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曹小马_体态调整
1月前
这!不是驼背,而是腰不好!! #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #运动康复 #健身干货
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海安炫步之星艺术(炫步模特)
11月前
这样走路好看吗?弓腰驼背能改变吗?#形体训练 #海安海安 #走路带风 #体态纠正
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健身健美国家队教练孙老师
5月前
国家队教练教你正确走路姿势 #体态改善 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼 #走姿
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形体美学紫桐
5月前
一招教你改善难看的外八字走路姿势 #模特培训 #模特课堂 #外八字 #体态纠正 #形体美学紫桐
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健身瑜伽教练邱勤琴
3月前
走路歪歪扭扭很可能脊柱c弯了,今天三个动作教你髋关节灵活,正确髋部发力#体态纠正 #骨盆 #青少年体态 @抖音小助手
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形体模特导师 霖铃
2月前
走路像汤姆猫?快拯救你的骨盆倾斜 走路像汤姆猫?快拯救你的骨盆倾斜#体态改善#走姿纠正#骨盆倾斜#杭州ABC模特#形体模特培训
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轻刻运动
3年前
经常弓腰弯背的你要注意啦,驼背已经离不远了。多注意加强背部的锻炼!#驼背 #腰背不直 #矫正驼背 #体态矫正
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蓝心旗袍形体仪态美学
4月前
简单易学的五组动作,带你改善:颈部前倾、扣肩含胸、弓腰驼背、虎背熊腰,跟上节奏一起练起来吧!#形体训练 #改善不良体态 #健康 #完整版火花#蓝心旗袍形体仪态美学
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小李(健身日记)
3月前
弓腰核心收紧,腰就不会疼了。#种草好物 #居家健身有新招 #创作者中心 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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阿华健身教学
1年前
改善弓腰驼背 还给自己一个健康身体#改善含胸驼背 #体态调整 #一起来锻炼
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阿鹏的修图课(报名中…)
7月前
如何矫正弓腰驼背的问题 #跟我学修图 #阿鹏修图课 #在家做个修图师 #线上学修图
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小瑞运动康复
3年前
#弓腰驼背 两个动作教你改善!#居家锻炼 #一起来锻炼 @抖音小助手
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形体美学紫桐
6月前
一招教你改善难看的内八走路姿势 #模特培训 #提升自己 #内八字 #体态纠正 #气质这一块拿捏死死的
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运动整合训练~张教练
3月前
#一侧功能受限#走路#骨盆#重心转换 #运动康复
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猫猫🐈⬛(500揪🎁)
4月前
扣肩时穿衣服像裹粽子,开肩后直接走路带风!#施岸矫姿带#体态#衣品提升#仪态对气质的影响有多大 #大学生日常
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家庭运动助手杨老师
1年前
#弓腰驼背 #体态纠正 #背部训练 #居家运动 #提升气质
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运城体态矫正丁教练
2周前
站不直 试试这个可能一分钟就改善#山西运城 #体态矫正 #运动康复
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张博士教你调整体态
2月前
孩子走路时屁股总向一侧偏。骨盆倾斜腰椎侧弯怎么训练改善#体态纠正 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #体态调整
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易能堂|无伤马拉松|酷跑团丨上医馆
2月前
开肩美背,纠正弓腰驼背动作3:顺水行舟。#晓华老师教跑步 #晓华老师说健康管理 #健身 #运动健身 #运动锻炼
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运动康复徐国斌
8月前
如果你躺着的时候腰有悬空 走路时间长了很容易疲劳发酸 这主要是腰椎向前挤压核心无力导致的#腰部锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松
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三甲脊柱赵书营医生
3月前
弯腰驼背、斜肩掉胯,一个动作教给大家 #弯腰驼背 #姿势不良 #脊柱健康 #动作改善 #抖出健康知识宝藏
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中医正骨王鹏医生
1月前
小姐姐长时间弓腰骑行,导致脊柱外凸,腰痛 #成都中医 #中医正骨 #脊柱外凸 #腰痛 #真实生活分享计划
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青昭 舞蹈科学
4月前
舞者腰部柔韧受限 舞者腰部柔韧受限存在较多的原因,一般情况下我们需要对症选取动作解决。但是我们可以通过提高髋关节灵活性达到一个普适的效果。该训练方案的目的是为了提高髋关节灵活性,从而提升腰部柔韧。#腰疼 #舞蹈下腰 #北京舞蹈学院 #舞蹈基本功
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巩老师体态矫正
5月前
骨盆左旋改善动作分享 #体态纠正 #骨盆旋转 #长短腿 #大小臀 #腰椎侧弯
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顾泽泰谱运动康复中心
2年前
2个动作教你改善弓腰驼背~#家长必看 #弓腰驼背 #含胸驼背 #圆肩驼背
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南京上门私教-张佳乐
4月前
含胸驼背体态不好的小朋友看这里,每次晚上睡觉前时左边右边各15次,完成两组,坚持一两个月,不再做弓腰驼背的小虾米,在家赶紧练起来#南京 #体态训练#含胸驼背#儿童体育锻炼 #头前引
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蓝心旗袍形体仪态美学
2月前
一组动作拉伸:颈肩背,改善弓腰驼背,抠肩含胸,背部脂肪肉肉……小心心点亮,赶紧练习起来吧!#形体训练#挺拔身姿 #运动#健康#蓝心旗袍形体仪态美学
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杨昆医生聊康复
7月前
走路腿僵直像棍子,膝盖不会弯曲,弄清屈膝原理很重要!##西安高新医院 #康复医学 #脑梗康复 #步态训练 #硬核健康科普行动
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形体模特导师 霖铃
4月前
告别不良体态 重塑自信状态 #形体改善#气质提升#暑期集训#成人形体改善#正确的走路姿势
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温江奥石健身工作室
3年前
抗背、胯前屈、弓腰驼背,没有气质,体态问题很严重,也许是有膝超伸。#体态纠正#膝超伸 #气质 @抖音小助手
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大兵健身
2月前
针对肩宽背厚,改善弓腰驼背,每天坚持5分钟,背薄了,副乳也小了#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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中老年运动郑指导
4月前
#中老年锻炼
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骨科鹿洪辉医生
1年前
腰椎间盘突出很多年 走路可以弓腰不行怎么回事 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #健康科普
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家庭运动助手杨老师
3年前
#弓腰驼背 #拉伸 #开肩 #体态纠正
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NaN
教瑜伽的Mary
3月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #走路的正确姿势 走路充分勾脚,可以拉伸小腿肌肉,避免小腿粗壮。 如果勾脚困难,就是足背屈功能受限,一定要改善脚踝功能~ 视频动作靠墙做会简单一点,离开墙壁可能会让腰不舒服。 如果无法一次性完成100个,可以分两次三次完成✅ 小腿前侧的胫骨前肌会非常酸,脚踝功能也可以得到改善。
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舒乙说瑜伽
5月前
下犬式总是弓腰怎么调整 #瑜伽
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山西薛姐健身《橱窗有好物》
2月前
前驱延展脊柱,改善弓腰驼背,让背越来越直
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ET健康小助手
7月前
中医真不骗人!竟然还能这样散步,太舒服了❗️ #学中医 #散步 #弓腰驼背 #古法健身 #魔鬼的步伐
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苏华仁内丹讲堂
2月前
道家秘传弓腰走通中脉 疲劳一扫而光 道家秘传弓腰走通中脉 疲劳一扫而光#苏华仁 #智慧 #太极步 #功法 #古法锻炼
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易能堂|无伤马拉松|酷跑团丨上医馆
2月前
开肩美背、纠正弓腰驼背动作1:雏鹰试飞,让身形挺拔。打开。心肺循环,对颈椎、肩周、腋下淋巴循环等有明显作用#晓华老师教跑步#跑姿练习#美形美体#健身
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易能堂|无伤马拉松|酷跑团丨上医馆
2月前
开肩美背,纠正弓腰驼背动作4:插翅难飞。塑造美形美体,挺拔身姿,练就飒爽英姿的自己#晓华老师教跑步#晓华老师讲健康管理#晓华老师讲黄帝内经#健身 #运动
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骨科医生张源
10月前
有助于纠正小朋友弓腰驼背,体态不正的小锻炼 #驼背 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯手术 #医学科普
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山西薛姐健身《橱窗有好物》
1月前
前驱加深练习,改善弓腰驼背,拉伸大腿后侧,延展脊柱活腰
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君君爱生活
1周前
弓腰马,也是同样腹部紧贴大腿#弓腰马 #前屈的好处功效与作用 #瑜伽基础入门在家练 #美丽瑜伽教培
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运动医学尚学东
3年前
既然了解了弓腰塌腰的问题,我们应该怎么改善呢!快来体验一下!#弓腰弯背 引发的#腰疼
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晚舟好物
3月前
经常久坐,弓腰不舒服的朋友看过来!试试这个 #腰椎拉伸器 ,可以提升姿态,缓解腰疼背部疲劳#居家锻炼 #好身材练起来 #撑腰护背久坐不累#放松解压
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山西薛姐健身《橱窗有好物》
3月前
开肩美背,改善弓腰驼背,延展脊柱,拉伸大腿后侧,腰好,腿好身体就好
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蓝心旗袍形体仪态美学
3周前
三组动作让你改善:抠肩含胸,弓腰驼背,没有气质,跟我一起练习起来吧!#形体训练#运动#健康#江川星云湖 #蓝心旗袍形体仪态美学
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新希望鞋垫支具矫形辅具
3月前
你家孩子“弓腰驼背”吗? #热点 #弓腰驼背 #脊椎侧弯 #高足弓 #扁平足
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一昂yoga
1年前
#改善体态 #纠正腿型 #改善含胸驼背 #骨盆前倾 #瘦肚子
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炸毛张张
1周前
真的建议所有经常弯腰驼背、脖子前倾的姐妹都来试试这个矫姿带!体态好了咱穿麻袋都好看!#矫姿带 #贝梦拉矫姿带 #体态管理 #弓腰驼背 #脖子前倾
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亦铭爱跳舞
2月前
找到标准动作做规范,多练,形成肌肉记忆和动作定型,然后开练吧#零基础学舞 #爵士基本功 #弓腰塌背 #适合零基础的舞蹈
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yoyolanda
3月前
改善大腿前侧凸 膝超伸,大部分呢是因为错误的走路姿势造成身体习惯性前倾重心都集中在大腿前侧,身体为了保持平衡,膝关节就会向后反弓,时间长了呢,大腿前侧的股四头肌和小腿肌肉就会凸起,想让腿变细变直,这套方法你一定要学会,玩着手机就能做 #改善腿型 #如何瘦腿 #膝超伸矫正 #腿型矫正#粗腿@抖加上热门
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河北保定形体模特老师丹丹
2月前
走路要有气质#走路带风#成人气质提升#模特培训#形体改善#走路带风
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顾姐
3周前
形体拉伸操,远离弓腰驼背,拉出美丽拉出健康!
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美思天辰
8月前
地砖弓腰如何用调平器拿平?李老师来教你#地砖铺贴 #贴地砖 #走廊铺贴 #瓦工培训
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小杨懂养生
3周前
弓腰驼背改善保健操#弓腰驼背 #养生
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健身瑜伽-海衍老师
1周前
#创作者中心 #创作灵感 弓腰马,同样需要腹部紧贴大腿#原创视频 #瑜伽
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百集轩
3周前
【明星同款】优背成人青少年男女通用护腰矫姿开肩美背E9护腰矫姿带#矫姿带 #护腰带 #护腰矫姿带 #男女通用护腰 #护腰背带
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形体模特导师张嫱
2月前
模特老师操心的一天,今天零基础集训的第四天……#改善含胸驼背 #正确走路姿势 #形体矫正
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克颜教练
3月前
非常奇怪但是改善腰肌劳损很有效的动作❗️ #健身干货 #腰肌劳损 #腰痛 #走路 #因为热爱所以坚持
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炫步童模形体模特老师
1月前
少儿模特不仅是时尚的启蒙,更是孩子们自信与气质的全面提升。#形体训练#弓腰驼背改善#自信#形体模特#海安海安
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最新发布时间:2025-10-11 07:13
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