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带爸妈居家运动的小王1月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
5分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#健身操 #燃脂爆汗 #燃脂操 #减肥 #瘦全身
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减重外科张震4月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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八字眉教练4月前
人民网推荐的瘦肚子操。每天做两组，小肚子没有了，背也薄了。#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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小戴老师运动养身2月前
人民网推荐办公室瘦身操 不跑步跳也可以 #居家健身 #瘦肚子
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减重医生熊非5月前
跟着新华社跳起来 无痛瘦肚子 #锻炼给自己一个好身体 #瘦身操 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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拿铁健身3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
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虎妈Yoyo姐（已瘦26斤）2周前
#塑形运动跟练 #创作者中心 #减脂塑形#创作灵感上热门 #减肥 人民日报推荐的骨盆前倾训练，姐妹们要的跟练版本 ，搞定了🤝 记得要坚持哦，任何一个动作或者训练，只要坚持下来，一定有惊喜！祝大家好身材好健康哟😂
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慢养人间4月前
跟着人民日报一起改善体型！#健身操 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #养生操 #塑形
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120斤的王达达5月前
大体重无跑跳超强燃脂20分钟 与其在现实中无所适从，不如让自己在运动中消散一切，20分钟大体重不跑跳超强燃脂跟练来啦，跳了21天，瘦了13斤，肚子塑形23厘米，继续加油，五一不停#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #高效燃脂 跟练来源：见以往每个视频的视频介绍备注
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洛冰2月前
跟着人民日报健身，第五天。#人民日报 #减肥打卡 #逆袭 #跳绳减肥
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腹肌大叔会康复1月前
人民网推荐健康运动，几个动作瘦全身#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康操
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瑜伽小王子2月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅燃脂塑形 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦全身
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脂包肌小阿燃🔥1年前
不愧是人民网推荐🔥不愧是专业康复医生推荐的训练巨瘦腰腹的健康操‼️瘦腰减肚子，平坦小腹，瘦侧腰‼️适合新手、大小基数、产后宝妈，办公室久坐族，脆脆鲨学生党。坐着就能练，随时随地练起来来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #健康操 #腰腹训练
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大美养生运动2周前
不愧是人民网推荐的瘦肚子， 全程坐着，不跑不跳！#养生操 #健康 #八段锦 #健康养生 #涨知识
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清风教瘦1周前
人民日报告诉你，既不累，还能暴击脂肪的燃脂运动！你一定要试试 人民日报告诉你，既不累，还能暴击脂肪的燃脂运动！你一定要试试！#体重管理 #中年人减肥 #中年人健身 #减肥 #有氧运动
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憨豆豆👀2周前
姐妹快练✨这不愧是人民网推荐的肚腩操 #瘦腰腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 适合新手 大小基数姐妹随时随地坐着就能练👌🏻#居家锻炼 #夏日减脂大作战
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湛江中心人民医院2月前
跟练就能瘦！轻松4步医学减重操 #一起来锻炼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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燃脂小超人-橘子🍊1周前
饭后消食燃脂操！！全程无跑跳，动作简单，新手大体重友好，假期吃多的，“大餐后悔药”来了！ 刚吃完饭的宝子们集合！放下手机，立刻开练！ 无跑跳不伤胃，10分钟轻松刮油，跟紧节奏，一起把肚子里的“气”排出去！ #居家锻炼 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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老麦i 健身3月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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六六爱健身吖5月前
这套全身暴汗燃脂操 动作简单一遍暴汗 适合大体重生理期的人们 #居家锻炼 #生理期减肥 #燃脂操 #瘦全身 #健身操 @
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安齐健身3月前
13分钟无跑跳站立瘦腰腹燃脂操｜消腰部赘肉|||嗨大家好，我是朱朱～全程站立瘦腰腹训练又来啦！带你消除腰间赘肉减掉大肚腩👋 建议每次循环2-3遍，配合健康饮食，#女性力量 #日常分享 #居家健身
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设计师CC的健身日记7月前
《若月亮没来》燃脂操🔥无跑跳瘦全身 想要瘦全身却不想跑跳？试试这个巨简单又高效的动作！🔥 燃脂心率提升快，特别适合新手和大基数的小伙伴们。跟练：力克体育 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看
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什么糖2月前
横屏投屏版！《战马》燃脂操！不跑不跳，每次5-8遍，快乐瘦身 动作简单易学，大小体重都能练！跟练：尼古拉斯兆恩#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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一任一芳5月前
央妈来教你减肥啦[赞R]！四个招式！ 中医“帕梅拉”，每天早晚各来一遍！ 周身舒展，又能掉秤！！ 姐妹们速速和我动起来吧！！！#中医减肥#中医#古法健身#央视推荐 #体重管理
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设计师CC的健身日记7月前
4首连跳巨掉秤🔥 急性子姐妹快都去跳‼️ 跳完一遍，全身暴汗，燃脂效果巨棒！😍 想要快速掉秤的姐妹，千万别错过这套腰腹燃脂操！ 🌸《汽车摇》 🌸《无跳跃瘦腰腹》 🌸《腹部核心训练》 🌸《480个抬腿》 跟练：楠楠健身舞、阳阳形体、辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、攀攀best #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看
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00后代表（增肌中）3月前
别跳安娜了，还不如跳jo姐！（教程合集分享） #夏日减脂大作战 #减肥 #安娜 #有氧运动 #jo姐
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金达达在逆袭7月前
走路减肥💦25分钟燃脂走运动💪轻松无负担🤣 大体重的宝子们冲啊！ 25分钟跟练，一天两遍足够了！ 无跑跳，新手很友好！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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开心的军哥3月前
人民日报都在转发的保护内脏健康操 #健康操 #运动 #医学科普
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温暖啲柚子3月前
《吻得太逼真》燃脂操🔥生理期双倍瘦‼️ 今天来一组生理期的有氧操，生理期水肿，体重飙升 别慌！这是姨妈期激素波动，身体代谢加快 快来试试这套无跑跳燃脂操 ✅️每天20分钟，动作简单，新手，大体重都能轻松跟练 ✅️生理期也能高效燃脂 跟练：@Corn玉米跟跳员 音乐：吻得太逼真 #每天坚持锻炼身体 #创作者中心 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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露露五行养生操4周前
人民网推荐四个动作消灭大肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #办公室健身
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爱运动的小张💦3月前
《西楼儿女》完整版燃脂瘦身操，正面、背面完整版跟练，简单易学广场舞，新手小白燃脂舞，大众运动健身操，适合初学者、大小体重、零基础，全程无跑跳有氧健身操。#居家锻炼 #有氧健身操 #尝试过最有效的减肥方法 #暴汗燃脂瘦全身 #健身日常
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瑜伽小王子4月前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #人民日报
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什么糖2月前
16分钟燃脂操合集！横屏投屏版！！5首连跳！快乐瘦身！ 《留什么给你》 《战马》 《情字最大》燃脂操 《野摩托》快乐燃脂操 《月亮照山川》腰腹操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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东阳市人民医院11月前
跟着护士小姐姐，一起跳出健康身材…… #减肥操 #跳操
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康体运动李教6月前
今晚跟着人民网推荐动作锻炼，不用跑不用跳，坐着就能练，适合懒人、大基数、膝盖不好的女生锻炼。#减脂塑形 #居家锻炼 #高效燃脂 #人民网推荐瘦肚子 #瘦肚子
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宋飞逆袭记7月前
人民网推荐瘦肚子方法，大体重的同学可以试一试 #瘦肚子#居家锻炼 #减肥#运动#一起来锻炼
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养生瑜你同行1周前
人民日报推荐🔥，每天练起来，身体越来越好💪#居家锻练 #养生操 #跟练 #体态管理#自律改变生活
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
四分钟大体重暴汗燃脂操🔥披星戴月走过的路，终将繁花似锦❗️加油❗️日常居家锻炼动作简单节奏不快大小基数都可以练习❗️一首歌暴汗燃脂全身❗️一起动起来吧👏跟练原视频：阳阳形体运动#燃脂操瘦全身 #健身操减肥操 #无跑跳燃脂 #自律
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深圳邹邹练瑜伽1周前
永远可以相信人民日报 6个拉伸动作瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #减肥 #开学我又有招了 #开学基础开学的vlog就不基础
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175的加加呀4月前
第17集|【投屏版】35分钟5000步燃脂走，暴汗燃脂，瘦全身，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！居家跟练减肥我已经瘦了24.6斤！！Yana fit 超级轻松点一期跟练！快点动起来吧臭宝们 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #产后减肥 #居家锻炼 #减肥操
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王教瘦·运动养生2周前
不愧是人民网推荐的瘦肚子动作 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子操
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120斤的王达达5月前
25天肚子塑形24厘米 五一要结束了，用这套让我25天肚子塑形24厘米的20分钟跟练消灭假日脂肪吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #高效燃脂 跟跳来源：见过往单期视频文字介绍
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什么糖3月前
《战马》燃脂操！不跑不跳，简单易学！快乐燃脂，暴汗瘦身！ 跟练：尼古拉斯兆恩#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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木棉要自律6月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操 动作简单高效，全程坐着，膝盖友好！#居家锻炼 #瘦肚子#好身材练起来 #一起来锻炼
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什么糖3月前
九首连跳！30分钟燃脂操合集！夏日减脂逆袭！一次跳过瘾！ 空腹有氧绝了，动作简单易学，燃脂全家桶，欢乐燃脂，暴汗瘦身！ 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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瑜你同行静和老师3月前
 别盲目减肥！人民日报的6个瘦全身动作，科学又高效#健康 #居家锻炼 #瑜伽 #上热门🔥 #运动
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瘦身战士敏敏2月前
30分钟跳操合集，脚受伤了，不能跳，剪出来看着你们跳👊#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#宝妈减肥打卡#减肥暴汗燃脂#健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏3月前
60分钟跳操视频合集，20首连跳，超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
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运动养生康老师3月前
如果你的体重在110-180之间，建议你做以下运动！#健身运动#减肥 #暴汗燃脂瘦身操#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿瘦肚子
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人民网河南频道3月前
减肥“黄金30天”要来了！人民日报：夏季运动饮食三大禁忌，千万别踩雷！#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减脂 #河南dou知道
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瘦了20斤的乘风姐姐6月前
人民日报推荐的动作，瘦了20斤的乘风姐姐邀你一起练#一起来锻炼 #变瘦 #锻炼 #减肥 #燃脂瘦身
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木子要自律吖6月前
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
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阳光老师讲康复1周前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂 #瘦肚子 #減肥 #居家锻炼
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墩墩儿不太瘦4月前
《DAY BY DAY》燃脂操 已减22斤!调完手臂操 女团就出道 今日体重:79.35 kgI跟练：东北赵又廷#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #简单易学 #一学就会 #瘦手臂
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唐老师爱疗愈1月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好 #健身 #居家锻炼 #自律 #高效燃脂 #中年锻炼
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小闫爱健身1周前
微胖的人怎么减肥? 有类似的姐妹们一定要收藏下来跟练,给自己一个月时间,找到最初的自己!#减肥 #减脂 #瘦 #居家锻炼 #居家运动 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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逗婆婆养生集4月前
全程坐着就能消灭大肚腩#健身 #人民网推荐瘦肚子 #运动健身 #减肥操 #一起锻炼
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小健有氧健身（有氧无氧塑形）1年前
燃脂版健身操 大体重燃脂操完整版，适合零基础，动作简单易学一遍暴汗！每天坚持两遍，你的身材会越来越好！#暴汗燃脂瘦全身 #我的健身挑战 #瘦身操 #减肥
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瘦身战士敏敏3月前
第103天：运动，是取悦自己的事情，也是自己的事情！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗操 #健康运动使人快乐
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漫漫健康运动1年前
减肥瘦到标准体重需要多久？冬日燃脂季，饮食第一运动第二，减脂效率翻倍！健康瘦身一起来吧！#吃瘦不饿瘦 #全民健身 #抖音健身房 #好身材练起来 #减肥操完整版 @抖音小助手
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瘦身战士敏敏3月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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横屏投屏版！《野摩托》燃脂操！动作简单有趣，锻炼起来不枯燥～ 一遍暴汗 快乐瘦身！跟练：体重管理基地韩教头#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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赵赵健身录（减脂塑形）6月前
《Kissy Kissy》燃脂操🔥 一首巨火的燃脂操❗️零基础动作简单❗️一看就会❗️不跑不跳瘦全身❗️ 跟练原视频：体重管理基地韩教头#暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥操 #新手小白燃脂舞 #减肥瘦身健身操 #
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