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范水水（纯爱战士版）8月前
在恋爱中特别情绪化，怎么改善（一个小方法🌹 #恋爱脑 #情绪管理 #情绪稳定 #恋爱技巧 #断联
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精神科廖医生3月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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董小董日记1月前
如果你现在正深陷痛苦、焦虑、抑郁中无法自拔。你一定要想尽办法把自己救上来，当你觉察到自己的状态不对的时候，一定要尽快的调整改变。#拒绝焦虑 #都会过去 #变好 #语言的魅力 #情感共鸣
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军哥心理疗愈7月前
你必须要知道的治愈情绪低谷的8个实用心理学技巧#情绪管理 #心灵成长 #疗愈 #心理学
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ENFP快乐疯人院1月前
enfp难过的时候该怎么办？#enfp #mbti #ENFP #mbti人类图鉴 #mbti人格测试
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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月曦（心灵工程师）4月前
哭不出来是因为情绪被压抑了，而这种压抑来源于童年甚至婴儿时期，情绪压抑的危害非常大，身体，米运，情感关系都会跟着堵塞，所以要学会释放，深入潜意识去疗愈#情绪管理 #潜意识能量
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李亮讲抑郁自救5月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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惜惜心理1月前
5-4-3-2-1法则，科学稳住坏情绪 情绪乱时，想快速平复却没方法？记好 54321 情绪着陆技术：5 看、4 摸、3 听、2 闻、1 尝，帮你激活感官、拉回当下，轻松稳情绪。 #心理学 #情绪 #情绪管理 #焦虑 #难过
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舒然心理疗愈3月前
如何改变情绪惯性 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维#拒绝内耗 #情绪管理
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禹西心理师4月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
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白霁觉醒高能量5月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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维一余心圆3周前
妻子情绪反复，怎么才能帮她走出痛苦#婚姻情感#夫妻情感#女性智慧
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每日生活禅语9月前
当你感到压力大、愤怒或者任何极端情绪来临时，怎么办？ 全球知名禅修导师明就仁波切告诉大家一个快速平静心情的方法！#明就仁波切 #禅修 #情绪管理 #修行 #解压
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禅一说运动6月前
一分钟快速消气法，从今天起做一个情绪稳定的人。#情绪管理 #不要生气 #身心健康
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老fei1月前
emo勿扰！崩溃时可以这么做……#学会释怀 #传统文化 #心理 #情绪管理 #自我成长 @抖音创作小助手 @抖音小助手 （第一次小尝试，感觉自己好不上镜啊哈哈哈）
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大君说积极1月前
爱发脾气，情绪崩溃，从三个方面系统的解决！#积极心理#自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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今解4月前
1分钟学会“五感安抚术”舒缓情绪，放松身心 #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #舒缓压力的方式
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啊肆阅读🍒4周前
《情绪控制方法》这是一本系统的情绪掌控书，从认知情绪的产生原因，到失控情绪怎么处理、再到控制情绪的方法，最后到激发积极情绪的关键。全书围绕这四个部分进行分析，让我们快速掌握对情绪管理的能力。#人生感悟 #自我提升与成长 #勇敢做自己 #提升自己 #每日推书
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Lisa心理学1月前
你的暴脾气上来是不是根本控制不住？心理学红绿灯情绪急救法，教你一分钟变冷静，抛开情绪专注的解决问题！#心理学#情绪管理 #认知提升 #自我提升 #干货分享
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心理咨询师阿缪1月前
1分钟快速让自己冷静下来的心理学技巧 #情绪急救 #情绪管理 #干货 #心理 #情绪爆发
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遐想人生1月前
情绪崩溃怎么办？1分钟五指呼吸法缓过来！ 情绪总在瞬间决堤？工作、家庭、生活的压力让你快要撑不住？在日常生活中，我们难免会遇到情绪即将崩溃的时刻。今天分享一个非常简单且有效的“情绪急救法”——五指呼吸法。它利用触觉+呼吸的双通道感官输入，能在一分钟内帮助你的神经系统平静下来，让你从情绪风暴中快速抽离，恢复理智和平静。 #心理咨询 #情绪管理 #女性成长 #情绪急救 #五指呼吸法
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杨韵冉幸福传承工作室1月前
请学会控制自己的情绪，把最好的情绪给到家人！#提升自己 #人生感悟 #情感共鸣 #女性成长 #杨韵冉
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铮铮锵锵3周前
如何拥有稳定的情绪内核#情绪管理 #职场小白
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昕岚师姐1月前
此刻崩溃，歇斯底里，生气难过，该如何轻松地哄好自己#情绪管理 #自我提升 #拒绝emo请你快乐 #女性成长
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大齐人性认知新思维1月前
管理好自己的情绪，这个方法才能用出来！#人性 #认知 #女性智慧 #女性成长 #干货分享
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宫了了2月前
#职场 #负面情绪 #情绪管理
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李煜3月前
勇敢表达自己的情绪～脆弱折叠后反而有了航行的力量。#演员李煜 #情绪管理 #哭 #女性
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海蓝心理教育1年前
当你特别难受时，3招化解你的情绪 #海蓝博士 #智慧女人 #女性智慧 #情绪管理 #情绪
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人民健康3周前
教你如何应对这三种情绪状态！一定要学会 #情绪管理 #压力
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珍悦心理6月前
管理好自己的情绪，迈向成功！#情感 #情感共鸣 #人生感悟 #情绪管理 #干货分享
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心理科谌彪医生3周前
emo情绪大爆发，心理医生来支招 #世界精神卫生日 #全民健康素养提升 #全民健康素养66条 #emo #情绪管理
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乔静-幸福教练3周前
情绪不好的时候，如何情绪自救 #女性智慧 #男女情感 #心理咨询 #疗愈 #抑郁
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博士妈妈带娃记3月前
想要情绪稳定，做好三件事#亲子#育儿#情绪管理 #正能量
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Eysa bag 心理3周前
#心理学 #原创视频 #情绪 #心理学知识 #难过 心里不舒服该怎么处理？
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陈巧葳Pamela3周前
分享一些让日常心情变好的小妙招 #放松 #焦虑 #释放压力 #情绪 #自我成长
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黄檗文清3周前
以前总想着“控制情绪”，后来发现不如“接住情绪”。允许自己难过，也允许自己慢慢好起来，就是最好的管理。给情绪装个“暂停键”：快要炸毛时先深呼吸3秒，烦躁上头时先离开当下的场景。慢慢会发现，很多事没那么值得较劲～#京都黄檗山万福寺 #黄檗宗大本山万福寺 #黄檗宗长崎兴福寺 #黄檗文化 #黄檗煎茶
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冉冉升起1月前
抑郁焦虑 负面情绪 自救方法#情绪 #情绪管理 #压力#抑郁 #焦虑
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胖福读书3周前
情绪心法，七个让你不再生气的认知 #情绪稳定 #人性真相 #认知提升 #心理强大 #情绪管理
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歪歪读书分享4周前
心里的难过与悲伤怎么也赶不走？今天聊聊怎么治它。情绪来了不用怕，做自己情绪的主人，你会发现，自己远比想象的更坚强！#情绪管理 #坚强的面对生活 #王阳明心学 #治愈 #内心强大
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李大明白4月前
情绪管理 #认知#认知提升#个人成长#情绪管理 #情绪
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纽特教育-青少年成长营3周前
逆境中为何能保持积极品质，心理学教授教你4招情绪管理法#积极心理学 #彭凯平积极心理学百问 #青少年教育 #家长必读 #青少年心理健康
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淡淡咸鱼1月前
快速消除情绪方式，成年人没有那么多时间安抚情绪#情绪管理 #成年人的情绪 #成年人的崩溃就在一瞬间 #每日分享
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@华子1月前
情绪坏了不可怕，不会救自己才可怕！试试这些方法，评论区告诉我有没有用～ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感#心理健康学习#口播@DOU+小助手
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脑龄国际（脑力全开）3周前
原来运动是最强的情绪开关！简单的肢体活动就能激活大脑快乐物质，让坏心情立刻逆转。 #情绪管理 #运动疗法 #心理健康 #天津 #脑龄国际
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胖福读书3周前
焦虑止损，八个立刻见效的心法 #停止焦虑 #情绪管理 #心理自救 #内耗止损 #人性真相
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禛一堂健康加油站1月前
当情绪来临的时候，你会如何控制呢？
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蔺飞飞家庭教育1月前
青春期女儿情绪崩溃怎么办？ #四步法 #理性分析 #行动转化 #情绪管理 #有效方法
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云云3周前
情绪稳定是一种修炼，你认可吗#情绪管理
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Mind心理学解说3周前
压抑情绪的人 都在偷偷惩罚自己 从“情绪压抑的生理危害”“情绪疏导的科学方法”展开，科普情绪管理的心理学原理 #情绪 #情绪压抑 #生气 #愤怒 #心理学
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小语3周前
你想要学会几招呢？ #情绪管理 #心态调整
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乔一君5月前
原来情绪可以这么管理#情绪管理 #女生必看 #恋爱脑 #乔一君
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喝鸡汤伴读（10月16日16:50满月宴3周前
《情绪控制》一个随时能用的“情绪急救包” #创作者中心 #创作灵感 #读书 #涨知识 #强烈推荐
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而立允许不完美4月前
压抑情绪的管理方式最终只会爆发。#情绪管理 #女性智慧#女性成长 #控制不住自己的情绪 #压抑
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子文姐姐在深圳3周前
当情绪来袭时，我的小秘诀#情绪管理#阅读治愈#女性成长#自我疗愈#阅读分享
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听枫心理咨询3周前
#抑郁 #焦虑 #情绪管理 #情绪调节 #正念
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情绪管理四字诀，学会了让你从此和“情绪失控”说拜拜！#新人涨粉#口播短视频#自媒体新人#情绪管理四字诀#心理调节
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综效心智张蕾1月前
情绪急救指南，三个小动作缓解职场崩溃 #职场自救 #职场情绪管理 #心理学
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