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大参考4月前
经常熬夜凌晨12点还没睡，严重缺觉！古人补救方法：睡子午觉，可以保护心脏，“抽半个小时就够，最好在12点到1点之间”
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骨科康复王主任3月前
长期12点睡觉会发生什么？你还敢熬吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医针灸姚瑞红主任2周前
熬夜后补睡眠12个小时？其实不是这样的，中医上讲早睡早起 #中医 #中医养生 #调理身体 #医者仁心 #科普一下
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时光漂流瓶1年前
女孩子熬夜超过12点会有这么多危害呢 #恋爱技巧 #感情共鸣 #熬夜 #画一个故事
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可可不焦虑🦋3周前
Vlog｜“凌晨12点，平静且只属于自己”🌙 突然懂了为什么大人总爱熬夜 “白天属于世界，凌晨才属于自己” 不是不困 是太需要这段完全放空的时光 不用扮演任何角色 不用回应任何期待 独处不是孤独 是给忙碌生活的温柔缓冲 那些没说出口的心事 飘散在深夜里吧 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #独居日记 #深夜vlog #记录我们的生活
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吉林经方·刘逍2周前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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越剧小生🌈胜英1月前
咦，天天熬到晚上凌晨12点，结果呢，明天开始终于不要熬夜了，哈哈哈😂上岸，这数字好438😂谁有比我少的#太不容易了
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星星的孩子莹莹3月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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喜洋羊1年前
明明20分钟可以完成的暑假作业，非要熬到12:00。 #暑假生活 #每天学习一点点 #暑假充电计划 #一起带着孩子积极向上的生活态度 #记录真实生活
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霏儿妈妈1周前
孩子有多大我就有多少夜 每天睡过早觉😭 2岁6个月兔宝 如果白天睡午觉 晚上就要熬 到十二点多 要是不睡午觉。 晚上七八点左右就要睡 凌晨一两点醒来玩 所以孩子到底要不要 睡午觉？ 有同款的宝宝吗？#宝妈 #人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #熬夜带娃 #带娃日常
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杨医生说健康1月前
男生长期熬夜超过12点，会有哪些伤害 #关爱男性 #熬夜 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心理科苏医生2月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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耐心的N同学3周前
熬夜如何补救？晚睡晚起也可以吗？ 熬夜一晚上大脑老两岁！熬夜会有好处吗？ #熬夜 #科普一下 #博士日常 #青年创作者成长计划 #知识分享
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中西医调经助孕刘玲主任5月前
晚上2点睡，中午12点醒，这个算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #生物钟 #中医妇科 ##中医养生 @抖音小助手
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东北大岩哥1年前
南方几点才算熬夜？12点应该没人反驳了吧。#南北差异
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沈不董3周前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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晨宝妈咪1周前
都说经常熬夜会容易猝死，可是妈妈这个角色哪里有不熬夜的，熬完凌晨12点熬3点熬完3点熬6点半，白天熬，晚上熬，没生之前只是耻骨疼难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又亮了。带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知，孩子饿的嘤嘤嘤的闹睡旁边的人依然睡的跟死猪一样听不见装聋作哑，#熬夜带娃 #只有经历过的人才会懂
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你开心，我快乐1周前
跟娃的快乐，小宝贝我真的爱你，可我身体不好高血压低血压俩项都有， 不能熬夜， 天天熬到12点钟，真的吃不消了， 自己的身体也要垮掉了， 对不起，宝贝
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史艺5月前
熬夜到几点容易猝死 #熬夜 #医生科普 #心脏病 #冠心病
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康康姐加油冲1月前
真心吃不消，熬的头疼！早上5:30起床，晚上12:00睡觉！ #初中#高中#熬夜#陪读妈妈
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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皮肤科教授孙广政6月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）1周前
关于上夜班 张开始说过 上夜班就别急于补了 补不回来的 最近晚睡深有体会 所以真心建议大家 即使不到 12 点睡不着 那也不要刷电话消耗能量 早睡太重要了 尤其是我们女人 卵巢和小G 殿都不喜欢晚睡 #晚睡熬夜#多发性子宫肌瘤#日常分享࿆ #馒头#正能量
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亮亮医生2周前
中老年熬夜 “熬走” 健康？自查中招没 #熬夜 #人到中年 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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消化博士缪医生1月前
医生说不要熬夜，到底怎么算熬夜？？晚睡不等于熬夜！！！#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #晚睡
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淳然道生活1月前
为什么不能长期熬夜？#养生健康 #熬夜 #睡眠 #自救 #养生知识
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医学博士汪苇杭6月前
医学博士眼中的熬夜等级 #熬夜#健康科普#真实还原#熬夜等级#内容过于真实
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皮肤科博士后韩宪伟主任6月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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官大夫讲中医3周前
国庆假期来了，你开始熬夜了吗？ #熬夜 #科普一下 #生活习惯#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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信息差6月前
臭宝们该睡觉了喔！ 不要在熬夜了！早点休息吧！晚安~#自律 #熬夜必备 #熬夜 #变帅变美变好看
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妇产科王芳主任5月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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神内周博士4月前
熬夜求生指南：上半夜VS下半夜，哪个更伤？ 当你不得不熬夜时，是熬到凌晨1点睡（牺牲上半夜），还是先睡到凌晨1点再起来熬（牺牲下半夜）？别纠结了，答案很残酷：无论怎么熬都伤身！但真要二选一，熬上半夜（晚睡）相对略好一点点。 来，看看身体在夜间的“工作流程”就懂了。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 #熬夜
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急诊科小郭医生5月前
医生眼中的熬夜等级，大家注意别熬夜，早点休息。#熬夜 #健康 #健康科普
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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金灿灿LC2月前
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
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芳哥聊心理2周前
精力管理理论——熬夜解析 别再熬了，先睡饱，你才能赢下一切#心理学#芳哥聊心理#独自一人#熬夜成瘾#强者思维
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中医魏明教授1周前
几点算熬夜？魏教授：超过11点就算！ #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不好
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宇心云语5月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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儿科杨阳主任1周前
其实你们那都不算熬夜#熬夜 #猝死 #抽象 #健康科普 @抖音小助手
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睡着的李修斯5月前
我应该不是最后一个知道可以正确熬夜的吧？#提升自己 #内容太过真实 #知识分享 #独立思考
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肿瘤学博士周美凤2周前
年轻人熬夜危害多，不止是伤身体，快看看你中了几个#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对
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爱生活的郑姐姐2周前
#每日分享 #健康养生 #正能量分享 #健康 #科普健康知识
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肾脏内科陈文翰2月前
今天是8月12日国际青年日，为大家分享，节日特辑｜熬夜对大脑的不可逆伤害。你熬的不是夜，是脑细胞！这些大脑损伤不可逆！ #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大脑健康 #深度睡眠
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丽姐慧养生1周前
#健康观念 #健康养生 别让这些行为催你老
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栖月说2周前
你平时几点睡#睡觉 #熬夜
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肿瘤介入李医生1周前
熬夜怕猝死，如何正确自救#医学科普 #健康 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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🔥{—∈火柴人1周前
#戒色#自律#纵欲#熬夜#戒熬夜 熬夜伤害也很大
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叶师傅1周前
#熬夜 #睡觉 #失眠 #补觉 #睡不着
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锦绣河山11月前
#福建厦门 #熬夜 #把脉压迫感 #维汝堂
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幸运的小王8月前
男朋友经常熬夜居然有这么多坏处 #艾特你对象来看
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孟和严肃营养🌈1周前
#知识分享 #熬夜的危害#免疫力#肠道健康
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吱了个栀栀2周前
祝福你真的可以睡得好 #时代少年团 #严浩翔
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小红薯的好妈妈2周前
小月龄宝宝疯狂放电的一天，今晚可以不用哄睡了吧…… #养娃 #宝宝睡觉 #哄睡 #新手妈妈 #新生宝宝
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东北大岩哥2周前
在南方到底几点才算熬夜？#南北差异
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杨阳羊医生8月前
熬夜减少寿命是贷款？很划算？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜减少寿命 #熬夜的危害 #医学科普
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国家高级营养师李肃娟2周前
别让这些行为催你老
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生2月前
减肥不要熬夜 #减肥
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温县问题肌-艳红1周前
#温县 #附近美容团购 #附近美容院哪家好 #大眼睛 #温县同城
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听风的蚕（评书）2周前
美军会议真实目的！ #美军 #国际局势
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妙手罗老师s-好运来1周前
没事就洗洗早点睡呀#妙手罗老师#临沂老罗传统文化#早点睡
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中式养生创业导师2周前
别让这些行为“催你老”
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🍂好运💕降林💝2周前
#每日分享 #每天跟我涨知识
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