病 #不良姿势 #伤颈椎 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏
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李全义医生1月前
这姿势玩手机，颈椎要遭殃#颈椎 #颈椎养护 #医学科普 #健康科普
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中医骨伤徐医生2月前
别再刷手机了 小心颈椎 #颈椎病 #躺着玩手机 #颈肩痛 #保护颈椎
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许多钱钱7月前
对颈椎伤害最大的10个动作#颈椎 #健康 #颈椎矫正牵引枕
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大攀运动健康笔记5月前
4招自救颈椎痛🔥麦肯基颈椎运动跟练✅ 脖子僵硬酸痛、颈椎前倾变直，大多源于生活中这2个最常见的不良习惯。 长时间低头刷手机，头靠在沙发扶手或者床头上躺着，都会让脖子承受过大压力，长期导致颈椎肌肉失衡。 分享著名的麦肯基颈椎运动4个动作 ，对于缓解颈椎疼痛、恢复颈椎曲度很有帮助，建议收好经常做一做。 #颈椎疼痛 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #富贵包
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疼痛科苏医生5月前
这些可能会造成颈椎病的行为，你是不是也每天都在做呢？ #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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上海六院微创骨科王世勇3月前
头靠在床头玩手机的朋友注意了，可能正在伤害你的颈椎！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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大张奇姑3月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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骨科陈永和医生2月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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山大二院脊柱外科吴东进2月前
脖子疼，这两个动作可以多做 #医学科普 #脖子疼 #颈椎病 #颈椎疼痛
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徐思越医生2月前
再年轻的颈椎病，也怕这个动作 #健康科普 #科普一下 #颈椎病
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康复医学科 刘汉军主任2月前
缓解颈椎压力，康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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粤东医院张岳农2月前
颈椎最害怕你做这个动作！教你三个动作改善 #颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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谈脊论筋杨主任4月前
每天两个动作，改善颈椎问题！ #颈椎 #肩颈酸痛 #医疗健康创作训练营 #颈椎改善 #颈椎锻炼
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骨科阿杜医生4周前
颈椎曲度变直的，都来学学这几个动作#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎曲度变直
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李龙医生3周前
头靠床头玩手机？颈椎要遭殃 #颈椎健康 #中老年保健 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科 曾岩4月前
床头玩手机危害特别大，两个动作教你科学护颈 #脊柱健康 #颈椎 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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龍飛鳳舞2月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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Alex运动康复3月前
颈椎喜欢怎么睡？快行动起来！#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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中医骨科梁建新1年前
经常靠着沙发和床头，小心颈椎曲度异常 #颈椎曲度 #医学科普 #硬核健康科普行动
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颈椎微创庞晓林主任2月前
再好的颈椎，也怕你做这个动作#颈椎 #科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #硬核健康科普行动
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骨科阿杜医生1月前
帮助恢复颈椎生理曲度一个很简单的方法，坐着也能练哦#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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康复医生吴吉生2月前
再好的颈椎也害怕的动作 #颈椎 #颈椎病 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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BRTV全民健康学院1月前
看“月亮”护颈椎！坐着就能练!
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骨科张东升医生2月前
再年轻的颈椎，也怕你做这个动作！两个动作教你预防颈椎病，缓解颈椎不适！#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #颈椎 #颈椎病
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骨科医生谭波1月前
两个动作预防#颈椎病 #骨科谭波医生#健康科普
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新华医院骨伤科马碧涛4月前
头靠在床头玩手机再好的颈椎也害怕你这么做 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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腰椎微创申剑主任4周前
经常把头靠在床头玩手机的朋友，注意了！ #健康科普 #玩手机姿势 #脊柱健康
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雷音入象3周前
经常久坐或躺着玩手机脖子很累，每天10分钟自我拉伸放松很爽！ #肩颈放松 #颈椎枕 #一起来锻炼
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剪教瘦2周前
经常低头久坐和不正确的躺姿脖子很累，每天10分钟自我拉伸放松，坚持下去你会来谢我的！#一起来锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #健身是我的快乐源泉
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袁景医生1月前
刷手机毁颈椎，教你两个动作缓解#颈椎 #医学科普 #健康科普 #颈椎康复
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粤东医院张岳农1月前
想要颈椎好，四少做四多做#颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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中西医结合张则甫1周前
颈椎病日常调理#中医养生知识 #医学科普 #调理
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腰痛王医生1月前
再年轻的颈椎也怕这个动作！两个动作护颈椎#医学科普 #健康 #颈椎 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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骨伤医院院长周礼兵2周前
再年轻的颈椎也怕你做这个动作！ #颈椎 #脖子前倾 #富贵包 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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牛维医生3月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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安柠健康中心（上午10点直播）5月前
在年轻的颈椎，也怕这几个动作 #颈椎
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脊柱科陈忻博士2月前
再年轻的颈椎，也怕你做这个动作 #颈椎病 #生理曲度变直
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脊柱科李路广1月前
再年轻的颈椎，也怕你做这个动作 #颈椎病 #颈椎 #葛优躺 #抖出健康知识宝藏
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骨科阿杜医生3月前
大家可以用这三个动作测试一下自己的颈椎有没有问题#颈椎#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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郭霆医生3月前
躺着靠床头刷手机会伤颈椎#颈椎 #手机 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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鱼鱼不失眠6月前
再也不要这样天天坐着睡觉了#颈椎病 #颈椎病引起的失眠#失眠 #颈椎康复
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颈椎微创专家顾柯主任1月前
#保护颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划 #涨知识
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布欧科普1月前
手机如何影响你的颈椎，看完你就明白了。 #科普一下 #涨知识
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素心优选3周前
【护颈护腰靠背JS】床头靠垫护颈护腰靠枕沙发抱枕床汽车靠枕y9#护颈护腰 #靠枕 #床头靠垫 #沙发抱枕 #汽车靠枕
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澳洲HenryBlooms宝康士1周前
颈椎问题别粗心，快速改变看这里!#健康 #颈椎 #颈椎病 #保健 #宝康士
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全国健美健身冠军-孙瑞芬2周前
每天别在这样玩手机了，不然你的颈椎就真的废了。#按摩放松 #居家必备#运动养生
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正骨推拿张斌3周前
颈椎疼痛，不能趴着，不能躺着，只能坐着睡#医学科普 #颈椎病 #中医
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桂林茶园里竹枕--竹哥1周前
你只要学会这一个动作，保证你的颈椎马上舒服了，赶紧试起来吧#强烈推荐 #知识分享 #竹枕头 #颈椎竹枕 #颈椎酸痛怎么缓解
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修骨匠人2周前
颈椎病怎么办，教你3招改善颈椎问题。 我是黄医生，守护你的身体健康.#颈椎病 #骨科 #骨骼健康
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女帮主@百晓媚1周前
#健康养生 #养生保健 #养生 #按摩 #养生知识
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婉婉～好物推荐2周前
可折叠床上靠背椅 你是不是也在这样玩手机，告诉你这样做对颈椎的损伤非常大，不妨试试这款靠背椅，透气网纱，可调节高度，太实用了！#好物推荐🔥 #居家好物 #适老化产品 #靠背椅 #关爱老人 @DOU+小助手
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伽人(Auckland)1周前
#每天跟我涨知识 #运动康复 #养生保健
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嘉老板1月前
直接到手两个枕头！买一送一，一个靠背、一个靠腰，坐着靠床用超方便，好事成双！柔软舒适，贴合头颈腰，坐着靠床、躺着睡都舒服，帮你防落枕！#枕头 #床上用品 #家庭必备 #睡个好觉
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康复师的狗不允许髌骨脱位1周前
久坐肩颈痛，2步调整 自我调整＋办公硬件调整#运动康复 #肩颈 #体态 #颈椎 #脖子 #居家运动
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梦幻时装2周前
喜欢躺在床上玩手机的朋友，一定要准备这样的床头靠垫，不管你是坐着还是躺着都超级舒服，也不用担心腰酸背痛，脖子僵硬了，脏了还可以直接拆开清洗，非常方便，喜欢就赶紧入手一个吧#强烈推荐 #床头靠垫软包 #上热门抖音小助手 #上热门话题6000亿流量 #柔软舒适
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福娃芹芹1月前
猫人玩睡枕超适合床上玩手机！护颈椎助睡眠设计，躺床上不累神器靠枕头枕芯床头靠垫～ # 床上靠枕 #护颈靠枕 #玩手机神器
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李哥爱生活2周前
久坐脖子酸？办公室头枕来救场！贴合颈椎曲线，柔软支撑，上班也能给脖子放个假。
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生活好好1周前
告别颈椎酸痛，全新趴趴枕让你安心入睡！ 这个小玩意儿真的太好用了！孩子睡觉总爱趴着、坐着？试试它吧！
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1周前
不敢离工位护颈？3分钟缓解｜僵硬薄弱全覆盖 伏案时颈椎正扛着 54 斤压力，曲度变直、酸痛到头疼，却连离开工位的时间都没有？别硬熬！ 几个超简单的工位练法坐着就能练，几分钟就搞定：先拉松胸背让颈椎回正，再缓解颈肌紧张止头疼，最后强化中背撑住颈椎。覆盖肩颈酸痛肌群，还能掰回 “低能耗姿势” 的坏惯性，每天练 2 组不耽误工作。 别等椎间盘退化、突出才重视，现在跟着练，轻松给颈椎 “减负”～ #肩颈 #肩颈按摩 #肩颈疏通 #颈椎疼痛 #我的电子健身教练
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