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呼吸科于洪志医生5月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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田主任健康说3月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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心理科苏医生2月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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肿瘤外科顾医生5月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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睡布斯4月前
睡到半夜就醒了怎么办#改善睡眠 #vlog日常 #内容过于真实 #你不知道的事 #失眠
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消化博士缪医生1月前
医生说不要熬夜，到底怎么算熬夜？？晚睡不等于熬夜！！！#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #晚睡
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段洪志医生1周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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灵枢针尚斌5月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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吉林经方·刘逍1周前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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儿科杨阳主任3周前
到底怎样算熬夜 #熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #冷知识 @抖音小助手
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文通天下4月前
睡觉的黄金时长 你 睡对了吗？ #睡觉 #知识分享 #健康 #科普一下 #冷知识
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外科乔帮主1月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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智慧百问2月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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雯雯医生2月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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天天养生2周前
90%的人都谁错了！人体睡眠时间表曝光，各年龄段“保命睡觉点”要谨记！#健康 #养生 #睡眠 #睡眠不好 #失眠
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科普一下4月前
你平时几点睡#养生科普#养生知识
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️4月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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中华本草1月前
#涨知识 #涨知识 #万万没想到
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精神药师芒果控2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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金医生讲乳腺3周前
凌晨睡中午起算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
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老丁儿5月前
生物钟请道歉#内容太过真实 #五一假期 #起床 #生物钟 @DOU+小助手
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合川百辰程院长2月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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上古天真2周前
什么时间段睡觉算是熬夜？#黄仁清 #中医文化 #正能量传递 #正能量分享 #正能量上热榜
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盆底生殖整形胡忠良2周前
几点睡才算熬夜呢？ #熬夜 #晚睡 #男性健康 #抖音健康知识分享 #医学科普
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醍生2周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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卫君睡眠指南针1周前
你的睡眠时间=健康成绩单！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠质量 #健康 #养生
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王宜梅医生1月前
到底怎样才算熬夜呢#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学科普
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妇科林飞峰医生1月前
怎么才算熬夜呢？#科普健康知识 #熬夜 #熬夜成瘾 #女性健康 #教你一招
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阳光元气小站1周前
怎样算熬夜，怎样健康睡眠！#健康科普 #原创视频 #健康养生 #健康守护计划 #知识分享
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芝姐在潮州1月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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喵喵神🍀1月前
#分享健康知识 #养生之道 #健康小常识 #养生睡眠方法
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睿哥说男题2月前
一个视频告诉你怎样才算熬夜 #男性科普 #医生科普 #女生必看 #健康科普有真知
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思渺中医养生3周前
#中医养生 #晚上10点与12点睡有区别吗#中医文化#知识分享 #原创作品
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岐黄妙手1周前
#养生 #中医 #健康 #倪海厦
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金子🐬不反光1周前
#vlog日常 #夜班 #记录生活 #校园 #开学
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杏林养生1周前
#倪海厦 #中医 #养生 #健康
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儿童生长发育林主任3周前
宝宝的健康作息时间建议 #育儿 #母婴 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #宝宝成长记
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砚生钧澜1周前
六种睡眠问题： 第一种，10点上床，12点才睡着。属于肝郁气滞型。 第二种，睡眠特别浅，注意力不集中易健忘。这种是肾阴虚损 第三种，时睡时醒，醒后不易再入睡。这种属于脾胃不和。 第四种，是多梦。入睡正常，但是几乎每晚都做梦。这种属于心血亏虚，胆经不畅。 第五种，整夜整夜睡不着的，属于心肝火旺型。气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会怫逆，冲击肝魂。就会整夜失眠。 第六种，越睡越累，越睡越想睡，恶性循环。这种西医称神经衰弱，中医称气血双虚 #中医#睡眠#气血不足#多梦#科普
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陈小宝3周前
#每天跟我涨知识 #健康睡眠小知识 #知识分享 #健康
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小脚印课堂1月前
#亲子教育 #儿童早睡#少儿百科#少儿动画
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皮肤科教授孙广政5月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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英姐2183856761周前
我的睡眠特好，从12点多睡到现在5:00 。人生什么酸甜苦辣都要经历。才叫人生
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一某姐2月前
长期1点睡9点醒算熬夜吗？#睡眠质量
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王亚楠医生2周前
#睡眠 #健康 #大数据推荐给有需要的人 #热点 #科普
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小K科普5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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五星红旗3周前
#健康睡眠小知识 #养生之道
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德哥谈商业4月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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修心世家1周前
退休族躺12小时难入睡？限制后10分入眠！ 退休族躺12小时难入睡？限制后10分入眠！#失眠怎么办 #睡眠疗愈 #入睡难怎么办 #疗愈师培训 #睡眠赛道
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高医生治未病1月前
#亥时养生 #睡眠障碍 #中医养生 #健康睡眠 #拒绝熬夜
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草本养正1周前
你睡得好吗？#中医养生
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睡的好的幸幸7月前
晚睡晚起就不是熬夜了吗？ #失眠 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #睡眠不好
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其实是艺璇的小孩儿3月前
从晚12点睡到早上9点！一些培养宝宝睡整觉的小方法 宝宝和宝宝不一样，别焦虑，别强求，心态放平，做好我们大人该做的，剩下的交给宝宝👶🏻祝你的宝宝也能睡整觉！#新手妈妈成长记 #睡整觉的天使宝宝 #3月龄宝宝 #90后带娃
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桂雅星医生4月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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福建名医馆1月前
每天10-11点入睡最健康 #是我不知道的健闻 #睡眠 #健康 #晚睡 #熬夜 #失眠
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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邹公美梦 聊睡眠😴1周前
一个小时睡眠差有多大区别#睡眠
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杨保林3周前
半小时内能睡着，就属于正常现象 #中医 #医学科普
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鱼总（养生变强）1周前
#知识分享 #干货 #自控#男人#男生
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糖吉生活小常识1周前
#知识分享 #涨知识 #每日分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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